Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Frauen sorgen sich oft um das Schwimmen an einem Rotlichttag, aber es gibt Möglichkeiten zu verhindern, dass die Menstruation sich selbst und ihre Freunde auf Reisen, beim Schwimmen auf See oder im Pool beeinträchtigt. In der Tat können Menstruationsbeschwerden beim Schwimmen in dieser sensiblen Zeit Ihre Stimmung lindern und verbessern. Lesen Sie den folgenden Artikel, um zu lernen, wie Sie während Ihrer Periode schwimmen können.

Schritte

1. 

   Tragen Sie vor dem Schwimmen einen Tampon oder eine Menstruationstasse. Durch das Schwimmen wird der Menstruationsfluss vorübergehend reduziert, während der Tampon dabei hilft, das Ganze aufzunehmen. Besonders wenn Sie im Pool sind, sollten Sie nicht ins Wasser gehen, um mit Freunden zu spielen, ohne Tampons oder Menstruationstassen zu verwenden, da dies nicht hygienisch ist. Wenn Sie sich damit nicht wohl fühlen, sollten Sie es vor dem Schwimmen zu Hause ausprobieren.
   • Tampons: Wenn Sie bereits mit dem Tragen von Tampons vertraut sind, eignen sie sich perfekt zum Schwimmen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, ob Ihre Periode abläuft oder nicht, da dieser Typ den Körper dehnen und anpassen kann. Darüber hinaus müssen Sie auch Saiten in den Schritt tamponieren, um ein Freilegen zu vermeiden. Auf diese Weise können Sie lustige Aktivitäten genießen, ohne sich um Menstruationsbeschwerden sorgen zu müssen. Wechseln Sie den Tampon immer regelmäßig und tragen Sie ihn nicht länger als acht Stunden.
   • Tasse: Obwohl Menstruationstassen nicht so beliebt sind wie Tampons, können sie in Ihre Vagina eingeführt und dort fixiert werden, um Ihrer Periode Rechnung zu tragen. Sie können diese Tasse bis zu zehn Stunden lang tragen, maximal acht Stunden lang mehr als einen Tampon. Menstruationstassen sind genau wie Tampons unsichtbar und unsichtbar. Diese absorbieren die gesamte Menge an Menstruation und wenn Sie sie verwenden, müssen Sie den Tampon nicht einmal in Ihrer Hose verstecken.
   • Sie sollten beim Schwimmen keine Tampons tragen. Diese Art von Verband verursacht, wenn er Wasser ausgesetzt wird, häufig Feuchtigkeit und Feuchtigkeit, was ihn unangenehm macht und die Menstruation nicht absorbieren kann. Wenn Sie den Tampon in Ihre Hose stecken, wölbt er sich und macht es anderen leicht, es zu bemerken, was Sie außerdem ein bisschen unwohl macht.

2. 

   
   
   Bringen Sie zusätzliches Werkzeug mit. Wenn Sie einen Tampon verwenden, müssen Sie ihn möglicherweise mehrmals täglich wechseln, wenn Sie längere Zeit Wasser ausgesetzt sind. Sie sollten also bei Bedarf mehr mitbringen, falls Ihre Freunde den Tag genießen und länger bleiben möchten. Wenn Sie Ihre Tampons nach dem Schwimmen und Wechseln der Kleidung mit einem Tampon austauschen möchten, können Sie sie auch mitbringen.
   • Wenn Sie einen Tampon an einem Tag mit starker Menstruation tragen, sollten Sie ihn regelmäßig drei bis vier Stunden lang wechseln.
   • Wenn Sie Menstruationstassen tragen, müssen Sie diese beim Schwimmen nicht wechseln - sie können bis zu 12 Stunden dauern. Sie sollten jedoch bei Bedarf noch einen zusätzlichen Raum mitbringen.
   • Andere Mädchen in der Gruppe benötigen möglicherweise auch einen Tampon.

3. 

   
   
   Ignorieren Sie alle Gerüchte, dass Sie an einem Rotlichttag nicht schwimmen sollten. Die Menstruation ist oft ein falsch dargestelltes Thema. Sie sollten nicht auf die Idee hören, dass das Schwimmen während des Tages nicht gut ist, oder sogar die Menstruation zieht Haie an, wenn Sie auf See schwimmen. Egal, wenn andere sagen, dass ein Tampon beim Schwimmen Wasser ansaugt. Diese Aussagen haben keine genaue Grundlage, daher können Sie gerne schwimmen, wenn Sie möchten, ob es aktuell ist oder nicht.

4. 

   
   
   Tragen Sie kurze Hosen, falls Sie sich beim Tragen eines Tampons unruhig fühlen. Dieser Schritt ist nicht sehr notwendig. Wenn Sie sich wirklich Sorgen über die Tamponschnürung unter Ihrem Schritt machen oder sich unbehaglich fühlen, können Sie trotzdem kurze Hosen tragen, um sich zu schützen und sich wohler zu fühlen. Sie können süße Hosen wählen, die nicht zu locker sind, und sie überlappen. Wählen Sie für zusätzlichen Schutz eine dunkle Hose.
   • Herren Boardshorts eignen sich sehr gut für Bikinioberteile und ziehen nicht die Aufmerksamkeit oder Neugier der anderen Person auf sich.
   • Sie könnten auch scherzhaft sagen, dass Sie keine Badeanzüge finden oder Ihren Bruder oder etwas ausleihen müssen.

5. 

   Tragen Sie einen dunklen Badeanzug, wenn Sie befürchten, dass Ihre Periode ausläuft. Normalerweise tritt Ihre Periode nicht aus, wenn Sie einen Tampon oder eine Menstruationstasse richtig tragen, aber Sie können trotzdem einen dunklen Badeanzug tragen, um sich sicherer zu fühlen.Wählen Sie süße Töne wie Dunkelblau oder Dunkelviolett und machen Sie sich bereit für einen unterhaltsamen Badetag.
   • Sie können auch Kleidung mit dickem Stoff im Genitalbereich wählen, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Tampons herauskommen.

6. 

   Schwimmen Sie natürlich und sorgen Sie sich nicht um Ihre Periode. Verbreiten Sie sicher den ganzen Körper unter Wasser! Sie sollten nicht auf Ihren Badeanzug achten oder sich alle fünf Minuten umdrehen, um die Unterseite zu überprüfen - dies ist nicht ratsam. Wenn Sie wirklich Angst haben, können Sie an Land ins Badezimmer laufen, um nachzusehen. Kümmere dich nicht zu sehr darum, aber genieße diese glückliche Zeit in vollen Zügen.
   • Bitten Sie Ihre enge Freundin, Sie daran zu erinnern, wenn Probleme auftreten.

7. 

   Dysmenorrhoe und Blähungen überwinden. Während es keine perfekte Methode für einen Rotlichttag gibt, gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen oder Blähungen zu minimieren, die während dieser sensiblen Zeit auftreten. Vermeiden Sie gebratene, salzige oder ungesunde Lebensmittel im Allgemeinen mit Koffein. Wenn die Schmerzen zu stark sind, können Sie Motrin oder ein anderes Arzneimittel einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Manchmal solltest du einfach im Wasser bleiben und versuchen, den Schmerz in dir selbst zu vergessen.

8. 

   Wählen Sie Sonneneinstrahlung, falls Sie an einem Rotlichttag nicht gerne schwimmen. Wenn das Schwimmen wirklich unangenehm ist oder Sie sich während Ihrer Periode unwohl fühlen oder sich im Wasser nicht sicher fühlen, lehnen Sie dies vorsichtig ab. Sagen Sie: „Ich fühle mich nicht sehr wohl“ und legen Sie sich stattdessen auf einen Stuhl und genießen Sie die Sonne. Wenn die Gruppe von Freunden Frauen sind, werden sie das Problem sofort verstehen. Wenn es Männer in der Gruppe gibt, werden sie sich nicht zu störend fühlen.
   • Treffen Sie sich immer mit Ihrer Gruppe von Freunden, auch wenn diese unter Wasser sind. Sie können am Ufer eines Sees sitzen und Ihre Füße ins Wasser tauchen oder am Strand sitzen oder einen laufenden Wettkampf auf See anfeuern.
   • Dies ist der letzte Ausweg, den Sie ergreifen sollten, wenn es sich unnatürlich anfühlt. Sie sollten immer sicher im Land spielen, wann immer Sie wollen - ob es Zeit ist oder nicht. Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess in Ihrem Körper, auf den Sie stolz sein sollten, eine Frau zu sein, anstatt sich darüber zu schämen.
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Rat

• Lassen Sie sich beim Schwimmen nicht von Ihrer Periode in Verlegenheit bringen. Manchmal fühlen Sie sich durch Bewegung besser.
• Sie können mit Ihrem besten Freund zusammenarbeiten, um einen Plan für die gegenseitige Unterstützung von Notvorräten zu erstellen.
• Um zu verhindern, dass der Tampon freigelegt wird, schneiden Sie ihn so weit ab, dass die Schnur nicht unter dem Schritt hängt.
• Amputieren Sie die Schnur nicht, da Sie den Tampon nicht herausziehen können.
• Wenn Sie den Tampondraht abschneiden, lassen Sie eine Strecke davon, damit Sie ihn herausziehen können.
• Vor dem Schwimmen sollten Sie auf die Toilette gehen. Dies wird dazu beitragen, das Risiko einer Menstruation in den Pool zu minimieren.
• Informieren Sie Ihren Schwimmlehrer über Ihren Zustand, wenn Sie sich nicht sicher sind.
• Versuchen Sie, Kalium zu bekommen, da es den Menstruationsfluss reduziert.
• Sie sollten keine Tampons tragen, da diese Wasser ansammeln, einweichen und Sie sich mit der Person, der Sie gegenüberstehen, unwohl fühlen.
• Wenn Sie normalerweise helle Badeanzüge tragen, können Sie während dieser Zeit eine dunkle Farbe wählen.
• Wenn Sie nicht sicher sind, können Sie versuchen, im Bad zu schwimmen, um Ihre Angst zu verringern.

Warnung

• Das Blut fließt normalerweise langsam im Wasser, hört aber nicht auf; Nach einer Weile kann Ihre Periode auslaufen, aber es ist nicht zu offensichtlich, dass andere es bemerken
• Das Tragen von Shorts beim Schwimmen kann etwas seltsam sein, aber Sie sollten besonders vorsichtig sein.
• Einige Frauen finden, dass das Tragen von Tampons beim Schwimmen nicht dazu beiträgt, Perioden zu absorbieren.
• Wenn Sie sich am Ufer sonnen möchten, tragen Sie immer Sonnenschutzmittel, um das Risiko für Hautkrebs zu verringern.