Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Behandlung von Trauma-induzierten Ödemen
• Methode 2 von 3: Behandlung von generalisierten Ödemen
• Methode 3 von 3: Wissen. Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
• Tipps
• Warnungen

Schwellungen können als Folge von Verletzungen, Schwangerschaft und anderen Erkrankungen in Ihrem Körper auftreten. Ohne die richtige Behandlung kann die Schwellung schwächend und sogar schmerzhaft werden. Heben Sie den geschwollenen Bereich an, trinken Sie viel Flüssigkeit und tragen Sie etwas Kaltes auf, um die Schwellung zu reduzieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie die Schwellung loswerden können.

Schritte

Methode 1 von 3: Behandlung von Trauma-induzierten Ödemen

1. 1 Halten Sie den geschwollenen Bereich ruhig. Wenn Ihr Körper durch eine Verletzung oder eine schlechte Durchblutung geschwollen ist, ist es am besten, Ihrem Körper eine Pause zu gönnen. Wenn Ihre Beine geschwollen sind, versuchen Sie, sie mindestens ein paar Tage lang nicht zu erschöpfen, bis die Schwellung verschwindet.
   • Wenn deine Füße verletzt sind, erwäge, Krücken oder einen Gehstock zu verwenden, um Spannungen aus dem geschwollenen Bereich zu lösen.
   • Wenn Ihr Arm durch eine Verletzung geschwollen ist, führen Sie die Aktion mit der anderen Hand aus oder bitten Sie jemanden um Hilfe.
2. 2 Heben Sie den geschwollenen Körperteil an. Heben Sie im Sitzen oder Liegen den geschwollenen Bereich auf ein Kissen über Ihre Herzhöhe. Dadurch wird verhindert, dass sich Blut im geschwollenen Bereich ansammelt, und die Durchblutung wird gefördert.
   • Verwenden Sie bei Bedarf einen Riemen, um Ihre Hand zu halten.
   • Wenn die Schwellung groß ist, setzen Sie sich hin und heben Sie den geschwollenen Körperteil für einige Stunden an.
3. 3 Tragen Sie eine kalte Kompresse auf. Hohe Temperaturen verschlimmern die Schwellung, also helfen Sie der Schwellung, indem Sie eine kalte Kompresse auflegen. Versuchen Sie, kein Eis direkt auf Ihre Haut aufzutragen, sondern wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch und tragen Sie ihn auf die geschwollene Stelle auf. Halten Sie die Kompresse mehrmals täglich 15 Minuten lang.
4. 4 Nimm deine Medizin. Nichtsteroidale Antirheumatika sind Arzneimittel, die Schmerzen und Schwellungen lindern. Die beliebtesten sind Paracetamol, Ibuprofen und Naproxen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welches Medikament für Ihre Situation geeignet ist.

Methode 2 von 3: Behandlung von generalisierten Ödemen

1. 1 Beteiligen Sie sich an leichten Übungen. Obwohl Sie den geschwollenen Teil in Ruhe halten möchten, kann eine längere Nichtbewegung die Durchblutung beeinträchtigen und die Schwellung sogar verstärken. Stehen Sie während Ihres Arbeitstages auf und gehen Sie und machen Sie leichte Übungen. Dies kann Yoga, Schwimmen und Wandern sein.
   • Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, stehen Sie ab und zu auf. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie, einmal pro Stunde im Büro herumzulaufen.
   • Wechseln Sie im Sitzen häufig die Position und halten Sie die Beine etwas höher.
2. 2 Minimieren Sie die Salzmenge. Ein hoher Salzgehalt trägt zu Schwellungen bei, also versuchen Sie, keine Lebensmittel mit hohem Salzgehalt zu sich zu nehmen und viel Wasser zu trinken, um das Salz aus Ihrem Körper zu spülen.
   • Um die reinigenden Eigenschaften des Wassers zu erhöhen, fügen Sie Gurken- oder Zitronenscheiben hinzu, die entzündungshemmend sind.
   • Wenn möglich, ziehe Wasser anderen Getränken vor, die Salz enthalten. Auch zuckerhaltige Getränke enthalten oft viel Salz.
3. 3 Passen Sie Ihre Kleidung an. Enge Kleidung über geschwollenen Körperteilen kann die Durchblutung behindern, was Ihre Schwellung verschlimmern kann. Versuchen Sie, keine enge Kleidung zu tragen (insbesondere Nylonstrümpfe oder Strumpfhosen) und tragen Sie stattdessen Stützstrümpfe bei Schwellungen.
4. 4 Nehmen Sie ein Magnesiumpräparat ein. Wenn Sie an Magnesiummangel leiden, kann sich Ihr Ödem verschlimmern. Kaufen Sie Magnesiumpräparate in Ihrer Apotheke und nehmen Sie täglich 250 mg ein.
5. 5 Tauchen Sie den Bereich in Tonic Water. Blasen und Chinin helfen, Schwellungen zu reduzieren. Gießen Sie Kälte (oder Zimmertemperatur, wenn Sie keine Kälte mögen) in eine Schüssel und tauchen Sie die geschwollenen Stellen einmal täglich für 15-20 Minuten ein.
6. 6 Nimm ein Magnesiumsulfatbad. Bittersalz wirkt als natürliches entzündungshemmendes Mittel, wenn es in Wasser gelöst wird. Zwei Esslöffel einfaches Magnesiumsulfat in warmes Badewasser geben und auflösen lassen. Wiederholen Sie den Vorgang täglich, um beste Ergebnisse zu erzielen.
7. 7 Melden Sie sich für eine Massage an. Das Reiben des geschwollenen Bereichs reduziert die Schwellung und verbessert die Durchblutung. Melden Sie sich für eine professionelle Massage an oder massieren Sie den geschwollenen Bereich Ihres Körpers selbst. Verwenden Sie ätherisches Grapefruitöl, um die Effizienz des Prozesses zu erhöhen. Wenn Sie sich selbst massieren, arbeiten Sie von der Schwellung nach oben, nicht nach unten.

Methode 3 von 3: Wissen. Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

1. 1 Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie eine chronische Schwellung haben. Wenn die oben genannten Methoden Ihre Schwellung in ein paar Tagen nicht geheilt haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um das Problem zu bestimmen, das Ihre Körperschwellung verursacht.
   • Erhöhte Schwellungen während der Schwangerschaft können ein Zeichen für eine Präeklampsie sein, eine schwerwiegende Komplikation, die zu Bluthochdruck und Schwellungen führt.
   • Einige Medikamente können Schwellungen verursachen. Antidepressiva, Hormone und Blutdruckmedikamente können Schwellungen verursachen.
   • Herz-, Nieren- und Leberversagen können dazu führen, dass sich Flüssigkeit im Körper ansammelt und Schwellungen auftreten.
2. 2 Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie andere schwerwiegende Symptome haben. Schwellungen der Bänder und andere Symptome können bedeuten, dass Sie Herz-, Nieren- oder Leberprobleme haben und dringend einen Arzt aufsuchen müssen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie eines dieser Symptome haben:
   • Sie haben Brustschmerzen.
   • Sie haben Schwierigkeiten beim Atmen.
   • Sie sind schwanger und bemerken eine verstärkte Schwellung.
   • Du hast Fieber.
   • Bei Ihnen wurden Herz- oder Leberprobleme diagnostiziert und Sie haben eine deutliche Schwellung.
   • Der geschwollene Körperteil fühlt sich warm an.

Tipps

• Probieren Sie mehrere Methoden gleichzeitig aus, um Schwellungen zu reduzieren, da sie in Kombination besonders effektiv sind.
• Übergewicht kann zu Schwellungen führen. Wenn Sie übergewichtig sind und eine schlechte Durchblutung und infolgedessen Schwellungen haben, sollten Sie eine kleine Gewichtsabnahme und eine allgemeine Erholung in Betracht ziehen.

Warnungen

• Jede unerklärliche Schwellung an Ihrem Körper ohne Angabe von Gründen sollte Ihrem Arzt angezeigt werden.
• Wenn die Schwellung sehr stark ist oder Sie glauben, einen Knochenbruch zu haben, suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf.
• Wenn Sie eine Schwellung im Gesicht haben (Mund, Augen usw.), suchen Sie einen Arzt auf.