Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Es gibt viele Gründe, warum Sie ein neues Leben beginnen möchten, und es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie diese Entscheidung treffen können. Zum Beispiel, wenn Sie gerade eine missbräuchliche Beziehung beendet haben und einen Weg finden müssen, ein neues, glückliches und gesundes Leben außerhalb der Person zu beginnen, die Sie missbraucht hat. Oder vielleicht magst du einfach nicht, wo du lebst und willst umziehen, um ein neues Leben in einer neuen Umgebung zu beginnen. Unabhängig von Ihrem Zweck oder Grund ist es in Ordnung, von vorne zu beginnen, wenn Sie sorgfältig überlegen, gut planen und sich selbst testen, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht.

Schritte

Teil 1 von 3: Eine Entscheidung treffen

1. 

   Bestimmen Sie Ihre Motivation. Sie müssen sorgfältig überlegen, warum Sie ein neues Leben beginnen möchten. Es gibt viele gute Gründe für diese Entscheidung, aber es gibt auch viele völlig irrelevante Gründe.
   • Wenn Sie zum Beispiel Eltern waren und Ihre Kinder von zu Hause weg lebten und zum ersten Mal seit Jahrzehnten mit einem Leben ohne sie konfrontiert waren, könnten Sie denken, dass es gekommen ist. zu Beginn einer neuen Lebensphase: Sie sind keine Betreuer Ihrer Kinder mehr und können ein Leben neu gestalten, das mehr von Ihnen selbst handelt.
   • Im Gegenteil, es ist nicht die richtige Idee, Ihr Leben zu ändern, um unangenehme Emotionen zu vermeiden, da diese Vermeidung das Problem, das Sie haben, nicht löst. Emotionen werden dir immer folgen, wohin du auch gehst. Sie müssen sich mit ihnen befassen, bevor Sie wirklich ein neues Leben beginnen können.

2. 

   
   
   Sehen Sie nach, ob Sie kürzlich wichtige Ereignisse im Leben erlebt haben. Lebensmeilensteine ​​wie Heiraten, ein geliebter Mensch in der Familie ist gerade verstorben, emotionales oder arbeitsbedingtes Versagen, eine Änderung des finanziellen oder gesundheitlichen Status, der Umzug an einen neuen Ort oder die Schwangerschaft, kann einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Emotionen haben. Einige von ihnen helfen Ihnen, sich glücklicher zu fühlen, während andere Sie unter Stress, Depressionen und / oder Angstzuständen setzen können. Wenn Sie gerade ein solches Ereignis erlebt haben, erinnern Sie sich daran, dass Ihr Urteil derzeit möglicherweise nicht optimal ist, und warten Sie etwas länger wichtige Entscheidungen treffen.
   • Wenn Sie gerade einen enormen Verlust erlebt haben, geben Sie sich Zeit, darüber zu trauern. Weinen ist ein wesentlicher Prozess, um zu überprüfen, mit Ihrer Trauer umzugehen und Ihr Leben nach dem Verlust neu zu kalibrieren. Sie müssen nicht in Eile sein, um sich zu ändern oder sich unter Druck gesetzt zu fühlen, um sofort darüber hinwegzukommen.

3. 

   
   
   Untersuche deine Vergangenheit. Überlegen Sie, was Sie durchgemacht haben, um sicherzustellen, dass die Änderung so verläuft, wie sie sein sollte. Sie sollten sicherstellen, dass die Änderung, die Sie vornehmen, vom richtigen Ziel stammt und nicht von der Vergangenheit abweicht. Am Ende konnte es nichts lösen, vor Ärger davonzulaufen.
   • Haben Sie zum Beispiel die Angewohnheit, zu versuchen, "die Vergangenheit loszulassen" oder Schwierigkeiten zu vermeiden, sobald sie eintrifft? Untersuchungen haben gezeigt, dass der Prozess der Reifung von der Überwindung positiver und negativer Emotionen und Situationen herrührt. Wie reagieren Sie, wenn die Realität schwierig wird? Halten Sie an Ihren Zielen fest oder rennen Sie weg?

4. 

   
   
   Testen Sie Ihre persönlichen Standards. Ihr persönlicher Standard ist Ihr Leitfaden für Ihr Leben. Sie sind der Kern dessen, woran Sie glauben: über sich selbst, über andere und über das Leben im Allgemeinen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Wert testen, bevor Sie eine wichtige Entscheidung treffen, z. B. ein neues Leben beginnen. Sobald Sie wissen, was für Sie am wichtigsten ist, können Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Entscheidungen treffen, um diese Standards zu priorisieren. Sich selbst zu akzeptieren ist der erste Schritt, um große Veränderungen vorzunehmen.
   • Stellen Sie sich ein paar Fragen. Denken Sie zum Beispiel an zwei Personen, die Sie bewundern. Was bewundern Sie am meisten? Warum? Welche Rolle spielt das in Ihrem Leben?
   • Eine weitere hilfreiche Frage ist, welches Problem Sie am meisten begeistert, wenn Sie es hören. Fühlen Sie sich zum Beispiel begeistert von einer neuen Erfindung und wünschen Sie sich, Sie könnten Teil dieses Innovationsprozesses sein? Fühlen Sie eine brennende Begeisterung, wenn Sie von gemeinnützigen Projekten hören? Wenn Sie dies überprüfen, können Sie herausfinden, was Sie am meisten schätzen, z. B. Innovation, Ehrgeiz, soziale Gerechtigkeit oder Hilfe für Menschen.
   • Denken Sie daran, dass persönliche Standards nicht "weniger als" oder "besser" haben. Eine Person mag Anpassungsfähigkeit schätzen, während andere mehr Stabilität wünschen. Beide sind richtig. Bei Ihrem persönlichen Standard geht es darum, zu sehen, wer Sie sind, und ein Leben zu führen, das diesem entspricht.Sie können eine Liste der wichtigsten persönlichen Standards online finden, wenn Sie Hilfe benötigen, um den richtigen Wortlaut zu finden, um sie zu definieren.
   • Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen im Allgemeinen soziale Beziehungen schätzen und sich am Arbeitsplatz geschätzt und respektiert fühlen. Wenn eines davon fehlt, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihre Bemühungen um "neues Leben" darauf zu konzentrieren.

5. 

   Entscheiden Sie, wie viel Sie ändern möchten. Für manche Menschen bedeutet ein "neues Leben" von vorne zu beginnen: umzuziehen, ein neues soziales Netzwerk aufzubauen, einen neuen Job zu bekommen usw. Für andere hat es eine geringere Bedeutung, aber auch sehr wichtige Änderungen, wie das Ändern alter Gewohnheiten oder Einstellungen und die Konzentration darauf, das Leben auf eine andere, angemessenere Weise zu beginnen. . Was auch immer Ihre Wünsche sind, stellen Sie sicher, dass Sie sich völlig klar darüber sind, welchen Grad an Änderungen Sie vornehmen möchten.
   • Es ist hilfreich herauszufinden, was Sie ändern müssen. Was macht dich zum Beispiel traurig oder unglücklich? Müssen Sie alles in Ihrem Leben ändern oder sich auf ein oder zwei effektivere konzentrieren? Veränderungen sind nicht einfach, daher sind Sie erfolgreicher, wenn Sie klein anfangen und langsam arbeiten.

6. 

   Versuchen Sie, die bestmögliche Selbstübung (die beste Version von sich selbst) zu üben. Diese Übung hilft Ihnen herauszufinden, wohin Sie gehen müssen und welche Änderungen Sie vornehmen müssen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie sich durch diese Übung auch glücklicher und aufgeregter fühlen können. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich irgendwann in der Zukunft vorzustellen. Dort haben Sie die magische Kraft, alle Ihre Wünsche und Träume zu verwirklichen. Sie werden die Person, die Sie immer wollten.
   • Stellen Sie sich das so detailliert wie möglich vor. Wer ist bei dir? Wo leben Sie? Wie geht's? Wie fühlst du dich? Kombinieren Sie so viele Details wie möglich, um ein klares Bild zu erhalten. Sie können sich zum Beispiel vorstellen, dass Sie ein sehr berühmter freiberuflicher Künstler sind, der mit Ihrer eigenen Band das ganze Land bereist.
   • Denken Sie jetzt über die Stärken und Fähigkeiten nach, die Sie benötigen, um dorthin zu gelangen. Was hattest du? Welche weitere Verbesserung benötigen Sie? Sei ehrlich zu dir selbst. Wenn Sie zum Beispiel Musiker werden möchten, haben Sie vielleicht bereits musikalische Fähigkeiten oder zumindest eine Liebe zur Musik. Sie benötigen auch Geschäftssinn, um weiter zu wachsen.
   • Halten Sie Ihre Fantasie praktisch und positiv. Natürlich kann man kein Held wie Superman sein - es ist völlig unmöglich und unrealistisch. Sie können sich jedoch vorstellen, was Sie tun können, um zu werden mögen damit. Bewundern Sie beispielsweise Supermans Verantwortung, die Gerechtigkeit zu schützen? Sie können sich vorstellen, wie Sie die Aufgabe auf eine andere Art und Weise erledigen, beispielsweise als Polizist oder Anwalt. Oder liegt es an seinem muskulösen Körper? Sie können sich vorstellen, einen gesunden Körper zu haben oder sogar Fitnesstrainer zu werden, um anderen zu helfen, Ihre Ziele zur Körperverbesserung zu erreichen.

   

   Carmela Resuma, MPP
   Weltreisen und CEO

   Träume zur Priorität machen. Carmela Resuma, CEO von FLYTE, sagte: "Mein Mann und ich haben 2011 geheiratet und wir haben darüber nachgedacht, eine epische Hochzeitsreise um die Welt zu genießen. Viele Dinge, über die wir uns Sorgen machen mussten Zu dieser Zeit hatten wir Häuser und Sicherheiten, und beide hatten einen Vollzeitjob, aber er kündigte und ich auch, und wir auch. Traumerfüllung halt ".

7. 

   Ziele setzen. Lao Tzu sagte einmal: "Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt." Ihre Reise beginnt mit den Schritten, die Sie auf dem Weg zu Ihrem neuen Leben unternehmen. Das Setzen klarer Ziele führt Sie zu Beginn Ihres neuen Lebens.
   • Überlegen Sie, wo Sie sich in den nächsten 6 Monaten, einem Jahr, 3 Jahren, 5 Jahren, 10 Jahren und in den nächsten 20 Jahren sehen.
   • Stellen Sie sicher, dass es sich um INTELLIGENTE Ziele handelt, dh sie sind klar, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden.
   • Definieren Sie zunächst Ihr großes Ziel und teilen Sie es dann in kleinere Ziele auf. Gehen Sie tief zu jeder zu erledigenden Aufgabe.
   • Wenn Sie beispielsweise beschließen, eine neue Karriere als Polizist zu beginnen, um Ihre Grundsätze für die Unterstützung von Menschen und für soziale Gerechtigkeit zu demonstrieren, ist dies Ihr übergeordnetes Ziel. . Dazu müssen Sie einige Ziele oder kleinere Aktionen erreichen. Beispiele für kleinere Ziele sind das Trainieren, um in Form zu kommen und einen Gesundheitscheck zu bestehen, das Gespräch mit einem Polizeirekrutierer und die Bewerbung bei einer Polizeiakademie. Tauchen Sie in bestimmte Aufgaben ein, z. B. dreimal pro Woche trainieren, online nach Rekrutierungsinformationen suchen und lernen, wie Sie sich bei Auszubildenden bewerben können.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Festlegung Ihrer Ziele so klar und spezifisch wie möglich sind.
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Teil 2 von 3: Eine Änderung vornehmen

1. 

   Bestimmen Sie, welche Änderungen Sie vornehmen müssen. Wenn Sie dies vergrößern möchten, kann diese Liste sehr lang sein. Wenn die Idee, ein neues Leben zu beginnen, kleiner ist, z. B. einen neuen Job zu finden oder Ihr Weltbild zu ändern, wird diese Liste kürzer. Im Allgemeinen müssen Sie Veränderungen in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens berücksichtigen: physisch, emotional, geografisch, sozial, finanziell und beruflich.

2. 

   Machen Sie einen Plan, um körperliche Veränderungen zu erreichen. Für manche Menschen kann das Ändern Ihres Gesundheits- oder Fitnessniveaus wie ein neues Leben beginnen. Vielleicht sind Sie übergewichtig und möchten gesünder werden. Vielleicht waren Sie schon immer drinnen, haben sich aber entschlossen, einen Marathon zu lernen. Glücklicherweise sind die physischen Veränderungen eine der einfachsten. Sie können einige gesunde Gewohnheiten entwickeln und mit Ihrem Arzt darüber sprechen, welcher Plan für Sie richtig ist.
   • Abnehmen ist die wichtigste Entscheidung in der Neujahrsresolution und auch eine, die in einem Augenblick gebrochen wird. Wenn Sie das Gewicht ändern möchten oder Ihre Gesundheit beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über wirksame und sichere Strategien zur Gewichtsreduktion. Ihr Arzt wird vorschlagen, Bewegung mit gesunden Essgewohnheiten zu kombinieren. Wenn Ihr Gewichtsproblem sehr schwerwiegend ist, wird Ihnen möglicherweise empfohlen, sich einer Gewichtsverlustoperation zu unterziehen oder Medikamente einzunehmen. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie einen Gewichtsverlustplan starten.
   • Richtig essen kann ziemlich einfach sein, wenn Sie wissen, wo Sie anfangen sollen. Anstatt zu denken, dass eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten wie eine "Diät" ist, sollten Sie sich vorstellen, dass Sie ein neues langfristiges Engagement für eine gesunde Ernährung beginnen. Kombinieren Sie viel Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte und hören Sie auf, verarbeitete Lebensmittel und Junk-Food zu essen.
   • Gesund bleiben ist die fünfte Entscheidung in der Neujahrsresolution. Leider bekommen etwa 80% der amerikanischen Erwachsenen nicht genug Aerobic- und Muskelübungen. Streben Sie mindestens 150 Minuten pro Woche mäßige Aerobic-Übungen und muskelstärkende Übungen mindestens zweimal pro Woche an.
3. Wählen Sie, wie Sie sich kleiden möchten, um zu zeigen, wer Sie sind. Wie du dich anziehst, beeinflusst, wie du dich fühlst und wie andere dich sehen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit dorthin gelangen, wenn Sie sich Ihren Zielen anpassen. Tragen Sie also Ihren Lieblingsrock in Schwarz oder Ihr Lieblings-Fanclub-T-Shirt.

4. 

   Emotionale Veränderung. Es kann einige Zeit dauern, um Ihre Emotionen zu ändern und zu kontrollieren, aber es wird sich auszahlen. Wenn Sie Ihre emotionale Einstellung ändern, erhalten Sie eine neue Perspektive auf die Welt und fühlen sich wirklich wie in einem neuen Leben.Selbstentwicklung ist ein fortlaufender Prozess, an dem Sie ein Leben lang arbeiten werden. Hier sind jedoch einige Möglichkeiten, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:
   • Schreibe ein Dankbarkeitstagebuch. Dankbarkeit ist nicht nur ein Weg der Manieren: Es ist ein Weg, sich dem Leben zu nähern, immer dankbar für die kleinsten Momente des Glücks und der Güte. Untersuchungen haben gezeigt, dass Dankbarkeit Ihnen hilft, sich glücklicher und zufriedener mit Ihrem Leben zu fühlen. helfen Ihnen zu lernen, flexibel und anpassungsfähig an Veränderungen zu sein; Verbesserung der Schlafgesundheit und -qualität; und kann Ihnen auch helfen, emotionale Traumata zu überwinden. Nehmen Sie sich 5 Minuten am Tag oder zwei Tage Zeit, um die Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind. Entdecken Sie, warum Sie dafür dankbar sind und was es in Ihr Leben bringt.
   • Verzeihen. Vergebung wird Ihnen helfen, die Last vergangener Verletzungen zu lösen. Du vergibst anderen nicht für sich selbst, sondern für dich. Untersuchungen haben gezeigt, dass Vergebung Sie weniger wütend und ängstlich macht.
   • Traurig. Erlaube dir, Trauer und Verlust zu fühlen, anstatt zu versuchen, dich dazu zu drängen, "alles loszulassen". Weinen braucht Zeit und Geduld mit dir. Das Akzeptieren Ihres Schmerzes ist der Schlüssel, um ihn zu überwinden und ihn in das neue Leben aufzunehmen, das Sie nach dem Verlust aufbauen.
   • Akzeptiere deine Bedürfnisse. Den Menschen wird oft beigebracht, sich nicht richtig um sich selbst zu kümmern. Erkenne an, dass du deine Bedürfnisse hast und dass das überhaupt nicht egoistisch ist. Sie müssen nicht zu jedem Angebot oder Angebot "Ja" sagen. Es ist nichts Falsches daran, sich eine Auszeit zu nehmen. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern können auch positiver mit anderen interagieren.

5. 

   Bestimmen Sie, welche geografischen Änderungen Sie vornehmen möchten. Manchmal reicht es aus, an einen neuen Ort zu ziehen, um das Gefühl zu haben, ein neues Leben zu beginnen. Vielleicht haben Sie einen neuen Job, müssen den Freundeskreis neu aufbauen und sich an die neue Umgebung gewöhnen, die Sie gerade betreten haben. Sie müssen lernen, unabhängig zu sein, neue Beziehungen aufzubauen und flexibler und anpassungsfähiger zu werden - großartige Fähigkeiten für Ihr neues Leben.
   • Das Verlassen Ihrer Komfortzone verbessert Ihre Produktivität und Ihre Erfolgschancen. Dies liegt daran, dass Sie dazu neigen, härter zu arbeiten und mehr Aufmerksamkeit zu schenken, wenn Sie sich in einer völlig neuen und etwas unangenehmen Situation befinden.
   • Recherchieren Sie, wo Sie sich in Ihrem neuen Leben am glücklichsten fühlen werden. Einige Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, sind die Kriminalitätsrate, die Arbeitslosenquote, der mittlere Lebensstandard sowie die Immobilienpreise und ob Sie einen Ort erlebt haben, der Ihren Interessen und Ihrem Lebensstil entspricht. .
   • Da Nang und Nha Trang werden immer noch häufig in der Liste der "lebenswertesten Städte" in Vietnam aufgeführt. Dies können großartige Orte sein, um Ihr neues Leben zu beginnen. Sie können auch die Lebensqualität berücksichtigen.
   • Wenn möglich, sprechen Sie mit Menschen, die an dem Ort leben, an dem Sie umziehen möchten. Planen Sie einen Besuch, um zu sehen, ob Sie daran interessiert sind, dort zu leben. Je mehr Informationen Sie haben, desto besser sind Sie darauf vorbereitet, Ihr neues Leben zu beginnen.

6. 

   Untersuche deine Beziehungen. Es ist sehr schwierig, ein neues Leben zu beginnen, wenn Sie von Menschen umgeben sind, die Sie nach unten ziehen. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise zu Ihrer eigenen Sicherheit jemanden aus Ihrem Leben nehmen. In anderen Fällen verdienen sie Ihre Zeit einfach nicht und Sie werden glücklicher sein, wenn Sie sie von Ihrem Leben trennen. Menschliche Interaktion und Beziehungen sind der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Selbst- und Lebensgefühls. Untersuchungen haben gezeigt, dass wir oft stark von den Menschen beeinflusst werden, mit denen wir interagieren. Wenn Sie also ein neues Leben beginnen, wählen Sie die Menschen aus, die Ihnen am wichtigsten sind und die Ihnen Liebe geben. die Liebe und den Respekt, die Sie verdienen. Hier sind einige Anzeichen von Menschen, die nicht gut für Sie sind:
   • Sie haben es satt, Zeit mit ihnen zu verbringen, oder Sie haben Angst, mit ihnen zu interagieren.
   • Sie kritisieren und kritisieren dich zu sehr. Sie haben das Gefühl, dass Sie nichts richtig machen können, wenn Sie mit ihnen zusammen sind.
   • Sie sagen harte und hässliche Dinge über dich, vor oder hinter dir.
   • Sie fühlen sich von dieser Person besessen, als könnten Sie nicht ohne sie leben, auch wenn sie Sie nicht bemerken.
   • Sie fühlen sich oft unter Druck gesetzt.
   • Sie fühlen sich nicht sicher, wenn Sie Ihre Wünsche, Gedanken, Bedürfnisse und Gefühle mit ihnen teilen.
   • Genesungssüchtige müssen oft lernen, Orte zu meiden, an denen sie oft rumhängen, und alte Freunde, um einen Rückfall der Sucht zu vermeiden. Wenn Sie mit dem Alkohol aufhören, kann es überwältigend sein, Zeit mit Ihren alten Trinkern in Ihrer Lieblingsbar zu verbringen, und Sie können einen Rückfall erleiden. Der Aufbau eines sozialen Netzwerks, das Ihnen hilft und sich von schlechten Gewohnheiten der Vergangenheit fernhält, ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung Ihrer Genesung.
   • Wenn Sie sich von häuslicher Gewalt oder einer missbräuchlichen Beziehung erholen, kann eine Änderung Ihres sozialen Kreises hilfreich sein. Viele Opfer häuslicher Gewalt wurden von ihren Missbrauchern aus der Gesellschaft ausgeschlossen, bis sie fast keine Beziehung mehr hatten, die nicht überprüft und streng überwacht wurde. Das Lernen, soziale Quellen der Besorgnis und Unterstützung zu finden, ist äußerst hilfreich, um ein neues Leben zu beginnen, nachdem man der Gewalt entkommen ist. Sie könnten in Betracht ziehen, Hilfe von einer Selbsthilfegruppe für Überlebende häuslicher Gewalt, in der Gemeinde, der Sie vertrauen, oder durch Überweisung eines Psychologen zu suchen.

7. 

   Reinigung des sozialen Lebens. Es kann oft schwierig sein, aus schädlichen Beziehungen herauszukommen. Schließlich werden Sie keine Beziehung mit der Person beginnen, wenn Sie etwas an ihnen nicht mögen. Die Beseitigung schlechter Beziehungen hilft Ihnen jedoch dabei, ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Hier sind einige Möglichkeiten, um schädliche Beziehungen zu überwinden:
   • Sprechen Sie zuerst mit der Person. In einigen Fällen merkt die Person möglicherweise nicht einmal, dass ihre Haltung Sie verletzt oder unter Druck setzt. Teilen Sie Ihre Gefühle offen und aufrichtig mit und prüfen Sie, ob die Person mit Ihnen zusammenarbeitet, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn nicht, brauchen Sie sie nicht in Ihrem Leben.
   • Sehen Sie, ob Sie jemanden von Ihrem Leben trennen müssen. Manchmal sagen Menschen, die wir lieben und lieben, etwas, das wir nicht hören wollen. Dies bedeutet nicht, dass es sich um "schlechte Menschen" handelt, die wir loswerden müssen. Bevor Sie eine Beziehung aus Ihrem Leben nehmen, überlegen Sie, ob sie das bringt, was Sie brauchen und wollen, auch wenn die Beziehung manchmal schwierig ist. Nur weil jemand, der Sie glücklich macht, nicht bedeutet, dass er für Sie geeignet ist. Zum Beispiel Menschen, die es Ihnen leichter machen können, süchtig nach etwas zu bleiben, aber das ist nicht unbedingt das Beste für Sie.
   • Fördern Sie Beziehungen zu Menschen, die Sie glücklich machen. Machen Sie eine Liste der Menschen, bei denen Sie sich besser fühlen, der Menschen, die Ihnen Glück und Vertrauen bringen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Beziehungen zu Menschen stärken, die Sie nicht als solche empfinden Obligatorisch Sie müssen eine negative Beziehung pflegen, damit Sie sich nicht einsam fühlen.
   • Hör auf mit der Person zu reden. Wenn Sie feststellen, dass eine Beziehung zu jemandem nicht zu Ihren Gunsten ist, teilen Sie dieser Person mit, dass Sie die Beziehung zu Ihrem eigenen Vorteil beenden müssen. Sprechen Sie nicht mit ihnen, folgen Sie nicht den sozialen Medien und schauen Sie sich die Beziehungserinnerungen nicht weiter an.

8. 

   Ein neues finanzielles Leben beginnen. Egal, ob Sie gerade Ihr Studium abgeschlossen haben oder seit 30 Jahren arbeiten, es ist nie zu früh oder zu spät, um Ihr finanzielles Leben wieder aufzunehmen. Vielleicht möchten Sie Geld für ein wichtiges Ziel sparen, wie den Kauf eines Eigenheims oder die Pensionierung.Oder vielleicht möchten Sie Ihre Ausgabegewohnheiten korrigieren, damit Sie kein Geld mehr verschwenden. Schauen Sie sich Ihre Ziele an und entscheiden Sie, wie Sie die Kontrolle über Ihre Finanzen übernehmen und das bekommen, was Sie wollen.
   • Möglicherweise ist es äußerst hilfreich, einen Finanzfachmann um Rat zu fragen, insbesondere wenn Ihre Ziele groß und komplex sind, z. B. die Gründung eines kleinen Unternehmens.
   • Überprüfen Sie Ihre Finanzen. Wenn Sie Ihr Vermögen bestimmen, erhalten Sie einen konkreten Einblick in das, was Sie schulden und was Sie haben. Dies hilft Ihnen, günstigere Ausgabenentscheidungen zu treffen.
   • Neuverheiratete profitieren von einer genaueren Betrachtung ihrer Finanzen. Oft möchten Sie ein Budget einrichten und das andere als Begünstigten eines Alters- oder Versicherungsplans hinzufügen und eine neue Versicherungspolice in Betracht ziehen.
   • Wenn Sie mehr Schulden haben, als Sie sich leisten können, sollten Sie einen Insolvenzantrag stellen. Abhängig von Ihren Schulden und Ihrem Einkommen werden die meisten Ihrer Schulden abgeschrieben und Sie können ein neues finanzielles Leben beginnen. Dies ist jedoch eine sehr schwerwiegende Entscheidung, die sich nachhaltig auf Ihre Kreditkarte und Ihr gesamtes Vermögen auswirkt. Machen Sie es also nicht so eilig. Sprechen Sie mit einem Insolvenzanwalt, um festzustellen, ob diese Option für Sie geeignet ist.

9. 

   Planen Sie einige Änderungen an Ihrem Job. Das Starten eines neuen Jobs ist eine großartige Möglichkeit, sich zu erfrischen. Viele Menschen tun Dinge, die sie nicht lieben oder die sie nicht lieben, und aus dieser Brunft herauszukommen, ist eine großartige Möglichkeit, ein neues Leben zu beginnen. Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Kernstandards sind (lesen Sie den oben genannten Abschnitt erneut) und entscheiden Sie, welche Karriere Ihnen dabei hilft, diese Werte zu demonstrieren.
   • Untersuchen Sie Ihre aktuellen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Was weißt du? Worin bist du gut? Welche besonderen Fähigkeiten haben Sie? Zum Beispiel sind Sie vielleicht eine "Person", die sich durch die Interaktion mit anderen inspiriert fühlt, und Ihr aktueller Job gibt Ihnen keine Chance dazu. Dies können Ihre Stärken und auch Ihre persönlichen Kernstandards sein.
   • Fühlen Sie sich nicht eingeschränkt durch das, was Sie wissen oder wie Ihre aktuelle Lebenssituation ist. Egal wo Sie anfangen, Sie können die Person sein, die Sie sein möchten. Wenn Sie beispielsweise entscheiden, dass Sie als öffentliche Person Therapeut oder Lehrer werden möchten, müssen Sie eine höhere Ausbildung absolvieren, aber Sie können dies tun. Sie werden nie stecken bleiben, wo Sie sind.
   • Neueinstellung fehlgeschlagen. Wenn Sie Fehler als gewonnene Erkenntnisse betrachten, hindern sie Sie daran, das zu tun, was Sie für Ihr neues Leben wollen. Anstatt sich auf die Fehler zu konzentrieren, die Sie gemacht haben, und sich von ihnen in die Vergangenheit ziehen zu lassen, sollten Sie über die Dinge nachdenken, die Sie daraus ziehen können, um in Zukunft erfolgreich zu sein.
   • Geben Sie sich SMART Karriereziele. Dies bedeutet, dass sie klar, messbar, praktikabel, realistisch und zeitgebunden sind. Entscheiden Sie, wo Sie in 6 Monaten, einem Jahr und in 5 Jahren sein möchten. Bestimmen Sie, wie Sie wissen, wann Sie erfolgreich waren.

10. 

    Sprich mit anderen. Wenn Sie ein neues Leben beginnen möchten, ist es äußerst hilfreich, mit Menschen zu sprechen, die das gewünschte Leben führen, da Sie dadurch eine Vorstellung davon erhalten, wie Sie dorthin gelangen. Wenn Sie beispielsweise Ihren langweiligen Verwaltungsjob aufgeben und ein Skills Coach werden möchten, der woanders lebt, ist es hilfreich, wenn Sie herausfinden können, wie andere etwas erreichen. in dieser Position, damit Sie Anweisungen für sich selbst zeichnen können. Wenn Sie Leute nach ihrer Richtung fragen, können Sie auch Support-Netzwerke aufbauen, die in Ihrem neuen Leben sehr hilfreich sein können.
    • Anderen schwierige Fragen über Ihr neues Leben zu stellen, ist keine schlechte Idee. Es ist einfach, Ihren neuen Job oder Ihre neue Community zu idealisieren. Wenn Sie die wichtigsten Details Ihrer Arbeit verstehen, bleiben Sie auch bei Hindernissen auf dem richtigen Weg.
    • Zum Beispiel könnten Sie träumen, dass Sie Ihren langweiligen Job kündigen und nach Hawaii ziehen, einem Paradies auf Erden. Wenn Sie mit jemandem gesprochen haben, der dort lebt, werden Sie wahrscheinlich Dinge entdecken, die Sie nicht wissen, wie zum Beispiel die Tatsache, dass das Leben dort so teuer ist, dass es schwierig ist, ein Gesundheitszentrum zu finden. und wenn Sie kein Eingeborener sind oder asiatische Vorfahren haben, werden Sie für immer einer sein haole oder nur "Ausländer". Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Entscheidung, umzuziehen, nicht mögen, aber es wird Ihnen helfen, sich an die Realität Ihres Lebens anzupassen.

11. 

    Hole dir Unterstützung. Ein neues Leben zu beginnen kann ziemlich entmutigend sein. Umgib dich mit Menschen, die dich lieben und respektieren und dir auf deiner Reise helfen können. Zu wissen, dass Sie spirituelle Ermutigung haben, wird Ihnen helfen, sich angesichts Ihres neuen Lebens stark und kompetent zu fühlen.
    • Wenn Sie keine Familie oder Freunde haben, die Sie unterstützen, sollten Sie in Betracht ziehen, woanders hinzugehen. Selbsthilfegruppen und Glaubensgemeinschaften sind Orte, an denen Menschen um Hilfe bitten.
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Teil 3 von 3: Halte dich glücklich

1. 

   Überprüfen Sie sich. Die großen Veränderungen vorzunehmen, die notwendig sind, um ein neues Leben zu beginnen, erfordert Energie, Entschlossenheit und Geduld. Es kann extrem stressig und beängstigend sein. Stellen Sie sicher, dass Sie sich regelmäßig überprüfen. Wie fühlst du dich? Wie benimmst du dich? Bist du wegen irgendetwas besorgt? Das Führen eines Gedankenjournals kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verstehen und festzustellen, ob es Probleme gibt, die Sie unterstützen oder verbessern müssen.
   • Es ist in Ordnung, große Veränderungen zu haben, durch die Sie sich depressiv fühlen. Wenn Sie sich ständig traurig, leer, hilflos und hoffnungslos fühlen, verlieren Sie die Freude an Dingen, die Sie früher geliebt haben, ändern Sie Ihr Gewicht oder Ihre Schlafgewohnheiten, fühlen Sie sich häufig ängstlich oder schuldig oder erleben Sie einen Verlust Denken Sie daran, sich selbst zu verletzen und Hilfe zu bekommen. Rufen Sie Ihren Arzt oder Psychologen an. Wenn Sie jemals Gedanken oder Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an 18001567 (Vietnam Center for Psychological Crisis Prevention Hotline), um Hilfe zu erhalten.

2. 

   Während des Vorgangs anpassen. Das Lernen, sich an Herausforderungen und Herausforderungen anzupassen, ist für Ihr neues Leben von wesentlicher Bedeutung. Eine neue Karriere zu beginnen bedeutet nicht, dass Sie sich nie wieder depressiv oder frustriert fühlen werden. Der Umzug in eine neue Stadt bedeutet nicht, dass Sie nie Heimweh bekommen. Wenn Sie auf Herausforderungen stoßen, erkennen Sie diese und tun Sie, was Sie zur Anpassung benötigen.
   • Auf Ihrem Weg in ein neues Leben können Sie auf Hindernisse stoßen. Vielleicht möchten Sie sich beispielsweise der Task Force anschließen, um Ihr Grundprinzip zu erfüllen, der Gemeinschaft zu dienen und geehrt zu werden, aber Sie sind zu alt, um sich anzumelden. Ja, Sie werden dies als Misserfolg ansehen, Ihre Träume ruinieren oder zum Planer zurückkehren und feststellen, ob Sie noch etwas tun können, mit dem Sie sich immer noch an den Standard halten können. das oder nicht.

3. 

   Fragen Sie nach Rat. Selbst wenn Sie nicht glauben, dass etwas "falsch" ist, kann es sehr hilfreich sein, einen Berater oder Therapeuten aufzusuchen, wenn Sie überlegen, ein neues Leben zu beginnen. Sie machen eine große Veränderung im Leben und Stress wird immer mit solchen Entscheidungen einhergehen. Der Therapeut gibt Ihnen einen „Ort zum Entlüften“, an dem Sie Ihre Bestrebungen und Ängste erforschen können, wenn Sie diese Änderung vornehmen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, effektiv zu denken und auf Herausforderungen zu reagieren.
   • Viele Leute denken, dass Menschen mit "alltäglichen" Problemen keinen Therapeuten aufsuchen müssen, oder denken, dass dies nur für Menschen mit "ernsthaften" Problemen ist. Die Wahrheit ist, einen Therapeuten zu sehen, ist wie zum Zahnarzt zu gehen, um Zahnhygiene zu betreiben: Sie haben es mit einem kleinen Problem zu tun, bevor es zu einer Katastrophe wird.
   • Einige Leute denken, dass ein Psychologe ein Zeichen von Schwäche ist oder dass Sie "depressiv" sind, aber das ist nicht ganz richtig. Einen Therapeuten aufzusuchen ist ein Zeichen dafür, dass Sie sich genug um sich selbst kümmern, um bei Bedarf um Hilfe zu bitten, und das ist gut so.
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Rat

• Lerne aus der Vergangenheit, aber bleibe nicht dran.
• Teilen Sie Ihren Plan mit Menschen, die Sie lieben und unterstützen. Sie benötigen diese Unterstützung, um von vorne zu beginnen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie einen Plan haben. Ordnen Sie die Dinge sorgfältig an, bevor Sie versuchen, ein neues Leben zu beginnen.

Warnung

• Wenn Sie Opfer häuslicher Gewalt sind und ein neues Leben beginnen möchten, wenden Sie sich an einen Verwandten oder vertrauenswürdigen Freund, um Hilfe zu erhalten. Sie können sich auch an die Hotline 1800 1567 wenden. Es kann gefährlich sein, Ihren Täter zu verlassen, und Sie benötigen Menschen, auf die Sie sich verlassen können. Planen Sie sorgfältig und schützen Sie sich.
• Depressionen und Angstzustände können zu Beginn eines neuen Lebens auftreten. Achten Sie gut auf sich selbst und suchen Sie einen Psychologen auf, wenn Sie feststellen, dass Ihre Gefühle oder Verhaltensweisen nicht mit Ihren übereinstimmen.