Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Ernährungsumstellung und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
• Methode 2 von 3: Medizinische Behandlung von Anämie
• Methode 3 von 3: Symptome einer Anämie
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie sich oft müde oder ungewöhnlich erschöpft fühlen, können Sie anämisch sein. Anämie tritt auf, wenn nicht genügend rote Blutkörperchen im Körper vorhanden sind, um richtig zu funktionieren. Die Gründe für diesen Zustand können unterschiedlich sein: Es ist möglich, dass Ihr Körper zu wenig rote Blutkörperchen produziert oder rote Blutkörperchen zerstört oder die Anämie durch eine andere Krankheit entstanden ist. In jedem Fall müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Abhängig von der Diagnose wird der Arzt eine bestimmte Behandlung empfehlen. Neben Medikamenten können Sie auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und Ihre Ernährung umstellen.

Schritte

Methode 1 von 3: Ernährungsumstellung und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

1. 1 Essen Sie mehr eisenreiche Lebensmittel. Wenn Sie nach Anweisung Ihres Arztes Eisenpräparate einnehmen, steigt Ihr Hämoglobin im Laufe der Zeit an und hilft, die durch Eisenmangel verursachte Anämie zu heilen. Nebenwirkungen sind bei diesen Medikamenten häufig, einschließlich Magenverstimmung, dunkler Stuhl, Sodbrennen und Verstopfung. Wenn Sie eine leichte Anämie haben, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich nur empfehlen, mehr eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, einschließlich:
   • rotes Fleisch (Rind und Leber);
   • Geflügel (Huhn und Truthahn);
   • Meeresfrüchte;
   • Getreide und mit Eisen angereichertes Brot;
   • Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen, rote und weiße Bohnen, Sojabohnen und Kichererbsen);
   • Tofu;
   • getrocknete Früchte (Pflaumen, Rosinen und getrocknete Aprikosen);
   • Spinat und anderes dunkelgrünes Blattgemüse
   • Pflaumensaft;
   • Vitamin C hilft dem Körper, Eisen aufzunehmen, daher wird Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen, ein Glas Orangensaft zu trinken oder Vitamin-C-reiche Lebensmittel zusammen mit Eisenpräparaten zu essen.
2. 2 Nehmen Sie Vitamin B12 ein. Wenn Ihre Anämie durch einen Vitaminmangel verursacht wird, nehmen Sie Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel ein, wenn Ihr Arzt es empfiehlt. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich einmal im Monat Vitamin-B12-Injektionen oder -Tabletten verschreiben. Dies ermöglicht es dem Arzt, den Spiegel der roten Blutkörperchen zu überwachen und die Dauer der Behandlung zu verstehen. Vitamin B12 kann auch über die Nahrung aufgenommen werden. Lebensmittel reich an Vitamin B12:
   • Eier;
   • Milch;
   • Käse;
   • Fleisch;
   • Fische;
   • Schaltier;
   • Geflügelfleisch;
   • Mit Vitamin B12 technisch angereicherte Lebensmittel (meist Sojagetränke und vegetarische Lebensmittel).
3. 3 Konsumiere mehr Folsäure. Folsäure ist ein weiteres B-Vitamin, das für das richtige Zellwachstum unerlässlich ist. Ein Mangel an Folat kann zu Anämie führen, daher kann Ihr Arzt die Einnahme von Folsäurepräparaten empfehlen. Wenn die Symptome einer Anämie mäßig oder schwer sind, kann Ihr Arzt für 2-3 Monate Folsäure-Injektionen oder -Tabletten verschreiben.Folsäure kann auch aus Lebensmitteln gewonnen werden, zum Beispiel ist sie in Lebensmitteln reichlich vorhanden wie:
   • mit Folsäure angereichertes Brot, Teigwaren und Reis;
   • Spinat und anderes dunkelgrünes Blattgemüse
   • Kuherbsen (Kuherbse) und Bohnen;
   • Rinderleber;
   • Eier;
   • Bananen, Orangen, Orangensaft und einige andere Früchte und Säfte.
4. 4 Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol kann dazu führen, dass der Körper die Produktion von roten Blutkörperchen stoppt, und Alkohol zerstört auch Zellen vorzeitig. Wenn Sie Alkohol in kleinen Mengen und selten trinken, ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Körper ernsthaft geschädigt wird, aber der systematische Konsum von Alkohol oder das Trinken in großen Mengen kann zu Anämie führen.
   • Wenn Sie bereits an Anämie leiden, beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum so weit wie möglich oder vermeiden Sie ihn ganz, da dies Ihren Zustand ernsthaft verschlechtern kann.
   • Experten empfehlen, dass Frauen nicht mehr als 350 ml niedrigen Alkohols (5 %) oder 150 ml mittleren Alkohols (12 %) oder 45 ml starken Alkohols (40 %) trinken. Für Männer beträgt die empfohlene Menge nicht mehr als 700 ml schwacher Alkohol (5 %) oder 300 ml mittlerer Alkohol (12 %) oder 90 ml starker Alkohol (40 %).

Methode 2 von 3: Medizinische Behandlung von Anämie

1. 1 Holen Sie sich eine Bluttransfusion. Wenn Sie aufgrund einer chronischen Erkrankung an schwerer Anämie leiden, kann Ihr Arzt Sie zu einer Bluttransfusion überweisen. Bei einer Transfusion erhalten Sie intravenös gesundes Blut, das Ihrem in Gruppe und Rh-Faktor ähnlich ist. Dadurch erhalten Sie sofort eine große Anzahl roter Blutkörperchen. Die Transfusion dauert 1 Stunde bis 4 Stunden.
   • Abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung kann Ihr Arzt regelmäßige Bluttransfusionen empfehlen.
2. 2 Nehmen Sie eisensenkende Tabletten. Wenn Sie häufig Bluttransfusionen erhalten, kann Ihr Eisenspiegel in Ihrem Blut ansteigen. Hohe Eisenwerte sind gefährlich für Herz und Leber, daher wird Ihr Arzt wahrscheinlich Medikamente (in Form von Injektionen oder Tabletten) verschreiben, die die Eisenmenge in Ihrem Körper reduzieren.
   • Wenn Ihr Arzt eine Pille zur Eisenreduzierung verschreibt, müssen Sie die Pille in Wasser auflösen und die resultierende Lösung trinken. Normalerweise werden diese Medikamente einmal täglich eingenommen.
3. 3 Holen Sie sich eine Knochenmarktransplantation. Das Knochenmark enthält Stammzellen in den Knochen, die bei Bedarf in rote Blutkörperchen umgewandelt werden. Wenn Sie eine Anämie haben, die durch die Unfähigkeit des Körpers verursacht wird, funktionelle Blutzellen zu produzieren (aplastische Anämie, Thalassämie oder Sichelzellanämie), wird Ihr Arzt Sie zu einer Knochenmarktransplantation überweisen. Bei dieser Operation werden Stammzellen in die Blutbahn eingebracht und von dort ins Knochenmark transportiert.
   • Wenn die Stammzellen das Knochenmark erreichen und beginnen, sich dort "anzusiedeln", beginnen sie, neue Blutzellen zu bilden, die möglicherweise Anämie bekämpfen.

Methode 3 von 3: Symptome einer Anämie

1. 1 Symptome einer leichten Anämie. Für manche Menschen sind die Symptome einer leichten Anämie so mild, dass sie nicht einmal erkennen, dass diese Manifestationen Anzeichen einer Anämie sind. Auch wenn Sie nur ein Symptom der Anämie bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Symptome einer leichten Anämie sind:
   • Müdigkeit und Schwäche, weil die Muskeln bei Anämie nicht genug Sauerstoff erhalten;
   • Kurzatmigkeit, die ein Zeichen dafür ist, dass der Körper mehr Sauerstoff benötigt. Es kann nur bei körperlicher Aktivität auftreten;
   • Blässe der Haut, weil nicht genügend rote Blutkörperchen im Blut vorhanden sind, um der Haut eine rosa Farbe zu verleihen.
2. 2 Symptome einer schweren Anämie. Symptome einer schweren Anämie deuten darauf hin, dass mehr Organe unter Sauerstoffmangel im Blut leiden und der Körper versucht, die Durchblutung im Körper zu erhöhen. Es kann auch auf Hirnschäden hinweisen. Wenn Sie solche Symptome bei sich selbst bemerken, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. In einigen Fällen können Sie Nothilfe holen, damit alle Tests und Diagnosen so schnell wie möglich für Sie durchgeführt werden. Symptome einer schweren Anämie sind:
   • Schwindel;
   • Kopfschmerzen;
   • verminderte kognitive Fähigkeiten;
   • Herzklopfen.
3. 3 Lass einen Bluttest machen. Anhand der Ergebnisse eines großen Blutbildes kann Ihr Arzt feststellen, ob Sie eine Anämie haben oder nicht, wenn Ihre Anzahl roter Blutkörperchen zu niedrig ist. Der Arzt kann auch feststellen, ob die Anämie akut oder chronisch ist. Chronische Anämie bedeutet, dass der Prozess vor langer Zeit begonnen hat und keine unmittelbare Gefahr darstellt. Akute Anämie bedeutet, dass sich die Krankheit erst kürzlich entwickelt hat und die Ursachen ihres Auftretens so schnell wie möglich identifiziert werden müssen, um ein Fortschreiten und gefährliche Folgen für Gesundheit und Leben zu verhindern. Ist die Ursache der akuten Anämie festgestellt, kann der Arzt die richtige Behandlung verschreiben.
   • Ihr Arzt kann Sie zu zusätzlichen Tests (wie CT oder MRT) oder zusätzlichen Bluttests überweisen. Wenn die Testergebnisse nicht ausreichen, kann der Arzt eine Knochenmarkbiopsie verlangen.

Tipps

• Bei schwerer Anämie können experimentelle Medikamente verwendet werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Möglichkeiten Sie haben, und stellen Sie sicher, dass die Teilnahme an einer klinischen Studie für Sie sicher ist.
• Nehmen Sie keine Antazida mit Eisenpräparaten ein. Antazida beeinträchtigen die Fähigkeit des Körpers, Eisen aufzunehmen.
• Eine starke Menstruation kann eine Eisenmangelanämie negativ beeinflussen. In solchen Fällen verschreiben Ärzte hormonelle Verhütungspillen, um die Ausflussmenge zu reduzieren.

Warnungen

• Wenn Ihr Arzt bei Ihnen eine Anämie aufgrund einer chronischen Krankheit (z. B. Krebs, HIV oder entzündliche Erkrankung) oder einer aplastischen Anämie (eine sehr seltene Form der Anämie) diagnostiziert hat, müssen Sie alle Empfehlungen von Spezialisten strikt befolgen. In vielen Fällen ist eine erfolgreiche Behandlung von Anämie mit einer erfolgreichen Behandlung anderer Erkrankungen verbunden.