Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Übungen (Wochen 30 bis 37)
• Teil 2 von 3: Alternative Techniken (Wochen 30 bis 37)
• Teil 3 von 3: Medizinische Behandlung (nach 37 Wochen)
• Warnungen

Während es normal ist, dass ein Baby während der Schwangerschaft mehrmals in der Verschlussposition liegt (mit gesenktem Gesäß), bleiben etwa 3% aller Babys bis zur Entbindung in dieser Position. Wenn sich ein Baby in einer Verschlussposition befindet, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Probleme wie Hüftdysplasie und Sauerstoffmangel während der Geburt haben. Es gibt verschiedene Methoden, um ein Verschlussbaby in die richtige Position zu bringen (die als Scheitelpunktposition bezeichnet wird). Um ein Baby in die Verschlussposition zu bringen, können Sie ab der 30. Schwangerschaftswoche die folgenden Schritte (mit Zustimmung Ihres Arztes) ausführen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Übungen (Wochen 30 bis 37)

1. Hüften hoch. Diese Übung wird am häufigsten verwendet, um ein Kind in eine Verschlussposition zu bringen. Es hilft dem Baby, das Kinn zurückzuziehen, was der erste Schritt beim Drehen ist.
   • Halten Sie Ihre Hüften etwa 8 bis 12 Zoll höher als Ihr Kopf. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Am einfachsten ist es, mit Kissen unter den Hüften auf dem Boden zu liegen.
   • Sie können auch ein breites Brett gegen ein Bett oder ein Sofa legen. Legen Sie sich so auf die Planke, dass Ihr Kopf unten liegt (legen Sie ein Kissen darunter) und Ihre Füße in der Luft sind.
   • Tun Sie dies dreimal täglich für 10 bis 15 Minuten auf nüchternen Magen und zu Zeiten, in denen das Baby aktiv ist. Versuchen Sie, sich zu entspannen und tief zu atmen, und spannen Sie Ihre Bauchmuskeln nicht an. Sie können diese Übung mit anderen Methoden wie Hitze, Eis oder Schall kombinieren.
2. Bringen Sie Ihre Knie an Ihre Brust. Diese Übung nutzt die Schwerkraft, um das Baby zu ermutigen, die richtige Haltung einzunehmen.
   • Gehen Sie auf dem Boden oder auf dem Bett auf die Knie und stützen Sie sich auf Ihre Unterarme. Heben Sie Ihren Hintern und ziehen Sie Ihr Kinn ein. Zum Beispiel kann sich ein Teil Ihrer Gebärmutter ausdehnen, um Platz für den Kopf des Babys zu schaffen.
   • Halten Sie diese Position zweimal täglich 5 bis 15 Minuten lang. Tun Sie es auf nüchternen Magen oder Sie können sich übel fühlen.
   • Wenn Sie spüren, wie sich das Baby hinlegt, können Sie möglicherweise helfen, es zu drehen. Lehnen Sie sich an einen Ellbogen und drücken Sie mit der anderen Hand sanft auf den Hintern des Babys, der sich direkt über Ihrem Schambein befindet.
3. Lehnen Sie sich vor. Diese Übung ähnelt der vorherigen, ist jedoch etwas extremer.
   • Beginnen Sie auf Händen und Knien auf Ihrem Bett oder oben auf der Treppe. Legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden (wenn Sie auf dem Bett liegen) oder zwei Stufen tiefer (wenn Sie sich oben auf der Treppe befinden). Ziehen Sie Ihr Kinn zurück, denn dann entspannen Sie Ihre Beckenmuskeln.
   • Waise sehr Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Übung machen, da Sie nicht mit den Händen ausrutschen sollten. Lassen Sie sich von Ihrem Partner helfen und bitten Sie ihn, Ihre Schultern während dieser Übung zu stützen.
   • Halten Sie diese Position 30 Sekunden lang. Denken Sie daran, dass es besser ist, die Übung öfter (3 bis 4 Mal am Tag) zu wiederholen, als die Position länger zu halten.
4. Schwimmen gehen. Durch Schwimmen, Hocken und Salto im Pool kann sich das Baby selbst in die richtige Position bringen. Probieren Sie die folgenden Übungen im Pool aus:
   • Hocken Sie am Boden des Pools in tiefem Wasser, schalten Sie dann aus und strecken Sie Ihre Arme aus, während Sie wieder aus dem Wasser springen.
   • Nur im Pool herumzuschwimmen kann das Baby auch dazu ermutigen, sich zu bewegen (und es fühlt sich auch in den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft gut an). Das vordere Kriechen und das Brustschwimmen sind dafür besonders gut.
   • Machen Sie Saltos im Wasser hin und her. Dies entspannt Ihre Muskeln und lässt das Baby früher von selbst drehen. Wenn Sie einen guten Gleichgewichtssinn haben, können Sie auch einen Handstand im Wasser machen und ihn so lange wie möglich halten.
   • Tauche ins Wasser. Die Schwerelosigkeit und das fließende Wasser können dazu führen, dass sich das Baby von selbst dreht.
5. Achten Sie genau auf Ihre Haltung. Zusätzlich zu diesen spezifischen Übungen ist es wichtig, dass Sie immer eine gute Haltung haben, da dies die Bewegungen des Kindes beeinflusst.
   • Aufgrund einer guten Haltung ist im Mutterleib genügend Platz, damit sich das Kind in die richtige Position drehen kann. Befolgen Sie diese Richtlinien für eine perfekte Haltung:
   • Stellen Sie sich mit dem Kinn parallel zum Boden aufrecht hin.
   • Lassen Sie Ihre Schultern natürlich fallen. Wenn Sie aufrecht mit dem Kinn in der richtigen Position stehen, fallen Ihre Schultern natürlich in Position. Ziehen Sie sie nicht zu fest zurück.
   • Zieh deinen Bauch ein. Lass deinen Magen nicht ausbeulen.
   • Zieh deinen Hintern zurück. Ihr Schwerpunkt sollte über Ihren Hüften liegen.
   • Stellen Sie Ihre Füße richtig hin. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und verteilen Sie Ihr Gewicht auf beide Füße.

Teil 2 von 3: Alternative Techniken (Wochen 30 bis 37)

1. Verwenden Sie warme und kalte Kompressen. Wenn Sie etwas Kaltes oben auf die Gebärmutter und etwas Warmes unten legen, möchte Ihr Baby möglicherweise mit dem Kopf in der Kälte und in Richtung Wärme gehen, wodurch es sich von selbst in die richtige Position dreht.
   • Legen Sie einen Eisbeutel oder einen Beutel mit gefrorenen Erbsen nahe am Kopf auf Ihren Bauch. Hoffentlich möchte Ihr Baby von der Kälte abtauchen und sich umdrehen, um eine wärmere, schönere Position zu finden.
   • Wenn Sie einen Eisbeutel in der Badewanne verwenden und sich die Unterseite Ihres Magens in einem warmen Bad befindet, möchte das Baby möglicherweise an die Wärme gelangen. Sie können auch eine warme Kompresse oder eine Wasserflasche auf den Boden Ihres Magens legen.
   • Diese Wärme- und Kältetechnik ist absolut sicher, sodass Sie sie so oft und so lange ausführen können, wie Sie möchten. Viele Frauen legen sich während der Hüftübungen etwas Kaltes auf den Bauch.
2. Verwenden Sie Geräusche, um Ihr Baby zum Drehen zu ermutigen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können, z. B. das Drehen in Schallrichtung, um die richtige Haltung einzunehmen.
   • Eine beliebte Methode ist das Abspielen von Musik für das Baby, indem Kopfhörer auf die Unterseite des Magens gelegt werden. Sie können spezielle Musik für ungeborene oder neugeborene Babys herunterladen - von leiser klassischer Musik bis zu Schlafliedern.
   • Sie können Ihren Partner auch bitten, den Mund gegen Ihren Bauch zu legen und mit dem Baby zu sprechen, damit sich das Baby dem Geräusch nähert. Dies ist auch eine gute Möglichkeit für Ihren Partner, sich mit dem Kind zu verbinden.
3. Suchen Sie einen Chiropraktiker auf, der mit der Webster-Technik vertraut ist. Die Webster-Technik wurde entwickelt, um das Gleichgewicht im Becken wiederherzustellen, weshalb angenommen wird, dass sie auch dazu beiträgt, das Baby in die richtige Position zu bringen.
   • Die Webster-Technik beinhaltet zwei Dinge: Erstens stellt sie sicher, dass Kreuzbein und Becken ausgerichtet sind. Wenn diese Knochen nicht ausgerichtet sind, kann das Baby möglicherweise nicht alleine in die richtige Position zurückkehren.
   • Zweitens hilft diese Technik, die Belastung der Bänder, die die Gebärmutter stützen, zu verringern, indem sie gelockert und entspannt werden. Wenn diese Gurte gelöst werden, hat das Baby mehr Bewegungsfreiheit, sodass es sich für die Geburt in die richtige Position bringen kann.
   • Denken Sie daran, dass die Webster-Technik ein ziemlicher Prozess ist und Sie mindestens dreimal pro Woche behandelt werden sollten. Lassen Sie sich von einem zugelassenen Chiropraktiker behandeln, der Erfahrung mit Hinterbackenbabys hat.
4. Tauchen Sie ein in Moxibustion. Moxibustion ist eine traditionelle chinesische Technik, bei der brennende Kräuter verwendet werden, um Akupressurpunkte zu stimulieren.
   • Um ein Baby in die Verschlussposition zu bringen, wird Beifuß am Druckpunkt BL67 verbrannt, der sich an der äußeren Ecke des fünften Zehennagels (des kleinen Zehs) befindet.
   • Diese Technik soll das Ausmaß erhöhen, in dem Ihr Baby aktiv ist, und es Ihnen ermöglichen, es zu ermutigen, sich in die richtige Position zu drehen.
   • Die Moxibustion wird normalerweise von einem Akupunkteur (manchmal zusätzlich zur normalen Akupunktur) oder einem anderen zugelassenen chinesischen Arzt durchgeführt. Sie können die Moxibustionssticks aber auch kaufen und dann selbst zu Hause ausprobieren.
5. Versuchen Sie es mit Hypnose. Einige Frauen haben es geschafft, ein Baby mit Hilfe eines Hypnotherapeuten in Position zu bringen.
   • Die Hypnotherapie erfolgt normalerweise zweigleisig.Zunächst wird die Mutter in einen Zustand tiefer Entspannung hypnotisiert. Dies hilft, die Beckenmuskulatur zu entspannen und die Gebärmutter auszudehnen, sodass sich das Baby besser drehen kann.
   • Darüber hinaus wird die Mutter aufgefordert, sich vorzustellen, dass sich das Baby in die richtige Richtung dreht.
   • Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung an einen vertrauenswürdigen Hypnotherapeuten.

Teil 3 von 3: Medizinische Behandlung (nach 37 Wochen)

1. Vereinbaren Sie einen Termin für eine externe Version. Nach 37 Wochen ist es unwahrscheinlich, dass sich das Baby von selbst dreht.
   • Daher sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, damit dieser das Baby von außen drehen kann. Dies ist ein nicht-chirurgischer Eingriff, der jedoch von einem Arzt im Krankenhaus durchgeführt wird.
   • Während dieses Verfahrens übt der Arzt Druck auf den Unterbauch aus, was den meisten Frauen sehr unangenehm ist.
   • Während dieses Vorgangs überwacht der Arzt die Herzfrequenz des Babys genau. Wenn sie zu niedrig wird, kann ein Notfall-Kaiserschnitt erforderlich sein.
   • In 58% der Fälle ist es möglich, das Baby auf diese Weise zu drehen. Wenn dies nicht Ihr erstes Kind ist, ist die Erfolgsquote höher. In einigen Fällen ist es jedoch nicht möglich, eine externe Version anzuwenden, z. B. bei Blutungen oder bei Mangel an Fruchtwasser. Dies ist auch nicht möglich, wenn es sich um Zwillinge handelt.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Kaiserschnitt. In einigen Fällen ist ein Kaiserschnitt erforderlich, unabhängig davon, ob sich das Baby in der Verschlussposition befindet oder nicht - beispielsweise, wenn Sie eine bereits vorhandene Plazenta haben, Drillinge haben oder zuvor einen Kaiserschnitt hatten.
   • Wenn sich das Baby jedoch im Verschluss befindet und alle anderen Faktoren normal sind, müssen Sie sich entscheiden, ob Sie eine vaginale Entbindung oder einen Kaiserschnitt wünschen. Die meisten Hinterbackenbabys werden per Kaiserschnitt entbunden, da dies etwas sicherer zu sein scheint.
   • Ein geplanter Kaiserschnitt ist frühestens in der 39. Schwangerschaftswoche geplant. Ein Ultraschall wird durchgeführt, um sicherzustellen, dass sich das Baby seit der letzten Überprüfung nicht gedreht hat.
   • Wenn Sie jedoch vor dem geplanten Termin Kontraktionen haben und diese zu früh auftreten, sollten Sie das Baby vaginal zur Welt bringen.
3. Betrachten Sie eine vaginale Verschlussgeburt. Heutzutage wird nicht mehr angenommen, dass die vaginale Entbindung eines Babys in Verschlussposition so gefährlich ist wie früher.
   • Viele Ärzte glauben, dass eine vaginale Entbindung nicht riskanter ist als ein Kaiserschnitt.
   • Eine vaginale Entbindung kann eine gute Option sein, wenn das Becken der Mutter breit genug ist. wenn die Arbeit auf natürliche Weise beginnt und normal verläuft; wenn ein Ultraschall zeigt, dass das Baby normalgewichtig ist und keine anderen Anomalien aufweist (außer der Verschlussposition); wenn die Hebamme oder der Arzt Erfahrung mit der vaginalen Entbindung des Verschlusses hat.
   • Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie diese Kriterien erfüllen und lieber auf natürliche Weise als per Kaiserschnitt gebären möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Optionen zu besprechen und zu entscheiden, ob die vaginale Entbindung für Sie und das Baby sicher ist.

Warnungen

• Fragen Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie Übungen oder andere Methoden zum Drehen des Babys versuchen. Wenn sich das Baby dreht, besteht die Gefahr, dass es sich in der Nabelschnur verfängt oder die Plazenta beschädigt wird.
• Die Webster-Technik wird derzeit noch wissenschaftlich erforscht.