Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Anmutig aussehen
• Teil 2 von 3: Anmutiges Verhalten
• Teil 3 von 3: Andere anmutig behandeln
• Tipps

Anmutig zu sein bedeutet mehr als nur nicht über die eigenen Füße zu stolpern. Es geht nicht nur darum, wie Sie Ihren Körper ausführen, sondern auch darum, Ihre Handlungen und Gedanken kontrollieren zu können. Menschen, die anmutig sind, sind von Natur aus elegant, ohne distanziert zu sein. Sie kümmern sich um andere und behandeln sie mit Respekt. Selbst wenn Sie für Ihre Fähigkeit bekannt sind, gegen Türen zu stoßen, können Sie anmutig sein. Sie müssen nur etwas Zeit und Energie investieren.

Schreiten

Teil 1 von 3: Anmutig aussehen

1. Fühlen Sie sich gut in Ihrer eigenen Haut. Anmutige Menschen sind dafür bekannt, wie sie ihren eigenen Körper kontrollieren. Sie stolpern nicht über ihre eigenen Beine und lassen ihre Glieder nicht unbeholfen baumeln. Sie werfen im Allgemeinen keine Vasen und Tassen um. Sie tragen sich gut und fühlen sich gut. Wenn du anmutig sein willst, musst du daran arbeiten, deinen Körper kennenzulernen. Sie müssen immer wissen, was Ihr Körper tut und wohin er geht. Das klingt einfach, aber Sie werden erstaunt sein, wie oft Menschen abgelenkt sind, ohne zu wissen, dass sie den persönlichen Bereich eines anderen betreten oder sich in einer unbequemen Position befinden.
   • Y Sie müssen kein Bodybuilder oder Ballerina sein, um Ihren Körper zu kontrollieren oder sich gut zu fühlen. Wenn Sie sich jedoch bewegen - Klettern an der Wand, Laufen, was auch immer -, können Sie mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt treten.
2. Behalten Sie eine gute Statur bei. Wenn du anmutig sein willst, musst du groß und stolz sein. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, auch wenn Sie sitzen. Es mag verlockend sein, sich zu entspannen, wenn Sie müde sind oder sich eine Weile entspannen möchten, aber versuchen Sie, sich daran zu gewöhnen, Ihren Rücken zu strecken. Irgendwann werden Sie nicht einmal merken, dass Sie es tun. Selbst wenn die Leute, mit denen Sie sprechen, zusammengesunken sind, heißt das nicht, dass Sie dasselbe tun sollten. Versuche aufrecht zu stehen und geradeaus zu schauen. Wenn Sie das tun und nicht anfangen, auf den Boden zu starren, werden Sie sofort viel anmutiger erscheinen.
   • Eine gute Haltung sorgt auch dafür, dass Sie eine selbstbewusste Körpersprache zeigen. Menschen, die anmutig sind, sind auch für ihr Vertrauen bekannt. Das liegt daran, dass sie stolz auf das sind, was sie zu bieten haben. Wenn Sie sich zusammenrollen oder zusammenrollen, entsteht der Eindruck, dass Sie versuchen, sich zu verstecken. Auch wenn das nicht einmal deine Absicht ist.
3. Atme tief und tief ein. Dies fühlt sich nicht nur besser an und sieht besser aus, sondern verbessert auch Ihre kognitiven Funktionen. Achten Sie auf Ihre Atmung und darauf, wie der Atem in Ihren Körper eindringt und ihn verlässt. Wenn Sie gestresst oder überfordert sind, bemühen Sie sich besonders, tief durchzuatmen. Sie werden sich bald beruhigen.
   • Wie Sie vielleicht aus dem Yoga wissen, können Sie sich durch Konzentration auf Ihren Atem mit Ihrem Körper verbinden. Es stellt sicher, dass Sie eine ausgeglichenere Person werden. Wenn Sie anmutig sein möchten, ist dies äußerst wichtig.
4. Verbessern Sie Ihre Flexibilität. Starke Flexibilität ist Teil der Fähigkeit, Ihren Körper zu kontrollieren. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um sich zu dehnen und zu dehnen. Auf diese Weise werden Sie entspannt und fühlen sich weniger gestresst. Dies ist besonders wichtig vor dem Training oder wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. Es ist gut, Rücken und Nacken für eine Weile zu entlasten. Wenn Sie sich Zeit für Dehnübungen nehmen, auch wenn Sie diese vor dem Fernseher machen, werden Sie erstaunt sein, wie anmutig Sie sich fühlen werden.
   • Yoga kann die Flexibilität erheblich verbessern. Nehmen Sie an einem Anfängerkurs teil und überzeugen Sie sich selbst, welchen Unterschied ein paar Stunden pro Woche machen können.
5. Zieh dich anmutig an. Natürlich bestimmt Ihre Kleidung nicht, wer Sie sind, aber es kann Sie anmutiger aussehen lassen. Das Wichtigste ist, dass Ihre Kleidung sauber und modisch ist, passt und Ihnen einen eleganten Look verleiht. Ihre Kleidung muss nicht teuer sein; es muss aromatisch sein. Nicht zu intensiv, nicht zu hell. Achten Sie darauf, schmeichelhafte Kleidung zu tragen.
   • Tragen Sie keine Kleidung, die Ihre Bewegungen behindert. High Heels mögen zierlich erscheinen, aber tragen Sie sie nicht zu lange hintereinander. Baggy Pants sorgen dafür, dass Sie einen seltsamen Spaziergang machen und sind nicht gerade anmutig. Tragen Sie Kleidung, mit der Sie sich sicher und attraktiv fühlen. Passen Sie Ihre Frisur an Ihre Kleidung an.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung faltenfrei ist und keine Flecken oder Krümel aufweist.
   • Es ist auch nicht anmutig, wenn ein Knopf schnappt oder wenn Ihr Hemd nur halb in Ihrer Hose ist. Versuchen Sie also alle paar Stunden zu überprüfen, ob Ihre Kleidung noch gut ist.
   • Wenn Sie sich für einen etwas eleganteren Stil entscheiden möchten, kann ein einfaches schwarzes Kleid ausreichen. Kleidung in subtilen Farben wie Braun, Hellrosa oder Grau lässt Sie auch anmutiger aussehen.
   • Als Accessoires eignen sich eine Perlenkette, einfache Ohrringe oder ein silbernes Armband. Sie wollen es nicht mit großem Zubehör übertreiben. Sie erreichen normalerweise genau das Gegenteil.
6. Tragen Sie Make-up, wenn es Ihnen passt. Nicht alle Frauen verwenden gerne Make-up. Wenn Sie eine solche Frau sind, fühlen Sie sich trotzdem nicht verpflichtet, sie zu benutzen. Wenn Sie jedoch Make-up verwenden, stellen Sie sicher, dass Ihr Make-up ausgewogen und nicht zu dramatisch ist. Zum Beispiel können Sie einen dicken Eyeliner verwenden, aber entscheiden Sie sich nicht für einen super dicken Lidschatten und eine schwere Wimperntusche. Ein wenig Lippenstift, Rouge und Lidschatten sind im Allgemeinen in Ordnung.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Grundierung Ihrem Hautton entspricht.
   • Denken Sie daran, dass ein bisschen zu wenig Make-up immer besser ist als ein bisschen zu viel.
   • Wenn Sie Concealer oder Rouge verwenden, stellen Sie sicher, dass diese gut gemischt sind.
7. Gehen Sie mit Absicht. Gehen Sie mit erhobenem Kopf, schauen Sie nach vorne und gehen Sie zügig. Anmutige Menschen trödeln nicht und beugen sich nicht vor; Sie wissen, wohin sie gehen und sind stolz darauf, dorthin zu gehen. Wenn Sie auf den Boden starren, werden Sie nicht sicher erscheinen und es scheint, als wären Sie verloren. Wenn Sie geradeaus schauen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Augenkontakt mit Menschen herstellen. Dadurch fühlen und sehen Sie selbstbewusster und anmutiger aus.
   • Wenn Sie neben jemandem gehen, der etwas langsamer ist, sollten Sie aus Respekt auch etwas langsamer gehen.
8. Setz dich anmutig. Wenn Sie sich setzen, schlagen Sie sich nicht nieder. Nehmen Sie den Stuhl zurück und setzen Sie sich sanft hin. Sie müssen natürlich nicht wie eine Königin auf ihrem Thron sitzen, aber vermeiden Sie es, zu hängen. Bleib aufrecht. Lehnen Sie sich nicht mit gespreizten Beinen zurück. Versuchen Sie, Ihre Beine zusammenzuhalten oder sich zu kreuzen. Wenn Sie sich setzen, tun Sie es vorsichtig, auch wenn Sie müde sind.
   • Wenn Sie im Bus oder Zug sind, versuchen Sie, nicht so viel Platz einzunehmen. Platz in Anspruch zu nehmen ist nicht gerade anmutig.

Teil 2 von 3: Anmutiges Verhalten

1. Behalten Sie Ihre Selbstbeherrschung bei. Anmutige Menschen schnappen nicht oft nach Menschen, sagen nicht oft Dinge, die sie bereuen, und werfen Computer nicht aus dem Fenster.Sie werden kontrolliert und lassen sich nicht von anderen Menschen einschüchtern. Sie wissen, ob sie sich abkühlen müssen, wenn sie wütend werden. Sie sehen sie nicht schreien, sich beschweren oder verrückt werden. Sie beleidigen andere nicht. Sie bleiben im Allgemeinen ruhig und sind ein Leuchtfeuer der Stärke für diejenigen, die sie brauchen.
   • Trotzdem sind anmutige Menschen auch nicht perfekt. Wenn Sie jemanden angreifen, entschuldigen Sie sich aufrichtig.
2. Gut sprechen. Menschen, die anmutig sind, sprechen normalerweise mit der richtigen Lautstärke, dem richtigen Tempo und sprechen gut. Sie sind klar und direkt in ihrer Sprache, haben ein umfangreiches Vokabular und machen ihre Gedanken klar. Sie vermeiden auch Fluchen und Slang. Es ist in Ordnung, eine Pause einzulegen, um Ihre Gedanken zu sammeln, aber anmutige Menschen verzichten normalerweise auf Stottern und "ähm" oder "äh". Sie haben die Kontrolle über ihre Worte und glauben an das, was sie zu sagen haben.
   • Ein Teil der Fähigkeit, gut zu sprechen, besteht darin, nachzudenken, bevor Sie etwas sagen. Wenn Sie überlegen, was Sie zuerst sagen möchten, müssen Sie sich seltener korrigieren, und Sie werden klarer rüberkommen.
   • Um gut sprechen zu können, müssen Sie auch eine gute Grammatik beherrschen. Zum Beispiel sagen Sie "besser als" anstelle von "besser wenn" und so weiter.
3. Nehmen Sie an einem Schauspielkurs teil. Anmutige Menschen sind sowohl verbal als auch nonverbal ausgeglichen und selbstbewusst. Messen Sie sich einige gute Bewegungen und Gesten und wenden Sie sie an. Sie müssen nicht der neue Jack Nicholson sein, um an einem Schauspielkurs teilzunehmen. Sie können Unterricht nehmen, um ausgeglichener und selbstbewusster zu wirken. Sie bauen auch Selbstvertrauen auf und lernen, wie man mit einem Publikum spricht. Letzteres ist etwas, in dem sich anmutige Menschen von Natur aus auszeichnen.
   • Sie werden auch lernen, mit mehr verschiedenen Menschen zu interagieren. Auch das haben anmutige Menschen gut gemeistert.
   • Wenn Schauspielunterricht nicht in Ihrer Nähe ist, nehmen Sie an einem Tanz- oder Ballettkurs teil. Auch das kann Ihnen bei Ihrem Gleichgewicht, Ihrer Koordination und Ihrer (Selbst-) Kontrolle helfen.
4. Höflich sein. Anmutige Menschen sind höflich. Sie reden nicht aus der Reihe, beleidigen Leute oder machen unangemessene Kommentare - besonders vor Leuten, die sie nicht gut kennen. Sie tun ihr Bestes, um die Leute zu fragen, wie es ihnen geht, bieten ihre Plätze anderen an und vermeiden im Allgemeinen jede Art von vulgärem oder inakzeptablem Verhalten. Sie achten auf die Bedürfnisse anderer und stellen keine unangemessenen Fragen, die zu persönlich sind oder die Menschen unwohl fühlen lassen.
   • Gute Manieren sind ein wichtiger Teil der Höflichkeit. Kauen Sie nicht mit offenem Mund, halten Sie die Tür für andere offen, stehen Sie auf, wenn Sie jemandem vorgestellt werden, den Sie nicht kennen, schauen Sie den Menschen in die Augen, wenn Sie mit ihnen sprechen, warten Sie, bis Sie an der Reihe sind, und zeigen Sie, dass Sie es sind gut erzogen sind.
5. Prahlen Sie nicht mit sich selbst. Es ist nicht anmutig darüber zu sprechen, wie gutaussehend, stilvoll oder erfolgreich Sie sind. Die meisten anmutigen Menschen sind sehr bescheiden und stolz auf ihre Leistungen. Sie haben nicht das Bedürfnis, weiter mit ihren Leistungen zu prahlen. Sie können auch über die Dinge sprechen, die Sie mögen, ohne vorzugeben, die Besten zu sein. Sie können über Ihre Hobbys und Interessen sprechen, ohne alle Ihre Medaillen, Auszeichnungen oder Weltrekorde erwähnen zu müssen. Anmutige Menschen suchen nicht die Zustimmung anderer und müssen sich nicht rühmen, sich glücklich und erfüllt zu fühlen.
   • Wenn Sie viel prahlen, ist es weniger wahrscheinlich, dass die Leute mit Ihnen abhängen möchten. Seien Sie dankbar für alle Privilegien, die Sie haben; Prahlen Sie nicht mit allem, was Sie jemals erreicht haben. Sie haben vielleicht viel erreicht, aber es ist nicht notwendig, das an der großen Uhr aufzuhängen. Versuche mit deinem Glück und deinen Errungenschaften anmutig zu sein.
6. Sei ausgeglichen. Anmutige Menschen sind bekannt für ihr Gleichgewicht. Sie handeln mit Würde, tun ihr Bestes, um aufrecht zu stehen, und baumeln oder stottern nicht. Sie strahlen Selbstvertrauen und Zielstrebigkeit aus. Ausgeglichene Menschen gehen nicht verloren, streiten sich oft und werden nicht von ihrem Ziel abgelenkt. Wenn Sie anmutig sein wollen, müssen Sie sowohl körperlich als auch geistig ausgeglichen sein. Balance ist in jeder Hinsicht wichtig.
   • Ausgeglichene Menschen können dies unter schwierigen Umständen bleiben. Sie sind unzerstörbar und bücken sich nicht auf die Ebene der Menschen, die sie unhöflich, vulgär oder gemein behandeln.

Teil 3 von 3: Andere anmutig behandeln

1. Sei rücksichtsvoll. Anmutige Menschen achten immer auf die Bedürfnisse anderer. Sie tun wirklich ihr Bestes, um anderen aufmerksam zuzuhören, sich um sie zu kümmern und sich in ihre Lage zu versetzen. Sie denken oft darüber nach, wie andere sich besser fühlen können. Sie geben ihren Platz Menschen, die müde sind. Sie fragen ihre Freunde, wie gut sie wissen, dass sie eine schwere Zeit durchmachen. Sie sind nicht laut und stellen sicher, dass sie niemanden in der Öffentlichkeit stören. Wenn Sie anmutig sein möchten, ist es wichtig, nachdenklich zu sein.
   • Um rücksichtsvoll zu sein, muss man in der Lage sein, einfühlsam zu sein und wirklich darüber nachzudenken, was jemand anderes denkt und durchmacht. Wenn Ihr Freund zum Beispiel von seiner Freundin abgeladen wurde, wird er wahrscheinlich nicht allzu glücklich darüber sein, über Ihr heißes neues Date zu sprechen.
2. Sei höflich. Anmutige Menschen sind auch als Menschen bekannt, die den Menschen um sie herum unglaublich respektvoll gegenüberstehen. Sie sind nachdenklich in ihren Handlungen. Sie machen keine beleidigenden Kommentare, respektieren die Privatsphäre anderer und treten niemandem auf die Zehen. Sie loben, wenn es verdient ist, unterbrechen oder beleidigen Menschen nicht. Nicht in ihren Gesichtern und nicht hinter ihrem Rücken. Sie tun ihr Bestes, um andere mit dem Respekt zu behandeln, den sie brauchen und verdienen.
   • Menschen, die respektvoll sind, unterbrechen andere nicht. Sie haben keinen Anruf, wenn sie an der Kasse in einem Geschäft für etwas bezahlen. Und in einem Café nehmen sie nicht nur einen Tisch für vier Personen.
3. Sei taktvoll. Anmutige Menschen demonstrieren jeden Tag ihren Takt. Sie wissen, dass es wichtig ist, ihr Timing und ihre Worte sorgfältig zu wählen, und sie wissen, dass es wichtig ist, wichtige Nachrichten auf freundliche, nachdenkliche Weise zu teilen. Sie wissen, wann Diskretion erforderlich ist und wann Informationen privat ausgetauscht werden müssen. Sie wissen, dass sie vor Leuten, die sie nicht kennen, keine gedankenlosen Kommentare abgeben dürfen. Takt ist enorm wichtig, wenn es um Gnade geht.
   • Taktvolle Leute machen keine Kommentare, die die Leute in der Öffentlichkeit in Verlegenheit bringen. Wenn beispielsweise die Beziehung Ihres Freundes zusammengebrochen ist, möchten Sie sie wahrscheinlich nicht vor einer ganzen Gruppe anderer ansprechen.
4. Anderen helfen. Wenn Sie anmutig sein wollen, können Sie sich nicht immer an die erste Stelle setzen. Anmutige Menschen neigen dazu, selbstlos zu sein, und es macht ihnen nichts aus, ihre Zeit zu opfern, um anderen zu helfen. Ob das einem Freund hilft, ein Projekt zu beenden oder sich sonntags freiwillig in der Suppenküche zu melden. Sie sollten nicht denken, dass Ihre Zeit so wertvoll ist, dass Sie absolut nicht ein paar Stunden Zeit haben können, um anderen zuzuhören, Ihre Zeit und Ihr Zeug zu teilen oder die Welt ein wenig besser zu machen.
   • Wenn Sie Menschen helfen, tun Sie dies aus der Güte Ihres Herzens heraus. Nicht, weil Sie etwas dafür wollen.
5. Habe keinen Groll. Anmutige Menschen verschwenden ihre Zeit nicht mit Bitterkeit und Groll. Sie lernen, Menschen zu vergeben und darüber hinaus zu schauen. Sie lassen sich nicht von Angst und Wut ergreifen. Während Sie nicht zulassen sollten, dass jemand über Sie hinwegkommt, sollten Sie akzeptieren, dass Menschen Fehler machen. Sie sollten ihnen vergeben, wenn es ihnen wirklich leid tut. Anmutige Menschen machen Ausnahmen für andere, geben anderen eine zweite Chance. Sie werden nicht in unsinnige Argumente verwickelt. Darüber hinaus macht es Sie nur bitter und unglücklich, einen Groll zu hegen.
   • Habe keinen Groll oder Klatsch über Leute, die du nicht sehr magst. Es macht keinen Sinn, Negativität zu verbreiten. Wenn sie davon hören, wird es wahrscheinlich mehr Drama für Sie geben.
6. Nehmen Sie Kritik anmutig an. Eine der schwierigsten Zeiten, um anmutig zu sein, ist, wenn Sie Kritik hören. Wenn Ihr Chef Ihnen sagt, dass Sie lernen sollen, wie man besser verhandelt, oder wenn ein Freund Ihnen sagt, dass Sie nicht immer zu spät kommen sollen, lernen Sie, dies zu akzeptieren. Nutzen Sie es, um davon zu profitieren, wenn es wirklich konstruktiv ist. Sei kein schlechter Verlierer, versuche sportlich zu sein. Verstehe, dass die Leute dich nicht immer loben werden. Es ist wichtig, das Gute mit dem Schlechten nehmen zu können. Bleib immer anmutig darin.
   • Wenn Leute dich dafür kritisieren, dass du gemein bist, ignoriere es natürlich. Aber wenn die Leute wirklich versuchen, Ihnen zu helfen, versuchen Sie, offen für Kritik zu sein. Nur dann können Sie als Person besser werden.

Tipps

• Ihr Körper muss nicht größer, kleiner, glatter, haariger, in einer anderen Farbe oder was auch immer sein. Es ist so wie es ist und ist ehrlich gesagt ziemlich cool. (Die Körper, die Sie in den Zeitschriften sehen, sind normalerweise nicht einmal real.)
• Anmutig zu sein bedeutet nicht, unhöflich oder zimperlich zu sein.
• Machen Sie Selbstbestätigung. Denken Sie an sich selbst: "Ich bin anmutig, schön und intelligent." Zögern Sie nicht, mit diesen Worten zu tanzen oder zu gestikulieren.
• Wenn Sie eine Treppe hinunter oder hinunter gehen, lassen Sie es so aussehen, als würden Sie hinaufgehen. Halten Sie Ihre Schultern offen und Ihren Kopf und Blick hoch. Wenn Sie fallen, lächeln Sie ein wenig und gehen Sie ruhig. Anstatt zu lachen, werden sie über Ihre Genesung erstaunt sein.
• Trage saubere Kleidung. Sie müssen nicht unbedingt teure Kleidung anziehen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie ein wenig Sinn für Stil haben und dass Ihre Haare und Kleidung anständig aussehen.
• Der Trick besteht darin, sich so "reibungslos" wie möglich zu bewegen. Sie möchten so aussehen, als ob alle Ihre Bewegungen zielgerichtet und absichtlich sind. Nicht zu gehetzt, nicht zu langsam. Übung macht den Meister.
• Bleiben Sie sauber, indem Sie jeden Tag / zwei Tage duschen. Versuchen Sie, gut zu riechen (vielleicht mit etwas Parfüm oder Körperspray).
• Pass auf, was du isst. Wir sprechen hier nicht über das Abnehmen (anmutig zu sein hat nichts mit Ihrem Gewicht zu tun). Essen Sie Ihr Gemüse und vermeiden Sie Lebensmittel, die zu viel Stärke enthalten (Brot, Kartoffeln). Trinken Sie viel Wasser und schonen Sie die Stimulanzien (Koffein und Nikotin).
• Körperlich anmutig zu sein bedeutet auch, ein wenig auf Ihr Aussehen zu achten. Wenn Sie viel Akne haben, kaufen Sie eine Gesichtscreme. Akne erweckt den Eindruck, dass Sie schmutzig sind oder Ihr Gesicht nicht waschen.
• Sie können ein bisschen schwingen und schwingen, aber nicht herumfummeln.
• Wenn Sie etwas schwerer sind, tragen Sie Kleidung, die gut sitzt, aber nicht zu eng ist. Dadurch sehen Sie viel präsentabler aus.
• Seien Sie sich immer bewusst, wo sich Ihre Körperteile befinden und was sie tun. Sie haben die Kontrolle über dieses Instrument, nicht umgekehrt.
• Wenn Sie Twilight gelesen haben, denken Sie an Alice Cullen. Sie bewegt sich immer sehr anmutig.