Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Verwendung von Hausmitteln oder rezeptfreien Mitteln
• Methode 2 von 2: Gehen Sie zur Behandlung zu einem Dermatologen
• Tipps
• Warnungen

Die Behandlung dunkler Haut an den Knöcheln kann sehr schwierig sein. Es ist zwar allgemein bekannt, dass häufigeres Händewaschen oder die Verwendung von Bleichmitteln helfen kann, sie können jedoch die Haut reizen und das Problem verschlimmern. Um dunkle Knöchel auf natürliche Weise aufzuhellen, können Sie Ihre Knöchel peelen, befeuchten und vor der Sonne schützen. Fügen Sie Vitamin C, Kojisäure, Niacinamid oder Ellagsäure für einen zusätzlichen Schub hinzu. Wenn diese Lösungen nach einigen Monaten nicht funktionieren, fragen Sie einen Arzt nach einer verschreibungspflichtigen Behandlung.

Schreiten

Methode 1 von 2: Verwendung von Hausmitteln oder rezeptfreien Mitteln

1. Peeling Ihre Haut täglich. Um ein hausgemachtes Peeling zuzubereiten, mischen Sie zu gleichen Teilen Zucker und Olivenöl. Reiben Sie die Mischung etwa fünf Minuten lang im Kreis auf Ihre Knöchel. Spülen Sie die Mischung mit Wasser und Seife ab. Sobald sich Ihre Haut aufgehellt hat, peelen Sie sie einmal pro Woche.
   • Sie können auch ein Peeling verwenden, das in Apotheken und Supermärkten erhältlich ist.
2. Verwenden Sie jeden Tag Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel. Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel können Ihre Haut zwar nicht aufhellen, sie können jedoch dazu beitragen, einen gleichmäßigen Hautton aufrechtzuerhalten und Schäden zu vermeiden. In Kombination mit anderen Behandlungen können Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel dazu beitragen, dass Ihre Knöchel leicht und glatt bleiben.
   • Sonnenschutzmittel können auch dazu beitragen, zusätzliche dunkle Flecken zu vermeiden.
3. Waschen Sie Ihre Hände nicht zu viel und verwenden Sie kein Bleichmittel. Möglicherweise haben Sie gehört, dass dunkle Knöchel durch Schmutz verursacht werden und durch häufiges Schrubben der Hände oder Verwenden einer Bleichcreme gereinigt werden können. Dies hat normalerweise den gegenteiligen Effekt, da zu viel Händewaschen oder die Verwendung von Schleifmitteln Ihre Haut schädigen und die Knöchel dunkler aussehen lassen können.
4. Machen Sie eine Paste aus Backpulver und Zitronensaft für ein hausgemachtes vitaminreiches Mittel. Mischen Sie gleiche Teile Zitronensaft und Backpulver zu einer dicken Paste. Verteilen Sie die Paste auf Ihren Knöcheln und lassen Sie sie etwa 20 Minuten lang ruhen. Wiederholen Sie diesen Vorgang einen Monat lang jeden Tag.
   • Wenn die Paste zu dick ist, um sie zu verteilen, fügen Sie mehr Zitronensaft hinzu. Wenn es zu wässrig ist, fügen Sie mehr Backpulver hinzu.
   • Befeuchten Sie immer mit Zitronensaft auf der Haut.
5. Verwenden Sie eine Kojisäure oder Soja-Creme, um die Haut aufzuhellen. Kojisäure ist ein natürlicher Bestandteil von Soja. Im Laufe der Zeit kann Kojisäure Melasma, Sommersprossen und braune Flecken aufhellen. Tragen Sie ein- oder zweimal täglich Kojisäurecreme in einer dicken Schicht auf Ihre Knöchel auf.
   • Kojisäure in ihrer natürlichen Form ist instabil und wird weniger wirksam, wenn sie Licht und Luft ausgesetzt wird. Viele Cremes verwenden stattdessen Kojindipalmitat, was auch eine wirksame Behandlung ist.
6. Suchen Sie für eine schonende Behandlung nach einem Produkt, das Niacinamid enthält. Niacinamid ist ein Inhaltsstoff, der Pigmentierung, feine Linien und Entzündungen der Haut reduziert. Es ist auch im Allgemeinen nicht sehr irritierend. Wenn Sie Reizungen verspüren, kombinieren Sie Niacinamid mit einer Feuchtigkeitscreme. Die Reizung sollte bei fortgesetzter Anwendung von Niacinamid verschwinden. Verwenden Sie Niacinamid-Creme einmal täglich in einer dünnen Schicht auf Ihren Knöcheln.
   • Suchen Sie für eine noch effektivere Lösung nach einem Produkt mit Niacinamid und Vitamin C.
7. Für mehr Antioxidantien fügen Sie Ihrer Hautpflege etwas Ellagsäure hinzu. Ellaginsäure ist eine natürliche Zutat in roten Beeren wie Erdbeeren und Kirschen. Es stoppt ein Enzym, das Melanin produziert.Suchen Sie nach einer Creme mit Ellagsäure, um dunkle Flecken aufzuhellen. Reiben Sie es einmal täglich nach dem Händewaschen in Ihre Knöchel.
   • Ellaginsäure kann auch zum Schutz vor UV-Strahlen beitragen.
8. Verwenden Sie eine Ligninperoxidase-Creme für einen subtilen Aufhellungseffekt. Ligninperoxidase ist ein ziemlich neues Produkt, das eine sanfte Möglichkeit darstellt, die Pigmentierung zu reduzieren. Verwenden Sie die Creme zweimal täglich, nur an dunklen Stellen, und halten Sie sich von der Sonne fern. Im Laufe mehrerer Monate stellen Sie möglicherweise fest, dass sich die dunklen Flecken erheblich aufhellen.
   • Ab 2019 ist Ligninperoxidase nur in einem Produkt, NEOVA, erhältlich.
9. Nehmen Sie Vitamin B12-Präparate ein, wenn Sie nicht genug davon aus Ihrer Ernährung erhalten. Ein B12-Mangel kann dazu führen, dass sich die Gelenke einschließlich der Knöchel verdunkeln. Wenn Sie kürzlich auf eine vegetarische oder vegane Ernährung umgestellt haben, liegt möglicherweise ein B12-Mangel vor. Nehmen Sie täglich eine Kapsel (ca. 500 µg) B12 ein, um Ihre Knöchel zu entlasten.
   • Rindfleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte enthalten von Natur aus viel B12.

Methode 2 von 2: Gehen Sie zur Behandlung zu einem Dermatologen

1. Wenn häusliche Behandlungen nicht dazu beitragen, Ihre Knöchel zu erleichtern, suchen Sie einen Dermatologen auf. Die dunklen Flecken können ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein, oder Sie benötigen nur ein aufhellenderes Produkt. Ein Dermatologe kann basierend auf Ihrer Situation eine Empfehlung aussprechen.
   • Informieren Sie Ihren Arzt über alle Produkte, die Sie verwendet haben, und über alle Medikamente, die Sie einnehmen.
2. Tragen Sie ein- oder zweimal täglich eine Aufhellungscreme auf, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Kraftvolle Aufhellungscremes werden am besten mit einem Wattestäbchen aufgetragen, damit die Haut an den Fingerspitzen nicht beschädigt wird. Tragen Sie mit einem Wattestäbchen eine dünne Schicht der Creme auf Ihre Knöchel auf.
   • Berühren Sie nach dem Auftragen der Creme einige Stunden lang nicht die Haut an Ihren Knöcheln.
   • Verwenden Sie zusätzlich zu den vorgeschriebenen Aufhellungscremes Sonnenschutzmittel. Die Verwendung von Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel hilft, Reizungen zu reduzieren.
   • Diese Cremes können Inhaltsstoffe wie Hydrochinon, Kojisäure oder Azelainsäure enthalten.
3. Fragen Sie, ob die Laseraufhellungsbehandlung für Sie geeignet ist. Plastische Chirurgen können dunkle Hautflecken mit einer Laserbehandlung entfernen. Eine Laserbehandlung dauert normalerweise 30 bis 60 Minuten und die Heilung der Haut dauert etwa zwei Wochen. Ihr Arzt wird Sie während des Eingriffs betäuben. Ihre Haut kann sich danach wund oder empfindlich anfühlen.
   • Eine Laserbehandlung liefert schnelle Ergebnisse, kann jedoch teuer sein und funktioniert nicht immer. Erwarten Sie zwischen 500 und 1.800 Euro für eine Behandlung, abhängig vom Arzt und dem von ihm vorgeschlagenen Laserverfahren.
   • Bei manchen Menschen hellt eine Laserbehandlung die Haut vorübergehend auf und verdunkelt sie dann wieder.
   • Ein leichtes Kribbeln, beispielsweise bei einem Sonnenbrand, ist nach der Laserbehandlung normal.

Tipps

• Hab Geduld. Sie werden wahrscheinlich erst einige Wochen oder sogar Monate nach der Behandlung eine Veränderung Ihrer Haut feststellen. Die Behandlung dunkler Knöchel braucht Zeit.

Warnungen

• Dunkle Haut an den Knöcheln kann ein Zeichen für schwerwiegende Grunderkrankungen wie Diabetes oder Prädiabetes sein. Wenn Sie eine dieser Erkrankungen haben, kann die Behandlung der Krankheit auch die dunkle Haut an den Knöcheln entfernen.
• Hydrochinon wird oft verwendet, um die Haut aufzuhellen. Es ist jedoch umstritten und kann zu Reizungen oder noch schwerwiegenderen Komplikationen führen.