Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Durst nach Liebe ist ein Zustand der Melancholie und des Blues, den ein Mensch erlebt, wenn er seine Liebe unbedingt treffen möchte, wenn er einen geliebten Menschen aus der Ferne vermisst oder wenn er sich nach der Trennung unbedingt verlieben möchte. Im Gegensatz zum Verlieben wird der Liebesdurst von Gefühlen des Leidens, der Angst und der Angst aufgrund der Abwesenheit eines Partners heimgesucht. Die Person hat den starken Wunsch, sich zu verlieben oder eine bestehende Beziehung aufzufrischen.

Eine Änderung der Prioritäten, eine neue Sicht auf die Welt sowie ein aktiver Lebensstil, der die Möglichkeit bietet, schweren Gedanken zu entfliehen, werden dazu beitragen, den Liebesdurst loszuwerden.

Schritte

1. 1 Identifizieren Sie die Symptome des Verlangens nach Liebe. Achten Sie auf folgende Zeichen:
   • Sie fühlen sich körperlich unwohl: leerer Magen, schweres Atmen, Kopfschmerzen, Durchfall und andere gesundheitliche Probleme.
   • Möglicherweise fühlen Sie sich übel und möchten zusammen mit Erbrechen Stress abbauen.
   • Sie können Appetitprobleme haben, sowohl ein Mangel als auch eine übermäßige Zunahme.
   • Du fühlst dich ständig müde und erschöpft.
   • Sie können oder wollen keine anderen Personen kontaktieren. Sie haben keine Lust, über Ihren Zustand zu sprechen oder überhaupt zu sprechen.
   • Sie weinen viel, die ganze Zeit oder in „Ausbrüchen“. Vielleicht sind sie sentimentaler geworden.
   • Sie fühlen sich ängstlich, möglicherweise sogar Panikattacken.
   • Sie können Erkältungssyndrome entwickeln, wenn die Erkältung selbst nicht vorhanden ist.
2. 2 Verstehe, dass all diese Gefühle durch Gefühle von Traurigkeit oder Wut verursacht werden. Es scheint Ihnen, dass etwas fehlt oder Sie etwas verloren haben, und jetzt hat sich ein Loch in Ihrem Leben gebildet.Wenn Sie gerade mit jemandem Schluss gemacht haben, befinden Sie sich in der erlebenden Phase. Sie können auch ähnliche Syndrome aufgrund von Gefühlen der Einsamkeit oder der Angst, verlassen zu werden, erleben. Sehnsucht kann durch einen Schock aufgrund von Veränderungen in Ihrem Leben verursacht werden. Sie werden die folgenden Phasen durchlaufen: Verleugnung dessen, was passiert, Herzschmerz, Wut, der Wunsch, zu einer Einigung zu kommen, und schließlich Akzeptanz. Wenn Sie wegen der Arbeit oder der Schule von Ihrem geliebten Menschen entfernt leben, fühlen Sie sich wie ein gebrochenes Herz, weil Sie sich einsam fühlen, besonders wenn viele glückliche Paare herumlaufen.
   • Beachten Sie auch, dass Depressionen ähnliche Symptome verursachen können. Depressionen wirken sich jedoch meist stärker auf den emotionalen und körperlichen Zustand aus, begleitet von einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit, Desinteresse am Leben. Ein Mensch hört auf, sein Leben zu schätzen, und Selbstmordgedanken können ihn heimsuchen. Wenn Sie diese Symptome erkennen, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, um eine Diagnose zu stellen und Ihnen zu helfen, diesen Zustand zu überwinden.
3. 3 Sich ausgewogen ernähren. Trotz der Tatsache, dass Sie sich zu Fast Food und ständigen Snacks hingezogen fühlen, braucht Ihr Körper in der Tat eine richtige und gesunde Ernährung, die Ihnen hilft, Kraft und einen gesunden Geist zu erhalten. Wenn Sie in schlechter körperlicher Verfassung sind, kann Ihr Liebesdurst zu verschiedenen Krankheiten führen, da Ihr Immunsystem nicht ausreichend ernährt wird. Essen Sie gesunde Lebensmittel und experimentieren Sie mit neuen Lebensmitteln. Wer weiß, vielleicht bringen Ihnen neue Geschmäcker und Empfindungen die fehlende Lebensfreude.
   • Trinken Sie viel Wasser, Soda oder nicht. Dehydration kann deinen Geist trüben.
   • Ertrinken Sie Ihre Trauer nicht in Alkohol oder Drogen. Dies wird Ihnen nicht helfen, mit den Schmerzen umzugehen, es wird sie nur verschlimmern.
   • Eine kleine Menge dunkler Schokolade ist akzeptabel. Verweigern Sie sich das Vergnügen nicht! (in Maßen)
4. 4 Liebe deinen Körper. Dies ist nicht die Zeit, auf der Couch zu liegen, das Schicksal zu verfluchen und sich selbst zu bemitleiden. Seien Sie körperlich aktiv! Treiben Sie Sport, machen Sie Übungen. Wählen Sie etwas Neues für sich. Jemand stoppt beim Yoga oder Pilates, jemand findet Ruhe beim Radfahren usw. Die neue Lektion wird Ihre ganze Aufmerksamkeit auf sich ziehen, was sowohl körperlich als auch geistig gut ist.
   • Gehen Sie jeden Tag mindestens 20 Minuten spazieren, holen Sie sich einen Hund oder suchen Sie sich einen Begleiter, rufen Sie einen Freund oder Nachbarn an und bieten Sie an, gemeinsam spazieren zu gehen.
5. 5 Gut schlafen. Der Liebesdurst bringt unruhige Gedanken und Ängste mit sich, die den Schlaf verhindern. Hör auf. Legen Sie einen Tagesablauf fest und gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie auf. Lassen Sie sich mit einem Fernseher oder Computer ablenken, lesen Sie vor dem Schlafengehen ein Buch oder eine Zeitschrift. Stellen Sie sicher, dass die Raumtemperatur optimal ist (nicht kalt oder heiß) und besorgen Sie sich gute Bettwäsche, in die man sich schön einwickeln kann. Guter Schlaf ist sehr wichtig für ein gesundes Leben.
6. 6 Organisieren Sie sich. Wenn Sie gerade abgeladen wurden, haben Sie möglicherweise noch Dinge, die Sie loswerden müssen. Nehmen Sie sie auseinander und werfen Sie sie aus Ihrem Leben. Und selbst wenn Ihr Liebesdurst mit Einsamkeit verbunden ist, haben Sie vielleicht viel sentimentalen Schrott im Schrank. Spenden Sie Bücher an die Bibliothek, verwenden Sie die Dinge, die Sie geschätzt haben, um sie mit jemandem zu teilen, und räumen Sie romantische CDs auf. Wenn Ihr Liebesdurst darauf zurückzuführen ist, dass Ihr Partner weit weg von Ihnen arbeitet oder studiert, sammeln Sie alle Fotos in einem einzigen Album oder einer Box.
   • Werfen Sie alle Fotos weg, die Sie an eine gescheiterte Romanze erinnern. Sie werden die Person nicht zurückbringen, sie werden dir nur noch mehr Schmerzen bereiten.
   • Bereinigen Sie den Müll in Ihrem Computer. Löschen Sie alte Briefe, Fotos usw., die Traurigkeit und Sehnsucht auslösen.
7. 7 Denk positiv. Sie müssen nicht aufwachen und sich vorstellen, dass alles in Ordnung ist. Es wird Ihnen jedoch helfen, die positiven Dinge im Leben zu sehen.Wenn Sie jetzt Single sind, warum ziehen Sie dann Negativität an? Denken Sie an die guten Dinge: Freizeit, Freiheit, überall hinzugehen und was auch immer zu tun, keine Streitereien bei der Filmauswahl und kein Streit um eine Decke, weniger Geldverschwendung usw. Vertraue darauf, dass du ein wunderbarer Mensch bist, der sowohl alleine als auch in Beziehungen gedeiht. Sie sind ein integraler und autarker Mensch, ein Mensch, der andere nicht braucht, um das Leben in vollen Zügen zu genießen!
   • Wenn Ihr Liebster weit weg ist, schauen Sie in den Himmel, Tag oder Nacht. Denken Sie daran, dass Sie beide auf den gleichen Himmel blicken, nicht auf die gleichen Sterne und den gleichen Mond. Du bist nicht in verschiedenen Welten, eines Tages wirst du wieder zusammen sein und alles wird gut.
8. 8 Seien Sie produktiv. Liebeslust führt zu Faulheit, und wo Faulheit ist, gibt es wenig Produktivität. Denken Sie darüber nach, was Ihnen im Leben fehlt, während Sie auf der Couch liegen und leiden? Schreiben Sie eine Liste mit Dingen, die Sie schon immer tun wollten, setzen Sie sich neue Ziele, entwickeln Sie einen Plan und beginnen Sie, Maßnahmen zu ergreifen. Fangen Sie klein an, denn das Wichtigste ist, einfach anzufangen!
   • Denken Sie an die kleinen Dinge, die Sie ständig auf später verschieben. Gratulieren Sie sich selbst für den kleinsten Erfolg und belohnen Sie sich für jeden Tick auf der Liste. Die Belohnung kann der Kauf einer Zeitschrift und ein Spaziergang im Park, ein köstliches Mittagessen in einem Restaurant oder ein Theaterbesuch sein.
9. 9 Stärke deinen Glauben. Wenn Sie an höhere Mächte oder andere paranormale Manifestationen glauben, lenken Sie Ihre Energie in den Glauben, um sich von der Last des Liebesdurstes zu befreien.
   • Benutze Gebete oder Meditation, um dich zu beruhigen. Innere Harmonie hilft Ihnen, mit Emotionen und Gefühlen umzugehen, und Sie können schließlich die richtige Lösung finden, um mit der Situation umzugehen.
10. 10 Geh raus und verbringe Zeit mit anderen. Du musst dich nicht zwingen, auf Dates auszugehen. Machen Sie einfach etwas Aktivität in der Nähe anderer Leute. Das können Sport, Outdoor-Aktivitäten, Hobbys, Bibliotheksbesuche, Einkaufen usw. sein. Der Kontakt zu anderen Menschen ist sehr wichtig. Darüber hinaus wird es helfen, Ihr Bedürfnis nach Kommunikation oder Gesellschaft zu stillen. Der Mensch ist ein soziales Wesen, es ist normal, von seinesgleichen umgeben zu sein. Der Durst nach Liebe entwickelt sich, wenn wir allein gelassen werden, abgeschnitten von der Außenwelt.
    • Wenn Sie Ihre Familie lange nicht gesehen haben, ist es Zeit, Ihre Verwandten zu besuchen.
    • Sie müssen sich nicht dazu zwingen, mit jemandem intim zu sein. Sei einfach von Menschen umgeben, triff dich und verabrede dich mit denen, die dir besonders gefallen. Lass die Dinge natürlich fließen.
11. 11 Drücken Sie sich schriftlich aus. Führe ein Tagebuch, in dem du deine Gefühle bezüglich Liebe, Trennung und einer gewünschten Zukunft beschreibst. Wenn wir Gedanken auf Papier ausdrücken, scheinen wir die Teile eines Puzzles zusammenzusetzen, alles wird einfacher und klarer, und das Erlebnis ist nicht so wichtig.
    • Wenn Sie weit weg wohnen, schreiben Sie E-Mails und Briefe, um in Verbindung zu bleiben. Überraschen Sie sich regelmäßig gegenseitig usw.

Tipps

• Cartoons und Komödien können dich ablenken und positive Emotionen wecken.
• Wenn Sie ein Teenager sind, reagieren Ihre Eltern oder Betreuer möglicherweise etwas hart auf Ihre Bedenken. Versuchen Sie zu verstehen, auch das verwirrt sie und manchmal sagen sie aus eigener Erfahrung: "Du wirst überleben." Erkläre ihnen sanft, dass es jeder anders durchmacht und dass du ein wenig Zeit und ihre Unterstützung brauchst, um diese Zeiten zu überstehen. Gleichzeitig ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Durst nach Liebe in jedem Alter auftritt. Denken Sie also nicht, dass dies mit zunehmendem Alter unwahrscheinlicher wird. Es ist wichtig, dass Sie über genügend Erfahrung verfügen, um alle Anzeichen zu erkennen und die richtige Strategie entsprechend Ihrem Alter zu wählen.
• Melden Sie sich für einen Massagekurs an. Die sanfte Berührung der Hände eines anderen wird Stress abbauen und die Verspannungen im Körper lösen.

Warnungen

• Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mehr damit zurechtzukommen oder nicht mehr leben zu wollen, suchen Sie dringend einen Arzt oder eine qualifizierte Fachkraft auf. Sie können Ihren Liebesdurst möglicherweise nicht immer alleine bewältigen, daher ist es keine Schande, sich Hilfe und Rat von einer anderen Person zu suchen.
• Der Durst nach Liebe kann in Zukunft auf Ihre Gesundheit hinweisen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die in einer Beziehung schwere Unsicherheit erfahren, in Zukunft möglicherweise an Herzerkrankungen leiden.

Was brauchst du

• Etwas, das Ihnen hilft, sich abzulenken: Hobbys, neue Ziele, gute Lieder und Filme, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und eine Veränderung in Ihrem Leben zu bewirken.