Inhalt

• Schritte
• Tipps

Gesichtsmassage verbessert die Durchblutung und Zellerneuerung. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Gesicht massieren, indem Sie diesen Artikel lesen.

Schritte

1. 1 Wählen Sie ein Öl, das zu Ihrem Hauttyp passt.
2. 2Geben Sie ein paar Tropfen auf Ihre Fingerspitzen und reiben Sie sie in Ihr Gesicht ein. Erhitzen Sie das Öl, indem Sie Ihre Fingerspitzen aneinander reiben und auf Ihrem Gesicht verteilen.
3. 3 Senken Sie Ihren Kiefer und lächeln Sie breit – halten Sie die Pose so lange wie möglich.
4. 4 Aufwärts massieren. Heben Sie die Haut mit weiten Bewegungen sanft, aber fest an.
5. 5 Kneife die Haut zwischen deinen Augenbrauen zusammen. Diese Bewegung hilft, Spannungen in diesem Bereich zu lösen.
6. 6 Trennen Sie die Falten, die durch das Stirnrunzeln über der Nase erscheinen. Mit den Zeigefingern beider Hände von der Mitte zu den Augenbrauen gleiten.
7. 7 Heben Sie mit dem Zeigefinger die Nasenspitze an. Halten Sie fest. Senken Sie nun Ihre Oberlippe so, dass sie Ihre Zähne vollständig bedeckt und halten Sie sie dort für einige Sekunden. Lass los.
8. 8 mit den Mittelfingern beider Hände, ausgehend vom Nasenrücken, in kreisenden Bewegungen nach unten zu den Nasenlöchern hin absenken. Sie können sogar spüren, wie die Flüssigkeit unter Ihren Fingerspitzen fließt.
9. 9 Unter die Augen drückenVerwenden Sie die Ringfinger, beginnend mit der Nase und arbeiten Sie sich zur Außenseite der Augen hin. Atmen Sie tief ein und langsam aus, während sich Ihre Finger unter Ihren Augen bewegen.
10. 10 Wachen Sie müde Augen auf. Schauen Sie ohne den Kopf zu bewegen nach unten, links, rechts - mehrmals wiederholen.
11. 11 Mach deinen Kiefer auf. Mit Daumen und Zeigefinger einen Trichter formen, um einen Saugeffekt zu erzeugen. Die Kieferlinie von der Mitte des Kiefers zu den Seiten ausarbeiten. Dies wird der Haut helfen zu leuchten. Die gleiche Massagetechnik kann auch am Nacken angewendet werden.
12. 12 Dehnen Sie die Muskeln an Ihrem Mund. Der Mund ist leicht geöffnet, mit dem Zeigefinger den linken Mundwinkel so weit wie möglich ziehen. Wiederholen Sie dies mit dem rechten Mundwinkel. Wiederholen Sie die Übung 5 Mal.
13. 13 Legen Sie die ausgestreckten Daumen auf das Kinn und senken Sie das Gesicht, um einen kleinen Widerstand zu erzeugen. Führen Sie diese Übung entlang der Kieferlinie bis zum Bereich unter den Ohren durch.
14. 14 Kneife deine Wangen und dein Kinn zusammen. bei kleinem Kribbeln die Durchblutung und den Nährstofffluss in diesem Gesichtsbereich aktivieren.
15. 15 Beenden Sie die Massage mit tiefen Strichen wie im zweiten Schritt. Dies wird helfen, Ihre Haut zu beruhigen.

Tipps

• Wenn Sie fortfahren möchten, legen Sie sich 15 Minuten lang hin, mit Gurkenscheiben oder kalten Teebeuteln über den Augen. Das Tannin in ihnen hilft, die Augenpartie zu straffen und die Augen klarer zu machen.