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• Schritte
• Rat
• Warnung

Fettige Haut kann unerwünschte fettige Haut und verstopfte Poren verursachen. Dies kann zu Akneproblemen führen, da die Talgdrüsen, die Öl produzieren, im Gesicht größer und dichter sind. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, da es viele einfache Möglichkeiten gibt, fettiger Haut vorzubeugen. Die Verwendung der richtigen Pflegeprodukte und Änderungen des Lebensstils können die Gesundheit der Haut erheblich verbessern.

Schritte

Methode 1 von 2: Verhindern Sie fettige Haut mit Hautpflegeprodukten

1. 

   Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem sanften Reinigungsmittel. Ein Gesichtsreiniger hilft dabei, überschüssiges Öl zu entfernen, das die Poren verstopft. Dermatologen sind sich einig, dass die Verwendung eines milden Reinigungsmittels jeden Morgen und jede Nacht der beste Weg ist, um fettiger Haut vorzubeugen.
   • Wählen Sie eine milde Seife, die Ihr Gesicht sauber wäscht und Ihre Haut nicht austrocknet. Verwenden Sie keine feuchtigkeitsspendenden Seifen oder Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis für Ihr Gesicht.
   • Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser. Heißes Wasser kann die Haut austrocknen und die Haut reizen.
   • Verwenden Sie ein weiches Tuch, um Ihr Gesicht nach dem Waschen gründlich zu trocknen.
   • Vermeiden Sie Seife oder scharfe Reinigungsmittel, die Ihre Haut austrocknen können. Der Zweck der Reinigung besteht darin, Öl und abgestorbene Zellen von der Haut des Gesichts und der Poren zu entfernen. Wenn Sie ein Reinigungsmittel für fettige und trockene Haut wählen, wählen Sie das mildeste und verwenden Sie es nur bei Bedarf.
   • Wenn ein normales Reinigungsmittel nicht funktioniert, versuchen Sie es mit einem sauren Produkt wie Benzoylperoxid oder Salicylsäure. Diese Produkte werden häufig für Akne-Haut verwendet, helfen aber auch, fettiger Haut vorzubeugen.

2. 

   
   
   Tragen Sie Toner auf, um die Poren zu verschließen und Öl zu entfernen. Es gibt viele Arten von Tonern. Sie können Toner mit adstringierenden oder kühlenden Effekten verwenden, um fettiger Haut vorzubeugen. Ein Adstringens enthält normalerweise Alkohol, während ein Kühlmittel normalerweise eine Zutat wie Koffein oder grünen Tee enthält. Vermeiden Sie Hautstärkungsmittel und Hautschützer, da diese nur für normale und trockene Haut gelten.
   • Tragen Sie Toner auf die "T-Zone" auf Stirn und Nase auf. Dies sind die Standorte mit dem meisten Öl. Sie können entweder etwas Toner auf Ihre Wangen auftragen oder nicht, da die Wangen zu Trockenheit neigen.
   • Verwenden Sie einen Wattebausch, um Toner aufzutragen. Rollen Sie den Wattebausch vorsichtig über Ihr Gesicht.
   • Wischen Sie den Toner nach dem Trocknen mit einem Waschlappen ab und tragen Sie dann eine ölfreie Feuchtigkeitscreme auf, um trockene Haut zu vermeiden.

3. 

   
   
   Verwenden Sie ein Öl-Löschpapier oder einen Make-up-Entferner, um das Öl schnell zu reduzieren. Ölabsorbierendes Papier ist geeignet, da es die Haut nicht austrocknet und nur 15 bis 20 Sekunden dauert. Medizinische Make-up-Entferner enthalten oft Salicylsäure oder Glykolsäure und sind sehr praktisch. Aufgrund ihrer sauren Zusammensetzung sind diese Produkte ausgezeichnete Behandlungen für Akne-Haut.
   • Legen Sie ein Löschpapier auf die fettigen Hautstellen wie Nase und Stirn. Achten Sie darauf, nicht zu reiben. Sie sollten das saugfähige Papier nur einige Sekunden lang gegen die fettige Haut drücken, um weniger Öl aufzunehmen.
   • Einige ölabsorbierende Papiere enthalten Puder, um fettiger Haut wirksamer vorzubeugen.
   • Tragen Sie den medizinischen Make-up-Entferner in Ihrer Brieftasche oder Tasche. Dieser Make-up-Entferner enthält normalerweise Säuren, so dass er Akne bekämpfen kann.
   • Achten Sie darauf, keine medizinischen Make-up-Entferner zu verwenden, wenn Sie diese nicht benötigen, und zwar mehr als dreimal täglich, um ein Austrocknen Ihrer Haut zu vermeiden.

4. 

   
   
   Verwenden Sie bei Bedarf eine tief wirkende Gesichtsreinigungsmaske, um überschüssiges Öl zu entfernen. Die Gesichtsmaske bietet eine tiefere Reinigung als herkömmliche Gesichtsreiniger. Masken dringen oft tiefer ein, um Schmutz zu entfernen und überschüssiges Öl in den Poren aufzunehmen. Eine Gesichtsmaske kann jedoch auch Ihre Haut austrocknen, sodass Sie sie entsprechend verwenden müssen.
   • Tragen Sie die Maske erst auf, nachdem Sie Ihr Gesicht mit einem normalen Gesichtsreiniger gewaschen haben.
   • Befeuchten Sie Gesicht und Hände beim Auftragen der Maske. Verwenden Sie im Badezimmer eine Maske, um einen optimalen Entspannungseffekt zu erzielen und die Streuung zu begrenzen.
   • Tragen Sie die Maske 10-15 Minuten lang auf. Entfernen Sie die Maske vorsichtig mit sauberem Wasser und einem Waschlappen.
   • Die beste Maske, um Öl aufzunehmen, ohne die Haut auszutrocknen, enthält reinigende Inhaltsstoffe wie Ton und beruhigende Inhaltsstoffe wie Sheabutter oder Honig. Sie können auch eine Kurkuma-Maske verwenden, um überschüssiges Öl und Akne aus dem Gesicht zu entfernen.
   • Wenden Sie die Maske einmal pro Woche oder vor wichtigen Ereignissen wie Hochzeiten oder Terminen an. Zu viel Maskierung trocknet die Haut aus.

5. 

   Verwenden Sie ölfreie Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel. Lesen Sie die Zutaten in jedem Produkt, das Sie verwenden, sorgfältig durch. Wählen Sie nur Kosmetika, die Wasser enthalten und die Poren nicht verstopfen.
   • Einige Menschen mit fettiger Haut verwenden häufig keine Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel, da sie glauben, dass dies ihre Haut fettig macht. Wenn Sie jedoch die richtigen Produkte verwenden, wird Ihre Haut erheblich verbessert. Fettige Haut muss noch mit Feuchtigkeit versorgt und vor UV-Strahlen geschützt werden.
   • Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Inhaltsstoffe aller Gesichtskosmetika zu überprüfen und sicherzustellen, dass nichts Öl enthält.
   • Sonnenschutzgele oder -puder können die Haut schützen, ohne sie besonders fettig zu machen oder die Poren zu verstopfen.
   • Vermeiden Sie ölige Kosmetika und entfernen Sie Make-up immer vor dem Schlafengehen. Make-up dringt in die Poren ein und verursacht Verstopfungen, wenn es nicht vollständig entfernt wird. Tragen Sie auf keinen Fall Make-up auf, bevor Sie altes Make-up entfernen.
   • Verwenden Sie keine Cremes oder Lotionen, um Make-up zu entfernen, wenn Ihre Haut fettig ist. Diese Produkte wurden entwickelt, um trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können einen fettigen Glanz auf der Haut hinterlassen und zu Porenverstopfungen, Ölansammlungen und Akneausbrüchen beitragen.

6. 

   Wenn fettige Haut Akneausbrüche verursacht, können Sie sie mit rezeptfreien Medikamenten behandeln. Verwenden Sie benzoylperoxidhaltige Produkte, um Bakterien abzutöten, die sich unter der Haut ansammeln, und Bakterien, die Akne verursachen. Sie helfen auch, abgestorbene Hautzellen zu reduzieren, die die Poren verstopfen.
   • Akne-Cremes, die Resorcin, Schwefel oder Salicylsäure enthalten, helfen auch dabei, die Poren zu verstopfen. Diese Produkte wurden entwickelt, um Hautunreinheiten nach Akne zu behandeln und Akne zu heilen.
   • Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zur Verwendung von rezeptfreien Akneprodukten.
   • Waschen Sie Ihr Gesicht beim Duschen mit Seife. Achten Sie darauf, Ihre Nase nicht zu waschen, um ein weiteres Verstopfen der Poren zu vermeiden.
   • Es gibt viele Arten von Aknebehandlungsprodukten. Wenn der erste nicht funktioniert, können Sie einen anderen ausprobieren.
   • Wenn das rezeptfreie Aknemedikament nicht wirkt, sollten Sie Ihren Dermatologen für andere Aknebehandlungen aufsuchen.
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Methode 2 von 2: Änderungen des Lebensstils zur Kontrolle fettiger Haut

1. 

   Ernähre dich gesund, reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Diese Lebensmittel tragen dazu bei, das Aussehen und die Textur der Haut zu verbessern. Vermeiden Sie fettige und zuckerhaltige Lebensmittel, um fettige Haut zu vermeiden.
   • Für einen antioxidativen Schub können Sie Lebensmittel wie Blaubeeren, Bohnen, Preiselbeeren, Äpfel, Vollkornprodukte, Spinat und Paprika essen. Im Allgemeinen sind buntes Obst und Gemüse reich an Antioxidantien.
   • Für mehr Omega-3-Fettsäuren können Sie Lebensmittel wie Lachs, Thunfisch, Walnüsse und Leinsamen essen. Wenn Sie keinen Fisch essen, können Sie Fischölergänzungen einnehmen.
   • Vermeiden Sie fettige und fettige Lebensmittel, um fettige Haut nicht zu reizen. Schneiden Sie ungesunde Fette wie Butter, Rindfleisch und frittierte Lebensmittel aus. Durch gesunde Fettquellen wie Nüsse, Avocados und Fisch ersetzen.
   • Iss so viel natürliche Lebensmittel und frisches Gemüse wie möglich. Es ist bekannt, dass verschiedene Lebensmittel gut für die Haut sind, darunter Spinat, Tomaten und Karotten.
   • In kleinen Mengen ist Schokolade auch sehr gut für die Haut.

2. 

   Üben. Es hat sich gezeigt, dass körperliche Aktivität viele Vorteile für die Haut bietet, einschließlich der Vorbeugung von fettiger Haut. Regelmäßige Bewegung hält die Haut gesund und geschmeidig.
   • Reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben, indem Sie regelmäßig Sport treiben. Sie sollten 4 Mal pro Woche körperlich aktiv sein. Sie können ins Fitnessstudio gehen, Fahrrad fahren oder mit Freunden Basketball spielen. Egal für welche Aktivität Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Sport treiben.
   • Denken Sie immer daran, nach dem Training zu duschen, um Schweiß und Bakterien abzuwaschen. Schweiß- und Bakterienansammlungen können zu vielen Hautproblemen führen.
   • Körperlicher Stress kann auch die Androgenproduktion stimulieren und eine ähnliche Kettenreaktion wie die Ölsekretion verursachen. Erblich fettige Haut kann während der Menstruation oder bei Allergien, Erkältungen und mehr mehr Symptome aufweisen. Daher müssen sich Menschen mit vererbter fettiger Haut im Voraus vorbereiten und aktiv an stressreduzierenden Aktivitäten teilnehmen.

3. 

   Übe Entspannung oder Meditation, um mit Stress umzugehen. Die psychische Gesundheit hängt eng mit der Gesundheit der Haut zusammen. Stress ist eine häufige Ursache für Akne und fettige Haut. Sie sollten Wege finden, Ihren Geist entspannt zu halten, indem Sie Stress in Ihrem Leben reduzieren, um die Gesundheit der Haut zu verbessern.
   • Es ist seit langem ein Zusammenhang zwischen Stress und dem Auftreten von Akne gesehen worden. Untersuchungen haben ergeben, dass der Körper bei hohem Stress mehr Androgene und Cortisol produziert. Dies regt die Talgdrüsen an, mehr Öl zu produzieren.
   • Übe Meditation und Atmung, um deinen Geist zu klären. Sie sollten sich darauf konzentrieren, langsam und tief durch die Nase zu atmen, ohne an etwas anderes zu denken. Der Stress wird allmählich verschwinden.
   • Yoga ist ein großer Stressabbau. Versuchen Sie, an einem Yoga-Kurs teilzunehmen.

4. 

   Nachts genug Schlaf bekommen. Holen Sie sich 7-9 Stunden Schlaf pro Tag, um dem Körper zu helfen, die Haut wiederherzustellen und zu regenerieren. Schlafmangel beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, eine gesunde Haut zu erhalten.
   • Schlafmangel ist auch mit Stress verbunden, was zu fettiger Haut und Akneausbrüchen führt. Sie brauchen genug Schlaf, um sich glücklich und gesund zu fühlen.
   • Schlafmangel verursacht auch Falten, Schwellungen und stumpfe Haut.
   • Zu viel Schlaf kann auch die Hautzellen stören. Mehr als 10 Stunden Schlaf wird als zu viel angesehen.

5. 

   Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Die Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Schritt zur Erhaltung einer gesunden Haut. Trinkwasser hilft dabei, das Verhältnis von Wasser und Öl auszugleichen, was wiederum dazu beiträgt, Akne zu reduzieren.
   • Ärzte empfehlen, 8-10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
   • Wassermangel kann dazu führen, dass die Haut faltig, stumpf und großporig erscheint. Daher sind Dehydration und Akne oft miteinander verbunden.
   • Dehydration stimuliert Veränderungen der Öldrüsen in der Haut, wodurch sich mehr Öl ansammelt. Ausreichend Wasser zu trinken hilft, gesunde Hautöle zu erhalten.
   • Zitronensaft zu trinken ist auch eine gute Option. Zitronensaft ist sowohl feuchtigkeitsspendend als auch reich an Antioxidantien und Vitamin C. Zitronensaft ist auch bei der Behandlung von Akne wirksam. Sie sollten morgens Zitronensaft auf nüchternen Magen trinken, um eine gesunde Haut zu erhalten.
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Rat

• Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme. Verwenden Sie immer ölfreie Produkte.
• Begrenzen Sie Make-up und vermeiden Sie Make-up auf öligen Stellen.
• Das Entfernen von überschüssigem Öl kann auch zu trockener Haut führen und mehr Öl produzieren. Sie müssen Ihre Haut also immer mit Feuchtigkeit versorgen.
• Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit warmem Wasser.
• Sollte jedes Mal, wenn Sie ins Bett gehen, ein sauberes Handtuch auf das Kissen legen. Handtücher absorbieren das im Schlaf entstehende Öl. Außerdem können sich Bakterien auf dem Kissenbezug ansammeln. Wenn Sie also ein sauberes Handtuch verwenden, können Sie Ihr Gesicht besser reinigen.
• Nahrungsergänzungsmittel wissenschaftlich.
• Verwenden Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts keine Kosmetika. Wenn Sie verwenden, sollten Sie Make-up vor dem Schlafengehen entfernen.
• Wenn Sie Make-up tragen müssen, sollten Sie zuerst eine Grundierung auftragen, um Ihre Poren zu schützen.

Warnung

• Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie fettige Haut nicht kontrollieren können oder anhaltende, anhaltende Akne haben.