So nehmen Sie ein Meersalzbad

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Inhalt

Schritte
Methode 1 von 2: Meersalz im Bad verwenden
Methode 2 von 2: Andere Möglichkeiten zur Verwendung von Meersalz in der Wasseraufbereitung
Tipps
Warnungen
Was brauchst du

Das Baden im Meersalzwasser wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Meersalzbäder zum Beispiel lindern Schmerzen und Muskelkrämpfe. Meersalzbäder sind ein wirksames Mittel gegen Schlaflosigkeit. Darüber hinaus können Salzbäder helfen, Hautprobleme loszuwerden. Es gibt viele verschiedene Arten von Meersalz. Der Hauptunterschied ist die Größe der Körnchen und die Form der Kristalle, die die Auflösungsgeschwindigkeit von Salz in Wasser erheblich beeinflussen. Einige Arten von Meersalz enthalten zusätzliche Mineralien wie Kalzium. Alternativ können Sie farbiges oder aromatisiertes Meersalz kaufen.

Schritte

Methode 1 von 2: Meersalz im Bad verwenden

1 Planen Sie genügend Zeit ein, beispielsweise 15 bis 20 Minuten, um ein Bad zu nehmen. Ein Bad ist keine Dusche, die oft in Eile genommen wird. Sie sollten länger baden, um Körper und Geist zu entspannen. Um das Beste aus Ihrer Wasserbehandlung herauszuholen, nehmen Sie sich 15-20 Minuten Zeit, um in der Wanne einzuweichen.
- Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Meersalzbad, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden. Viele Leute bemerken, dass sie nach einem solchen Bad gut schlafen!
- Ein morgendliches Bad hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen.Während des Schlafes produziert der Körper viele Giftstoffe, die sich nahe der Hautoberfläche befinden. Ein morgendliches Bad hilft Ihnen, Giftstoffe viel schneller loszuwerden.
2 Füllen Sie die Wanne mit Wasser. Wählen Sie eine Temperatur, die für Sie angenehm ist. Wenn Sie planen, ein Salzbad zu nehmen, um Ihren Hautzustand zu verbessern, stellen Sie das Wasser ein paar Grad wärmer als Ihre Körpertemperatur. Dies erleichtert der Haut die Aufnahme der im Meersalz enthaltenen Mineralien.
3 Fügen Sie Meersalz hinzu, während das Wasser in das Bad abläuft. Das Salz kann sich unter fließendem Wasser noch schneller auflösen. Wenn Sie aromatisiertes Meersalz verwenden, riechen Sie ein angenehmes Aroma. Wenn Sie sich für ein farbiges Badesalz entscheiden, werden Sie eine Veränderung der Farbe des Wassers bemerken.
- Wenn Sie ein Bad zur Entspannung oder zum Vergnügen nehmen, benötigen Sie etwa zwei Handvoll oder eine viertel Tasse (70 g) Meersalz.
- Wenn Sie ein Bad zu medizinischen Zwecken wie Psoriasis nehmen, benötigen Sie möglicherweise bis zu 840 g Salz.
4 Wenn die Wanne voll ist, stellen Sie das Wasser ab und rühren Sie das Wasser mit der Hand um. Je nach Sorte löst sich das Salz schnell oder langsam auf. Im Allgemeinen gilt: Je größer die Körner sind, desto länger werden sie sich auflösen.
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn sich das Salz nicht vollständig auflöst. In diesem Fall wirkt das Salz als Peeling.
5 Nehmen Sie ein Bad für 10-20 Minuten. Neige deinen Kopf nach hinten und schließe deine Augen. Sie können sogar entspannende Musik spielen oder Kerzen anzünden. Verwenden Sie Seife oder Duschgel, um Ihren Körper zu waschen. Meersalz an sich eignet sich jedoch hervorragend zur Reinigung der Haut.
6 Gießen Sie das Wasser ab, wenn Sie fertig sind, und spülen Sie es mit frischem Wasser ab. Dazu können Sie einfach unter der Dusche abspülen, um das Salz abzuspülen.
- Meersalz kann Spuren an den Wänden der Badewanne hinterlassen. Wischen Sie die Seiten mit einem Schwamm ab, um Ihre Badewanne wieder sauber zu halten.

Methode 2 von 2: Andere Möglichkeiten zur Verwendung von Meersalz in der Wasseraufbereitung

1 Kombinieren Sie ein Salzbad mit Aromatherapie. Füllen Sie die Wanne mit heißem Wasser. Fügen Sie 1 Tasse (280 g) Meersalz und 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu (es sei denn, Sie sind natürlich allergisch darauf). Rühren Sie das Wasser mit der Hand um. Nehmen Sie ein Bad für 20 Minuten.
2 Machen Sie eine Bademischung mit Meersalz und getrockneten Blütenblättern. Mischen Sie in einer großen Schüssel 2 ½ Tassen (700 g) Meersalz mit 1 Teelöffel Duftöl, das bei der Seifenherstellung verwendet wird (z. B. Orangenblütenöl) und ½ Teelöffel ätherischem Öl (z. B. Lavendel). Fügen Sie 9 Esslöffel getrocknete Blumen wie Rosenblätter, Lavendel oder Ringelblume hinzu. Sie können eine Art von Farben oder eine Kombination davon verwenden. Alle Zutaten gut vermischen und die Mischung in einem Glasgefäß aufbewahren.
- Verwenden Sie dieses Meersalz wie normales Salz. Die fertige Mischung reicht aus, um mehrmals zu baden.
3 Machen Sie ein Salzpeeling. Mische 1 Tasse (280 g) Meersalz, ½ Tasse (120 ml) Mandel- oder Jojobaöl und 10 Tropfen ätherisches Öl. Verschließen Sie das Glas fest und öffnen Sie es erst, wenn Sie zum Peeling bereit sind. Die vorbereitete Mischung reicht für drei Verfahren.
- Peeling-Anwendung: Nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche. Anschließend das Peeling in die feuchte Haut einmassieren. Spüle das Peeling ab, wenn du fertig bist.
- Ein Salzpeeling ist ein großartiges Peeling. Dank ihm ist es möglich, abgestorbene Zellen loszuwerden und die Haut weich und zart zu machen.
- Sie können Ihr bevorzugtes ätherisches Öl verwenden. Beachten Sie jedoch, dass Lavendel-, Eukalyptus- und Pfefferminzöl am besten für die Herstellung eines Salzpeelings geeignet sind.
4 Weiche deine Füße mit Meersalz ein. Füllen Sie eine Schüssel mit warmem Wasser. Fügen Sie eine Handvoll Meersalz hinzu und rühren Sie das Wasser mit der Hand um, bis es sich vollständig aufgelöst hat. Nehmen Sie eine bequeme Position ein und senken Sie dann Ihre Beine in das Becken. Warte ein paar Minuten.
- Massieren Sie Ihre Füße, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und Schmerzen zu lindern.
5 Bereiten Sie eine Meersalzlösung für Ihr Gesicht vor. 1 Teil Meersalz mit 1 Teil Olivenöl mischen. Spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab und massieren Sie dann das Salzpeeling auf Ihre Haut. Achten Sie darauf, dass das Peeling nicht in Ihre Augen gelangt. Einige Minuten einmassieren, dann mit sauberem warmem Wasser abwaschen. Spülen Sie Ihr Gesicht abschließend mit kaltem Wasser ab, um die Poren zu straffen.

Tipps

Meersalz ist unbegrenzt haltbar. Die Farbe und das Aroma können jedoch stark variieren.
Bewahren Sie Meersalz in einem luftdichten Behälter an einem trockenen Ort ohne Sonnenlicht auf.
Wenn Sie das Bad zu medizinischen Zwecken verwenden, z. B. zur Behandlung von Psoriasis, wiederholen Sie den Vorgang 3-4 Mal pro Woche. Höchstwahrscheinlich werden Sie das Ergebnis frühestens in 4 Wochen sehen.
Nehmen Sie ein Meersalzbad, wenn Sie an rheumatoider Arthritis, Muskelkrämpfen, Psoriasis und Osteoarthritis leiden.
Meersalzbäder machen die Haut glatt, weich und hydratisiert.
Manche Leute fügen der Spülung gerne Meersalz hinzu, um ihrem Haar Volumen zu verleihen.

Warnungen

Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Meersalzbäder bei bestimmten Erkrankungen wie Psoriasis verwenden.
Wenn Sie schwanger sind, suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor Sie ein Meersalzbad nehmen.
Meersalzallergien sind in der Regel selten. Wenn Sie sich diesbezüglich Sorgen machen, geben Sie warmes Wasser in eine kleine Schüssel und fügen Sie Meersalz hinzu. Tauche deinen Finger, dein Bein oder deine Hand in die Schüssel. Wenn eine allergische Reaktion auftritt, nehmen Sie kein Meersalzbad.