Inhalt

• Schritte

Zusammenstöße mit Menschen, die sich respektlos verhalten, können stressig und frustrierend sein. Wenn jemand Ihnen gegenüber respektlos ist, werden Sie sich wahrscheinlich fragen, wie Sie auf ihn reagieren können - oder ob Sie darauf reagieren müssen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Situation zu beurteilen und festzustellen, ob die Person Sie absichtlich missachtet. Wenn Sie es für notwendig halten, sich auf ihr Verhalten zu konzentrieren, beruhigen Sie sich zuerst und überlegen Sie, wie Sie reagieren sollten. Es muss Sympathie geben, aber gleichzeitig auch für mich selbst eintreten.

Schritte

Teil 1 von 2: Neubewertung der Situation

1. 

   Bestimmen Sie die Absichten der respektlosen Person für Sie. Respektloses Verhalten ist offensichtlich ärgerlich, aber nicht immer beabsichtigt. Nehmen Sie vorübergehend an, dass sie einfach zu ehrlich sind, und beeilen Sie sich nicht, sie zu beschuldigen, Sie absichtlich verletzt zu haben. Untersuchen Sie, ob es sich um ein Verhalten handelt, das sie oft wiederholen oder das Ihnen gerade passiert ist, und ob es für Sie von Angesicht zu Angesicht ist.
   • Wenn sie beispielsweise Ihren Namen direkt anrufen oder Sie absichtlich aus dem Weg schieben, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass sie Sie nicht respektieren.
   • Wenn jemand einer Gruppe eine E-Mail über einen bevorstehenden Gruppenstudienplan ohne Sie gesendet hat, hat er diesen möglicherweise einfach vergessen.
   • Wenn jemand vor Ihnen einen schlechten Kommentar abgibt, weiß er wahrscheinlich nicht, dass er sich mit einem sensiblen Thema befasst.

2. 

   
   
   Bitten Sie gegebenenfalls um Klarstellung. Menschliche Worte und Handlungen sind manchmal sehr irreführend. Wenn Sie nicht sicher sind, ob die andere Person absichtlich unhöflich ist, fragen Sie besser direkt. Versuche ruhig und neutral zu bleiben, konfrontiere dich nicht.
   • Wenn zum Beispiel jemand etwas sagt, das Sie für respektlos halten, könnten Sie erneut fragen: "Was meinen Sie damit?"

3. 

   
   
   Versuchen Sie, sich so weit wie möglich in die andere Person hineinzuversetzen. Selbst wenn ihr Verhalten eindeutig gedankenlos ist, versuchen Sie, sich nicht angegriffen zu fühlen. Überlegen Sie, ob die Person einen solchen Akt der Unanständigkeit erlebt hat oder ob es einen Grund dafür gibt.
   • Zum Beispiel gibt es viele Menschen, die bei Stress gereizt werden.
   • Wenn sie müde oder abgelenkt sind, vergessen sie möglicherweise auch einige soziale Verhaltensweisen wie das Offenhalten der Tür oder die Begrüßung von Personen beim Betreten des Raums.
   • Empathie bedeutet nicht, dass Sie das respektlose Verhalten rechtfertigen müssen, aber es hilft Ihnen, die Person besser kennenzulernen und angemessen zu reagieren.

4. 

   
   
   Untersuchen Sie Ihre Reaktionen auf die Worte oder Handlungen des anderen. Manchmal spiegeln Ihre Handlungen Ihren emotionalen Zustand mehr wider als das rebellische Verhalten des Gegners. Nehmen Sie sich also eine Minute Zeit, um zu überlegen, warum ihre Worte und Handlungen Sie verärgern. Wird sich ihre Reaktion auszahlen?
   • Zum Beispiel können Sie sagen: „Ich bin verärgert, dass Frau Sa mich nicht zurückgerufen hat, aber vielleicht liegt es daran, dass mein Ex mich immer auf einen Baum klettern lässt und das Ignorieren des Anrufs mich besessen macht. Vielleicht ist Sa nur beschäftigt, ich werde noch ein bisschen auf sie warten.

   Tipps: Überlegen Sie, ob Sie aufgrund früherer Erfahrungen schlussfolgern oder emotional reagieren.

   Werbung

Teil 2 von 2: Konfrontation mit dieser Person

1. 

   Bitte hören Sie für eine Minute auf Ruhe wenn ich mich frustriert fühle. Der Umgang mit respektlosem Verhalten kann unangenehm sein, aber wenn Sie aggressiv oder laut im Kopf reagieren, wird der Stress nur eskalieren und zu unnötigen Konflikten führen. Wenn Sie verärgert sind, halten Sie an und atmen Sie, um die Kontrolle zu übernehmen. Wenn nötig, entschuldigen Sie sich und gehen Sie ein paar Minuten aus.
   • Sie können versuchen, bis 10 oder andere entspannende Übungen zu zählen, z. B. sich umzusehen und Objekte in Blau zu zählen.

2. 

   Stellen Sie fest, ob auf sie reagiert werden muss. Wenn das respektlose Verhalten nicht extrem ist oder nur einmal aufgetreten ist, ist es am besten, es zu ignorieren und zu ignorieren. Der Umgang mit der Person hilft nicht, kann aber die Situation stressiger machen. Wenn sich das Verhalten jedoch wiederholt und sich auf die Arbeit und die täglichen Aktivitäten auswirkt, sollten Sie sich mit ihnen auseinandersetzen.
   • Zum Beispiel ist Ihr Partner oder Ehepartner oft unhöflich und verachtet Ihre Gefühle. Sprechen Sie mit ihnen darüber.
   • Auf der anderen Seite sollten Sie keine Energie und Zeit damit verbringen, sich mit ihnen zu streiten, wenn ein Fremder beim Auschecken in die Quere kommt.

3. 

   Mit Freundlichkeit zurückprallen. Wenn jemand unhöflich oder unhöflich zu Ihnen ist, wird eine freundliche Antwort ihn überraschen und ihn ermutigen, über seine Handlungen nachzudenken. Anstatt frustriert und revanchiert zu werden, lindern Sie die Situation mit einem Lächeln und ein paar freundlichen Worten.
   • Zum Beispiel bittet Sie ein Kollege mürrisch, aus dem Weg zu gehen. Sie können beiseite treten, lächeln und sagen: "Entschuldigung, brauchen Sie eine Hand?

   Hinweis: Wenn sich ihr Verhalten etwas wiederholt und langwierig ist, ist es Zeit, einen durchsetzungsfähigeren Ansatz zu wählen.

4. 

   Sprechen Sie mit der Person von Angesicht zu Angesicht, wenn Sie vorhaben, sie zu konfrontieren. Wenn Sie sich nicht respektiert fühlen, ist es am besten, ein Einzelgespräch mit der Person zu führen. Wenn der Kollege beispielsweise unhöflich ist, sprechen Sie mit ihm, bevor Sie ihn dem Chef vorlegen. Wenn sie sich wehren, werden sie dich immer mehr hassen. Wenn es nur ein kleines Missverständnis von der Wurzel des Problems ist, können Sie sie verletzen oder in unnötige Schwierigkeiten geraten.
   • In schwerwiegenden Fällen ist es noch notwendiger, sie zu ignorieren. Wenn Sie beispielsweise in der Schule oder bei der Arbeit gemobbt werden, zögern Sie nicht, dies einer Behörde zu melden.

5. 

   Beuge deine Zunge 7 Mal, bevor du sprichst. Vielleicht können Sie es kaum erwarten, sich mit dieser unhöflichen Person zu rächen. Aber das hilft auch nicht. Planen Sie stattdessen, was Sie sagen möchten, damit es wahr, nützlich und auf den Punkt kommt.
   • Die andere Person zu beleidigen oder unfaire Anschuldigungen zu erheben, führt nicht dazu, dass sie ihr Verhalten überdenkt, sondern verursacht auch unnötigen Schaden.
   • Ruhig und geduldig zu sprechen ist der beste Weg, um sie abzukühlen und sich wiederholendes unhöfliches Verhalten zu stoppen.

6. 

   Einfach, aber immer noch höflich. Seien Sie im Umgang mit unhöflichen Menschen klar und realistisch über das Problem. Erklären Sie ruhig das Problem und wie sich ihr Verhalten auf Sie auswirkt. Haben Sie keine Angst, hart zu sein, und bitten Sie sie höflich, das Verhalten zu erklären.
   • Betonen Sie sich, damit sich die andere Person nicht beschuldigt fühlt, z. B. „Ich fühle mich beleidigt, wenn Sie in diesem Ton sprechen“.
   • Versuchen Sie etwas zu sagen wie „Ich finde solche Witze sehr ärgerlich. Bitte scherze nicht mehr so ​​vor mir herum. “

7. 

   Geben Sie ihnen eine Chance zu antworten. Von anderen wieder eingeschaltet zu werden, ist keine angenehme Erfahrung. Die andere Person möchte möglicherweise antworten und die Geschichte in ihre Richtung erklären, insbesondere wenn sie das Gefühl hat, dass Sie Ihre Worte und Handlungen falsch verstanden haben. Geben Sie ihnen die Gelegenheit zu erklären, ohne unterbrochen zu werden, und lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind, zuzuhören und zu respektieren, was sie sagen.
   • Wiederholen Sie, was sie gesagt haben, um sicherzustellen, dass Sie verstehen, was sie sagen. Zum Beispiel "Sie sagten, Sie hätten mich heute Morgen nicht absichtlich ignoriert, Sie haben nur abgelenkt, oder?"

   Tipps: Zeigen Sie, dass Sie aktiv zuhören, indem Sie nicken, Augenkontakt herstellen und Aussagen wie "Ja", "Ich höre Sie" verwenden.

8. 

   Setzen Sie klare Grenzen, wenn respektloses Verhalten zur Gewohnheit wird. Die richtige Grenze ist wichtig für eine gesunde Beziehung. Das Setzen einer klaren Linie ist besonders wichtig für diejenigen, denen Sie oft nicht respektieren.Lassen Sie sie wissen, dass Sie es nicht tolerieren und sie die Konsequenzen für das Überschreiten Ihrer Grenzen tragen werden.
   • Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Wenn Sie weiter telefonieren und mich gehen lassen, wenn wir ausgehen, kann ich keine Zeit mehr mit Ihnen verbringen."
   • Wenn die Person weiterhin gegen Ihr Limit verstößt, müssen Sie möglicherweise ihre Zeit mit ihnen so weit wie möglich begrenzen oder sogar die Beziehung abbrechen.
   Werbung