Autor:
Laura McKinney
Erstelldatum:
10 April 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Dunkle Haut könnte sich als Mechanismus entwickelt haben, um die Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Es ist jedoch aus kulturellen oder ästhetischen Gründen möglich, dass Sie eine hellere (oder weißere) Hautfarbe wünschen. Sie können Ihre Haut allmählich und auf natürliche Weise aufhellen, indem Sie Sonneneinstrahlung vermeiden und sich um Ihren Körper kümmern. Einige Leute finden, dass Diäten und Hautaufhellungscremes den Hautton aufhellen können. Sie müssen sich jedoch immer noch daran erinnern, dass es ein wenig schwierig sein wird, den Hautton über seine natürliche Natur hinaus aufzuhellen, ohne kostspielige Methoden und das Potenzial für Hautschäden, die schwer zu beheben sind.
Schritte
Methode 1 von 4: Schützen Sie die Haut vor der Sonne
UV-Strahlung vermeiden. Menschen, die in der Nähe des Äquators leben, sind eher UV-Strahlen ausgesetzt, sodass Hautzellen mehr Melanin produzieren.Dieses überschüssige Melanin führt zu einer dunkleren Hautpigmentierung, die die Haut vor UV-Schäden schützt. Durch die Vermeidung von Sonnenlicht wird verhindert, dass die Haut mehr Melanin produziert, wodurch die Hautpigmentierung in einen blassen Zustand zurückkehrt. Bei natürlich dunkler Haut reicht es jedoch nicht aus, sich von der Sonne fernzuhalten.
- Vermeiden Sie Sonnenlicht so weit wie möglich, insbesondere mittags und nachmittags. Wenn Sie bei Sonnenschein nach draußen gehen müssen, versuchen Sie, Schatten zu finden.
- Bringen Sie einen Regenschirm mit, um die Haut vor der Sonne zu schützen. Schwarze Regenschirme, die Regen blockieren sollen, können auch mindestens 90% der UV-Strahlen blockieren.
- Denken Sie daran, dass Sonnenlicht und reflektierte UV-Strahlen von Zement, Wasser, Sand, Schnee und anderen Oberflächen reflektiert werden. Daher müssen Sie auf die Umgebungsbedingungen achten.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf. Wählen Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel, das Ihre Haut vor UVA- (alternde Haut) und UVB- (Sonnenbrand) Strahlen schützt. Suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von SPF 30-50. Ein Lichtschutzfaktor von mehr als 50 ist auch nicht viel effektiver, sodass Sie nicht nach der Creme mit dem höchsten Lichtschutzfaktor suchen müssen.- Im Winter, wenn es kalt ist, sind Sie immer noch ultravioletten Strahlen ausgesetzt. Daher ist es immer noch wichtig, das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel zu tragen, insbesondere wenn Sie gerne Wintersport betreiben.
Schutzkleidung tragen. Die meisten leichten Sommerkleidungsteile (z. B. Baumwolle) schützen Ihre Haut nicht ausreichend. Suchen Sie nach Kleidungsstücken mit einer UV-Schutzrate (UPF). Wählen Sie Kleidung mit langen Ärmeln, langen Röhren und hohen Kragen. Tragen Sie auch eine Sonnenbrille, Handschuhe und einen Hut mit breiter Krempe.- Sonnenlicht ist für die Vitamin D-Produktion unerlässlich, aber es dauert nicht länger als 20 Minuten, um in der Sonne zu bleiben.
Methode 2 von 4: Haut- und Körperpflege
Ernähre dich gesund. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vollwertkost, frischem Obst und viel Gemüse ist, ist gut für Ihren Körper. Gesunder Körper, gesunde Haut, weniger anfällig für Hautunreinheiten, ungleichmäßige Hautfarbe, rote oder trockene Hautprobleme.- Essen Sie buntes Obst und Gemüse, um sicherzustellen, dass Sie eine große Auswahl an Vitaminen und Mineralstoffen erhalten.
- Essen Sie Vitamin C-reiche Lebensmittel für eine hellere Haut. Vitamin C hilft auch, die Hautelastizität zu erhöhen, indem es den Körper zur Produktion von Kollagen anregt.
- Verbrauchen Sie Lebensmittel und Getränke, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien bekämpfen die Zeichen des Alterns, einschließlich stumpfer, unebener Haut und Falten.
Wasser trinken. Viel Wasser zu trinken ist niemals überflüssig und Haut und Körper müssen mit Feuchtigkeit versorgt werden, um gesund zu bleiben. Trinken Sie Wasser, wenn Sie durstig sind, besonders wenn Sie trainieren. Die Zugabe von Wasser beugt trockener und schuppiger Haut vor und lässt die Haut sogar "strahlend" aussehen.
Regelmäßig Sport treiben. Herzübungen sind gut für Herz und Lunge und regen auch die Durchblutung an. Eine gesunde Durchblutung ist für eine gesunde Haut unerlässlich. Übung hilft auch, Stress abzubauen, was wiederum bei Rötungsproblemen (wie Akne und Ekzeme) hilft.
- Menschen mit Hautproblemen wie Rosacea, Psoriasis oder Ekzemen sollten in einer kühlen Umgebung trainieren, um Schübe zu vermeiden. Befeuchten Sie die Haut vor und nach dem Training, um die Haut gesund zu halten.
Hält die Haut sauber und mit Feuchtigkeit versorgt. Hautpflege: Waschen Sie Ihr Gesicht täglich mit einem sanften Gesichtsreiniger, peelen Sie 1-2 Mal pro Woche und spenden Sie täglich Feuchtigkeit. Staub trägt auch zu dunklerer Haut bei. Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, sodass die Haut frisch und sauber aussieht.
Massieren Sie Ihre Haut. Wie beim Sport kann die Massage die Durchblutung unter der Haut erhöhen. Massieren Sie vor dem Schlafengehen einige Minuten lang Aloe Vera Lotion oder Gel. Werbung
Methode 3 von 4: Verwenden Sie Hausmittel und Hautaufhellungscremes
Behandlung der gebräunten Haut. Haut, die dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, ist aufgrund der erhöhten Melaninproduktion oft dunkler. Gebräunte Haut verblasst normalerweise, wenn die Haut dunkler wird, wenn die Sonne austrocknet und abfällt. Während Sie gebräunte Haut nicht "behandeln" können, können Sie das sanfte Peeling Ihrer Haut verbessern. Peelen Sie zum Schutz Ihrer Haut nicht mehr als zweimal pro Woche.
Hautaufhellung mit milchsäurereichen Lebensmitteln. Diese Lebensmittel können helfen, trockene, schuppige oder dunkle Haut zu verbessern. Sie können Lebensmittel wie Cremes und Peelings verwenden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dünne Schicht Joghurt auf Ihre Haut auf und spülen Sie sie nach 10 Minuten mit warmem Wasser ab. Oder Sie mischen 1 Teelöffel Haferflocken, Tomatensaft mit Joghurt, um eine Maske zu machen. Tragen Sie die Maske auf die Haut auf und spülen Sie sie nach 30 Minuten ab.
Hautpflege mit Vitamin C. Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfruchtsaft (der Zitronensäure enthält) können direkt auf die Haut aufgetragen werden, um dunkle Flecken zu peelen und aufzuhellen. Tragen Sie keine Zitronensäure auf Ihr Gesicht auf und behandeln Sie Ihre Haut nicht mehr als einmal pro Woche mit Zitronensäure. Mit einem Wattebausch Zitrussaft auf die Haut auftragen und nach 10-20 Minuten abspülen.
Machen Sie eine Bleaching-Maske aus Kurkuma oder Kichererbsenpulver. Sie können eine dicke, streichfähige Paste herstellen, indem Sie Kichererbsenmehl mit Rosenwasser oder Kurkuma mit Gurkensaft mischen. Wenn die Mischung fertig ist, tragen Sie sie auf Ihre Haut auf und spülen Sie sie ab, wenn sie trocken ist oder nach 30 Minuten.
Die Haut in Reiswasser einweichen. Dies ist Wasser nach dem Spülen. Alternativ können Sie frische Kartoffeln auf Ihre Haut auftragen, um einen Weißeffekt zu erzielen. Spülen Sie die Haut nach 20-30 Minuten gründlich mit warmem Wasser ab.
Versuchen Sie es mit einer Whitening-Lotion. Diese Cremes sind in Schönheits- und Kosmetikgeschäften erhältlich. Die Creme hilft dabei, Melanin in der Haut zu reduzieren, obwohl es keine Garantie dafür gibt, dass die Haut so weiß wird, wie Sie es möchten. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Bleichcreme verwenden. Verwenden Sie die Creme sicher und gemäß den Anweisungen.
- Viele Bleichcremes enthalten den Wirkstoff Hydrochinon. Beachten Sie, dass dieser Inhaltsstoff in einigen Ländern aus Sicherheitsgründen verboten ist. Nur in den USA sind Produkte mit mehr als 2% Hydrochinon in Form einer verschreibungspflichtigen Creme erhältlich.
- Quecksilber ist in vielen Ländern aus der Kosmetik verbannt. Obwohl diese Produkte online verfügbar sind, sollten Sie sie am besten nicht verwenden.
Methode 4 von 4: Verwenden Sie Make-up und Outfits
Verwenden Sie Foundation und Concealer ordnungsgemäß. Diese kosmetischen Produkte können verwendet werden, um einen helleren Hautton zu erzeugen. Die Haut kann jedoch unnatürlich aussehen, wenn Sie zu viel heller als normale Haut wählen. Sie sollten eine Cremefarbe wählen, die Ihrem Hautton entspricht, vorzugsweise nur 1 Ton heller. Verwenden Sie Foundation oder Concealer, um kleinere Fehler zu vertuschen. Foundation und Concealer erzeugen eine hellere Hautschicht, damit Sie die restlichen Make-up-Produkte auftragen können.
- Verwenden Sie eine BB-Creme, um den Hautton auszugleichen und Hautunreinheiten oder dunkle Stellen zu verbergen.
Verwenden Sie dunklen Nagellack, Augen Make-up und dunklen Lippenstift. Dunkle Farben auf Ihren Nägeln, Lippen und Augen kontrastieren mit Ihrem Hautton und lassen Ihre Haut heller aussehen. Sie können Farben wie Schwarz, Dunkelviolett, Rot, Grün, Dunkelbraun, Indigo oder Kobaltblau ausprobieren.
Erwägen Sie, Ihre Haare zu färben. Ähnlich wie dunkles Make-up können dunkle Haare die Haut von Gesicht und Hals kontrastieren. Dadurch wird Ihre Haut ein wenig heller, aber es ist keine langfristige Lösung. Wenn Sie empfindliche Haut haben oder chemische Farbstoffe vermeiden möchten, können Sie versuchen, Henna-Blatt-Farbstoff zu verwenden.
Tragen Sie dunkle Kleidung. Tragen Sie keine pastellfarbene oder helle Kleidung. Stattdessen erzeugt dunkle Kleidung einen leichten Kontrast, wodurch die Haut heller aussieht. Beachten Sie, dass dieser Effekt nur sichtbar ist, wenn Ihre Haut bereits etwas hell ist. Werbung
Rat
- Rasieren oder Wachsen kann dazu beitragen, dass die Haut strahlender aussieht. Schwarzes Haar und Bart können die Haut dunkler erscheinen lassen.
- Nehmen Sie Vitamin-D-Präparate ein, wenn Sie regelmäßig Sonnenschutzmittel verwenden und / oder Sonneneinstrahlung vermeiden, um das Risiko eines Vitamin-D-Mangels zu verringern.
