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• Schritte
• Rat
• Warnung

Sie träumen von einem gesunden, natürlichen Nagelset, sind sich aber möglicherweise nicht sicher, wie Sie Ihren Nägeln helfen können, schneller zu wachsen, um dieses Ziel zu erreichen. Alle Nägel wachsen mit einer festen Geschwindigkeit von etwa 1 mm pro Monat. Keine Sorge! Sie können Ihren Nägeln immer noch helfen, schneller zu wachsen, indem Sie Ihre Nägel regelmäßig gut pflegen und ihren Lebensstil ändern, um sie stark zu halten.

Schritte

Methode 1 von 2: Regelmäßige Nagelpflege

1. 

   Verwenden Sie regelmäßig Nagelformfeilen. Einmal pro Woche sollten Sie eine Feile mit glatter Oberfläche verwenden, um jeden Nagel in eine Richtung zu feilen. Darüber hinaus sollten Sie jedes Mal feilen, wenn ein Nagel bricht, sich ablöst oder kratzt. Formt den Nagel in einer ovalen Form für stärkere Nägel.
   • Vermeiden Sie scharfe Nägel, da diese leicht brechen können.

2. 

   
   
   Befeuchten Sie Ihre Nägel jeden Tag. Tragen Sie jeden Tag eine ölige Feuchtigkeitscreme auf Ihre Nägel und Nagelhaut auf. Regelmäßige Befeuchtung verhindert, dass Ihre Nägel reißen, abblättern und spröde werden - was dazu führt, dass der Nagel bricht und nicht lange zu wachsen scheint.
   • Probieren Sie eine Feuchtigkeitscreme, die speziell für die Pflege Ihrer Hände, Nägel und Nagelhaut entwickelt wurde. Alternativ können Sie Nagelhautöl verwenden, um die Nagelhaut und die Nagelbetten zu konditionieren.

3. 

   
   
   Hör auf, deine Nägel zu beißen. Unterdrücken Sie den Drang, an Ihren Fingern zu knabbern, auch wenn Ihre Nägel brüchig sind. Wenn Sie den Nagel nicht berühren, hat der Nagel eine bessere Chance, schneller zu wachsen. Hier sind einige Möglichkeiten, um das Nägelbeißen zu stoppen:
   • Schneiden Sie einen gebrochenen Nagel mit einem Nagelknipser, anstatt zu beißen.
   • Tragen Sie bitteren Nagellack auf Ihre Nägel auf.
   • Finden Sie einen Weg, Ihre Gewohnheit, Nägel zu beißen, durch einen anderen zu ändern, wie das Spielen eines Gesundheitsballs.
   • Vermeiden Sie Faktoren, die Sie dazu bringen, sich in die Nägel zu beißen, wie Langeweile oder Stress.

4. 

   
   
   Klarer Nagellack. Kaufen Sie einen einfachen klaren Nagellack oder malen Sie mit Farbe, tragen Sie eine einzelne Schicht Nagellack auf und streichen Sie ihn gegebenenfalls neu. Nagellack kann Ihre Nägel schützen, sie stark halten und Bruch verhindern. Werbung

Methode 2 von 2: Nägel durch Lebensstil stark halten

1. 

   Stärken Sie die Nägel mit Biotinpräparaten. Nehmen Sie jeden Tag ein Biotinpräparat ein (Sie können es in großen Apotheken und Reformhäusern kaufen). Regelmäßige Biotin-Supplementation kann die Nägel stärker machen und die Wahrscheinlichkeit eines Bruchs verringern.
   • Derzeit gibt es keine sicheren täglichen Dosen einer Biotin-Supplementierung. Sie sollten jedoch weiterhin hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel vermeiden, es sei denn, dies wird von Ihrem Arzt überwacht.

2. 

   Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B7 sind. Biotin ist auch als Vitamin B7 bekannt. Die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B7 sind, in Ihre Ernährung kann dazu beitragen, die Wirksamkeit von Biotinpräparaten zu verbessern und die Nägel zu stärken. Die folgenden Lebensmittel sollten kombiniert werden:
   • Gerste
   • Mais
   • Eigelb
   • Milch
   • Sojabohne
   • Avocado
   • Brokkoli
   • Käse
   • Fisch, Huhn und Schweinefleisch

3. 

   Kontakt mit Wasser begrenzen. Setzen Sie die Nägel nur bei Bedarf Wasser aus, z. B. beim Baden oder Händewaschen. Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie Geschirr spülen, Hausarbeiten erledigen oder wenn die Hände mit anderen Flüssigkeiten in Kontakt kommen. Die Begrenzung der Exposition des Nagels gegenüber Wasser kann dazu beitragen, Feuchtigkeit zu speichern und das Risiko eines Nagelbruchs zu verringern.

4. 

   Vermeiden Sie aggressive Reinigungsmittel und Chemikalien. Beschränken Sie den Kontakt mit Reinigungsmitteln und Haushaltsreinigern. Verwenden Sie einen acetonfreien Nagellackentferner, um alten Nagellack zu entfernen. Starke Chemikalien und Reinigungsmittel können Ihre Nägel austrocknen. Daher müssen Sie Ihre Hände den ganzen Tag über vor aggressiven Reinigungsmitteln und anderen Chemikalien schützen.
   • Tragen Sie beim Spülen oder Reinigen Gummihandschuhe.

5. 

   Bewegen Sie sich in ein warmes Klima. Nägel von Menschen in Gebieten mit weniger kalten Wintern und heißen Sommern wachsen schneller. Sie sollten an warmen Orten reisen oder sich entspannen, um Ihre Nägel zu stimulieren, schneller zu wachsen.
   • Schützen Sie Ihre Hände bei kaltem Wetter, um zu verhindern, dass Ihre Nägel spröde werden, und lassen Sie sie länger wachsen.
   • Holen Sie sich auch im Winter viel Sonneneinstrahlung, da die Sonne dem Körper hilft, Vitamin D für ein schnelleres Nagelwachstum herzustellen.
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Rat

• Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder Dermatologen, wenn Ihre Nägel immer dünn, schwach und spröde sind. Ihr Arzt kann Ihnen im Laufe der Zeit starke Nagelbehandlungen empfehlen.

Warnung

• Beachten Sie, dass eine Diät oder das Auftragen von Knoblauch auf die Nägel und die Einnahme von Selenpräparaten nicht dazu beitragen, dass Ihre Nägel schneller wachsen.