Wie man einen Leistenbruch zu Hause behandelt (mit Foto) - Tipps

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Inhalt

Schritte
Rat

Ein Leistenbruch tritt auf, wenn ein Organ eine Öffnung in einem Muskel oder Gewebe verlässt, in dem es sich befindet. Hernien sind im Bauch häufig. Ein Leistenbruch kann jedoch auch im Bereich der Oberschenkel, des Nabels und der Leistengegend auftreten. Obwohl die meisten Hernien nicht sofort lebensbedrohlich sind, verschwinden sie nicht von selbst und erfordern eine chirurgische Korrektur, um potenziell gefährliche Komplikationen zu vermeiden. Es gibt jedoch einige Anpassungen an Hausaufgaben und Lebensstil, die Sie vornehmen können, um dies zu verbessern - alles beginnend mit Schritt 1 unten.

Schritte

Teil 1 von 4: Änderungen des Lebensstils

Iss mehrere kleine Mahlzeiten. Es wird empfohlen, 6 kleine Mahlzeiten pro Tag zu essen - 3 Hauptmahlzeiten und 3 Snacks abwechselnd. Sie sollten nicht zu viel auf einmal essen, um einen Rückfluss von Nahrungsmitteln in den Magen zu vermeiden, insbesondere bei Zwerchfellhernien. Die Säure wandert zurück in die Speiseröhre, weil ein Teil des Magens durch das Zwerchfell in die Brust gedrückt wird.
- Dies ist keine Entschuldigung, um mehr zu essen. Mahlzeiten sollten zusätzlich zu kleinen Mahlzeiten sein. Beginnen Sie mit einem halben oder dreiviertel Teller, bis Sie sich an eine Portion einer kleinen Mahlzeit gewöhnt haben.
Vermeiden Sie es, bestimmte Lebensmittel zu essen. Bei einem Zwerchfellbruch sollten Sie es vermeiden, scharfes Essen, koffeinhaltige Getränke oder etwas anderes zu essen, das für Ihren Magen unangenehm ist. Lebensmittel, die zuvor genossen, aber ärgerlich waren, sollten jetzt vollständig vermieden werden, um den Druck auf Ihr Verdauungssystem und Ihren Körper zu verringern.
- Dies können bestimmte Tees sowie Soda und Kaffee sein. Zitrussäfte und einige Früchte sollten ebenfalls vermieden werden, um das Gleichgewicht der Säure im Magen aufrechtzuerhalten.
- Die Einnahme eines Antazids einmal täglich vor einer Mahlzeit hilft dabei, die Symptome eines Zwerchfellbruchs zu kontrollieren, insbesondere wenn Sie versehentlich etwas essen, das Ihren Magen stört.
Vermeiden Sie es, nach den Mahlzeiten zu trainieren. Legen Sie sich nicht gleich nach dem Essen hin, beugen Sie sich nicht und werden Sie nicht aktiv. Diese Aktivitäten können, wie erwähnt, zu gastroösophagealem Reflux führen. Das Vermeiden von Bewegung nach einer Mahlzeit kann weitere Schäden an der bereits betroffenen Stelle verhindern.
Gewichtsverlust. Übergewicht erhöht den Druck im Bauch und drückt den Darm, was schließlich zu einem Leistenbruch führt. Eine gesunde Ernährung (einschließlich einer Vielzahl kleiner Mahlzeiten) und gesunde Bewegung helfen Ihnen, dieses Ziel zu erreichen.
- Bevor Sie Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm radikal ändern, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Sie bieten angemessene Richtlinien zur Gewichtsreduktion, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.
Nehmen Sie ein Schmerzmittel. Schmerzmittel blockieren und blockieren Schmerzsignale, die das Gehirn erreichen. Wenn das Schmerzsignal das Gehirn nicht erreichen kann, werden Sie keinen Schmerz fühlen. Obwohl Sie Ihren Arzt für stärkere Medikamente aufsuchen können, gibt es einige Schmerzmittel, die rezeptfrei gekauft werden können. Es gibt zwei Gruppen von Schmerzmitteln, die Sie berücksichtigen sollten:
- Mildes Schmerzmittel. Diese Medikamente sind normalerweise rezeptfrei erhältlich und können in einigen Fällen Schmerzen lindern. Am häufigsten ist das Medikament Paracetamol. Die richtige Dosierung für Ihr Gewicht und Alter finden Sie in den Anweisungen des Herstellers auf der Verpackung. In einigen Fällen kann Ihr Arzt kurzfristig mehr empfehlen. Wenn Sie Fragen haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
- Starkes Schmerzmittel. Sie benötigen dieses Arzneimittel, wenn die Schmerzen nach Einnahme des milden Schmerzmittels nicht verschwinden. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, da es süchtig machen kann und sich die Wirksamkeit des Arzneimittels mit der Zeit verschlechtert. Beispiele sind Codein oder Tramadol und sie sind nur auf Rezept erhältlich.
Tragen Sie einen Positionierungsverband oder eine Orthese, um die Hernie zu stützen. Tragen Sie unterstützende Geräte, um zu verhindern, dass Ihre inneren Organe einen größeren Bruch erleiden, während Sie auf eine zusätzliche Behandlung warten. Insbesondere wenn ein Operationsplan vorliegt, kann das medizinische Personal die Hernie von Hand zurückdrücken und Sie bitten, einen speziellen Gurt (Positionierungsband genannt) zu tragen, um die Drainage an Ort und Stelle zu halten. Geschmack bis zur Operation. Obwohl die Wirksamkeit dieser Methode nicht vollständig nachgewiesen wurde, kann das Tragen eines Positionierungsverbandes nach manueller Behandlung des Herniats zur Verringerung der Symptome beitragen.
- Es gibt verschiedene Arten von Bändern für Bauch- und Leistenhernien, die Sie online kaufen können.
- Das Tragen von Hilfsmitteln kann jedoch schmerzhaft und unangenehm sein. Nehmen Sie daher bei Bedarf ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Tylenol ein.
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Teil 2 von 4: Übung zur Vorbeugung eines Leistenbruchs

Übe, auf deiner Seite zu liegen und deine Beine anzuheben. Wie oben erwähnt, kann ein geschwächter Bereich wie die Bauchdecke dazu führen, dass die inneren Organe oder der Darm aus ihrer Position gedrückt werden. Daher ist die Lösung Übung, um den Teil des Körpers zu stärken, in dem die Hernie auftritt. Ein Beinheben ist zunächst eine gute Übung. So geht's:
- Beginnen Sie in einer gerade liegenden Position mit einem Kopf höher als Ihre Füße.
- Heben Sie beide Füße langsam um 35 cm oder 30 bis 45 ° an. Um mehr Widerstand zu erzeugen, können Sie mit einer Stützperson trainieren, die beim Heben leicht auf das Bein drückt, und daran denken, die Beine leicht zu trennen.
- Halten Sie diese Position einige Sekunden lang gedrückt und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Beginnen Sie mit fünf Schlägen und arbeiten Sie sich bis zu zehn vor.
Übe das Kippen eines Fahrrads. Vermeiden Sie Übungen oder Aktivitäten, die angehoben, gezogen oder gedrückt werden müssen, da dies die Wahrscheinlichkeit eines Leistenbruchs erhöhen kann. Daher ist Tilt Cycling eine gute Übung. Hier ist wie:
- Legen Sie sich gerade hin, den Kopf tiefer als die Füße, die Hände auf den Seiten.
- Hängen Sie an den Hüften und heben Sie die Knie über den Körper.
- Verwenden Sie beide Füße und starten Sie einen Zyklus. Wenn Sie sich im Magen müde fühlen, hören Sie auf zu trainieren.
Übe das Anziehen des Knies. Kissen sind auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Bauchmuskeln ohne die teuren Fitnessgeräte zu stärken. So geht's:
- Legen Sie sich mit gesenktem Kopf und gebeugten Knien gerade hin. Legen und halten Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie.
- Beginnt zu atmen. Verwenden Sie beim Ausatmen Ihre Oberschenkelmuskeln, um das Kissen zusammenzudrücken. Versuchen Sie, Ihr Becken nicht zu neigen. Entspannen Sie nach dem Ausatmen Ihre Oberschenkelmuskeln.
- Beginnen Sie mit einem Zehn-Takt-Training und arbeiten Sie sich bis zu drei vor.
Crunch-Crunches. Diese Übung stärkt die Bauchwandmuskulatur. Wenn Sie die üblichen Crunches nicht mögen, probieren Sie Crunches:
- Legen Sie sich mit gesenktem Kopf und gebeugten Knien gerade hin.
- Beginnen Sie, Ihren Oberkörper nach oben zu beugen, aber nur bis zu 30 °, um anzuhalten, während Sie Ihre Bauchmuskeln straffen. Halten Sie diese Position für einen Moment und senken Sie sich dann langsam in die Ausgangsposition ab.
- Beginnen Sie mit einem Training mit 15 Wiederholungen und arbeiten Sie sich bis zu dreimal langsam vor.
Übung im Pool. Das Training im Wasser erhöht den Widerstand und erschwert das Gleichgewicht.Diese Praxis hilft auch mehr bei der Verbesserung der Bauchgesundheit. Wenn Sie auf den Pool zugreifen können, beachten Sie die folgenden drei Übungen:
- Zunächst müssen Sie nur 3-5 Mal im Wasser um den See herum laufen.
- Sobald Sie fertig sind, schließen Sie 30 Hüften und öffnen Sie die Hüften, dehnen und beugen Sie die Hüfte.
- Zum Schluss 30 Kniebeugen machen.
Gehen. Das Gehen stärkt den Ober- und Unterbauch sowie die Beckenbodenmuskulatur. Sie müssen nur 45 Minuten am Tag in einem schnellen Tempo laufen, aber konzentrieren Sie sich nicht darauf, einmal zu laufen! Gehen - auch nur 10 Minuten auf einmal sind effektiv, ganz zu schweigen von der Entspannung, die es erzeugt.
- Nehmen Sie einige kleine Anpassungen vor, z. B. parken Sie Ihr Auto weiter vom Eingang entfernt, gehen Sie mit Ihrem Hund morgens spazieren oder gehen Sie zum Mittagessen in den Park und gehen Sie spazieren, um Ihr Verlangen zu steigern.
Yoga. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie schwierige Posen ausprobieren. Yoga ist für manche Menschen nicht geeignet. Sie sollten die Posen nur in Anwesenheit des Yogalehrers machen, damit dieser Sie während des Trainings führen kann. Wenn Ihr Arzt dem Yoga zustimmt, wird angenommen, dass die folgenden Yoga-Posen den Bauchdruck verringern, die Bauchmuskelkraft verbessern und die Leistengegend schließen:
- Haltung auf der Schulter stehend (Sarvangasana)
- Fischhaltung (Matsyasana)
- Beinheben Haltung (Utthanpadasana)
- Entspannende Pose (Pawanmuktasana)
- Sitzhaltung (Paschimottanasana)
- Blitzhaltung (Vajrasana)
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Teil 3 von 4: Gesündere Gewohnheiten entwickeln

Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände. Um Druck auf Muskeln und Bauch zu vermeiden, müssen Sie schweres Heben vermeiden. Wenn Sie es nicht vermeiden können, heben Sie es in die richtige Position. Denken Sie daran, das Objekt mit den Knien anzuheben, anstatt den Rücken zu benutzen.
- Dies bedeutet, dass Sie Ihre Knie beugen sollten, bevor Sie sie anheben, damit sie funktionieren. Heben Sie das Objekt nahe an den Körper, um sein Gewicht zu verteilen. Dieser Lift beansprucht alle Muskeln, ohne zu viel Druck auf eine bestimmte Muskelgruppe auszuüben.
Hör auf zu rauchen. Rauchen von Zigaretten kann nicht nur Muskeln, sondern auch Gewebe im Körper degenerieren. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, nicht wegen Ihres Herzens, Ihrer Lunge, Ihrer Haare, Ihrer Haut oder Ihrer Nägel, tun Sie dies für Ihre aktuelle Krankheit.
- Darüber hinaus ist die Raucherentwöhnung gut für die Menschen in Ihrer Umgebung. Versuchen Sie, auf Nikotinpflaster oder Kaugummi umzusteigen, um das Verlangen zu reduzieren. Langsam werden Sie weniger abhängig von Tabak - Sie müssen nicht sofort aufhören.
Versuche zu vermeiden, krank zu werden. Niesen, Husten, Erbrechen und Stuhlgang können Druck auf Darm und Bauch ausüben. Dies sind jedoch die normalen Funktionen, die der Körper ausführen muss. Vermeiden Sie es, krank zu werden, um diese Probleme zu vermeiden.
- Vermeiden Sie es, mit Ihrem Stuhlgang zu schieben, damit Sie möglichst nicht zu viel Druck auf Ihren Bauchbereich ausüben. Wenn Sie anhaltenden Husten haben, suchen Sie sofort eine Behandlung auf, um zusätzlichen Druck auf Ihre Bauchmuskeln zu vermeiden.
Betrachten Sie die Möglichkeit einer Operation. Wenn alles andere fehlschlägt, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um den Leistenbruch zu beheben. Die Operation zur Behandlung eines Leistenbruchs kann mit den folgenden Techniken durchgeführt werden:
- Endoskopische Chirurgie. Diese Technik verwendet eine mikroskopische Kamera und chirurgische Miniaturgeräte, um die Hernie durch einen kurzen Einschnitt zu korrigieren. Sie reparieren den Bruch durch Nähen, um das Loch in der Bauchdecke zu schließen, und führen ein chirurgisches Netz in das Loch ein. Laparoskopische Operationen verursachen weniger Schäden am umgebenden Gewebe und erfordern eine kürzere Erholungszeit als offene Operationen. Das Risiko eines erneuten Auftretens der Hernie bleibt jedoch bestehen.
- Offene Operation. Diese Technik eignet sich für Hernien, bei denen ein Teil des Darms in den Hodensack gelangt ist. Offene Operationen erfordern eine längere Erholungszeit. Sie sollten in der Lage sein, sechs Wochen nach der Operation die normalen Aktivitäten wieder aufzunehmen.
  - Beide Operationen werden nach örtlicher Betäubung oder Anästhesie durchgeführt. Der Arzt positioniert den Herniengewebe neu und entfernt bei einer Darmligatur die Organe, die an Sauerstoffmangel gestorben sind. Eine Hernienoperation ist normalerweise nur ein ambulanter Eingriff.
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Teil 4 von 4: Verstehe deinen Gesundheitszustand

Leistenbruch erkennen. Dies ist die häufigste Art von Hernie. Sowohl für Männer als auch für Frauen befindet sich der Leistenkanal im Leistenbereich. Bei Männern laufen hier die Hoden vom Bauch bis zum Hodensack, die Hoden sind für das Aufhängen der Hoden verantwortlich. Bei Frauen enthält die Leiste die Bänder, die die Gebärmutter an Ort und Stelle halten. Zu den Symptomen eines Leistenbruchs gehören:
- Auf beiden Seiten des Schambeins tritt ein Tumor auf, der sich im Stehen am deutlichsten bemerkbar macht.
- Schmerzen oder Beschwerden am Unterbauch treten hervor, wenn Sie sich bücken, husten oder Gegenstände anheben.
  - Leistenbruch tritt häufig bei Männern auf, weil sich die Leistengegend nicht vollständig schließt, was zu einer Schwäche führt, die leicht zu einem Leistenbruch führen kann. Normalerweise sinken die Hoden eines Mannes nicht lange nach der Geburt durch die Leistengegend, und die Leistengegend schließt sich danach fast vollständig. Ein Leistenbruch entsteht, wenn der Darm durch den Leistengang geschoben wird.
Erkennen Sie einen Zwerchfellbruch. Ein Zwerchfellbruch tritt auf, wenn ein Teil des Magens durch das Zwerchfell in der Brust gedrückt wird. Zwerchfellhernie tritt am häufigsten bei Menschen über 50 Jahren auf. Zwerchfellhernie verursacht gastroösophagealen Reflux und erzeugt ein heißes Gefühl, wenn Magen-Darm-Flüssigkeit in die Speiseröhre zurückläuft. Zu den Symptomen einer Zwerchfellhernie gehören:
- Gastroösophagealer Reflux - ein Gefühl von Sodbrennen, wenn Magensäure wieder in die Speiseröhre gelangt, weil ein Teil des Magens durch das Zwerchfell in die Brust gedrückt wird.
- Brustschmerzen. Der Rückfluss der Verdauungsprodukte und der Magensäure führt zu starken Schmerzen in der Brust.
- Schluckbeschwerden. Ein Teil des Magens wird durch das Zwerchfell gedrückt, was zum Rückfluss von Verdauungsprodukten im Magen führt, und Sie haben das Gefühl, dass die Nahrung auf dem Weg in die Speiseröhre stecken bleibt.
  - Geburtsfehler sind auch eine Ursache für diesen Zustand bei Kindern.
Erkennen Sie einen Schnittbruch. Ein chirurgischer Bruch tritt auf, wenn der Darm nach einer Bauchoperation durch die Operationsnarbe oder das schwache Gewebe gedrückt wird.
- Eine Ausbuchtung oder Schwellung an der Operationsstelle des Abdomens ist das einzige "Symptom". Der Darm wird durch die Operationsnarbe oder das schwache Gewebe gedrückt, was dort zu Schwellungen oder Schwellungen führt.
Erkennen Sie Nabelbruch bei Säuglingen. Säuglinge unter sechs Monaten können einen Nabelbruch erleiden, wenn der Darm durch die Bauchdecke in der Nähe des Nabels gedrückt wird.
- Anzeichen dafür, dass ein Neugeborenes einen Nabelbruch hat, sind ständige Aufregung und eine Schwellung oder Ausbuchtung in der Nähe des Nabels.
- Die Unfähigkeit, die Bauchdecke zu schließen, führt zu Schwäche und zur Entwicklung eines Nabelbruches. Dies klärt sich normalerweise von selbst auf, wenn das Baby fast ein Jahr alt ist. Wenn das Baby ein Jahr alt ist und die Hernie nicht verschwindet, muss das Baby operiert werden, um sie zu behandeln.
Kennen Sie die Ursache eines Leistenbruchs. Hernien können sich plötzlich oder langsam entwickeln. Ein Leistenbruch kann aufgrund von Muskelschwäche oder Druck vom Körper auftreten.
- Häufige Ursachen für Muskelschwäche sind:
  - Alter
  - Chronischer Husten
  - Verletzung durch Trauma oder Operation
  - Die Bauchdecke schließt sich zum Zeitpunkt des Fetus nicht vollständig (Geburtsfehler).
- Zu den Faktoren, die den Körper belasten und einen Leistenbruch verursachen, gehören:
  - Bauchflüssigkeit (Bauchflüssigkeit)
  - Verstopfung
  - Schwanger
  - Schweres Heben
  - Längerer Husten oder Niesen
  - Plötzliche Gewichtszunahme
Sie müssen auch Ihre Risikofaktoren kennen. Es gibt viele Faktoren, die das Risiko von Hernien erhöhen, darunter:
- Chronische Verstopfung
- Chronischer Husten
- Mukoviszidose (schädigt die Lungenfunktion und verursacht chronischen Husten)
- Fettleibigkeit oder Übergewicht
- Schwanger
- Geschichte eines individuellen oder familiären Leistenbruchs
- Rauch
  - Sie können einige dieser Risikofaktoren steuern. Da Hernien erneut auftreten können, ist es am besten, diese Risikofaktoren zu berücksichtigen, um das Risiko eines erneuten Auftretens der Krankheit zu verringern.
Wie werden sie einen Leistenbruch diagnostizieren? Jede Art von Hernie wird anders diagnostiziert. So gehen sie mit der Diagnose vor:
- Leistenbruch oder chirurgischer Bruch. Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und nach einer Ausbuchtung in Ihrem Bauch oder Ihrer Leiste suchen, die größer wird, wenn Sie stehen, husten oder anstrengende Aktivitäten ausführen.
- Zwerchfellhernie. Sie werden eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs oder eine Endoskopie durchführen lassen, um einen Zwerchfellbruch zu diagnostizieren. Während einer Röntgenaufnahme mit dem Speck gibt der Arzt dem Patienten eine Lösung mit den Bazillen und macht eine Reihe von Röntgenaufnahmen des Magen-Darm-Trakts. Bei der Laparoskopie wird eine kleine Kamera verwendet, die an einem Schlauch befestigt und durch den Hals bis zur Speiseröhre und in den Magen geführt wird. Mit diesen Tests kann der Arzt beobachten, wo sich der Magen im Körper befindet.
- Nabelbruch. Sie führen einen Ultraschall mit hochfrequenten Schallwellen durch, um ein Bild der Struktur im Körper zu erstellen und so einen Nabelbruch bei kleinen Kindern zu diagnostizieren. Nabelbruch bei Neugeborenen verschwindet innerhalb von vier Jahren von selbst. Babys mit dieser Erkrankung müssen von Geburt an nur während ihrer Entwicklung von einem Arzt genau überwacht werden.
Kennen Sie die möglichen Komplikationen eines Leistenbruchs. Manchmal ist ein Leistenbruch überhaupt nicht gefährlich, und wenn er nicht behandelt wird, entwickelt er sich und verursacht starke Schmerzen. Konsultieren Sie am besten Ihren Arzt, sobald Sie Anzeichen eines Leistenbruchs bemerken. Zwei Hauptprobleme können auftreten, wenn Sie keinen Leistenbruch behandeln:
- Verstopfung im Darm. Dies kann zu starken Schmerzen, Verstopfung und Übelkeit führen, wenn ein Teil des Darms in der Bauchdecke stecken bleibt.
- Darmverschluss durch Verengung. Dies kann auftreten, wenn der Darm nicht genug Blut bekommt. Darmgewebe kann infiziert werden und die Darmfunktion schädigen, eine lebensbedrohliche Erkrankung.
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Rat

Einige Arten von Hernien zeigen keine Symptome, es sei denn, sie werden bei einer routinemäßigen körperlichen Untersuchung festgestellt.
Wenn die Operation nicht behandelt wird, entwickeln sich einige Arten von Hernien größer. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie einen Leistenbruch haben.