Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Sofortige Schmerzlinderung
• Methode 2 von 3: Sich von einer gequetschten Rippe erholen
• Methode 3 von 3: Medizinische Hilfe
• Tipps
• Warnungen

Schmerzen beim Husten, Niesen, tiefem Atmen, Bücken oder Beugen des Oberkörpers können auf eine gequetschte Rippe hinweisen. Wenn keine Fraktur vorliegt, können die Schmerzen von selbst geheilt werden. Wenn es unerträglich wird, suchen Sie einen Arzt auf. Eis, rezeptfreie Schmerzmittel, Kompressen und Ruhe werden die Heilung deiner Rippen beschleunigen.

Aufmerksamkeit:Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Methode anwenden.

Schritte

Methode 1 von 3: Sofortige Schmerzlinderung

1. 1 Tragen Sie in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung regelmäßig eine kalte Kompresse auf die verletzte Stelle auf. Die Kälte hilft, Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren, indem die Heilung von Blutergüssen beschleunigt wird. Tragen Sie in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung eine kalte Kompresse auf und verwenden Sie kein Heizkissen.
   • Suche dir eine Tüte mit gefrorenem Gemüse (wie Erbsen oder Mais) oder fülle einen Druckverschlussbeutel mit Eisspänen. Wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch oder T-Shirt und legen Sie ihn über Ihre Rippen.
2. 2 Nehmen Sie Schmerzmittel nach Anweisung Ihres Arztes ein. Wenn Sie bei jedem Einatmen Schmerzen verspüren, können Schmerzmittel Ihnen helfen, diese zu beheben. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Acetylsalicylsäure (Aspirin), Naproxen (Nalgezin) oder Paracetamol ein, und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über die Notwendigkeit von Schmerzmitteln. Nehmen Sie Ibuprofen in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung nicht ein, um den Heilungsprozess nicht zu beeinträchtigen.
   • Nehmen Sie Acetylsalicylsäure nicht ein, wenn Sie unter 19 Jahre alt sind, da Sie immer noch ein Risiko für das Reye-Syndrom (akutes Leberversagen und Enzephalopathie, „weiße Lebererkrankung“) haben.
   • Während Ihre Rippen schmerzen, können während der Erholungsphase rezeptfreie Medikamente eingenommen werden. Am wichtigsten ist, dass Sie sich strikt an die Gebrauchsanweisung oder den Rat des Arztes halten.
3. 3 Nach 48 Stunden eine warme Kompresse auftragen. Nach einigen Tagen hilft die Wärme, den blauen Fleck zu heilen und die Schmerzen zu lindern. Lege eine warme, feuchte Kompresse (z. B. einen nassen Lappen) auf die Prellung oder nimm ein warmes Bad.
4. 4 Wickeln Sie Ihre Rippen nicht ein. In der Vergangenheit empfahlen Ärzte bei gequetschten Rippen, einen elastischen Verband um die Brust zu legen. Das hat sich nun jedoch geändert, da eine eingeschränkte Atmung zu Komplikationen wie einer Lungenentzündung führen kann. Wickeln Sie also keine elastischen Bandagen um Ihre Rippen.

Methode 2 von 3: Sich von einer gequetschten Rippe erholen

1. 1 Ruhe so viel wie möglich. Versuchen Sie, sich nicht zu überanstrengen, besonders wenn das Atmen wehtut. Ruhe ist die beste Medizin für eine schnelle Genesung. Lesen Sie Bücher, schauen Sie Filme - entspannen Sie sich, bis Ihre Rippen heilen.
   • Nehmen Sie sich ein paar Tage von der Arbeit frei, insbesondere wenn es um körperliche Aktivität oder längere Zeit unterwegs geht.
   • Schieben, ziehen oder heben Sie keine schweren Gegenstände. Machen Sie keinen Sport, trainieren Sie oder üben Sie keine körperliche Aktivität aus, bis Ihr Arzt es Ihnen sagt.
2. 2 Kontrolliere deine Atmung. Wenn deine Rippen gequetscht sind, wird das Atmen weh tun.Um Komplikationen wie Bronchitis zu vermeiden, ist es sehr wichtig, normal zu atmen und gegebenenfalls zu husten.Wenn Sie Husten verspüren, legen Sie ein Kissen über Ihre Rippen, um Bewegungen und Schmerzen so gering wie möglich zu halten.
   • Tief einatmen. Atme alle paar Minuten einmal tief durch und atme dann langsam aus. Wenn die Rippen so beschädigt sind, dass dies nicht in Frage kommt, versuchen Sie, jede Stunde einmal tief durchzuatmen.
   • Mache Atemübungen. Wenn Sie sich besser fühlen, beginnen Sie, drei Sekunden lang langsam zu atmen, halten Sie den Atem drei Sekunden lang an und atmen Sie dann drei Sekunden lang aus. Atmen Sie auf diese Weise einige Minuten lang und wiederholen Sie diese Übung 1-2 Mal am Tag.
   • Nicht rauchen. Während der Erholungsphase machen Lungenreizstoffe den Körper anfälliger für Infektionen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um mit dem Rauchen aufzuhören.
3. 3 Schlafen Sie im Sitzen. Das Hinlegen und Drehen von einer Seite zur anderen kann die Schmerzen verschlimmern. Versuchen Sie in den ersten Nächten sitzend zu schlafen, beispielsweise in einem Liegestuhl, um Beschwerden zu reduzieren. Diese Position schränkt auch nachts Ihre Bewegungen ein und verhindert, dass Sie auf dem Bauch liegen, was die Schmerzen reduziert.
   • Versuchen Sie, auf der verletzten Seite zu liegen. Es mag widersprüchlich klingen, aber es wird Ihnen das Atmen erleichtern.

Methode 3 von 3: Medizinische Hilfe

1. 1 Beim ersten Anzeichen von Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen sofort ärztliche Hilfe hinzuziehen. Kurzatmigkeit kann auf ein ernsteres Problem hinweisen als gequetschte Rippen. Wenn Sie plötzlich Schmerzen in der Brust verspüren, Schwierigkeiten beim Atmen haben oder Blut husten, rufen Sie sofort einen Krankenwagen unter 103 (Mobiltelefon) oder 03 (Festnetz).
   • Beachten Sie die schwimmende Rippenfraktur. Der Brustkorb wird pathologisch mobil, wenn drei oder mehr Rippen gebrochen sind und die Atmung erheblich behindern kann. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie vermuten, dass Sie mehrere gebrochene Rippen haben und körperlich nicht in der Lage sind, tief durchzuatmen.
2. 2 Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie den geringsten Verdacht auf gebrochene Rippen haben. Eine geprellte oder gebrochene Rippe gilt als beschädigt, verbleibt jedoch in der Brust. Eine gebrochene Rippe ist jedoch gefährlich, da sie sich aus ihrer normalen Position bewegt und ein Blutgefäß, eine Lunge oder ein anderes Organ durchbohren kann. Suchen Sie einen Arzt auf und versuchen Sie nicht, sich selbst zu heilen, wenn Sie glauben, dass Ihre Rippen nicht gequetscht, sondern gebrochen sind.
   • Fahre mit deiner Hand sanft über deine Brust. Versuchen Sie, den geschwollenen Bereich in der Nähe der gebrochenen oder gequetschten Rippe zu ertasten. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie glauben, eine gebrochene Rippe zu haben.
3. 3 Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie anhaltend starke Schmerzen haben. Brustschmerzen können verschiedene Ursachen haben, von denen einige lebensbedrohlich sind. Eine genaue Diagnose stellt sicher, dass die Behandlung richtig ist. Wenn eine Fraktur vermutet wird, kann Ihr Arzt eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs, eine CT-Untersuchung, eine MRT oder eine Knochenuntersuchung anordnen. Knorpelschäden oder Prellungen werden bei diesen Untersuchungen jedoch nicht erkannt. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:
   • Spüren Sie einen wachsenden Schmerz in Ihrem Bauch oder Ihrer Schulter;
   • Sie haben Husten oder Fieber.

Tipps

• Verwenden Sie Ihre Bauchmuskeln so wenig wie möglich und schlafen Sie auf dem Rücken, um Schmerzen in Ihren Rippen und Schultern zu lindern.
• Achten Sie während der Erholungsphase auf Komplikationen wie Bronchitis.
• Versuchen Sie, eine gute Körperhaltung beizubehalten. Die Kompensation von Rippenschmerzen kann zu Rückenschmerzen führen.
• Nimm ein Bad mit Heilsalzen, Eukalyptusöl, Backpulver oder füge jede Zutat dem Wasser hinzu.
• Vergiss nicht, ein oder zwei Wochen nach deiner Verletzung deinen Arzt aufzusuchen.

Warnungen

• Rufen Sie einen Krankenwagen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, Druck oder Schmerzen in der Mitte Ihrer Brust verspüren oder Schmerzen, die sich auf Ihre Schulter oder Ihren Arm ausbreiten.Dies können Symptome eines Herzinfarkts sein.
• Dieser Artikel ersetzt nicht den Arztbesuch.
• Versuchen Sie nicht, eine gebrochene Rippe selbst zu heilen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Symptome einer Fraktur bemerken.