Wie man Kritik akzeptiert, wenn es deine Schuld ist

Autor: Monica Porter
Erstelldatum: 16 Marsch 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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SO müssen Hochsensible mit Kritik umgehen! (kaum bekannt)
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Inhalt

Wenn Sie erkennen, dass Sie die Ursache eines Problems sind, zeigen Sie Reife und Verantwortungsbewusstsein, indem Sie den Fehler akzeptieren, die Konsequenzen akzeptieren und an der Suche nach Lösungen für das Problem teilnehmen. Stellen Sie fest, wo Sie einen Fehler gemacht haben, und seien Sie auf die Folgen vorbereitet. Sprechen Sie mutig mit den Beteiligten, erklären Sie den Grund und entschuldigen Sie sich bei ihnen. Bewegen Sie sich dann durch die Situation und wissen Sie, dass Sie es beim nächsten Mal besser machen werden.

Schritte

Teil 1 von 3: Erkennen Sie Ihre Fehler

  1. Erkenne, dass ich falsch lag. Um Fehler eingestehen zu können, müssen Sie sich Ihrer Fehler bewusst sein. Erinnern Sie sich an Ihre Worte und Handlungen und sehen Sie, wo Sie falsch gelaufen sind. Klären Sie die Situation und erklären Sie, warum Sie so gehandelt haben.
    • Fehler zuzugeben bedeutet nicht, dass Sie schwach oder dumm sind. In der Tat erfordert die Übernahme der Verantwortung für die Fehler viel Mut und Selbstdisziplin. Dies sind auch Manifestationen von Reife und Reife.
    • Wenn Sie zum Beispiel sagten, Sie würden sich einer chemischen Reinigung unterziehen, dies aber nicht tun, machen Sie keine Ausreden. Geben Sie zu, dass Sie versprochen haben, etwas zu tun, dies aber nicht getan haben.

  2. Versuchen Sie nicht, die Verantwortung anderer zu übernehmen. Konzentriere dich auf dich. Vielleicht wird der Fehler von vielen Menschen geteilt, es gibt andere, die das Gleiche falsch sagen oder falsch machen wie Sie, aber konzentrieren Sie sich nur auf Ihren Teil der Verantwortung. Nur weil Sie Ihre Fehler eingestehen, heißt das nicht, dass Sie das Recht haben, andere frei zu beschuldigen.
    • Wenn Sie die Verantwortung für Ihren Teil übernehmen, übernimmt die andere Person möglicherweise nicht ihre Verantwortung. Auch wenn sie keine Verantwortung übernehmen, wissen Sie, dass Sie das Richtige getan haben, indem Sie Ihre Mängel eingestanden haben. Denken Sie daran, dass wir nur unsere eigenen Handlungen kontrollieren können und nicht die Handlungen anderer.
    • Wenn beispielsweise ein Projekt nicht abgeschlossen werden kann und Sie Teil des Problems sind, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Teil. Kritisieren Sie andere Menschen nicht, auch wenn sie Teil des Problems waren.

  3. Sprechen Sie so schnell wie möglich. Es ist eine schlechte Idee, abzuwarten, was passiert. Sobald die Situation unangenehm wird, übernehmen Sie Verantwortung, wenn Sie die Ursache dafür waren. Je früher ein Problem erkannt wird, desto länger dauert es, die Konsequenzen zu lösen und zu minimieren.
    • Wenn Sie beispielsweise jemanden traurig machen, sprechen Sie so schnell wie möglich mit ihm und lassen Sie ihn wissen, wie Sie sich fühlen. Sagen Sie "Ich habe es versucht, konnte aber nicht zu Ihrer Veranstaltung kommen, es ist meine Schuld".
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Teil 2 von 3: Mit der betroffenen Person sprechen


  1. Entschuldige dich bei ihnen. Das Akzeptieren von Fehlern, wenn Sie falsch liegen, zeigt, dass Sie bereit sind, Ihre eigenen Unvollkommenheiten zu akzeptieren, und dass Sie Fehler machen können. Zu erkennen, dass Sie falsch liegen, mag nicht einfach sein, aber es wird anderen beweisen, dass Sie bereit sind, Verantwortung für das zu übernehmen, was Sie tun.
    • Sagen Sie zum Beispiel: „Ich habe mich gestern geirrt, Sie anzuschreien. Ich sollte nicht so schreien, auch wenn ich verärgert bin. “
  2. Es tut uns leid. Wenn die Situation auftritt, die eine Entschuldigung erfordert, entschuldigen Sie sich aufrichtig. Verstehen Sie es falsch und erklären Sie deutlich, dass es Ihnen leid tut, dass Sie die Situation zugelassen haben. Entschuldigen Sie sich höflich und drücken Sie aus, dass Sie bereit sind, es zuzugeben.
    • Sagen Sie zum Beispiel: „Ich entschuldige mich dafür, dass ich das Projekt durcheinander gebracht habe. Es ist meine Schuld und ich werde für die Folgen verantwortlich sein.
  3. Verstehe die Gefühle der Person. Wenn die andere Person verärgert ist, sympathisieren Sie mit ihnen. Verstehe, wie sie sich fühlen und was sie durchmachen. Sie können beginnen, indem Sie ihre Worte und Gefühle wiederholen, um zu zeigen, dass Sie ihre Gefühle verstehen.
    • Sagen Sie zum Beispiel: „Ich weiß, dass Sie frustriert sind. In dieser Situation bin ich genauso.
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Teil 3 von 3: Überwindung der Situation

  1. Eine Lösung anbieten. Das Anbieten einer Lösung gehört auch dazu, Kritik anzunehmen und Verantwortung zu übernehmen. Bitte schlagen Sie einige Möglichkeiten vor, um die Fehler zu beheben, die Sie gemacht haben. Die Lösung könnte darin bestehen, einen Teilzeitjob anzunehmen oder zu versprechen, den Job beim nächsten Mal besser zu machen. Was auch immer die Lösung ist, zeigen Sie, dass Sie bereit sind, sich zum Besseren zu verändern. Änderungen können dazu beitragen, die Fairness wiederherzustellen und alle wieder zum gleichen Ausgangspunkt zu bringen.
    • Wenn Sie beispielsweise für etwas bei der Arbeit verantwortlich gemacht werden, bieten Sie an, zu bleiben und den Fehler zu beheben, den Sie gemacht haben.
    • Wenn Sie einen Streit mit einem Familienmitglied oder Freund haben, sagen Sie ihm, dass es beim nächsten Mal anders sein wird und es wirklich sein wird.
  2. Akzeptiere die Konsequenzen. Es kann schwierig sein, Verantwortung für Ihr Verhalten zu übernehmen, insbesondere wenn Sie wissen, dass dies Konsequenzen hat. Akzeptieren Sie die Konsequenzen so mutig wie möglich, und sobald das Problem gelöst ist, ist die Realität vorbei. Sie erhalten Unterricht für sich selbst und behalten Ihre Ehre während des gesamten Prozesses.Versuchen Sie, sich durch jede Erfahrung zu verbessern und vermeiden Sie es, Ihre Fehler zu wiederholen.
    • Wenn Sie beispielsweise Ihre Fehler eingestehen, müssen Sie sich möglicherweise mit den Konsequenzen in der Schule oder bei der Arbeit auseinandersetzen. Oder Sie müssen Ihrer Familie oder Ihrem Partner gestehen, dass etwas, von dem Sie wissen, dass es sie enttäuscht. Sie können eine Gegenreaktion bekommen, aber Sie müssen immer noch das Richtige tun.
  3. Überprüfen Sie Ihr eigenes Verhalten. Erkennen Sie Ihre eigenen Fehler und überlegen Sie, warum Sie sich so verhalten haben. Vielleicht haben Sie einen stressigen Arbeitstag hinter sich und sich mit jemandem gestritten. Wenn wir uns aufregen, können wir leicht Ärger über jemanden ablassen, der absolut nichts mit unserer Stimmung zu tun hat. Es ist auch möglich, dass Sie es eilig hatten, zu einer falschen Schlussfolgerung zu gelangen. Unabhängig von der Ursache des Vorfalls müssen Sie ihn erneut untersuchen und sich bemühen, Änderungen vorzunehmen.
    • Zum Beispiel, weil Sie es eilig haben, etwas zu vergessen, versuchen Sie, langsam und ruhig zu sein oder Zeit damit zu verbringen, was Sie beim nächsten Mal tun müssen.
  4. Verantwortungsbewusstsein aufbauen. Finden Sie jemanden, der Ihnen hilft, die Verantwortung für Ihre Worte und Handlungen aufrechtzuerhalten. Zum Beispiel ist ein Freund bereit, mit Ihnen zu sprechen, oder Sie treffen jemanden und sprechen mit ihm über ein Verantwortungsbewusstsein. Sie lösen Probleme schneller und effektiver, indem Sie mit anderen über Verantwortungsbewusstsein sprechen.
    • Treffen Sie sich beispielsweise jede Woche mit jemandem und sprechen Sie mit ihm darüber, was Sie richtig machen und mit welchen Problemen Sie konfrontiert sind. Sprechen Sie offen, wenn Sie der Meinung sind, dass die andere Person für ihre Fehler zur Rechenschaft gezogen werden sollte.
  5. Überwinde die Situation. Niemand ist perfekt und jeder macht Fehler. Verweilen Sie nicht bei einem Fehler oder machen Sie die Person, die Sie verletzt haben, ständig wieder gut. Wenn Sie Ihren Fehler erkannt haben, machen Sie ihn wieder gut und tun Sie Ihr Bestes, um ihn zu überwinden. Selbst wenn Sie einen schrecklichen Fehler gemacht haben, quälen Sie sich nicht fürs Leben. Akzeptieren Sie, was passiert ist, lernen Sie daraus und fahren Sie fort.
    • Wenn Sie alles richtig gemacht haben, leben Sie nicht in Qual und Scham. Lass es durch.
    • Wenn die Qual eines Vorfalls in der Vergangenheit Sie zu stark unter Druck gesetzt hat oder Sie das Gefühl haben, nicht darüber hinwegzukommen, sollten Sie einen Berater aufsuchen, der Ihnen dabei helfen kann. Es scheint unmöglich.
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Rat

  • Sie müssen es nicht übertreiben. Kleinere Fehler können einfach behoben werden, wenn Sie "Oh, sorry, es ist meine Schuld" sagen.
  • Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Chef, Ihre Eltern, Ihr Ehepartner oder Ihr Lehrer denken, dass Sie wirklich schlecht sind, wenn Sie etwas falsch machen. Wenn Sie Fehler frühzeitig akzeptieren, werden sie Sie mehr respektieren. Das verliert ihnen nicht das Image.
  • Wenn Sie zu schüchtern sind und sich nur schwer persönlich entschuldigen können, senden Sie einen Text oder Brief. Wenn Sie einen Brief senden, können Sie ein kleines Geschenk beifügen. Selbst ein kleiner Aufkleber kann ihnen helfen, Ihre Entschuldigung anzunehmen.