Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Wundbehandlung
• Teil 2 von 3: Narbenbildung verhindern
• Teil 3 von 3: Förderung des Heilungsprozesses

Wenn Sie eine große oder kleine Verletzung haben, kann dies zu einer Narbe führen. Es ist ein natürliches Ergebnis der Wundheilung: Kollagen in den tieferen Hautschichten wird freigelegt und steigt an die Oberfläche, um die Wunde zu "schließen" und dabei eine Narbe zu bilden. Es gibt keine magischen Hausmittel zur Narbenprävention, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um die Entwicklung des Narbengewebes während des natürlichen Wundheilungsprozesses zu beeinflussen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Wundbehandlung

1. Saubere die Wunde. Der erste Schritt, damit die Wunde auf natürliche Weise heilen kann, besteht darin, den Bereich der Verletzung zu reinigen. Stellen Sie sicher, dass kein Schmutz und kein anderes unerwünschtes Material in der Verletzung eingeschlossen wird, da es sonst zu Infektionen kommen kann.
   • Verwenden Sie Wasser und Seife. Waschen Sie den Bereich vorsichtig mit milder Seife und warmem Wasser, um die Wunde zu reinigen. Verwenden Sie saubere, trockene Materialien, um Druck auszuüben und Blutungen zu stoppen.
   • Vermeiden Sie die Verwendung von Wasserstoffperoxid zur Reinigung des Bereichs. Ihr Körper beginnt sofort mit der Bildung neuer Hautzellen, aber das Peroxid zerstört diese neuen Zellen und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Narbenbildung gleich zu Beginn der Behandlung.
2. Stellen Sie fest, ob Sie ärztliche Hilfe benötigen. Beispiele für Wunden, die ärztliche Hilfe benötigen, sind solche, die durch etwas verursacht wurden, das die Haut tief durchbohrt hat, Wunden, die weiter bluten, die tief sind, wo ein Knochen gebrochen wurde, Sehnen, Bänder und / oder Knochen im Gesicht offen geworden sind durch einen Biss eines Tieres, bei dem Hautschichten zerrissen oder zerrissen wurden oder bei dem sich eine vorhandene Wunde wieder geöffnet hat.
   • Je nach Schwere der Verletzung können Nähte erforderlich sein. Nähte können das Risiko von Narben verringern. Wenn Sie die Notwendigkeit einer medizinischen Versorgung und / oder von Nähten ausgeschlossen haben, kümmern Sie sich weiterhin zu Hause oder alleine um die Wunde.
   • Wenn Sie eine Gesichtsverletzung haben, können Sie die Stiche von einem plastischen Chirurgen machen lassen, der spezielle Techniken einsetzt, um Narbenbildung so weit wie möglich zu vermeiden.
3. Vaseline auftragen. Vaseline hält die Wunde feucht, fördert die Heilung und verhindert die Bildung von Krusten. Vaseline behindert die natürliche Wundheilung nicht. In der Tat kann es diesen Prozess beschleunigen.
   • Wenn sich eine Narbe bildet, kann Vaseline die Größe der Narbe begrenzen, die sich während der Heilung bildet.
   • Krusten sind die natürliche Art und Weise, wie unser Körper eine Schutzschicht über einer neuen Wunde bildet. Narben entwickeln sich jedoch knapp unterhalb der Kruste.
   • Während der Reparatur des Körpers wird Kollagen an die Hautoberfläche gebracht, um zerrissenes und beschädigtes Gewebe wieder anzubringen.
   • Danach bildet sich über dem Kollagen eine temporäre Kruste. Während das Kollagen zur Arbeit geht, um das beschädigte Gewebe zu reparieren, beginnt es auch, die Narbe direkt unter der Kruste zu bilden.
4. Verwenden Sie einen Hydrogelverband oder einen Silikonverband. Es gibt Hinweise darauf, dass ein Hydrogelverband oder ein Silikonverband die Narbenbildung verringern kann. Ein solcher Verband hält das Wundgewebe während des Heilungsprozesses feucht und beugt Narbenbildung vor.
   • Hydrogel- und Silikonverband unterstützen den natürlichen Feuchtigkeitsaustausch zwischen gesunder und geschädigter Haut. Dies ist ein Druckverband, der die Haut feucht hält und Narbenbildung verhindert.
   • Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, wenn Sie eines dieser Produkte verwenden möchten. Sie sind ohne Rezept erhältlich. Produkthersteller haben Empfehlungen für die Verwendung spezifisch für ihre Produkte.
   • Ähnliche Produkte sind auch günstiger erhältlich. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, welchen rezeptfreien therapeutischen kosmetischen Narbenverband er empfiehlt.
   • Verwenden Sie mehrere Wochen oder länger einen Feuchtigkeits- / Kompressionsverband, um die Bildung und Größe von Narben zu verringern.
   • Die Verwendung von Vaseline ist bei Verwendung von Hydrogel, Silikonverband oder den kostengünstigeren Alternativen nicht erforderlich, solange diese die Wunde ausreichend feucht halten.
   • Untersuchen Sie Ihre Wunde täglich, um festzustellen, wie effektiv der Verband für Ihre spezifische Situation ist. Wechseln Sie gegebenenfalls den Verband, wenn er nicht feucht ist und sich eine Kruste bildet.
5. Decken Sie den Schaden ab. Verwenden Sie ein Pflaster, das der Größe der Wunde entspricht, einen angemessenen Schutz bietet, die Wunde abschirmt und sie vollständig bedeckt. Die Einwirkung von Luft behindert die Heilung nicht, hilft aber auch nicht, Narbenbildung zu verhindern. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit von Narbenbildung höher, wenn Sie die Wunde unbedeckt und ungeschützt lassen.
   • Durch die Einwirkung von Luft trocknet die Wunde schneller und es ist wahrscheinlicher, dass sich Krusten bilden. Krusten wirken als Barriere, die zur Narbenbildung beiträgt.
   • Wenn Ihre Haut empfindlich auf Klebstoff reagiert, verwenden Sie einen Verband, der nicht klebt, und kleben Sie die Kanten mit Klebeband oder medizinischem Klebeband ab.
   • Verwenden Sie gegebenenfalls Schmetterlingspflaster.Diese Art von Pflaster zieht die Bereiche der Wunde zusammen, in denen die Haut offen ist. Verwenden Sie Klebepflaster, die lang genug sind, damit Sie Vaseline verwenden können, ohne dass die Pflaster schwerer auf der Haut haften.
   • Selbst bei Schmetterlingspflastern sollten Sie die Wunde mit Gaze oder einem Verband bedecken, der groß genug ist, um den gesamten Wundbereich abzudecken, um das Risiko einer Infektion oder weiterer Schäden zu vermeiden.
6. Wechseln Sie den Verband jeden Tag. Reinigen Sie den Bereich jeden Tag, um nach einer Infektion zu suchen, und halten Sie den Bereich feucht, indem Sie erneut Vaseline auftragen und den Bereich gut abdecken.
   • Wenn die Schmetterlingspflaster richtig angebracht sind und keine Anzeichen einer Infektion vorliegen, können Sie sie an Ort und Stelle lassen.
   • Überwachen Sie die Wunde weiterhin jeden Tag, während Sie die Wunde reinigen, den Verband wechseln und neues Vaseline auftragen, um Verbesserungen oder mögliche Anzeichen einer Infektion festzustellen.
   • Wenn Sie feststellen, dass sich auf gesunde Weise neue Haut bildet (dies kann bis zu 7-10 Tage dauern), können Sie den Verband länger anlassen, solange Sie den Bereich feucht halten. Beenden Sie die Behandlung, sobald der Bereich vollständig verheilt ist.
7. Achten Sie auf Infektionen. Wechseln Sie den Verband täglich und reinigen Sie den Bereich jedes Mal mit milder Seife und Wasser sowie sauberem Material. Überprüfen Sie, ob Änderungen vorliegen, die auf eine Infektion hinweisen könnten. Auch optimal gepflegte Wunden können infizieren.
   • Wenn Sie eine Infektion bemerken, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt. Er oder sie kann Ihnen dann topische Antibiotika oder orale Antibiotika verschreiben.
   • Anzeichen einer Wundinfektion sind Rötung der Umgebung, ein warmes Gefühl bei Berührung, rote Streifen, die in die Haut um die Läsion laufen, Eiter oder Feuchtigkeit, die sich unter der Haut ansammeln, eine Wunde, die riecht, Kehlen oder ungewöhnliche Hautempfindlichkeit und Schüttelfrost oder Fieber.

Teil 2 von 3: Narbenbildung verhindern

1. Massieren Sie den Bereich. Sobald der Heilungsprozess begonnen hat, hilft das Massieren der Stelle, die Kollagenbildung abzubauen, die sonst zu Narbengewebe führen würde. Achten Sie darauf, die heilende Wunde nicht versehentlich durch Massieren zu öffnen.
   • Durch das Massieren des Bereichs wird die Bildung von Kollagenbindungen unterbrochen und die Bildung von festem Kollagen verhindert, das an der neuen Haut haftet. Dies verhindert, dass sich Narben bilden oder vergrößern.
   • Massieren Sie den Bereich mehrmals täglich 15 bis 30 Sekunden lang mit kreisenden Bewegungen.
   • Verwenden Sie eine zur Narbenprävention empfohlene Lotion oder Creme, um die Massage zu unterstützen. Es gibt mehrere Produkte ohne Rezept.
   • Einige der beliebtesten Produkte enthalten unterschiedliche Mengen an Inhaltsstoffen, einschließlich Zwiebelextrakt, von denen gezeigt wurde, dass sie eine gewisse Wirksamkeit aufweisen. Andere Produkte enthalten eine Kombination von Inhaltsstoffen, die dazu beitragen, die Feuchtigkeit in der Haut zu reduzieren und Narben zu vermeiden.
2. Druck ausüben. Ein sanfter und gleichmäßiger Druck auf die Wunde hilft, Narben zu vermeiden oder zu minimieren. Üben Sie Druck auf den Bereich aus, in dem Narben am wahrscheinlichsten sind.
   • Zum Anlegen von Druck stehen Bandagen zur Verfügung. Neben dem bereits erwähnten Hydrogel- und Silikonverband gibt es auch Produkte, die einen konstanten Druck auf den Wundbereich ausüben und Schutz bieten.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie einen benutzerdefinierten Druckverband sicher herstellen können. Zu den Optionen gehört die Verwendung normaler Verbandmaterialien zum Verdicken von Standardpflaster oder -verbänden, die direkt auf die potenzielle Narbe aufgetragen werden können.
   • Für größere oder markantere Narben stehen Werkzeuge zur Druckausübung zur Verfügung, die tagsüber vier bis sechs Monate lang getragen werden. Dies kann zu einem teuren Unterfangen werden und erfordert eine Bewertung und Empfehlung durch einen Arzt oder Wundversorger.
   • Tierstudien haben gezeigt, dass eine Narbenkompressionstherapie zu einer signifikanten und anhaltenden Verringerung von Narben führt, wie z. B. einer weniger dicken Haut an der Stelle der Narben und einer erhöhten Durchblutung der behandelten Stellen.
3. Gummiband anbringen. Sobald der Bereich verheilt ist und keine Gefahr einer Wundöffnung besteht, können Sie ein elastisches Klebeband in bestimmten Mustern verwenden, um die Haut anzuheben, die Durchblutung des Bereichs direkt unter der Wunde zu verbessern und Narbenbildung zu verhindern.
   • Die bekannteste Marke dieser Art von Klebeband ist Kinesio Taping, was auch der Name des Verfahrens ist.
   • Warten Sie zwei bis vier Wochen nach der ersten Verletzung, um sicherzustellen, dass die Wunde richtig verheilt ist.
   • Je nach Ort, Tiefe und Länge der Verletzung werden unterschiedliche Taping-Muster empfohlen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, Physiotherapeuten oder Sporttrainer, um die am besten geeigneten Muster für Ihre Verletzung zu finden.
   • Ein übliches Klebebandmuster zur Verhinderung von Narbenbildung besteht darin, eine einzelne Schicht elastischen Klebebands entlang der Länge der Wunde aufzubringen. Dehnen Sie das Band auf etwa 25 bis 50% seiner Elastizität. Massieren Sie das Klebeband an der Stelle der Verletzung.
   • Erhöhen Sie allmählich die Spannung beim Anbringen des Gummibandes, solange die Haut gut damit umgehen kann, ohne die Haut zu ziehen oder zu zerreißen.
   • Kinesio Tape kann Narbenbildung verhindern, indem Muster angewendet werden, die die Haut anheben, die Durchblutung anregen und die Kollagenbildung aufbrechen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Physiotherapeuten oder Sporttrainer, um die besten Muster für Ihre spezifische Verletzung herauszufinden.
4. Begrenzen Sie Ihre Bewegung. Verspannungen und Bewegungen führen dazu, dass sich die Narbe erweitert. Geben Sie daher Ihr Bestes, um Aktivitäten zu vermeiden, die die Haut um die Wunde straffen.
   • Verwenden Sie sanfte Bewegungen, wenn sich der Schaden an einem Gelenkpunkt wie einem Ellbogen oder einem Knie befindet. Die Absicht ist es, Ihre Bewegungsfreiheit wiederzugewinnen, aber Sie müssen darauf achten, die Wunde nicht wieder zu öffnen.
   • Nehmen Sie weiterhin an regelmäßigen Übungen oder täglichen Routinen teil, solange der Schaden durch diese Aktivitäten nicht negativ beeinflusst wird. Bewegung fördert die Durchblutung des Körpers, was für die Wundheilung wichtig ist.

Teil 3 von 3: Förderung des Heilungsprozesses

1. Schützen Sie Ihre Verletzung vor der Sonne. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, um neue Haut vor der Sonne zu schützen, sobald Ihre Verletzung verheilt ist und Sie die Wunde nicht mehr ständig abdecken müssen.
   • Die ultravioletten Strahlen der Sonne können den Heilungsprozess verlangsamen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Verletzung gut verheilt ist, bevor Sie den Verband entfernen, der als Barriere gegen die Sonnenstrahlen fungiert.
   • Die Sonne aktiviert auch das Pigment in Ihrer Haut. Infolgedessen kann die neue Haut unter einer roten oder braunen Verfärbung leiden, wodurch jede Narbe deutlicher wird.
   • Verwenden Sie ein Produkt mit einem breiten Spektrum und einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.
2. Halten Sie eine Diät ein, die die Wundheilung fördert. Eine gesunde Ernährung liefert wichtige Nährstoffe, die die Heilung geschädigter Gewebe fördern. Die Hauptnahrungsbestandteile zur Förderung der Gewebereparatur sind Vitamin C, Protein und Zink.
   • Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind. Es gibt Hinweise darauf, dass mehr Vitamin C in Ihrer Ernährung Narben nach einer kürzlich erlittenen Verletzung verhindern kann. Während Vitamin C-Ergänzungen verfügbar sind, ist es sehr gut möglich, genug von einer gesunden Ernährung zu bekommen.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Dosierung. Die meisten Menschen können mehr Vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich nehmen, um genügend Nahrung zu sich zu nehmen und so den Heilungsprozess zu fördern. In einigen Fällen kann eine überdurchschnittliche Dosis gerechtfertigt sein, jedoch nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
   • Vitamin C wird von Ihrem Körper schnell verbraucht. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Vitamin C zu jeder Mahlzeit und möglicherweise sogar als Snack erhalten.
   • Beispiele für Vitamin C-reiches Gemüse sind Paprika, Brokkoli, Tomaten, Kartoffeln und Kohl. Vitamin C-reiche Früchte sind Orangen, Erdbeeren, Grapefruit, Melone und Mandarinen.
   • Es gibt neuere Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass das Hinzufügen von mehr Vitamin C zu Ihrer Ernährung oder möglicherweise als Ergänzung zusammen mit dem Auftragen einer mit Vitamin C hergestellten Hautcreme dazu beitragen kann, Narbenbildung zu verhindern. Hautprodukte mit Vitamin C sind in Stärken von 5% bis 10% erhältlich.
   • Nehmen Sie mehr Zink in Ihre Ernährung auf, indem Sie Rindfleisch, Fisch wie Krabben und Leber essen. Zink kommt auch in Sonnenblumenkernen, Mandeln, Erdnussbutter und Milchprodukten wie Milch und Eiern vor.
   • Protein ist wichtig für die Bereitstellung der Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, um geschädigte Haut zu heilen. Gute Proteinquellen sind Milchprodukte wie Eier, Milch und Käse, Fisch, Meeresfrüchte, Thunfisch, Huhn, Truthahn und rotes Fleisch.
3. Iss mehr Curcumin. Curcumin ist ein Farbstoff, der durch Extraktion aus Kurkuma, dem Rhizom der Kurkuma-Pflanze, hergestellt wird und in Kurkuma enthalten ist, einem Gewürz, das üblicherweise in der indonesischen und indischen Küche verwendet wird.
   • Tierstudien haben eine positive Korrelation mit der Kontrolle der Entzündungsreaktion gefunden, die zu einer besseren Wundheilung führt. Die Autoren schließen daraus, dass es einen positiven Zusammenhang bei der Förderung des Heilungsprozesses beschädigter Gewebe und der Verhinderung von Narben geben könnte.
   • Es gibt nur begrenzte Belege für die Verwendung von Curcumin über diese separate Tierstudie hinaus.
4. Tragen Sie Honig auf Ihre Wunde auf. Die Forschung bezüglich der Verwendung von Honig zur Förderung der Wundheilung ist umstritten, aber es gibt genügend Beweise, um die medizinische Verwendung von Honig zu unterstützen, um den Heilungsprozess einiger Arten von Wunden zu beschleunigen. Narbenbildung ist weniger wahrscheinlich, wenn die Wunden schneller heilen.
   • Die am meisten empfohlene Form von medizinischem Honig zur Wundbehandlung ist Manuka-Honig. Manuka-Honig wurde 2007 von der FDA als empfohlene Option zur Wundbehandlung zugelassen.
   • Es ist schwer zu bekommen, da es im Allgemeinen nur in bestimmten Teilen der Welt hergestellt wird, in denen Manuka-Bäume auf natürliche Weise wachsen.
   • Die hohe Nachfrage nach Manuka-Honig macht es wahrscheinlich, dass einige Produkte gefälscht sind. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie diesen Honig kaufen möchten.
   • Machen Sie einen Wundverband, indem Sie kleine Mengen Manuka-Honig auf den Verband auftragen, z. B. sterile Gaze. Legen Sie den Verband auf die Wunde und bedecken Sie die Kanten mit dem richtigen Pflaster, um ein Auslaufen zu verhindern.
   • Reinigen Sie die Wunde und wechseln Sie den Verband mehrmals täglich. Überprüfen Sie die Wunde immer auf Infektionen.
5. Aloe Vera auftragen. Die wissenschaftliche Forschung zu diesem Medikament ist begrenzt. Die Hersteller fördern weiterhin die wundheilenden Eigenschaften von Aloe Vera, und die traditionelle chinesische Medizin und andere Kulturen verwenden Aloe Vera weiterhin sowohl äußerlich als auch innerlich.
   • Die jüngste Überprüfung der veröffentlichten Literatur liefert keine schlüssigen Beweise für den Nutzen der Wundheilung. Dennoch empfehlen die Autoren der Studie kontrollierte Studien, um die heilenden Eigenschaften von Aloe Vera besser untersuchen und berichten zu können.
   • Aloe Vera Gel Produkte zur Anwendung auf der Haut werden normalerweise mit den Vitaminen A, B, C und E, Enzymen, Mineralien, Aminosäuren und Zuckern ergänzt.
   • Es wird nicht empfohlen, Aloe Vera einzunehmen, da keine Beweise für die Wirksamkeit und die Toxine vorliegen, die es aufnehmen kann.
6. Vermeiden Sie die Verwendung von Vitamin E. Während die Heilkraft und die narbenvorbeugenden Eigenschaften der Anwendung von Vitamin E auf die Haut einer neuen Wunde seit Jahren gefördert werden, haben neuere Forschungen gezeigt, dass Vitamin E. nicht hilft, die Narbenbildung des Gewebes zu verhindern.
   • Einige Untersuchungen legen nahe, dass extern verabreichtes Vitamin E dem natürlichen Heilungsprozess tatsächlich entgegenwirken kann.
   • Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass topisch verwendetes Vitamin E bei bis zu 30% der Menschen, die Vitamin E auf diese Weise verwenden, zu neuen allergischen Reaktionen führen kann.
7. Vermeiden Sie Antibiotika-Cremes oder Salben. Sofern keine Anzeichen einer Infektion vorliegen oder Ihr Arzt sie verschrieben hat, müssen keine rezeptfreien Antibiotika-Cremes oder Salben verwendet werden.
   • Immer mehr Menschen werden durch unnötigen, wiederholten oder längeren Gebrauch dieser Mittel gegen Antibiotika resistent.
   • Dies schließt die topische Verwendung von rezeptfreien Antibiotika ein.