Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Verlierst du dich in einer ungewöhnlichen und giftigen Beziehung? Finden Sie Ihre Freunde entfremdet und Ihre Familie sagt immer, dass Sie nicht mehr Sie selbst sind? Bevor Sie sich und Ihre Kraft wiedererlangen können, müssen Sie bewerten, ob diese Beziehung Sie wegnimmt, und wenn ja, müssen Sie sie beenden.

Schritte

Methode 1 von 2: Identifizierung des Missbrauchers

1. 

   Schauen Sie sich die Schilder unten für eine Person an, die Gewalt liebt. Sie müssen ehrlich antworten und dürfen keine Ausreden für das Verhalten suchen (sagen Sie nicht "Es war nicht immer dasselbe" oder "Es ist nur ein- oder zweimal passiert" - auch wenn es nur einmal passiert ist. es ist immer noch das Problem). Antworte einfach mit Ja oder Nein. Wenn Sie 3 bis 4 Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, ist es Zeit, sich zu trennen und jemanden zu finden, der Sie besser behandelt. Hat diese Person:
   • Sie beschämen oder Sie vor Ihren Freunden und Ihrer Familie zum Scherzen bringen?
   • Missachten Sie Ihre Erfolge und unterstützen Sie Ihre Ziele nicht?
   • Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre eigenen Entscheidungen nicht treffen können?
   • Gedemütigt, beschuldigt oder bedroht, dich zum Gehorchen zu zwingen?
   • Sagen Sie, was Sie tragen können und was nicht?
   • Wie müssen Sie Ihre Haare stylen?
   • Sagen Sie, Sie sind nichts ohne sie, oder sie sind nichts ohne Sie?
   • Sei rau auf dich - zieh, drück, kneif, kratz oder schlag dich?
   • Rufen Sie ein paar Mal pro Nacht an, um zu überprüfen, ob Sie an der richtigen Stelle sind, an der Sie es gesagt haben?
   • Als Ausrede, sich zu betrinken, um dich zu schlagen oder verletzende Dinge zu sagen?
   • Beschuldigen Sie für ihre Gefühle oder ihr Verhalten?
   • Sie sexuell unter Druck setzen, Dinge zu tun, für die Sie nicht bereit waren?
   • Haben Sie das Gefühl, dass dies eine Beziehung ohne Ausweg ist?
   • Sie daran hindern, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten - zum Beispiel Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen?
   • Sie daran hindern, nach einem Kampf zu gehen, oder Sie irgendwo zu lassen, um "Ihnen eine Lektion zu erteilen"?

2. 

   
   
   Hören Sie Gerüchte oder Geschichten über die Person. "Gleiche Geschichte", aber mehrere Versionen? Erzählen dir deine Freunde Dinge, die du noch nie gehört hast? Oder ist sein Bild äußerst widersprüchlich? Halbwahrheiten oder ausgewählte Episoden bedeuten beide, dass sie die Wahrheit geschnitten haben. Dies ist eine alarmierende Situation und Sie müssen die Wahrheit bis zum Ende verfolgen.
   • Wenn Sie kontrolliert oder missbraucht werden, sagt Ihnen die Person normalerweise nur die Hälfte der Wahrheit oder lässt einige Details aus, sodass sie nicht als Lügen betrachtet werden können. Dies ist gerade genug, um Sie zum Nachdenken zu bewegen, aber nicht genug, um die gesamte Beziehung neu zu bewerten.
   • Wenn dies mehr als einmal vorkommt, STOPPEN Sie und erinnern Sie sich daran, dass dies nicht das erste Mal ist, dass Sie eine solche Reaktion haben. Analysieren Sie den Unterschied zwischen dem, was sie sagen und dem, was ihre Freunde sagen. Wenn es zu viele Unterschiede gibt, achten Sie darauf. Wenn ihre Handlungen oder Antworten nicht angemessen sind, sollten Sie die Beziehung sorgfältig überdenken.

3. 

   
   
   Halten Sie Ihre Freunde immer in Ihrer Nähe - insbesondere, wenn die Person versucht, Ihre Freunde von der Beziehung abzuhalten. Die Trennung von Freunden und Familie erhöht die Kontrolle über Sie. Danach sind sie so schlecht, dass sie dich denken lassen: Es liegt "bei dir", sie aufzugeben. Wenn sie ständig hinter Ihren Freunden klatschen, sich über Ihre Familie lustig machen oder jedes Mal Aufhebens machen, wenn Sie einen Freund sehen ... Geben Sie die Beziehung auf.
   • Menschen, die gerne Spannung und Drama kontrollieren oder erzeugen. Sie werden die Dinge verwirren, indem sie andere aufstacheln, passiv aggressives Verhalten zeigen und Konflikte auslösen. Sie werden sich dann "naiv" verhalten wie Kinder, die Fehler machen und Ihren Freunden oder Ihrer Familie die Schuld geben.
   • Sie sind kontrollierter, wenn Sie das Gefühl haben, dass zwischen ihnen und Ihrem geliebten Menschen zu viel Stress herrscht, und danach haben Sie nur noch diese Person, auf die Sie sich verlassen können.

4. 

   
   
   Sie zeigen Eifersucht oder sind sehr besitzergreifend. Wenn Ihr Liebhaber weiß, wie er Sie beschützen kann, ist das in Ordnung. Aber wenn sie dich ungewöhnlich gut abdecken, wird es sehr beängstigend und nervig sein. Wird die Person Sie fragen, ob Sie nicht rechtzeitig nach Hause kommen oder aus irgendeinem Grund ausgehen müssen? Fragen sie dich, warum du mit anderen Leuten gesprochen hast? Sagt Ihnen die Person, dass Sie sich nicht jedes Mal um sie kümmern, wenn Sie Zeit mit Freunden verbringen?
   • Ein bisschen Eifersucht ist normal, manchmal ist es süß. Aber Eifersucht darf Ihre anderen Beziehungen nicht beeinflussen. Wenn sie zu eifersüchtig sind, bedeutet das, dass sie dir nicht vertrauen. Und wenn sie dir nicht glaubten, waren sie dein Date nicht wert.

5. 

   Vermeiden Sie unfaire und unvernünftige Situationen. Ihr Liebhaber kann zwei Stunden zu spät sein und Sie werden 5 Minuten zu spät geschlagen? Es ist für sie selbstverständlich, mit anderen zu flirten, und wären Sie ein Verbrecher, wenn Sie jemanden begrüßen würden? Wenn Sie Geld sparen, sind Sie derjenige, der Geld verdient, und wenn Sie Geld ausgeben, sind Sie eine Abfallperson? Was auch immer Sie tun, Sie sind immer schuld - und diese Ungerechtigkeit ist inakzeptabel. Dies sind nur Spiele, die Ihnen mehr Kopfschmerzen bereiten. In stark kontrollierenden Beziehungen sind diese Verhaltensweisen häufig. Sie werden niemals gegen sie argumentieren, nehmen Sie also nicht an diesem Spiel teil. Mach dich frei.

6. 

   Falsche Taten der Güte ignorieren. Sie haben inakzeptable Dinge getan und um Vergebung gebeten. Pass auf, diese schlechten Handlungen werden wiederkehren, weil sie glauben, dass du sie akzeptiert und ihnen vergeben hast.
   • An diesem Punkt kann die Person sehr reuig sein und sagen, dass sie erwartet, dass Sie ihnen helfen, sich zu ändern, insbesondere wenn Sie gezeigt haben, dass Sie es nicht mehr akzeptieren können. Sie können Ihnen Geschenke geben und versuchen, Sie erneut zu manipulieren. Sie können ihnen noch eine Chance geben oder nicht. Wenn sie Ihre Überzeugungen wieder verraten, beseitigen Sie alle Belästigungen und trennen Sie sich von ihnen.
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Methode 2 von 2: Stellen Sie sich an die erste Stelle

1. 

   Sei ehrlich zu dir selbst, auch wenn es dir weh tut. Das wird keinen Spaß machen - missbräuchliche Beziehungen machen niemals Spaß. Aber Sie müssen Ihre schlechten Gefühle und Sorgen überwinden, sonst können Sie nicht alles verstehen. Ist diese Beziehung gesund oder nicht? Seien Sie objektiv, wenn Sie analysieren, was sich seit Beginn dieser Beziehung geändert hat.
   • Um ehrlich zu sein: Sex kann dich blind machen. Sex sollte niemals der Grund sein, warum man mit jemandem zusammen sein muss, egal wie heiß er ist.

2. 

   Denken Sie darüber nach, wie die Person Sie fühlen lässt. Du bist die wichtigste Person in deinem Leben, oder? Betrachten Sie Ihre Gefühle nicht als wertlos, voreingenommen oder empörend. Wenn Sie das Gefühl haben, in dieser Beziehung keinen Respekt zu verdienen, werden Sie genauso behandelt. Ende der Geschichte - raus da. Dies gilt auch, wenn Sie:
   • Sie haben Angst davor, wie sich Ihr geliebter Mensch verhält oder reagiert.
   • Fühlen Sie sich verantwortlich für die Gefühle Ihres Partners.
   • Begründen Sie das Verhalten Ihres Geliebten gegenüber anderen.
   • Glaube, es ist alles deine Schuld.
   • Vermeiden Sie alles, was zu Meinungsverschiedenheiten führen oder Ihren Partner verärgern könnte.
   • Das Gefühl, dass die Person niemals glücklich mit dir ist.
   • Tun Sie immer alles, was diese Person von Ihnen verlangt, anstatt das, was Sie tun möchten.
   • Bleib bei ihnen, weil du Angst hast, was sie tun, wenn du dich verabschiedest.

3. 

   Bewerten Sie andere Beziehungen. Ist die Beziehung zu Ihrem geliebten Menschen und Ihren Freunden jedes Mal angespannt, wenn der Name Ihres Liebhabers erwähnt wird? Passiert dasselbe, wenn Ihr Partner Geschichten über Ihre Familie und Freunde hört? Die Situation wird alarmierend, wenn "jeder" in Ihrer Nähe von Ihrem Geliebten besorgt oder weggeschoben wird.
   • Hat diese Person dich besser oder schlechter gemacht? Jeder ist immer stolz auf sich - denn jeder ist eine wundervolle Person. Wenn Sie sich nicht so fühlen, sind Sie möglicherweise von ihrer Negativität übertönt.
   • Beachten Sie, wie sie ihre Familie und Freunde behandeln, insbesondere wenn die Person immer gegen sie vorgeht, sie streitet oder sie oft verleumdet.
   • Wenn Sie entscheiden, dass es „einfacher“ ist, Ihre Freunde und Angehörigen zu ignorieren, lassen Sie den Täter gewinnen. Es ist an der Zeit, dass Sie diese giftige Beziehung beenden.

4. 

   Ignoriere deine eigenen Ausreden für sie - du verteidigst sie, weil du verliebt bist. Es ist keine schlechte Sache, Ihre Gefühle Ihren Geist übernehmen zu lassen, aber Sie sollten Ihren Geist nicht zu lange zurücklassen. Träume in der Liebe können Sie dazu bringen, Warnungen zu ignorieren, selbst wenn Ihre Freunde und Familie versucht haben, Sie aufzuwecken. Sie brauchen "private" Zeit, um alles klar zu erzählen. Legen Sie diese Beziehung für ein paar Tage beiseite und fragen Sie sich dann:
   • Finden Sie sich selbst schuldig oder versuchen Sie, ihr schlechtes Verhalten Ihnen gegenüber zu rechtfertigen? Sie sollten sich niemals entschuldigen, in einer Beziehung zu bleiben - sie sollten Sie so gut behandeln, dass Sie freiwillig mit ihnen zusammen sein möchten.
   • Versteckst du etwas vor Leuten? Natürlich hat jeder seine eigenen Angelegenheiten, aber du solltest kein Monster unter deinem Bett verstecken. Das Problem ist nicht, dass Sie es geheim halten, das Hauptproblem ist, dass Sie jemanden so schlecht datiert haben, dass Sie es überhaupt nicht gewagt haben, es jemandem zu erzählen.
   • Tun Sie immer, was sie wollen, anstatt was Sie wollen? Sie müssen keinen anderen Chef in Ihrem Leben haben. Sie haben das Recht, Ihre Meinung zu äußern und von anderen respektiert zu werden - vergessen Sie die Leute, die sie gerne abschicken.
   • Haben Sie den Kontakt zu Ihren Freunden und Ihrer Familie verloren? Egal wie sehr Sie jemanden lieben, Sie sollten sich nicht nur wegen Ihres Partners von Ihren Freunden abgeschnitten fühlen. Sie können Sie isolieren, weil Sie anfälliger für Manipulationen sind - insbesondere, wenn sie Ihren Freunden und Ihrer Familie gegenüber immer schlechte Einstellungen zeigen.

5. 

   Hör auf, dich dafür zu hassen, jemanden zu lieben; mach so schnell wie möglich Schluss mit ihnen. Sie sollten erkennen: Es lohnt sich nicht, sich selbst zu verletzen, dass Sie ihr gutes Aussehen mögen. Menschen zu kontrollieren ist klug und charmant - und deshalb können sie andere so einfach manipulieren. Der beste Weg, damit umzugehen, ist, sie aus Ihrem Leben herauszuholen. Diese Leute sind so flach und verdienen deine Zeit nicht, und es ist ihre Schuld, nicht deine. Der einzige Grund für sie, dich zu manipulieren, ist, dass du besser bist als sie - sei also zuversichtlich und trete aus ihrem Leben heraus.
   • Erkenne, dass sie deine Liebe zu ihnen nutzen, um dich in der Beziehung gefangen zu halten. Du hast keine Schuld daran, sie zu lieben. Sie sind falsch, Ihre Gefühle auszunutzen.
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Rat

• Sei nicht gemein. Sie müssen nicht wie sie sein, um hier rauszukommen. Dies ist keine Übereinstimmung, und Sie sollten diese Beziehung auch nicht fortsetzen. Versuchen Sie nicht, ihnen die oben genannten Warnungen anzuzeigen. Diese Leute merken nicht, dass sie es sind. Das ist wie das Zupfen eines Büffelohrs - es kostet Zeit und Mühe.
• Wenn die Person Sie bedroht, bereiten Sie ernsthaft einen Selbstverteidigungsplan vor. Unterschätzen Sie nicht, was die Person tun kann, um Sie unter Kontrolle zu halten. Wenn Sie Hilfe benötigen, rufen Sie an oder wenden Sie sich an ein Support-Center.
• Gestehen Sie Freunden und Verwandten - entschuldigen Sie sich bei "ihnen" für die Entfremdung und Missachtung ihrer Meinung über Ihren geliebten Menschen. Sagen Sie, Sie wünschen, Sie hätten ihnen gehorcht. Lassen Sie all die Frustrationen und Schmerzen in Ihrem Herzen los - sie werden bereit sein, sie mit Ihnen zu teilen. Sie werden mehr als glücklich sein, wenn Sie Ihre Trennung bekannt geben.
• Ignorieren Sie nicht die Meinungen von Verwandten und Freunden. Sie schätzen "immer" Ihre Interessen. Sie können dieselbe Person ignorieren - aber nicht, wenn viele Personen dieselbe Meinung haben.Haben sie gesagt, dass Sie sich in letzter Zeit komisch verhalten? Kommentieren sie, dass Sie sehr unterschiedlich sind - nicht im "positiven" Sinne? Gibt es jemanden, den du liebst und respektierst, der zeigt, dass er deinen Partner nicht mag?
• Die Auferlegung von Menschen, die gerne missbrauchen, ist "klug" und erfolgt oft langsam. Der Zweck dieses Artikels ist es, Ihnen zu helfen, Warnzeichen in Ihrer Beziehung zu erkennen. Diese Zeichen können sehr subtil sein, daher ist es hilfreich, eine Reihe von Signalen für Sie in Betracht zu ziehen. Wenn es nur ein Zeichen gab, gab es keinen Grund zur Sorge.
• Wenn sie eine Sache sagen, eine andere tun, nicht auf das hören, was sie sagen, sondern nur aufpassen, was sie tun. Entscheide dich basierend auf Verhalten statt Worten. Ihre Entschuldigungen sind oft unaufrichtig und sie wollen wirklich sagen: "Tut mir leid, dass ich es nicht mag, aber ich werde es trotzdem tun."

Warnung

• Ihre Kontrolle und Manipulation beruht häufig darauf, dass sie von ihren Eltern missbraucht werden oder an einer psychischen Störung leiden. Sie können sie nicht ändern oder heilen, egal was Sie interessiert; Die beste Hilfe, die Sie ihnen geben können, ist (A) sich zu weigern, ihnen zum Opfer zu fallen, und (B) sie zu einem Arzt zu bringen.
• Achten Sie auf Menschen, die sich anschleichen, gewalttätig oder bedrohlich sind - einschließlich Drohungen, Ihnen und Ihren Anwälten Schaden zuzufügen oder Selbstmorddrohungen. Verlassen Sie sich nicht nur auf Ihr eigenes Urteilsvermögen, um das Ausmaß der Gefahr zu beurteilen. Bitte benachrichtigen Sie sofort die Polizei. Diese Person "kann" ist nur gemein, nicht gefährlich, aber "riskiere es nie". Wenn nötig, fordern Sie eine einstweilige Verfügung gegen sie an und rufen Sie die Polizei "jedes Mal" an, wenn sie gegen die Anordnung verstoßen.
• Sie verstehen oder akzeptieren das Konzept des Mitgefühls nicht. Am Ende werden Sie beide mehr verletzt sein, weil sie Mitgefühl gegen Sie einsetzen können. Sich von ihnen zu trennen kann grausam sein, aber es wird allen Konfrontationen ein Ende setzen und sie zwingen, weiterzumachen oder Hilfe zu suchen.