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• Schritte
• Rat
• Warnung

Niemand mag Lügen. Leider fällt es uns manchmal leichter, anderen Lügen zu erzählen und selbst die Wahrheit zu sagen. Wir sollten dies jedoch nicht tun. Wenn wir lernen, ehrlich zu sein und uns nicht in Situationen zu versetzen, in denen wir lügen müssen, können wir uns bei jedem in unseren Beziehungen wohl und wohl fühlen. Wenn Sie Ihren Standpunkt ein wenig ändern und sich Ihrem Ziel, ehrlich zu sein, zuwenden, können Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht lügen müssen, und es einfacher machen, die Wahrheit zu sagen. Fahren Sie mit Schritt 1 fort, um mehr zu erfahren.

Schritte

Methode 1 von 3: Sei ehrlich mit anderen

1. 

   Beantworten Sie die Frage, warum Sie lügen und wen anlügen sollten. Wir haben alle ein- oder mehrmals gelogen, verschiedene Menschen angelogen oder uns aus verschiedenen Gründen angelogen. Wenn Sie nicht herausfinden können, warum Sie jemanden anlügen und anlügen sollten, wird es für Sie schwierig sein, einen „Plan“ zu machen, um ehrlich zu sein.
   • Lüge, um dich zu polieren Wir erzählen anderen oder erzählen uns Geschichten, die übertrieben, erweitert oder sogar falsch sind, damit wir uns bei unseren Mängeln besser fühlen. Wenn wir mit etwas unzufrieden sind, hören wir lieber Lügen als die Wahrheit.
   • Lügen Sie, um sich mit einigen Menschen gleich zu fühlen aber wir denken, dass sie besser sind als wir, weil wir sie respektieren, damit sie uns respektieren. Leider werden wir deshalb wegen Lügens herabgesehen. Seien Sie eine vertrauenswürdige Person, damit die Menschen Sie besser verstehen und verstehen können.
   • Lüge, um Verlegenheit zu vermeiden Es kann eine Lüge sein, schlechtes Benehmen, Schuldgefühle oder andere Handlungen zu vertuschen, für die wir uns schämen. Wenn Ihre Mutter eine Packung Zigaretten in Ihrer Tasche finden würde, würden Sie wahrscheinlich als Packung einer Freundin darüber lügen, um die Geldstrafe ihrer Mutter zu vermeiden.
   • Wir lügen unsere Vorgesetzten oder mächtigen Leute an um zu vermeiden, dass Sie sich verlegen und ungestraft fühlen, einschließlich sich selbst anzulügen. Wenn wir etwas tun und uns schuldig fühlen, lügen wir, um unsere Sünden zu ignorieren, damit wir nicht bestraft werden, und handeln weiterhin schändlich, dass wir lügen mussten. Es ist wirklich ein Teufelskreis.

2. 

   
   
   Erwarten Sie Maßnahmen, durch die Sie sich später schuldig fühlen könnten. Um die Verlegenheit loszuwerden und weiterhin zu lügen, ist es wichtig, Handlungen zu antizipieren, die dazu führen können, dass Sie sich schuldig fühlen, und sie zu vermeiden. Wenn du lügst, musst du eine Wahrheit verbergen und du findest die Wahrheit leicht durch eine Lüge verborgen. Sie werden sich dann beruhigt fühlen über die Wahrheit, die verborgen ist, oder gar nicht an die Handlungen denken, die Sie in Verlegenheit gebracht haben.
   • Wenn Sie Zigaretten rauchen und jeder es weiß, müssen Sie nicht lügen. Gestehen Sie, ob Sie es tatsächlich tun. Eine Handlung, die Sie nicht gestehen dürfen, ist wahrscheinlich am besten nicht zu tun. Ihr Partner wird sich gedemütigt fühlen, wenn er herausfindet, dass Sie eine schändliche Beziehung zu einem Kollegen haben. Wenn Sie dies nicht tun, müssen Sie nicht lügen.

3. 

   
   
   Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Manchmal lügen wir, um großartig und besser auszusehen, als wir wirklich sind. Da wir immer miteinander konkurrieren und uns mit anderen vergleichen, werden wir, wenn wir Mängel haben, sofort geschickt lügen, um sie zu verbergen. Wenn Sie aufhören, mit anderen zu konkurrieren, und mit sich selbst zufrieden sind, werden Sie feststellen, dass Sie nicht lügen müssen, um sich zu erheben, weil Sie bereits in einer hohen Position sind!
   • Sagen Sie nicht, was andere von Ihnen hören möchten. Lassen Sie sich von der anderen Person loben, tun Sie so, als wüssten Sie nicht, dass sie Sie „spielt“, und tun Sie so, als wären Sie von ihnen angezogen. Sagen Sie die Worte aus Ihrem Herzen und sagen Sie die Wahrheit, machen Sie sich nicht einmal ein bisschen Sorgen, dass es Ihr schönes Bild verlieren wird oder nicht. Menschen schätzen Ehrlichkeit, auch wenn die Wahrheit, die Sie sagen, Menschen unangenehm macht.
   • Beeindrucken Sie alle mit Ihrer Ehrlichkeit, nicht mit Ihrer Prahlerei. Viele Menschen lügen, weil sie beeindrucken wollen, sie erzählen aufwändige Geschichten, um mehr Aufmerksamkeit zu bekommen als andere. Wenn Sie nicht in der Lage sind, ein paar triviale Geschichten über Ihr europäisches Reiseerlebnis beizutragen, lehnen Sie sich einfach zurück und hören Sie ruhig zu und warten Sie, bis andere Themen besprochen werden, anstatt die Geschichte zu malen, die Sie bereist haben. auf Mallorca studieren.

4. 

   
   
   Akzeptiere und gehe mit den Konsequenzen um, wenn du ehrlich bist. Manchmal ist es besser zuzugeben, dass Sie lügen, betrügen oder sich schlecht benehmen, anstatt weiter zu lügen. Auf diese Weise fühlen Sie sich befreit und äußerst friedlich. Selbst wenn Sie gestehen, müssen Sie die Konsequenzen akzeptieren, aber es ist die Konsequenz dessen, was Sie verdienen.

5. 

   Mach was du stolz bist. Sie müssen nicht lügen, wenn Sie sich gut fühlen. Die Menschen um dich herum, die sich um dich kümmern und dich verstehen, werden dich dafür respektieren, wer du wirklich bist. Mach Dinge, die dich gut und stolz auf dich machen lassen.
   • Wenn Sie jede Nacht zu viel trinken, fühlen Sie sich ein paar Stunden lang gut und genießen es, aber am nächsten Morgen bei der Arbeit werden Sie Kopfschmerzen verspüren, Bedauern und Schuldgefühle, wenn Sie nicht arbeiten können. Pass auf dich auf, sowohl körperlich als auch geistig. Tu es nicht tue Dinge, die du bereust.

6. 

   Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie andere anlügen müssen. Seien Sie vorsichtig, wenn Ihnen jemand ein Geheimnis verrät, von dem Sie wissen, dass Sie es mit einer anderen Person teilen sollten (z. B. ein Verbrechen, ein Betrug oder eine Handlung, die jemandem Schaden zufügt). Wenn Sie dies hören, geraten Sie in ein Dilemma, insbesondere wenn jeder die Wahrheit kennt und die Insider wissen, dass Sie derjenige sind, der die ganze Geschichte kennt.
   • Wenn dir jemand etwas sagt, das anfängt wie: "Kannst du dies und das nicht dazu sagen?", Sei bereit abzulehnen: "Wenn es nichts mit mir zu tun hat, sag es mir nicht. Ich möchte nicht für die Geheimnisse von irgendjemandem verantwortlich sein, außer für meine eigenen. “

7. 

   Trennen Sie, was Sie sagen möchten und was der Hörer wissen muss. Manchmal fühlen wir uns wie ein Feuer, wenn wir etwas zu sagen haben. Wenn Sie einen unhöflichen Mitbewohner beschimpfen, sprechen Sie offen mit Ihrem Ehepartner oder streiten Sie sich mit einem Lehrer, wenn Sie sehr ehrlich sein müssen, aber wenn Sie zu lange sprechen, können Sie die Beziehung aufdrehen. schlecht und sogar etwas sagen, das du selbst nicht verstehst. Vermeiden Sie es, zu viel zu reden, und versuchen Sie, den Unterschied zwischen dem, was Sie sagen müssen, weil die andere Person es hören möchte, und dem, was Sie sagen möchten, um sich besser zu fühlen, zu erkennen.
   • Eine weitere Person muss es wissen wenn ihre Unwissenheit Konsequenzen haben kann, die sie körperlich oder geistig verletzen, oder wenn sie weiterhin Maßnahmen ergreifen, die andere betreffen. Ihr Mitbewohner muss wissen, dass Sie sich in Ihrem eigenen Zimmer unwohl fühlen, wenn er zu viel trinkt. Das bedeutet jedoch nicht, dass Ihre Beziehung "schlecht" sein wird.
   • Vielleicht möchten Sie sagen Wenn Sie jedoch wütend oder gestresst sind, um den Hörer wissen zu lassen, was Sie sagen möchten, können Sie flexibler ausdrücken. Während Sie über die oberflächliche Beziehung zwischen Ihnen beiden streiten, möchten Sie vielleicht sagen: "Ich habe gewonnen und ich möchte diese Beziehung nicht fortsetzen", und egal wie Sie es ausdrücken, Sie möchten, dass es so ist. Ihr Mann versteht diese wichtige Sache. Sagen Sie trotzdem "Ich denke, wir sollten diese Beziehung überdenken" und drücken Sie immer noch aus, was Ihr Mann wissen muss, aber auf höflichere Weise.

8. 

   Sei immer geschickt. Jeder mag Offenheit, aber manchmal verhindert es, dass der Sprecher bekommt, was er will. Betrachten Sie die Konsequenzen Ihrer Worte und versuchen Sie, sie anders zu formulieren, um das Publikum nicht zu verletzen oder zu ärgern. Lernen Sie, Ihren Standpunkt zu artikulieren.
   • Verwenden Sie das wohlwollende I-Pronomen, wenn Sie harte Fakten teilen. Versuchen Sie, ehrlich zu sein, wenn Sie Ihre Ansichten und Fakten mit anderen teilen. Betonen Sie Ihre Gefühle und Meinungen, respektieren Sie und hören Sie anderen zu.
   • Versuchen Sie, Sätze wie "Nach meiner Erfahrung ..." oder "Persönlich denke ich ..." hinzuzufügen, bevor Sie Sätze wie "... sagen oder beenden", aber das ist nur Meinung / Erfahrung. und nicht immer auf die gleiche Weise “.
   • Lernen Sie zuzuhören, wenn andere sprechen, auch wenn Sie mit dem, was sie sagen, nicht einverstanden sind oder das Bedürfnis haben, Ihren Standpunkt darzulegen. Wenn Sie an der Reihe sind zu sprechen, werden sie sich so verhalten, was Sie beide aufrechter und entspannter macht.
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Methode 2 von 3: Sei ehrlich zu dir

1. 

   Bewerten Sie sich objektiv. Schauen Sie von Zeit zu Zeit in den Spiegel und denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen. Was gefällt dir an mir? Was möchten Sie tun? Sie können Sie einem intensiven psychischen Stress aussetzen, der dazu führt, dass Sie Verhaltensweisen, Meinungen und Lügen haben, die Sie nicht gehabt hätten, wenn Sie sich objektiv beurteilt hätten. Schreiben Sie eine Liste Ihrer Stärken und Schwächen in ein Notizbuch, damit Sie sich nicht selbst beurteilen, sondern wissen, was Sie verbessern müssen und worauf Sie stolz sein können.
   • Kennen Sie Ihre Stärken.Worin bist du gut? Was könnten Sie besser machen als die meisten Menschen, die Sie kennen? Was trägst du zu diesem Leben bei? Was macht dich stolz? Wie haben Sie sich jeden Tag verbessert?
   • Kennen Sie Ihre Schwächen. Was schämt dich? Was könnten Sie besser machen? Warum fühlst du dich immer weniger?

2. 

   
   
   Umgang mit den Dingen, die Sie an sich nicht mögen. Viele Lügen in unserem Leben sind darauf zurückzuführen, dass wir nicht mit Dingen umgehen, für die wir uns schämen, die uns peinlich sind oder die wir nicht mögen. Mach nicht so weiter, versuche sie ehrlich zuzugeben.
   • Sie hoffen wahrscheinlich immer, dass Ihr erster Roman veröffentlicht wird, wenn Sie dreißig werden, ein Ziel, das Sie sich vor fünf Jahren gesetzt haben und das Sie bis heute noch nicht erreicht haben. Sie wissen vielleicht, dass Sie eine Vereinbarung benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen, aber Routine ist für Sie einfacher. Möglicherweise finden Sie einige Ihrer Beziehungen langweilig und möchten nicht fortfahren, aber Sie haben selbst keine wesentlichen Änderungen vorgenommen.
   • Lass niemals selbstbegründende Gedanken in den Sinn kommen. Es spielt keine Rolle, warum Sie etwas tun, das wirklich schwer zu akzeptieren ist, weil Sie nicht in der Zeit zurückgehen können, um es zu ändern. Sie können jedoch von nun an Ihre Aktionen ändern, um sich selbst glücklicher zu machen.

3. 

   
   
   Schaffen Sie Möglichkeiten, sich zu verbessern. Versuchen Sie anhand Ihrer Liste der Stärken und Schwächen herauszufinden, was Sie ändern müssen, um sich selbst zu verbessern, und wie Sie dies tun können.
   • Was müssen Sie tun, um Ihre Stärken zu fördern? Was hast du gemacht, das dich wirklich stolz gemacht hat? Wie können Sie Ihre Schwächen verbessern?
   • Welche Schwierigkeiten haben Sie, wenn Sie versuchen, sich zu verbessern? Objektive Hindernisse wie das Fehlen eines Geldes für den Kauf einer Mitgliedskarte im Fitnessstudio oder das Verlieren von Geld oder subjektive Hindernisse wie die Suche nach Möglichkeiten, selbst Gewicht zu verlieren.

4. 

   
   
   Wenn Sie sich für etwas entscheiden, versuchen Sie es. Es ist leicht, sich selbst anzulügen. Es fällt Ihnen leicht, Hunderte von Gründen anzugeben, nicht das tun zu müssen, was Sie nicht wollen. Deshalb lügen wir uns oft an. Lass es nicht so einfach werden. Wenn Sie sich entscheiden, eine Beziehung zu beenden oder mit der Arbeit zu beginnen, beginnen Sie sofort. Tu es. Sofort. Warten Sie nicht, bis Sie eine Reihe von "noch nicht" Gründen gefunden haben. Wenn Sie eine Entscheidung treffen, tun Sie dies sofort.
   • Es macht es einfacher, Ihre Ziele selbst zu erreichen. Wenn Sie harte Arbeit leisten, Kompromisse eingehen, wenn Sie die Herausforderung annehmen und abschließen, erhalten Sie eine Belohnung, wie wenn Sie sich nach Ablauf der Laufzeit eine neue Gitarre kaufen. Haben Sie eine schlechte Beziehung oder belohnen Sie sich einen Urlaub nach dem Abnehmen.
   • Erledigen Sie Ihre Aufgaben mit digitaler Unterstützung: Sie können sich bei Skinny-Text anmelden, um Erinnerungen an die Arbeit am Telefon zu erhalten, oder sogar einen Vertrag abschließen, nach dem Sie mit einer Geldstrafe belegt werden. einen bestimmten Betrag, wenn Sie dies nicht möchten.
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Methode 3 von 3: Vermeiden Sie unnötige Lügen

1. 

   Fügen Sie Ihrer Geschichte keine Farbe hinzu. Eine häufige Lüge, um den Hörer zu motivieren, besteht darin, einige Details hinzuzufügen, um die Geschichte interessanter zu machen. Ihre Geschichte mag Ihr Publikum ansprechen, wenn Sie eine Geschichte erzählen, in der sich ein Bär auf einem Campingplatz anstelle eines Pandas verirrt. Dies ist jedoch ein Präzedenzfall, der Ihnen Grund und Gelegenheit zum Sprechen gibt. lüge mehr. Sagen Sie so ehrlich und ehrlich wie möglich.

2. 

   Flexibel mit harmlosen Lügen. Wir sind da, wenn jemand schwierige Fragen stellt wie: "Sehe ich in diesem Outfit fett aus?" oder "Ist der Weihnachtsmann echt?" Dies sind die Zeiten, in denen wir lügen müssen, damit sich die Zuhörer besser fühlen oder inakzeptables Unglück oder Wahrheit lindern können, aber die Wahl zwischen Ehrlichkeit und Lüge ist nicht immer so einfach wie ehrlich zu sein. wähle zwischen A und B.
   • Sprechen Sie in eine positive Richtung. Wenn Sie etwas sehen, das nicht funktioniert, sagen Sie es positiv. Anstatt zu sagen: "Ich sehe dich nicht in dieser hübschen Hose", sag: "Diese Hose schmeichelt deiner Schönheit nicht wie dieses schwarze Kleid - das Kleid passt gut zu dir. Haben Sie jemals versucht, es mit den Socken zu tragen, die Sie zur Hochzeit meines Cousins ​​getragen haben? “.
   • Behalte einige Gedanken für dich. Du willst wirklich nicht in das Restaurant im Landhausstil und in die Bar gehen, deine beste Freundin möchte an ihrem einzigen Abend in der Stadt sein, aber du musst nicht ehrlich deine Meinung sagen. Ich bin in dieser Situation. Was Sie wollen, ist eine großartige Nacht - Sie haben nur eine Nacht zusammen - um gemeinsam Spaß zu haben. Also anstatt zu sagen: „Ich mag diesen Ort nicht. Lass uns woanders hingehen “, sagen wir„ Auch wenn ich nicht gerne dorthin gehe, aber ich möchte tun, was du tun willst. Machen Sie es zu einem unvergesslichen Ort. “
   • Frage umleiten. Wenn Ihr Kind fragt, ob der Weihnachtsmann echt ist, sagen Sie ihm, dass Sie es nicht wissen und versprechen, später zu antworten. Fragen Sie Ihr Kind, was es denkt: „Was denken Sie darüber? Was sagt ihr in der Schule? " Sie müssen sich nicht zwischen einer Lüge und einer vollständigen Wahrheit entscheiden. Die Welt ist tatsächlich viel komplizierter.

3. 

   Halt die Klappe, wenn du musst. Wenn Sie sich in einer unangenehmen Situation befinden, in der Sie, wenn Sie ehrlich sind, die Stimmung und Freude aller stören, ist Stille keine Lüge. Wenn Sie nicht die Wahrheit sagen können, dann tun Sie dies. Es wird manchmal empfohlen, in unangenehmen Situationen ruhig zu bleiben.
   • Wählen Sie zum Zurückziehen. Je unnötiger die Meinungen sind, desto schwieriger ist es, das Problem zu lösen. Sie müssen weder eine harmlose Lüge aufstellen, um den Streit zu beenden, noch müssen Sie sich immer wieder "Wahrheitsbomben" einfallen lassen. Befreien Sie sich von trivialen Argumenten, anstatt Flammen zu entzünden.
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Rat

• Ehrlich zu sein ist schwierig, denn ehrlich zu sein bedeutet, seine Fehler zuzugeben.
• Beachten Sie, was Sie anderen sagen (z. B. in einem Tagebuch oder einer Tabelle). Es kann zeigen, wie oft Sie gelogen haben oder ehrlich waren und wie Sie sich daraus perfektionieren können. Aufgezeichnete Lügen liefern Informationen, damit Sie zukünftige Entscheidungen treffen können, und sie können das Gegenteil hervorheben, wenn Sie ehrliche Notizen visualisieren.
• Wenn Sie jemand unter Druck setzt, die Wahrheit über das zu sagen, was Sie getan haben, sagen Sie etwas wie: „Ich habe einen Fehler gemacht, als ich nicht darauf geachtet habe, einen Fehler zu machen. Ich verspreche es besser zu machen! Gib mir noch eine Chance, ich möchte dir zeigen, dass ich nicht so bin, glaub mir, ich bin ein guter Freund. “
• Für die meisten Menschen ist es keine Lüge, jemanden zum Wohl eines Menschen geheim zu halten, wenn die Person, der dies gesagt wird, es vollständig versteht, wenn sie die Wahrheit kennt. Trotzdem ist die Grenze zwischen Ehrlichkeit und Lüge verschwommen: Eine Überraschungs-Geburtstagsfeier geheim zu halten, ist eine Sache, ein Kind vor der Tatsache zu verstecken, dass es von ihm adoptiert oder geliebt wurde. Lost ist eine andere Geschichte.
• Menschen, die Ihnen oder Ihren Freunden gleichgestellt sind, können Sie von dem von Ihnen gewählten „geraden und schmalen“ Weg abbringen. Wie bei jeder schlechten Angewohnheit ist es notwendig, die Gruppe mit denen um Sie herum zu verlassen, die nicht integer und ehrlich sind. Sie müssen keine neuen und vertrauenswürdigeren Freunde finden, müssen sich aber bewusst sein, dass Sie möglicherweise versucht sind, mit Menschen umzugehen, die oft lügen.

Warnung

• Emotionale Probleme, die in diesem Artikel nicht behandelt werden, führen dazu, dass Menschen unkontrolliert lügen: Wenn Sie nicht kontrollieren können, wie oft Sie lügen, sollten Sie ein Problem in Betracht ziehen. Berater oder Experten können Ihnen helfen, diese Gefühle langfristig zu überwinden. Wenn Sie die Angewohnheit haben zu lügen, müssen Sie sich selbst betrachten und Maßnahmen ergreifen, um eine ehrliche Person zu sein.