Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Barrieren für Beziehungen beseitigen
• Teil 2 von 3: Dating und Dating
• Teil 3 von 3: Neue Beziehungen stärken
• Tipps

Eine langfristige romantische Beziehung kann eines der schönsten Geschenke sein, die uns das Leben schenkt, und uns die Möglichkeit geben, gemeinsam mit den Menschen, die wir lieben, zu wachsen und voranzukommen. Die richtige Person zur richtigen Zeit zu finden und mit ihr eine Beziehung einzugehen, erfordert jedoch in der Regel viel Zeit und Mühe. Um einen Partner zu finden und ihn nicht zu verlieren, müssen Sie verstehen, was Sie wollen, Ihren Partner respektieren und eine positive Einstellung bewahren.

Schritte

Teil 1 von 3: Barrieren für Beziehungen beseitigen

1. 1 Frage dich, was du von der Beziehung willst. Obwohl viele Leute denken, dass sie eine Beziehung brauchen, um bekommen etwas (Liebe, Sex, Befriedigung), gesunde Liebesbeziehungen werden erreicht, wenn die Leute wollen Teilen Liebe, Leben und Nähe.
2. 2 Respektiere dich selbst. Viele Probleme in Beziehungen entstehen in erster Linie aus einem Mangel an gesunder Liebe und Respekt für sich selbst. Dies kann leicht aufgrund unglücklicher vergangener Beziehungen, unbehandelter Kindheitstraumata und anderer Ursachen passieren.
   • Selbstachtung bedeutet, dass du dich so akzeptierst wie du bist und dir deine Fehler verzeihen kannst. Wenn Sie dies lernen, lernen Sie auch, Ihren Partner zu lieben, zu akzeptieren und zu vergeben.
   • Wenn Sie ein Selbstwertgefühl haben, verstehen Sie, wie Sie es erwarten und verdienen, behandelt zu werden. Dies ist wichtig, um ungesunde Beziehungen zu vermeiden.
3. 3 Beschäftige dich mit der Vergangenheit. Das Letzte, was Sie in Ihrer neuen Beziehung brauchen, sind ungelöste Probleme aus Ihrer früheren Beziehung oder Ehe. Die Gründe herauszufinden, warum deine vergangenen Liebesbeziehungen nicht erfolgreich waren, hilft dir auch, die gleichen Fehler zu vermeiden.
   • Ein Therapeut kann Ihnen helfen, ein klares Bild von der Beziehung, die Sie aufbauen, zu sehen und einen konstruktiven Plan zu entwickeln, um mit schwierigen Problemen umzugehen.
   • Es ist nie zu spät, sein Verhalten zu ändern. Wenn Sie sich zu Intimität oder langfristigen Beziehungen nicht in der Lage fühlen, denken Sie daran, dass Sie dies jederzeit ändern können. Sie brauchen nur Zeit und etwas Hilfe von außen.
4. 4 Gehe keine Beziehung ein, nur um in einer Beziehung zu sein. Sozialer Druck lässt uns manchmal denken, dass wir uns um jeden Preis einen Partner suchen sollten. Es ist ein Mythos. Denken Sie daran, keine Beziehung ist besser als eine schlechte Beziehung. Ihr Interesse an einem potenziellen Partner muss echt sein.
5. 5 Seien Sie sich bewusst, dass sich mit der Zeit Sympathie entwickeln kann. Liebe auf den ersten Blick ist eine sehr attraktive Idee, aber viele Beziehungen beginnen nicht damit. Wenn Sie sich nicht sofort zu einer Person hingezogen fühlen, bedeutet dies nicht, dass sie nicht für Sie geeignet ist: Eine starke Liebe wächst im Laufe der Jahre und Freunde können zu Liebhabern werden. Wenn Sie potenzielle Partner in Betracht ziehen, denken Sie nicht an ihr Aussehen. Persönliche Qualitäten wie Freundlichkeit, Humor und Neugier sind auf lange Sicht wertvoller und Sie können sich in diese Person verlieben.
6. 6 Erwarte nicht, dass du deinen Partner ändern kannst. Zu Beginn einer Beziehung ist es leicht, die Dinge zu ignorieren, die Sie an Ihrem Partner nicht mögen, in der Hoffnung, dass Sie sie mit der Zeit ändern können. Menschen können sich jedoch nur selbst ändern, und zwar nur, wenn und wann sie wollen. Wenn Sie etwas auf Dauer nicht akzeptieren können, überlegen Sie sich gut, ob Sie diese Beziehung eingehen sollten.
   • Hüten Sie sich auch vor einem Partner, der Sie ändern möchte. Es ist in Ordnung, zusammen zu wachsen und sich zu entwickeln, aber keiner von euch muss sich ändern, um dem anderen zu gefallen.
7. 7 Hängen Sie sich nicht an Kleinigkeiten auf. Während bestimmte Nachteile (wie Alkoholprobleme, gewalttätige Tendenzen oder unverantwortliches Verhalten) eindeutig inakzeptabel sind, können Sie sich manchmal über viel kleinere Nachteile ärgern, wie die Gewohnheit, mit offenem Mund zu kauen, fragwürdige Kleidungspräferenzen oder unterschiedlicher Musikgeschmack. Wenn diese Person für Sie wirklich interessant ist, lassen Sie sich von solchen Kleinigkeiten nicht davon abhalten, näher zu kommen.
8. 8 Verstehe, was eine gesunde Beziehung ist. Gesunde von ungesunden Beziehungen zu unterscheiden kann schwierig sein, besonders wenn Sie seit Ihrer Kindheit von ungesunden Beziehungen umgeben sind. Glücklicherweise gibt es im Internet eine Fülle von Informationen, und Sie können nachlesen, welche Beziehungen normal und gesund sind. Nutzen Sie dieses Wissen, um die Grenzen dessen zu definieren, was akzeptabel ist, bevor Sie sich auf die Suche nach einem Partner machen.
   • Entscheide zum Beispiel, was du bereit bist zu akzeptieren und was du niemals von deinem Partner tolerieren wirst. Wenn jemand diese Grenzen verletzt, bleiben Sie stehen.

Teil 2 von 3: Dating und Dating

1. 1 Finden Sie heraus, wo Sie Menschen mit ähnlichen Interessen treffen können. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, jemanden zu finden, erstellen Sie eine Liste mit dem, was Sie gerne tun. Gemeinsame Interessen können eine gute Grundlage für Ihre Beziehung sein.
   • Ziehe in Erwägung, einem Club beizutreten, der einem deiner Hobbys gewidmet ist, sei es Klettern, Bücher lesen oder Tanzen.
   • Engagiere dich ehrenamtlich für etwas, das du für wichtig hältst, wie zum Beispiel in einer kostenlosen Cafeteria, einem Tierheim oder beim Aufräumen von Müll im Wald oder am Strand.
   • Melden Sie sich für Kurse an. Finden Sie heraus, welche interessanten Schulen und Studiengänge es in Ihrer Stadt gibt. Einen Kochkurs, eine Fremdsprache oder einen Malkurs zu besuchen, ist an sich schon befriedigend und kann auch eine großartige Gelegenheit sein, neue Leute kennenzulernen.
2. 2 Behandeln Sie Dating-Sites mit einem Körnchen Salz. Manche Dating-Sites helfen, andere glauben, dass sie unnötig unter Druck geraten und keine Spontaneität vorhanden ist. Wenn Sie sich an Online-Dating-Sites wenden, denken Sie daran: Obwohl das Programm angeblich entwickelt wurde, um den perfekten Partner für Sie zu finden, dauert es lange, eine Person kennenzulernen, und es ist möglich nur persönlich.
3. 3 Treffen Sie sich durch Freunde. Vielleicht lernen Sie Ihr ideales Paar durch Freunde, Familie, Nachbarn oder Arbeitskollegen kennen. Seien Sie offen für neue Treffen, nehmen Sie Einladungen zu Feiertagen und Partys an. Wenn Sie jemand aus dem Unternehmen interessiert, sprechen Sie mit dieser Person oder bitten Sie Ihren gemeinsamen Freund, Sie vorzustellen.
   • Sie können auch in sozialen Netzwerken neue Leute treffen, zum Beispiel unter den Freunden Ihres Freundes, die auch seine Beiträge kommentieren.
4. 4 Treffen Sie sich in einem informellen Rahmen. Wenn Sie jemanden kennenlernen, der Sie interessiert, gehen Sie gerne den ersten Schritt und laden Sie ihn zu einem unverbindlichen Gespräch ein. Gemeinsam Kaffee zu trinken ist fast immer eine sichere Sache. Andere Optionen können von den Umständen abhängen, unter denen Ihr Meeting stattfand. Wenn Sie sich beispielsweise in einem Reiseclub kennengelernt haben, können Sie diese Person mit Ihnen und Ihren Freunden zu einer kleinen Wanderung einladen. Wenn Sie beide Musik lieben, gehen Sie zu einem Konzert.
   • Es ist eine gute Idee, sich an einem öffentlichen Ort mit anderen Menschen zu treffen. So können Sie sich auf neutralem Terrain sicher kennenlernen.
   • In einem informellen Meeting werden Sie den Druck einer formelleren Einladung zu einem Date nicht spüren.
5. 5 Lernen Sie, Ablehnung zu akzeptieren. Ablehnung ist ein wesentlicher Bestandteil des Dating- und Dating-Prozesses, und Sie müssen lernen, damit umzugehen.
   • Nehmen Sie die Ablehnung nicht persönlich. Menschen können viele Gründe haben, sich nicht auf eine Beziehung einzulassen, und in den meisten Fällen bist du machtlos.
   • Nehmen Sie eine konstruktive Haltung ein. Wenn Sie mehrmals abgelehnt wurden, treten Sie einen Schritt zurück und fragen Sie sich, ob Sie an Ihrem Ansatz etwas ändern müssen. Vielleicht üben Sie zu viel Druck aus oder wählen Menschen aus, mit denen Sie nichts gemeinsam haben. Hängen Sie sich auf jeden Fall nicht an Absagen auf. Behalten Sie eine positive Einstellung bei und machen Sie weiter.
   • Ignoriere deine Gefühle nicht. Manchmal ist es schwer, mit Ablehnung klarzukommen. Wenn du traurig oder wütend bist, erkenne diese Gefühle an, anstatt sie zu unterdrücken. Auf diese Weise können Sie sich schneller erholen und vorankommen.
6. 6 Vermeide Intimität zu Beginn der Beziehung. Sex mit jemandem zu haben, den Sie weniger als eine Woche kennen, kann die Entwicklung einer Freundschaft zwischen Ihnen behindern. Wenn Sie die Person mögen, kann Sex Emotionen hervorrufen, für die Sie beide noch nicht bereit sind. Darüber hinaus kann es vorkommen, dass einer oder beide von Ihnen keine verantwortungsvollen Schritte unternehmen, um Geschlechtskrankheiten oder ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Um die Sache noch schlimmer zu machen, kann Ihr neuer Partner nach der Intimität einfach verdampfen!
   • Die Person, mit der du zusammen bist, zeigt vielleicht, dass sie daran interessiert ist, mit dir intim zu sein, aber sie sollte dich niemals unter Druck setzen. Erklären Sie, dass Ihr Wunsch, nichts zu überstürzen, keine Ablehnung ist, sondern von Ihrem Mitgefühl für die Person bestimmt wird und dass Sie auf den richtigen Moment warten möchten.Wenn er dies nicht versteht, distanzieren Sie sich von ihm: Dies kann ein Signal dafür sein, dass Sie es mit einem Besitzer oder einer gewalttätigen Person zu tun haben. Deine Grenzen zu missachten ist immer ein beunruhigendes Zeichen.
7. 7 Achten Sie auf Ihr eigenes Verhalten und das Ihres Partners gegenüber Freunden und Familie. Wenn sich Ihre Beziehung entwickelt, können Sie anfangen, sich mit Menschen zu treffen, die sich nahe stehen. Achten Sie darauf, wie wohl Sie beide sich in diesen Situationen fühlen: Es kann ein Hinweis darauf sein, wie sich Ihre Beziehung entwickelt.
   • Manchmal können Sie oder Ihr Partner sich unwohl fühlen. Es ist in Ordnung. Die Hauptsache ist, dass Sie versuchen, Zeit zu verbringen und mit den nahen Menschen des anderen zu kommunizieren.
8. 8 Pflegen Sie enge Beziehungen zu Ihrer Familie und Ihren Freunden. Manchmal kann eine neue Beziehung Sie überfordern, aber widerstehen Sie dem Drang, sich vollständig in Ihrem neuen Partner aufzulösen. Machen Sie es sich zum Ziel, mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Kontakt zu bleiben, und nehmen Sie sich immer die Zeit, sie anzurufen und zu treffen. Vergiss nicht, dass Liebe manchmal kommt und geht und diese Menschen für immer bei dir sind.
9. 9 Achten Sie auf Warnschilder. Es gibt Anzeichen dafür, dass die Beziehung ungesund wird. Lernen Sie, auf Ihre innere Stimme zu hören und darauf zu achten, wie Sie sich in der Nähe Ihres Partners fühlen. Wenn du dich unterschätzt, unsicher oder beschämt fühlst, ist es am besten, die Beziehung frühzeitig zu beenden und sich die Zeit zu nehmen, eine bessere Übereinstimmung zu finden.
   • Drunk Dating: Du fühlst dich nur verbunden, wenn du unter Alkoholeinfluss stehst.
   • Haftungsausschluss: Manchmal fällt es Menschen aufgrund ihrer Vergangenheit, wie einer dysfunktionalen Familie oder Vertrauensproblemen, zu schwer, eine Verpflichtung einzugehen.
   • Fehlende nonverbale Kommunikation: Es ist normal, dass eine Person ihr Interesse an Ihnen durch Körpersprache ausdrückt, sei es durch Augenkontakt oder Berührung. Wenn nicht, ist er möglicherweise nicht an Ihnen interessiert.
   • Eifersucht: Wenn Ihr Partner das nicht mag, nehmen Sie sich Zeit für andere Dinge, die Ihnen wichtig sind - Hobbys, Freunde, Familienmitglieder.
   • Kontrollierendes Verhalten: Wenn Ihr Partner Ihnen sagt, was Sie tun, denken oder fühlen sollen.
   • Auferlegen von Schuldgefühlen: Die Person macht Sie für ihre gescheiterte Beziehung verantwortlich und / oder ist nicht bereit, die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen.
   • Nur-Sex-Beziehungen: Wenn Sie die ganze Zeit zusammen verbringen, verbringen Sie ausschließlich im Bett.
   • Unwilligkeit, allein zu sein: Wenn Ihr Partner nicht daran interessiert ist, Zeit mit Ihnen allein zu verbringen (außer im Bett).

Teil 3 von 3: Neue Beziehungen stärken

1. 1 Finden Sie gemeinsame Unternehmungen. Sobald das anfängliche romantische Flair in einer Beziehung etwas nachlässt, müssen Sie beide darauf vorbereitet sein, weiterhin Zeit miteinander zu verbringen und in die Beziehung zu investieren. Besprechen Sie, was Sie beide gerne tun, und planen Sie, regelmäßig Spaß zu haben, auch wenn Sie und Ihr Partner beschäftigt sind.
   • Untersuchungen haben gezeigt, dass die emotionale Erregung, die ein Paar erlebt, wenn es etwas Neues gemeinsam macht, die körperliche Anziehungskraft erhöht und die Partner näher zusammenbringt.
2. 2 Kommunizieren Sie ständig. Freundliche und aufrichtige Kommunikation spielt in einer Beziehung eine große Rolle. Ihre Verbindung wird nur stärker, wenn Sie Ihre Gefühle, Gedanken, Ängste und Wünsche miteinander teilen.
3. 3 Bauen Sie Vertrauen auf, indem Sie sich gegenseitig Ihre Schwachstellen nach und nach aufdecken. Es braucht Zeit, um Vertrauen in einer Beziehung aufzubauen. Dies ist nützlich, wenn Sie keine Angst haben, Ihrem Partner Ihre Schwäche zu zeigen, aber Sie sollten nicht alles auf einmal auf ihn abladen. Teilen Sie ein wenig von Ihren Schwachstellen und Bedenken miteinander. Im Laufe der Zeit wird dies eine tiefe Verbindung aufbauen, die auf Vertrauen basiert.
   • Zum Beispiel könntest du zu Beginn einer Beziehung zugeben, dass du nicht immer in Frieden mit deiner Schwester gelebt hast. Im Laufe der Zeit können Sie genauer sagen, warum Sie sich nicht verstanden haben. Sie sollten jedoch nicht alle Ihre Beschwerden bei der ersten Verabredung im Detail auflisten.
4. 4 Bewahren Sie Ihre Unabhängigkeit. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, ein Gleichgewicht zwischen Beziehungen und Erfüllung zu halten, obwohl letzteres für Ihr Liebesleben sehr wichtig ist. Gegenseitige Unabhängigkeit bedeutet, dass Sie beide als Individuen weiter wachsen und das tun, was Sie lieben. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, ungesunde co-abhängige Beziehungen zu vermeiden (in denen das Selbstwertgefühl und das Selbstgefühl eines Partners vollständig vom anderen abhängig sind), sondern es kann auch anregend und neu für Ihre Beziehung sein, sodass Sie sehen können, wie Sie sich gegenseitig tun, was Sie tun Liebe.
5. 5 Keine Angst vor Konflikten. Wenn sich eine Beziehung entwickelt, sind Meinungsverschiedenheiten unvermeidlich. Es ist sehr wichtig, dass Sie das Gefühl haben, selbstbewusst und ohne Angst vor Auswirkungen über das zu sprechen, was Sie beschäftigt. Spielen Sie fair, hören Sie immer auf die Gegenseite und versuchen Sie, einen Kompromiss zu finden, um Ihre Beziehung zu erhalten.

Tipps

• Wenn Sie denken, dass Sie die Hilfe eines Psychologen oder Psychotherapeuten brauchen, um Ihre Beziehungsprobleme zu lösen, aber seine Dienste für Sie zu teuer sind, ziehen Sie eine Gruppentherapie als Alternative in Betracht. Eine solche Therapie kann sich als kostengünstige und wirksame Option erweisen.