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Manchmal, besonders bei Müttern, die zum ersten Mal gebären, kann die Wehen länger dauern als erwartet. Dies wird als Frühgeburt (oder Zeitarbeit) bezeichnet, wenn die Entbindung des Babys verzögert wird. Ärzte haben noch nicht herausgefunden, wie frühe Wehen funktionieren, aber der Prozess hat Anzeichen, die vom Fötus kommen, wenn er beginnt. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper beim Übergang von Frühgeburten zu aktiven Wehen zu helfen, von natürlichen Aktivitäten wie Gehen bis zu medizinischen Eingriffen wie Impulsen (Geburtsstimulation). oder das Fruchtwasser brechen. Sie sollten jedoch nicht versuchen, selbst Wehen herbeizuführen, und Ihren Arzt oder Ihre Hebamme konsultieren, bevor Sie versuchen, „irgendetwas“ zu tun, um die Wehen zu beschleunigen.

Schritte

Methode 1 von 3: Bereiten Sie sich auf die Arbeit vor

1. 

   
   
   Bleib gesund, während du schwanger bist. Wenn Sie Ihren Körper vor der Geburt in Bestform halten, kann sich das Risiko einer längeren Arbeit verringern. Wenn Sie Ihren Körper auf das vorbereiten, was kommt, können Sie leichter und schneller Arbeit leisten, wenn es Zeit für die Geburt ist. Gehen oder schwimmen Sie regelmäßig, kombiniert mit einigen spezielleren Bewegungen.
   • Kegel-Übungen, die leichten Kontraktionen der Beckenmuskulatur, können Ihrem Körper während der Arbeitsphase helfen und das Risiko von Hämorrhoiden in den Wochen nach der Geburt verringern. Sie können diese Übung überall üben. Spannen Sie einfach die Muskeln um Ihre Vagina an, als hätten Sie Urin gehalten, halten Sie ihn 4 Sekunden lang und lassen Sie ihn dann los. 10 mal wiederholen. Ideal ist es, 3 bis 4 Umdrehungen zu machen, etwa dreimal am Tag.
   • Die Beckenneigung, auch als "Angry Cat" -Pose bekannt, kann die Bauchmuskulatur stärken und Rückenschmerzen während der Schwangerschaft lindern. Legen Sie Ihre Knie und Hände auf den Boden und halten Sie die Arme gerade, aber nicht die Ellbogen. Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln beim Einatmen an und drücken Sie Ihren Hintern nach unten, sodass Ihr Gesäß tiefer als Ihr Rücken ist. Entspannen Sie Ihren Rücken beim Ausatmen und wiederholen Sie dies mit Ihrer bevorzugten Geschwindigkeit. Atembewegungen ausführen.
   • Kniebeugen öffnen Ihr Becken, was während der Wehen sehr wichtig ist. Stellen Sie sich mit einem Stuhl auf Ihren Rücken, verwenden Sie einen Stuhl als Stütze, straffen Sie Ihre Bauchmuskeln, heben Sie Ihre Brust an und entspannen Sie Ihre Schultern. Senken Sie Ihr Steißbein auf den Boden, als würden Sie sich auf einen Stuhl setzen und dann wieder aufstehen.

2. 

   
   
   Kontrollieren Sie Ihr Gewicht während der Schwangerschaft. Die Gewährleistung eines gesunden Körpers vor der Geburt ist wichtig für eine gute Arbeit. Ernährung ist genauso wichtig wie Bewegung. Der Körper jeder Frau ist anders, daher gibt es keine universelle Anleitung, wie viel Gewicht Sie zunehmen sollten.
   • Die Vorstellung, zu zweit zu essen, ist nicht wahr, da sich Ihre Kalorienaufnahme nicht verdoppelt hat. Sie sollten jedoch die Menge an Kalorien erhöhen, die Sie während der Schwangerschaft verbrauchen.
   • Insgesamt sollte eine Frau mit einem BMI zwischen 18,5 und 25,9 während der Schwangerschaft zwischen 11 kg und 15 kg zunehmen. Eine Frau mit einem größeren BMI sollte zwischen 6 kg und 11 kg zunehmen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie viel Gewicht Sie zunehmen müssen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie viele Kalorien Sie hinzufügen müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn Sie mit Zwillingen oder Mehrlingsschwangerschaften schwanger sind, müssen Sie wahrscheinlich mehr an Gewicht zunehmen. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.

3. 

   
   
   Halten Sie sich während der Schwangerschaft an die Ernährungspyramide. Achten Sie darauf, viel frisches Obst und Gemüse zu essen. Konzentrieren Sie sich auf Vollkornprodukte wie Hafer, Vollkornbrot und Nudeln, braunen Reis und Gerste. Wenn Sie zusätzliche Milch kombinieren, erhalten Sie und Ihr Baby mehr Kalium und Kalzium.
   • Vorsicht vor Fett. Verwenden Sie die herzgesunden Fette in Avocados, Nüssen und Olivenöl.
   • Obst und Gemüse sind reich an Vitamin C, Vitamin A, Eisen und Folsäure, besonders gut für schwangere Frauen. Probieren Sie Äpfel, Orangen, grüne Bohnen, Spinat, Süßkartoffeln, Ananas, Mango und Kürbis.
   • Zink ist während der Schwangerschaft besonders wichtig, da es eine große Rolle bei der Zellentwicklung spielt. Hühnchen, Pute, Speck, Garnelen, Milchprodukte, Bohnen und Erdnussbutter sind gute Zinkquellen. Fisch ist auch eine großartige Proteinquelle, aber Sie sollten quecksilberreiche Fische wie Schwertfisch, Makrele, Tilefisch und Hai meiden.

4. 

   Pause zwischen Uteruskontraktionen. Wenn die Kontraktionen beginnen, bleiben Sie ruhig, damit Sie sich zwischen den Kontraktionen entspannen können. Dies spart Ihnen Energie während der Arbeitsphase.
   • Während der Wehen wird es ständige Lücken zwischen den Uteruskontraktionen geben. Nutzen Sie diese Pausen, besonders während der frühen Wehen - wenn die Kontraktionen noch mild sind.
   • Wenn möglich, schlafen Sie zwischen Uteruskontraktionen. Übe tiefes Atmen und andere Entspannungstechniken. Halten Sie immer ein Buch zum Lesen bereit oder schauen Sie sich etwas an, das Sie während der Wehen ablenkt und entspannt.
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Methode 2 von 3: Probieren Sie natürliche Methoden aus

1. 

   Fragen Sie zuerst Ihren Arzt oder Ihre Hebamme. Während Aktivitäten wie Sex oder die Einnahme von Kräuterzusätzen harmlos erscheinen, gibt es Fälle, in denen sie nicht gut für Sie und Ihr Baby sind. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie eine natürliche Methode zur Förderung der Wehen ausprobieren. Sie helfen Ihnen bei der Entscheidung, ob diese Methoden für Sie sicher und effektiv sind.
   • Wenn Sie Fragen haben oder sich über die lang anhaltende Schwangerschaft nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Diese Fachkräfte sind mit den Anliegen und Fragen schwangerer Frauen vertraut und sprechen gerne mit Ihnen.

2. 

   Versuche zu Fuß zu gehen. Gehen ist eine der häufigsten Aktivitäten, um die Arbeit zu fördern und zu beginnen. Die Schwerkraft ist der Hauptgrund, warum das Gehen so effektiv ist. Der Fötus wird in Ihr Becken gezogen und der Gebärmutterhals öffnet sich schneller. Der Rhythmus des Gehens drückt den Kopf des Fötus zum Gebärmutterhals und stimuliert die Freisetzung von Oxytoxin. Dieses Hormon stimuliert die Arbeit.
   • Gehen kann helfen, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Gesundheit zu verbessern, wodurch die Arbeit schneller und weniger schmerzhaft wird.
   • Langsam und sanft zu gehen ist ideal. Gehen Sie nicht zu weit und zwingen Sie sich nicht in die späten Phasen der Arbeit. Ein sanfter Spaziergang um den Block ist wahrscheinlich genug.

3. 

   Wenn möglich Sex haben. Sex zu haben kann in den späten Stadien der Schwangerschaft ziemlich schwierig sein, besonders wenn die Wehen begonnen haben. Bestimmte Hormone, die durch sexuelle Aktivität freigesetzt werden, können jedoch die Wehen beschleunigen, obwohl es kaum Anhaltspunkte dafür gibt. Aufgrund einer Reihe von Komplikationen, die die Bruststimulation oder den Sex für Ihr ungeborenes Baby unsicher machen können, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme sprechen, bevor Sie diese Methode ausprobieren.
   • Durch die Penetration kann Ihr Körper dazu angeregt werden, Prostaglandin zu produzieren, ein Hormon, das den Gebärmutterhals entspannt und auf die Geburt vorbereitet. Brust- und Brustwarzenstimulation oder Orgasmus können auch die Produktion von Oxytoxin stimulieren, um die Wehen einzuleiten.
   • Denken Sie daran, es ist nur sicher, Sex zu haben, wenn Ihr Wasser gebrochen ist. Wenn das Fruchtwasser geplatzt ist, kann Sex zu Infektionen, Komplikationen während der Geburt und Entbindung führen.

4. 

   Bewegung während der Arbeit. Wenn die Arbeit zu lange zu früh ist, kann das Gehen, Bewegen oder sogar das Ändern der Position normalerweise auch die Arbeit fördern.
   • Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, um mit Wehenschmerzen umzugehen. Gehen, Positionswechsel und Aufstehen helfen Ihrem Körper, sich zu entspannen und zu entspannen und Energie für spätere Arbeitskräfte zu sparen.
   • Die Bewegung bewirkt auch, dass der Fötus in das Becken drückt und den Fötus schließlich durch die Vagina drückt.

5. 

   Nehmen Sie ein warmes Bad. Wenn Sie zu Hause gebären oder noch nicht im Krankenhaus waren, können Sie sich durch ein warmes Bad wohler fühlen. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass ein warmes Bad die Arbeit verkürzt.
   • Stellen Sie sicher, dass das Wasser Ihren gesamten Bauch und Ihre Brust bedeckt, da dies Ihnen hilft, den Schmerz am besten zu spüren.
   • Die Wehen vieler Frauen sind unter Wasser weniger schmerzhaft, und das beruhigende Gefühl, im Bad zu sein, hilft einer Frau, sich zwischen den Uteruskontraktionen zu entspannen und auszuruhen.
   • Wasser erleichtert auch das Bewegen und Ändern der Position. Wie oben erwähnt, hilft das Bewegen während der Arbeit, diesen Prozess zu beschleunigen.

6. 

   Essen und trinken Sie während der Wehen. Die Muskeln um Ihre Gebärmutter benötigen viel Wasser und Nährstoffe für eine erfolgreiche Arbeit. Das Essen direkt in den Wochen vor der Entbindung und in den frühen Stadien kann helfen, die Arbeit zu beschleunigen.
   • Viele Ärzte raten vom Essen während der Wehen ab, da das Risiko besteht, dass Lebensmittel im Verdauungssystem verbleiben, wenn eine dringende Anästhesie erforderlich ist. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, und wenn Sie nicht essen dürfen, essen Sie einen Snack, bevor Sie ins Krankenhaus gehen.
   • Sie können auch feststellen, dass eine flüssige Mahlzeit, bestehend aus warmer Suppe oder Gelee, hilfreich ist. In den meisten Krankenhäusern kann die schwangere Frau während der Geburt Flüssigkeiten konsumieren.
   • Die Arbeitszeit ist kürzer, wenn Sie während des Vorgangs einen Snack zu sich nehmen. Frauen, die während der Wehen essen dürfen, sparen 45 bis 90 Minuten im Vergleich zu Frauen, die dies nicht tun. Arbeit ist ein schwieriger Prozess und erfordert Energie aus Nahrungsmitteln und Getränken, insbesondere in der letzten Phase der Arbeit.
   • Verwenden Sie füllende Snacks wie Brot mit Marmelade, Nudeln ohne Sauce, Apfelsauce und Gelee. Verwenden Sie für Flüssigkeiten Brühe, gefiltertes Wasser und Eiswürfel. Diese Lebensmittel sind leicht verdaulich und verstärken weder Übelkeit noch Beschwerden im Bauchraum.

7. 

   Vermeiden Sie "orale Methoden". Einige "natürliche" Laichmethoden werden online verbreitet, aber sie wurden von keiner Studie bestätigt, und einige können sogar schädlich sein.Vermeiden Sie diese Methoden am besten und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über sichere und wirksame Verabreichungsmethoden.
   • Rizinusöl. Rizinusöl ist die älteste empfohlene Methode zur natürlichen Geburtsstimulation, es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass es funktioniert, und Sie können sich auch unwohl fühlen. Die American Association of Family Physicians empfiehlt nicht, Rizinusöl zu verwenden, um die Arbeit zu beschleunigen.
   • Kräuterergänzungen. Typischerweise umfassen dies Primelöl, schwarzen oder grünen Sellerie, rote Himbeerblätter und schwarzen Weißdorn. Es gibt keine Hinweise darauf, dass sie wirksam sind, und pflanzliche Heilmittel können sich auf Ihren Gesundheitszustand oder die von Ihnen eingenommenen Medikamente auswirken.
   • Akupunktur. Akupunktur wird nicht als wirksame Methode zur Einleitung von Wehen angesehen.
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Methode 3 von 3: Medizinische Intervention

1. 

   Amniozentese Ihre Hebamme oder Ihr Arzt kann empfehlen, Ihren Fruchtblasenbeutel aufzubrechen, wenn er zu langsam ist. Der Bruch der Membranen wird zu Beginn der Wehen nicht empfohlen, da dies das Infektionsrisiko erhöht. Wenn sich jedoch während der aktiven Arbeit alles verlangsamt, kann das Wiederholen des Fruchtblasenbeutels dazu führen, dass dies schneller geschieht.
   • Sie müssen Ihren Hintern das Ende des Bettes hinunter verschieben. Ihr Arzt wird Handschuhe anziehen, um Sie zu untersuchen. Falls erforderlich, wird der Arzt medizinische Instrumente verwenden, um die Kiemen über dem Fötus zu reißen, bis das Fruchtwasser abgelassen ist.
   • Das ist schmerzlos, kann aber etwas unangenehm sein. Uteruskontraktionen werden intensiver und intensiver, nachdem das Fruchtwasser geplatzt ist.

2. 

   Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Hormoninfusion. Eine Hormoninfusion kann die Uteruskontraktionen beschleunigen und sie effektiver machen. Dies wird Ihnen helfen, zur aktiven Arbeit überzugehen.
   • Pitocin, eine künstliche Form des Hormons, das während der Wehen freigesetzt wird, wird verwendet, um es Ihnen zu geben.
   • Der Fötus muss während dieses Prozesses engmaschig überwacht werden, da Pitocin schwere Uteruskontraktionen verursachen kann, die den Fötus gefährden.
   • Eine Duralanästhesie kann vor der Hormoninfusion durchgeführt werden. Möglicherweise müssen Sie die durch Wehen verursachten Schmerzen lindern, obwohl viele Frauen auf natürliche Weise nur mit Pitocin gebären können.

3. 

   Den Gebärmutterhals erweichen. Der Gebärmutterhals kann auf zwei Arten vergrößert werden. Dies beschleunigt die Wehen und die Uteruskontraktionen.
   • Synthetische Hormone zur Stimulierung der Halsöffnung können oral eingenommen oder in die Vagina eingebracht werden.
   • Der Gebärmutterhals kann manuell mit einem medizinischen Katheter in Ballonform geöffnet werden, weshalb er auch als "Blasenmethode" bezeichnet wird.
   • Wie bei anderen medizinischen Eingriffen müssen die fetale Herzfrequenz und andere Vitalfunktionen genauer überwacht werden, um sicherzustellen, dass keine Komplikationen auftreten.

4. 

   Verwenden Sie Fruchtbarkeitsmedikamente. Düngemittel werden häufig auf Anweisung Ihres Arztes verwendet. Obwohl die Follow-up-Methode von Ärzten immer noch bevorzugt wird, möchten sie möglicherweise aus einem der folgenden Gründe weiterhin Fruchtbarkeitsmedikamente verwenden. Ihr Arzt wird die Gründe mit Ihnen besprechen, um Ihnen zu helfen, die beste Wahl zu treffen.
   • Wenn Sie zwei Wochen nach Ihrem Geburtstermin sind, kann Ihr Arzt befürchten, dass Ihr Baby größer wird. Zu diesem Zeitpunkt wird die Geburt schwierig sein und das Risiko von Komplikationen steigt ebenfalls. Das Sterberisiko Ihres Babys direkt nach der Geburt verdoppelt sich auch, wenn Sie zwei Wochen nach dem Geburtstermin sind.
   • Wenn Sie eine Membranruptur haben und keine Uteruskontraktionen feststellen, möchte Ihr Arzt möglicherweise eine Geburt einleiten, um das Infektionsrisiko für Sie und Ihr Baby zu minimieren.
   • Ihre Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes können gesundheitliche Probleme für Sie und Ihr Baby verursachen. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich eine Geburtsstimulation empfehlen.
   • Jede Art von Infektion ist ein Grund, auf Induktion zurückzugreifen.
   • In seltenen Fällen löst sich die Plazenta nicht von der Gebärmutterwand. Dies kann zu Komplikationen führen. In diesem Fall kann der Arzt die Induktionsmethode anwenden.
   • Die elektive Induktion sollte nicht vor dem 39. Lebenswoche durchgeführt werden, da dies zu Komplikationen beim Fötus führen kann.
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Rat

• Besprechen Sie Arbeitsprobleme mit Ihrem Arzt und befolgen Sie die Anweisungen.

Warnung

• Viele Schwangerschaftszustände und Komplikationen können eine "natürliche" Geburt für Sie und Ihr Baby gefährlich machen. Fragen Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie ein Hausmittel ausprobieren.