Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: In die richtige Stimmung kommen
• Teil 2 von 3: Machen Sie sich an die Arbeit
• Teil 3 von 3: Umgang mit anderen Menschen
• Warnungen

Extrovertiert zu sein ist eine Haltung, ein Zustand oder eine Gewohnheit, bei der es Ihnen in erster Linie darum geht, von anderen eine positive Bestätigung Ihres eigenen Ichs zu erhalten. Mit anderen Worten, Extrovertierte suchen immer nach Wertschätzung von anderen. Wenn Sie mehr positive Bestätigung von der Welt um Sie herum erhalten möchten, können Sie dies tun, ohne sich selbst zu ändern.

Schreiten

Teil 1 von 3: In die richtige Stimmung kommen

1. Schätzen Sie, extrovertiert zu sein. Es ist wichtig, sich auf die großartigen Eigenschaften zu konzentrieren, die Extrovertierte haben: Sie finden im Allgemeinen leicht Freunde, fühlen sich vor einer großen Menge wohl und können eine Party starten und abhalten. Zwar haben sowohl Extrovertierte als auch Introvertierte ihre Schwächen (einige Extrovertierte können endlos sprechen, was manchmal fehl am Platz ist), aber es ist besser, sich auf die guten Punkte zu konzentrieren.
   • Es ist leicht, Extrovertierte in ein negatives Licht zu rücken - viele Leute denken, dass diese Art von Charakteren zuerst den Mund öffnen und dann anfangen zu denken, und dass sie oberflächlich sind. Das stimmt aber nicht! Extrovertierte sind genauso intuitiv und taktvoll wie Introvertierte. Wenn Sie mehr eine extrovertierte Person werden wollen, müssen Sie dies mit positiven Eigenschaften verbinden - und es gibt viele!
   • Die Definition eines Extrovertierten ist die eines Menschen, der um andere herum lebt. Das ist alles. Sie sind gleichermaßen in der Lage, tiefere Gedanken zu fördern und sind ausgezeichnete Zuhörer. Sie haben im Allgemeinen gute soziale Fähigkeiten (... nicht alle) und können sehr ehrgeizig sein.
2. Stellen Sie sich vor als richtig irgendwie extrovertiert. Es ist wahr: Einige Extrovertierte wirken falsch und falsch. Denken Sie nur an einen typischen Autoverkäufer. Das ist die Art von Extrovertiertem, die du nicht sein willst. Und das musst du nicht. Sie können sein, was Sie wollen. Einige Extrovertierte können sogar schüchtern wirken!
   • Was sind die Eigenschaften eines idealen Extrovertierten? Vielleicht fühlen sie sich in größeren Gruppen gut, vielleicht sprechen sie schneller, vielleicht starten sie die Party. Was auch immer es ist, dies sind Dinge, nach denen Sie streben und die Sie erledigen können. Es ist einfach eine Gewohnheit. Denken Sie an einige Schlüsselkonzepte und schreiben Sie sie auf. "Extrovertiert" zu sein ist kein leicht zu erreichendes Ziel; "Dare to speak" scheint leichter zu erreichen zu sein.
3. Verstehe, dass es eher ein Spektrum ist. Komm schon: Untersuchungen haben gezeigt, dass die meisten von uns ehrgeiziger sind. Es ist die Standardglockenkurve. Einige Menschen befinden sich am einen Ende des Spektrums (introvertiert), andere am anderen Ende (extrovertiert), aber die überwiegende Mehrheit befindet sich bequem in der Mitte.
   • Selbst wenn Sie größtenteils eine introvertierte Person sind, werden Sie immer einige extrovertierte Eigenschaften haben. Sogar Jung (der bekannte Psychologe) hat gesagt, dass niemand der eine oder andere ist - wenn sie es wären, wären sie in einer Anstalt. Alles was Sie tun müssen, ist Ihre extrovertierten Tendenzen herauszuarbeiten. Sie verstecken sich irgendwo.
4. Es kann dazu führen, dass Sie sich besser fühlen. Obwohl nicht alle der Meinung sind, dass die Studie völlig unvoreingenommen war, gab es Untersuchungen, die zeigten, dass Introvertierte, die extrovertierter agierten, glücklicher waren. Experten sind sich nicht einig, warum, aber das Grundprinzip ist, dass Sie im Allgemeinen eine positivere Antwort von Ihrer Umgebung erhalten. Diese positive Bestätigung von anderen kann ein sehr mächtiges Werkzeug sein.
   • Es scheint, dass Introvertierte unterschätzen, was sie gerne tun. Selbst für die meisten Extrovertierten gibt es Partys, zu denen sie lieber nicht gehen würden, aber was passiert, wenn Sie dies tun? Du hast eine gute Zeit. Egal, ob Sie stolz darauf sind, Ihre eigenen Grenzen zu überschreiten, etwas Neues erleben oder aus einem anderen Grund, wir sind nicht die besten Prädiktoren dafür, was wir mögen und was nicht.
5. Erkenne, dass es sehr schwierig sein kann. Das Gehirn ist formbar, aber es ist nicht möglich, sich einfach so vollständig zu verändern. Möchten Sie extrovertiert sein, aber Sie sind ein Hardcore-Introvertierter, dann kann dies eine echte Qual sein. Sogar einige Extrovertierte empfinden irgendwann zu viele soziale Reize als anstrengend. Dies kann eine Barriere sein, deren Überwindung Jahre dauert.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre sichere Komfortzone zu verlassen, erzwingen Sie nichts. Es ist besser, Folgendes zu berücksichtigen: Extroversion westlicher Kulturwerte - östliche Kulturen sind davon viel weniger betroffen. Könnte es sein, dass dieses Bedürfnis, extrovertiert zu sein, nicht etwas ist, was Sie wirklich wollen, sondern etwas, das gelernt wurde? Versuchen Sie, Ihren eigenen introvertierten Charakter zu akzeptieren - Introvertierte sind in dieser Gesellschaft genauso gefragt wie Extrovertierte!

Teil 2 von 3: Machen Sie sich an die Arbeit

1. Beobachten. Ihre Persönlichkeit zu verändern ist harte Arbeit. Aber es kann getan werden. Beobachten Sie zunächst die Menschen um Sie herum und stellen Sie fest, wie viele Unterschiede es gibt und wie sie sich in verschiedenen Umgebungen und Situationen verhalten. Einige dieser Menschen fühlen sich in kleinen Gruppen wie ein Fisch im Wasser, während andere lieber auf der Bühne stehen, um einen Raum anzusprechen. Manche Menschen werden in bestimmten Situationen sogar etwas schüchtern!
   • Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken Was es ist das, was dich denken lässt, dass jemand extrovertiert ist. Auch hier können Extrovertierte schüchtern sein. Nur weil eine Person schüchtern ist, heißt das nicht, dass sie keine Energie von anderen Menschen bekommen kann. Möchten Sie mehr Selbstvertrauen haben und ausstrahlen? Sind mehr nach außen gerichtet? Welche anderen Eigenschaften zeigen diese Menschen neben der Extrovertierung, die Sie gerne annehmen würden?
2. Komm in deine Rolle. Dies ist eine sanfte Art zu sagen "so zu tun". Aber du tust es nicht - du spielst nur eine Rolle. Nachdem Sie einige Zeit damit verbracht haben, Extrovertierte zu beobachten, versuchen Sie, sie zu emulieren. Wenn Sie sich in einer sozialen Situation befinden, setzen Sie Ihren extrovertierten Hut auf. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - sie sind alle introvertiert. Aber sie klettern auf das Podium und spielen ihre Rolle. Und dann gehen sie nach Hause.
3. Fangen Sie bescheiden an. Gönnen Sie sich eine nicht allzu schwierige Aufgabe und viel Zeit. Versuchen Sie, 15 Minuten am Tag damit zu verbringen, extrovertiert zu werden. Tun Sie etwas Kleines, bei dem Sie sich etwas unwohl fühlen. Klingeln Sie bei Ihren Nachbarn und stellen Sie sich vor. Nach dem ersten Mal wird das zweite Mal viel einfacher. Das dritte Mal ist bereits Routine.
   • Wenn Sie sich in dieser kurzen Zeit als Extrovertierter wohler fühlen, machen Sie dies etwas größer. Verbringen Sie nächste Woche eine Stunde damit, andere Leute kennenzulernen. Wenn Sie an der Bushaltestelle sind, fragen Sie die Person neben Ihnen nach der Zeit und kommentieren Sie dann etwas, das Sie je nach Situation kommentieren können. Versuchen Sie, die Kassiererin zum Lächeln zu bringen. Es sind die kleinen Dinge ...
4. Sei unter den Menschen. Tatsache ist, dass Sie nicht extrovertierter werden können, wenn Sie drinnen bleiben. Das ist nur ein Teil davon. Also geh und triff Leute! Egal, ob Sie sich der Gruppe neben der Kaffeemaschine anschließen oder eine Einladung zu einer Hochzeit annehmen, gehen Sie dorthin. Sie werden nicht wachsen und besser werden, wenn Sie dies nicht tun.
   • Im Allgemeinen werden die Leute irgendwann aufhören, Sie zu fragen, ob Sie jedes Mal nein sagen. Tun Sie sich (und dem anderen) einen Gefallen und nehmen Sie eine Einladung an. Je mehr Sie mit anderen Menschen interagieren, desto wohler fühlen Sie sich in ihrer Nähe und desto mehr schätzen Sie das Gefühl, kontaktfreudiger zu sein.
5. Suche nach deinem Selbstwert. Einige von uns bezeichnen sich als weltfremd oder exzentrisch. Extrovertierte haben keine Zeit für Anti-Sozioes wie uns. Das ist nicht weniger wahr! Nur weil Sie introvertiert sind, heißt das nicht, dass Sie keine sozialen Fähigkeiten haben oder weniger wert sind. In einer Gruppe von Menschen gibt es für jeden eine Rolle.
   • Nehmen Sie das extremste Beispiel: Sie sitzen Tag für Tag drinnen am Computer, während Sie Videospiele spielen und Snacks essen. Bist du noch intelligent Ja. Hast du irgendwelche Fähigkeiten? Ja. Braucht jemand mit einer Idee für ein Unternehmen, das gut mit anderen Menschen auskommt, jemanden, der seine Website erstellt? Ja. Was haben Sie am Verhandlungstisch zu bieten?
6. Wagen Sie es, dumm zu sein. Extrovertierte sind eher impulsiver als Introvertierte. Um die Impulsivität eines Extrovertierten nachzuahmen (bis sie zur zweiten Natur wird), denken Sie nicht alles durch. Wenn Sie entlang eines Baches gehen, springen Sie hinein (wenn Sie schwimmen können). Beginnen Sie mitten im Supermarkt zu singen. Alles, was Sie vielleicht für komisch gehalten haben, bevor Sie es sich noch einmal überlegen müssen.

Teil 3 von 3: Umgang mit anderen Menschen

1. Finden Sie Leute, die zu Ihnen passen. Manchmal ist es nicht deine Schuld, sondern die Menschen, mit denen du in Verbindung stehst. Am besten kann man sich das natürlich vorstellen.Ein Teil des Problems kann sein, dass Sie einfach nicht mit den Menschen um Sie herum klicken. Vielleicht passen Sie besser in eine Gruppe mit älteren (oder jüngeren) Menschen aus anderen Lebensbereichen usw., etwas mehr in Ihrer Gasse. Diese Leute können eine Seite von Ihnen hervorbringen, die gesprächiger ist und, um ehrlich zu sein, mehr Spaß macht, mit Menschen zu interagieren. Denk darüber nach.
   • Probieren Sie diese Theorie aus, wenn Sie einem (Sport-) Verein beitreten. Wo immer Sie eine Reihe von Menschen mit den gleichen Interessen treffen, werden Sie deutlich machen, dass nicht jeder Sie zum Schließen bringt. Sie sind oft eine bestimmte Art von Menschen. Einige Leute werden dich aufhalten und andere nicht - finden Sie die Leute, die Sie offener machen.
2. Nutze deine Stärken. Sie mögen ein guter Zuhörer sein, aber Sie sind kein guter Redner. Vielleicht liest du viel, anstatt ein Partytier zu sein. Kurznachricht! Ihre introvertierten Stärken können zu Ihren extrovertierten Stärken werden. Wenn jemand, den Sie kennen, das nächste Mal klar macht, dass er keinen so guten Tag hat, gehen Sie dorthin und fragen Sie, was los ist. Lassen Sie Ihre Hörfähigkeiten übernehmen. Beginnen Sie ein Gespräch über das Buch, das Sie gerade lesen - vielleicht haben Sie es noch nicht gewusst, aber auch Extrovertierte lesen es!
   • Wenn Sie sehr introvertiert sind, werden Sie wahrscheinlich viel über Dinge nachdenken, innerlich beobachten und achtsam sein. Wenn ja, dann sind Sie bereit: Sie haben ein Auge für Details, die schwer zu erlernen sind. Benutze es. Beachten und kommentieren Sie kleine Dinge. Die Leute mögen kurz überrascht sein, aber dann mit einem Lächeln weitermachen, weil endlich jemand etwas Besonderes an ihnen bemerkt hat. Jeder liebt dieses Gefühl.
3. Starten Sie das Gespräch. Wenn Sie sich in einer sozialen Situation befinden (dann sind Sie bereits in der Mitte), beginnen Sie ein Gespräch. Über alles spielt es keine Rolle. Wagen Sie es, Ihre Meinung zu äußern. Offensichtlich hast du es! Und wenn Sie nicht gerne ausdrücken möchten, wie Sie sich fühlen, stellen Sie Fragen. Jeder liebt es, wenn andere an ihnen interessiert sind. Fragen zu stellen ist eine bequeme Möglichkeit, damit umzugehen.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten damit haben, sprechen Sie mehr in einer Umgebung, in der Sie zu Hause sind. Sprechen Sie mehr mit Ihrer Familie und Ihren besten Freunden. Manchmal ist es schwierig, sich an den Klang unserer eigenen Stimme zu gewöhnen. Übung macht nicht nur den Meister, sondern auch die Gewohnheit. Je mehr Sie sich daran gewöhnen, viel zu reden, desto besser können Sie in allen möglichen anderen Situationen damit umgehen.
4. Wagen Sie es, Stellung zu beziehen. Der nächste Schritt ist, durchsetzungsfähig zu sein. Wenn sich die Gelegenheit ergibt, Ihre Meinung zu äußern, ergreifen Sie sie. Es sei denn, Sie werden Völkermord verbreiten, um das Welternährungsproblem zu lösen, oder behaupten, ein formloser lila Pudding verfolgt Sie am Dienstag. wird wahrscheinlich nicht viel Aufruhr oder Ablehnung verursachen. Erzählen Sie im großen Stil, welche Art von Filmen Sie mögen, als monumentalen Kommentar? Nicht wirklich. Und was hielten Sie von der Präsentation des Chefs? Und auch nicht. Wagen Sie es, etwas darüber zu sagen.
   • Lassen Sie andere Leute den Ton angeben, wenn Sie es vorziehen. Eines der Dinge, in denen die meisten Menschen gut sind, ist sich zu beschweren, und das können sie besonders gut, wenn sie sich in Gruppen zusammenschließen. Finden Sie eine Zeit, in der Sie und Ihre Freunde oder einige Bekannte über alles und jedes sprechen und geben Sie Ihre Meinung ab. Wenn andere Leute es nicht mögen, soll es so sein. Das Gespräch wird nicht sofort zum Stillstand kommen.
5. Wagen Sie es zu unterbrechen. Introvertierte sind schuldig, oft zu nett zu sein. Eine extrovertierte Person packt das Gespräch an den Hörnern und lässt es nicht los. Warum konntest du nicht sein? Sie müssen nicht auf Ihre Chance warten - denn sie wird möglicherweise nie vergehen. Es ist nicht unhöflich, wenn Sie es zur richtigen Zeit tun. Extrovertierte tun dies die ganze Zeit.
   • Der einzige Punkt ist, dass Sie lernen müssen wann du kannst das. Wenn Sie sorgfältig darüber nachdenken, werden Sie wahrscheinlich die richtige Gelegenheit erkennen. Mitten in der Geschichte von jemandem über seinen kranken Bruder ist es wahrscheinlich nicht die beste Gelegenheit, dies zu unterbrechen. Inmitten einer Rede über Veganismus kann dies wahrscheinlich. Wenn es sich um ein lebhaftes Gespräch oder eine lebhafte Diskussion handelt, versuchen Sie es. Wenn jemand Empörung über etwas ausdrückt oder etwas Emotionales mit Ihnen teilt, warten Sie, bis die andere Person fertig ist.
6. Aufmerksamkeit erregen. Das kleinere Zeug ist aus dem Weg - jetzt ist es Zeit für den größeren Job: Aufmerksamkeit erregen. Dies kann beinhalten, sich zu identifizieren oder vielleicht auch nicht. Meistens geht es aber darum, Maßnahmen anzuregen. Starte ein Spiel. Vereinbaren Sie etwas für das Wochenende. Etwas organisieren.
   • Versuchen Sie, die Leute zum Handeln zu bewegen. Beginnen Sie mit einem Thema, zu dem jeder eine Meinung hat. Wirf Popcorn über den Tisch. Verstecke dich hinter einem Laternenpfahl. Sende deinen Freunden ein lustiges Video. Bringen Sie Menschen in Bewegung und beginnen Sie das Gespräch.
7. Leute zum Lachen bringen. Während nicht alle Extrovertierten Komiker sind und nicht alle Komiker Extrovertierte sind; Wenn Sie bemerkt werden möchten, ist es ein guter Weg, Ihre Freunde zum Lachen zu bringen, um dies zu erreichen. Es ist ein guter erster Schritt, dass Sie damit Aufmerksamkeit erregen, aber Sie können dies trotzdem fortsetzen. Auch auf eigene Kosten!
   • Selbst etwas so Einfaches wie lustige Geräusche zu machen oder sich in Zeitlupe zu bewegen, kann Menschen zum Lachen bringen. Wenn schrullig machbar ist, dann funktioniert es. Die Leute werden amüsiert und hoffentlich beruhigt sein. Ihr soziales Selbst wird gestärkt, wenn andere sich Ihnen anschließen!
8. Sei ein Schrittmacher. Ein echter Extrovertierter kann eine unangenehme Stille nutzen, um etwas dagegen zu unternehmen, selbst wenn es nur um die Hauskatze geht. Wenn Sie in einer Gruppe sind und alle mit den Fingern drehen, fangen Sie an zu reden. Sehen Sie, wie viele Marshmallows Sie auf Ihrer Stirn balancieren können. Bitten Sie jemanden, an einer Partie "Tun oder Wagen" teilzunehmen. Zieh die Macarena an und geh tanzen.
   • Unterschiedliche Gruppen reagieren auf unterschiedliche Dinge. Wenn Sie mit einer Gruppe von Post-Vivaldi-Operettenliebhabern zusammen sind und die klassische Debatte über Wein in Stahlfässern im Vergleich zu Eichenfässern zu einem unangenehmen Ende gekommen ist, ist die Einrichtung der Macarena nicht die beste Wahl. Kennen Sie Ihre Zielgruppe - was würde sie zum Laufen bringen?

Warnungen

• Übertreibe es nicht; Wenn Sie sich immer wieder unwohl fühlen, werden Sie nur frustriert sein. Stellen Sie Ihr eigenes Tempo ein. Machen Sie kleine Schritte.