Autor:
Lewis Jackson
Erstelldatum:
10 Kann 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Weltweit sind mehr als 1,9 Milliarden Menschen übergewichtig, von denen mindestens 600 Millionen fettleibig sind. Selbst wenn Fettleibigkeit mit vielen Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes verbunden ist, haben übergewichtige und fettleibige Menschen oft Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren. In diesem Fall können Appetitzügler wie Phentermin beim anfänglichen und kurzfristigen Gewichtsverlust helfen. Phentermine ist nicht für diejenigen gedacht, die aus kosmetischen Gründen etwas abnehmen möchten: Nur übergewichtige Menschen sollten dieses Medikament verwenden.
Schritte
Teil 1 von 2: Stellen Sie sicher, dass die Einnahme von Phentermin sicher ist
Versuchen Sie zuerst, eine Diät zu machen und Sport zu treiben. Aufgrund des Risikos der Verwendung von Phentermin sollten Sie es erst einnehmen, nachdem Sie sich an Ernährung und Bewegung gewöhnt haben, aber es funktioniert nicht. Bevor Sie Phentermin verschreiben, sollten Sie Ihren Lebensstil anpassen, um Gewicht zu verlieren. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie größere Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Training vornehmen, um sicher und gesund zu sein. Einige der Änderungen, die Sie vornehmen können, sind:
- Gehen Sie jeden Morgen 30 Minuten lang
- Nehmen Sie die Treppe, anstatt den Aufzug sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause zu nehmen
- Trinken Sie Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken wie Soda oder Energy Drinks
- Essen Sie frisches Obst, Gemüse und Nüsse anstelle von verarbeiteten Snacks
- Trinken Sie zu jeder Mahlzeit eine Tasse Wasser für ein Gefühl der Fülle und Zufriedenheit
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte
- Machen Sie täglich 15 Minuten lang Aerobic-Übungen mittlerer Intensität wie Joggen, Radfahren und Schwimmen
Fragen Sie Ihren Arzt, ob Phentermin für Sie geeignet ist. Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen abnehmen müssen (und wenn Diät und Bewegung nicht funktionieren), sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Abnehmen mit Hilfe eines Appetitzüglers. Phentermine kann Patienten helfen, sich länger satt zu fühlen und unnötige Kalorienaufnahme zu begrenzen. Phentermine ist kein Allheilmittel zur Gewichtsreduktion: Es wirkt nicht bei jedem Patienten und ist mit mehreren Risiken verbunden.- Darüber hinaus hilft Ihnen das Phentermin-Medikament selbst nicht beim Abnehmen. es hat nur den Effekt, den Appetit zu reduzieren.Sie müssen sich immer noch gesund ernähren, nicht zu viel essen und daran denken, Sport zu treiben, um Gewicht zu verlieren.
- Obwohl einige Nebenwirkungen relativ mild sind, sind andere sehr schwerwiegend (wie erhöhter Blutdruck und Brustschmerzen). Nehmen Sie Phentermine niemals alleine ein oder versuchen Sie nicht, ein illegales Rezept zu bekommen. Verwenden Sie dieses Medikament nur unter Aufsicht eines Arztes.
- Phentermine ist nicht zur Anwendung bei Patienten mit hohem Blutdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, Hyperthyreose, Drogenproblemen, schwangeren Frauen oder Frauen, die im Verdacht stehen, schwanger zu sein, oder stillenden Frauen. Patienten über 65 Jahre sollten ebenfalls kein Phentermin einnehmen.
- Phentermine kann mit anderen Arzneimitteln wie Monoaminaseoxidase-Inhibitoren (MAO-Inhibitoren), selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) und Medikamenten zur Gewichtsreduktion interagieren. Sie müssen Ihren Arzt über alle Ihre Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter informieren, um sicherzustellen, dass Sie keine schädlichen Nebenwirkungen haben.
Denken Sie sorgfältig über die Risiken nach. Zusätzlich zu den möglichen Nebenwirkungen kann Phentermin bei einigen Patienten auch eine Drogenabhängigkeit verursachen. Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen abnehmen müssen, sind diese Nebenwirkungen es immer noch wert, das Risiko einzugehen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile von Phentermin, die Sie möglicherweise erwarten.- Es gab Berichte von Ärzten, die Phentermin verschrieben hatten, das unsicher und unterüberwacht war. Wählen Sie einen Arzt, der seriös und offen über die Risiken von Phentermin ist, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Sie können Ärzte schnell überprüfen, indem Sie auf der Website die Liste der zugelassenen Ärzte aufrufen, um deren Namen und Qualifikationen zu finden.
Nehmen Sie morgens täglich 1 Tablette Phentermine ein. Die meisten Phentermine-Pillen sind in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich, eine Pille pro Tag. Phentermine ist ein Stimulans, daher ist es am besten, es morgens einzunehmen, um den Schlaf nicht zu beeinträchtigen. Denken Sie daran, die Anweisungen Ihres Arztes und Apothekers zu befolgen. Phentermine sollte niemals die empfohlene Dosis überschreiten oder "verdoppeln".- Es wird einfacher sein, sich daran zu erinnern, Ihre Pillen einzunehmen, wenn Sie sie jeden Morgen zur gleichen Zeit einnehmen. Versuchen Sie, einen regelmäßigen Medikamentenplan einzuhalten.
- Wenn Ihnen eine Time-Release-Pille verschrieben wird, müssen Sie die gesamte Pille schlucken. Wenn Sie das Medikament zur zeitlichen Freisetzung kauen, kann die Dosierung ungenau sein und zu Nebenwirkungen führen.
Nehmen Sie Phentermine für 3-6 Wochen. Phentermine ist nur für den kurzfristigen Gebrauch und nicht für den langfristigen Gebrauch bestimmt. Die meisten Patienten nehmen dieses Medikament für 3-6 Wochen ein, um ein Gewichtsverlustprogramm zu starten. Der Arzt wird während des gesamten Dosierungszeitraums nachverfolgen, um sicherzustellen, dass der Patient angemessen auf das Medikament reagiert und keine Nebenwirkungen auftreten.
Seien Sie sich der Nebenwirkungen bewusst. Für Patienten, die Phentermin einnehmen, ist es wichtig, sich seiner Nebenwirkungen bewusst zu sein. Achten Sie während der Einnahme der Pille auf Ihren Körper und informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie plötzliche Veränderungen bemerken. Einige der Nebenwirkungen sind relativ mild und nur störend, andere sind gefährlich und erfordern dringend ärztliche Hilfe.
- Leichte bis mittelschwere Nebenwirkungen sind Mundtrockenheit, Verstopfung, Erbrechen und Durchfall. Wenn die oben genannten Symptome schwerwiegend und anhaltend werden, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen.
- Schwerwiegende Nebenwirkungen sind Herzklopfen, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Schwindel, Zittern, Brustschmerzen, Atembeschwerden und Schwellungen der Beine. Informieren Sie Ihren Arzt beim ersten Anzeichen dieser Nebenwirkungen.
- Phentermine kann manchmal die Wirkung von Alkohol verstärken. Fahren oder bedienen Sie keine Maschinen, bis Sie wissen, wie sich Phentermin auf Ihren Körper auswirkt. Es ist am besten, während der Einnahme der Pille keine alkoholischen Getränke zu trinken.
Medizin richtig lagern. Phentermine sollte an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort gelagert werden. Phentermine sollte nicht im Badezimmer gelassen werden, da es beim Baden durch den Dampf nass und heiß werden kann. Bewahren Sie Phentermine zu Ihrer Sicherheit außerhalb der Reichweite von Kleinkindern auf (z. B. in einer Schublade mit einem Schloss, um das Öffnen von Kindern zu verhindern). Werbung
Teil 2 von 2: Kombination von Phentermin mit Diät
Verstehen Sie, dass Phentermin nur in Kombination mit der richtigen Ernährung und Bewegung wirksam ist. Die Wirkung von Phentermin hört mit der Zeit auf und viele Patienten entwickeln eine Resistenz gegen das Medikament. Deshalb ist es wichtig, eine stabile und konsistente Ernährung und Bewegung zu sich zu nehmen, auch wenn Sie Medikamente einnehmen. Eine gesunde Ernährung und Bewegung helfen Ihnen dabei, das Gewicht zu halten, das Sie verloren haben, und sogar weiterhin Gewicht zu verlieren. Phentermine hilft Ihnen in den ersten Wochen beim Abnehmen, aber nur Diät und Bewegung helfen Ihnen, auf Ihrer Gewichtsverlustreise langfristig Erfolg zu haben.
Fragen Sie einen Ernährungsberater nach einem sicheren Ernährungsplan. Ein registrierter Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung so anzupassen, dass sie sowohl sicher als auch effektiv ist. Im Idealfall kann ein registrierter Ernährungsberater Ihren Gewichtsverlust verfolgen, um sicherzustellen, dass Sie gut auf Ihr neues Gewichtsverlustprogramm reagieren. Jeder Patient benötigt einen anderen Plan; Einige beliebte Strategien zur Gewichtsreduktion sind jedoch:
- Nahrungsergänzungsmittel mit Mahlzeitenersatz (insbesondere für Patienten, die mit Portionskontrolle zu kämpfen haben)
- Diäten sind sehr kalorienarm, normalerweise in flüssiger Form, und stark reduziert
- Passen Sie Ihren Lebensstil an. Dies kann einfache Änderungen wie das Vermeiden von verarbeiteten Junk-Foods, den Verzehr von fettreichem Eiweiß, Obst und Gemüse sowie das Vermeiden von Alkohol, einfachen Kohlenhydraten und Zucker umfassen.
Messen Sie Ihre Kalorienaufnahme sorgfältig. Stellen Sie sicher, dass Sie sich an Ihre Diät halten, indem Sie Ihre Kalorienaufnahme im Auge behalten. Machen Sie eine Liste aller Lebensmittel, die an diesem Tag gegessen werden. Mit einem einfachen Online-Tool oder einer mobilen App können Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme berechnen. Überprüfen Sie, ob Ihre tägliche Kalorienaufnahme mit der von Ihrem Arzt und Ernährungsberater festgelegten Diät übereinstimmt.
- Ernährungstagebücher (mithilfe von Websites, Apps oder einfach Stift und Papier) können ebenfalls hilfreich sein. Indem Sie alles aufzeichnen, was Sie essen, können Sie der Versuchung leichter widerstehen.
Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Trainingsplan zu erstellen. Abhängig von Ihrer aktuellen Gesundheit und Ihrem Gewicht sind einige Übungen für Sie möglicherweise sicherer als andere. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Bewegung am besten in einen gesunden Alltag integrieren können. Im Idealfall hilft Ihnen der Trainingsplan, auch nach dem Absetzen von Phentermine weiter abzunehmen.
- Wenn Sie nicht sofort ein intensives Training absolvieren können, sollten Sie leichte Aktivitäten wie Schwimmen oder sogar Gehen wählen. Sie können jederzeit schrittweise zu intensiven Übungen wie Joggen oder Heben von Gewichten wechseln.
Sprechen Sie mit einem Verhaltensspezialisten. Die Verhaltenstherapie ist Teil eines Gewichtsverlustprogramms. Ein Verhaltensexperte kann Ihnen helfen, Ihre Diät- und Trainingsziele einzuhalten. Vielleicht sind Sie wegen der Fernsehwerbung versucht zu essen, oder Sie essen unter Stress zu viel. Ein Verhaltensspezialist verwendet eine kognitive Verhaltenstherapie, um Ihr Gehirn so zu trainieren, dass es positiver und gesünder auf Stress und Versuchungen reagiert. Diese Methode hilft Ihnen beim Abnehmen während der Einnahme von Phentermin sowie nach Beendigung der Einnahme. Werbung
Rat
- Seien Sie mit Ihren Unterstützern zusammen, die Sie dazu inspirieren, Ihr Programm zur gesunden Gewichtsabnahme auf sichere, gesunde und unterhaltsame Weise fortzusetzen.
- Erwarten Sie nicht, sofort Gewicht zu verlieren. Effektiver Gewichtsverlust ist normalerweise langsam und stetig. Vorübergehendes Fasten und Fastenprogramme führen häufig dazu, dass Sie wieder an Gewicht zunehmen. Konzentrieren Sie sich auf langfristige Gesundheit, anstatt nur kurzfristig Gewicht zu verlieren.
- Im Durchschnitt verloren Patienten mit Phentermin etwa 5% ihres Körpergewichts. Obwohl es nicht viel zu sein scheint, könnte ein solcher Gewichtsverlust viele Vorteile haben, wie beispielsweise ein verringertes Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen.
- Um erfolgreich zu sein, sollten Sie weniger und richtig essen, mehr Sport treiben und Ihren Lebensstil ändern. Heißhungerunterdrücker sind zur Gewichtsreduktion nicht wirksam, wenn sie alleine eingenommen werden.
Warnung
- Vermeiden Sie das Trinken von Alkohol während der Einnahme von Phentermin, da Alkohol die Nebenwirkungen verschlimmern kann. Menschen mit Drogenproblemen sollten Phentermin vermeiden, da es süchtig machen kann.
- Verwenden Sie Phentermine nicht während der Schwangerschaft, da dies das ungeborene Kind schädigen kann. Sie sollten dieses Medikament auch vermeiden, während Sie stillen oder wenn Sie den Verdacht haben, schwanger zu sein.
- Phentermine sollte nur einige Wochen lang angewendet werden, um Sucht zu vermeiden. Nehmen Sie dieses Medikament nicht lange ein - normalerweise sind 3-6 Wochen der richtige Zeitpunkt.
- Achten Sie auf Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Phentermine kann viele Nebenwirkungen haben. Diese Nebenwirkungen werden schlimmer, wenn Sie die falsche Dosis einnehmen oder mit anderen Medikamenten kombinieren. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind gefährlich und können lebensbedrohliche Zustände wie Bluthochdruck und Zittern verursachen.
- Viele Unternehmen bieten phentermine Klonformen ohne Rezept an. Der Preis kann niedriger sein, aber die Pillen können unwirksam oder sogar gefährlich sein. Sie müssen ein von der FDA zugelassenes, vom Hersteller zugelassenes Medikament kaufen, um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern.
