Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Freundliche Gespräche führen
• Methode 2 von 3: Diskutieren Sie schwierige Themen
• Methode 3 von 3: Hören Sie genau zu
• Tipps

Sprechen ist der Eckpfeiler der meisten Freundschaften. Egal, ob es sich um unbeschwerte Themen handelt oder ob Sie sich mit ernsten Themen befassen, das Sprechen hilft Ihnen, sich mit Freunden zu verbinden, sich besser kennenzulernen und Vertrauen aufzubauen. Wenn Sie ein freundliches Gespräch führen, erinnern Sie sich persönlich an Ihren Freund und fragen Sie ihn, wie es Ihnen geht. Wenn die andere Person über etwas Ernstes spricht, bieten Sie Ihre Unterstützung und Hilfe an. Was auch immer passiert, üben Sie aktiv zuzuhören und lassen Sie Ihren Freund wissen, dass Sie für ihn da sind.

Schreiten

Methode 1 von 3: Freundliche Gespräche führen

1. Grüße Freunde mit einem "Hallo" oder "Hallo", wenn Sie sie sehen. Nicken, lächeln und deinen Freunden zuwinken sind alles freundliche Gesten, aber sie beginnen kein Gespräch. Wenn Sie einem Freund "Hallo" sagen, wenn Sie ihn auf dem Flur oder in der Nähe sehen, können Sie anschließend ein freundliches Gespräch beginnen.
   • Fragen Sie dann mit echtem Interesse, wie es ihnen geht. Auch wenn Sie nicht lange sprechen können, zeigt Ihr echtes Interesse, dass Sie die Freundschaft der anderen Person schätzen.
2. Wiederholen Sie Dinge, die Sie wissen. Denken Sie an Dinge, die Ihnen der andere in der Vergangenheit erzählt hat. Hat ihre Lieblingsband gerade ein neues Album veröffentlicht? War er im Ausland, um seine Eltern zu besuchen? Erinnern Sie sich und bitten Sie Ihren Freund zu zeigen, dass Sie zuhören, wenn er oder sie etwas sagt.
   • Angenommen, ein Freund ist kürzlich von einem Urlaub zurückgekehrt, und Sie könnten etwas fragen wie: "Wie war Ihr Urlaub auf Aruba? Ich möchte alles darüber hören. "
3. Balancieren Sie das Gespräch. Es ist unhöflich, ein Gespräch zu dominieren, aber es kann einschüchternd sein, wenn jemand das ganze Reden macht. Versuchen Sie stattdessen, gleichermaßen beizutragen. Nachdem Sie etwas angesprochen oder eine Frage gestellt haben, geben Sie der anderen Person die Möglichkeit, zu antworten. Wenn jemand Sie in einem Gespräch etwas fragt, versuchen Sie ebenfalls, mehr als ein Wort zu verwenden, um zu antworten.
   • Wenn Sie etwas nicht wissen, haben Sie keine Angst, nach einer Erklärung zu fragen. Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin Sie nach einem Film fragt, den Sie beispielsweise nicht gesehen haben, sagen Sie nicht nur, dass Sie ihn nicht gesehen haben, sondern fügen Sie so etwas hinzu. "Es scheint ein schöner Film zu sein. Was hast du darüber gedacht? "
4. Wiegen Sie, wie viele persönliche Informationen Sie offenlegen. Versuchen Sie nicht, zu früh zu viel zu teilen. Der Aufbau einer Freundschaft ist ein langsamer Prozess, der auf gegenseitigem Vertrauen beruhen muss. Teilen Sie jedes Mal, wenn Sie sprechen, ein wenig mehr über sich mit.
   • Sprechen Sie zum Beispiel nicht direkt über Ihre Beziehungsprobleme. Beginnen Sie mit weniger persönlichen Themen und teilen Sie mehr persönliche Informationen, wenn die Freundschaft stärker wird.
   • Wiegen Sie, was Sie teilen, je nachdem, was ein Freund bereit ist zu teilen. Wenn Sie wirklich über persönliche Geheimnisse sprechen möchten, Ihre Freundin aber immer noch der Meinung ist, dass es zu früh ist, über ihre Katze zu sprechen, respektieren Sie dies und warten Sie mit Ihren Geheimnissen, bis mehr gegenseitiges Vertrauen aufgebaut ist.
   • Wenn jemand mehr teilt, als Sie möchten, lassen Sie es ihn wissen. Sagen Sie etwas wie: "Ich weiß nicht, ob ich die richtige Person bin, mit der ich darüber sprechen kann."
5. Behalten Sie eine offene, einladende Haltung bei. Bei freundlicher Kommunikation geht es um mehr als nur das, was Sie sagen. Halten Sie Ihre Körpersprache freundlich, indem Sie sich leicht nach vorne lehnen, Ihre Schultern offen und Ihre Arme aus dem Weg halten und der anderen Person direkt in die Augen schauen. Auf diese Weise wissen die Leute, dass Sie offen und offen für Gespräche sind.
   • Lehnen Sie sich nicht so weit nach vorne, dass Sie den persönlichen Bereich der anderen Person verletzen. Die Idee ist, sich ein wenig nach vorne zu lehnen, um Ihr Interesse zu zeigen, und sich nicht so sehr nach vorne zu lehnen, dass Sie jemandem Unbehagen bereiten.

Methode 2 von 3: Diskutieren Sie schwierige Themen

1. Lassen Sie den Freund wissen, dass sie nicht allein sind. Möglicherweise verstehen Sie nicht genau, was Ihr Freund durchmacht, aber Sie können ihn trotzdem wissen lassen, dass Sie da sind, um ihn oder sie zu unterstützen. Machen Sie deutlich, dass die andere Person nicht allein ist und dass Sie da sind, um zuzuhören und bei Bedarf zu helfen.
   • Manchmal kann es hilfreich sein, eine Geschichte über eine Zeit zu erzählen, in der Sie emotional zu kämpfen hatten und um Hilfe baten. Auf diese Weise weiß Ihr Freund oder Ihre Freundin, dass jeder schwierige Zeiten durchmacht und dass es gut ist zu wissen, nicht ganz allein zu sein.
2. Stellen Sie offene Fragen. Wenn Sie die richtigen Fragen stellen, können Sie nicht nur besser verstehen, was die andere Person durchmacht, sondern auch ihre eigenen Emotionen verarbeiten. Versuchen Sie, die Fragen offen zu halten, um Ihren Freund zu ermutigen, darüber zu sprechen, was er denkt und fühlt, anstatt nach Details zu fischen.
   • Eine Frage wie "Wie geht es dir jetzt?" Gibt der anderen Person mehr Raum, um ihre eigenen Gefühle auszudrücken, als etwas wie "Bist du wütend?"
3. Beurteile den anderen nicht. Es kann viel Mut von Menschen erfordern, andere zu konsultieren, insbesondere wenn sie etwas getan haben, auf das sie nicht stolz sind. Versuchen Sie, ihnen ohne Urteil zuzuhören. Sie müssen nicht mit dem übereinstimmen, was sie sagen oder getan haben, aber denken Sie daran, dass alle Menschen Fehler machen. Hören Sie zu und verstehen Sie, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin wie alle anderen Fehler hat.
   • Belasten Sie den anderen nicht mit Schuldgefühlen. Wenn zum Beispiel ein Freund einen Test betrogen hat, sagen Sie nicht, dass er oder sie ein schlechter Schüler ist. Sagen Sie stattdessen: "Mathematik kann ein heikles Thema sein. Aber anstatt das nächste Mal zu schummeln, machen wir unsere Hausaufgaben zusammen, damit wir uns gegenseitig helfen können. "
4. Helfen Sie der anderen Person, Hilfe zu bekommen. Wenn der Freund oder die Freundin Hilfe braucht, um sie durch eine schwierige Zeit zu bringen, bieten Sie an, danach gemeinsam zu suchen. Es kann beängstigend und isolierend sein, allein um Hilfe zu bitten. Bieten Sie an, Mitglied zu werden, oder helfen Sie Ihnen bei der Suche nach Möglichkeiten. Dies zeigt, dass die andere Person nicht allein ist und dass es gut ist, in schwierigen Zeiten um Hilfe zu bitten.
   • Wenn ein Freund beispielsweise mit Depressionen zu kämpfen hat, hat er möglicherweise Angst, mit einem Therapeuten zu sprechen. Bieten Sie an, einige Therapeuten in der Region zu sehen, die sich darauf spezialisiert haben, Patienten mit Depressionen zu helfen.

Methode 3 von 3: Hören Sie genau zu

1. Unterstützen Sie den Freund, wenn er angibt, dass er nicht sprechen möchte. Wenn ein Freund, der frustriert oder verletzt ist, sagt, dass er jetzt nicht darüber sprechen möchte, könnte es weh tun. Sie möchten einem guten Freund und dem anderen helfen, und es fühlt sich so an, als könnten Sie das nicht tun, wenn sich der andere nicht öffnet. Es mag schwierig sein, aber das Beste, was Sie in dieser Situation tun können, ist, Ihren Freunden Platz zu geben.
   • Lass mich wissen, dass es okay ist. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich werde Sie nicht drängen, wenn Sie nicht sprechen wollen." Weiß nur, dass ich da sein werde, wenn du später entscheidest, dass du jemanden brauchst, der dir zuhört. "
   • Es gibt viele Gründe, warum Menschen nicht über etwas reden wollen. Sie sind sich möglicherweise nicht sicher, was sie von einer Situation halten. Vielleicht wollen sie davon weg. Sie fühlen sich möglicherweise nicht sicher, wenn sie über die Situation sprechen. Nimm es nicht persönlich. Respektiere es einfach.
2. Hören Sie aktiv zu. Sie können aktives Zuhören verwenden, um Ihrem Freund zu zeigen, dass Sie sich interessieren, und sich in das hineinzuversetzen, was er oder sie sagt. Es basiert auf einer offenen Körpersprache, vermeidet unaufgeforderte Urteile oder Ratschläge und ein aktives Interesse an dem, was jemand sagt.
   • Paraphrasieren Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin regelmäßig, während sie sprechen. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie darauf achten, was er oder sie zu sagen hat.
   • Sei mitfühlend. Empathie ist beim aktiven Zuhören sehr wichtig. Wenn der Freund oder die Freundin negative Gefühle gegenüber Ihnen oder jemand anderem hat, akzeptieren Sie diese Gefühle, anstatt sie in Frage zu stellen.
   • Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin beispielsweise durch seinen Job gestresst ist, hören Sie ihm zu, bis er oder sie mit dem Sprechen fertig ist. Wiederholen Sie dann das Gesagte und zeigen Sie Empathie, indem Sie sagen: "Ich höre, dass Sie sich im Moment wirklich gestresst fühlen, und ich verstehe, wie eine solche Arbeitsbelastung zu Stress führen kann."
3. Versuchen Sie nicht, die andere Person zu unterbrechen. Möglicherweise haben Sie Fragen, wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin spricht, oder sie haben sich an bestimmte Erinnerungen aus Ihrer eigenen Vergangenheit erinnert. Trotzdem ist es wichtig zu vermeiden, Ihren Freund oder Ihre Freundin zu unterbrechen, während er oder sie spricht. Dies lässt Sie wissen, dass Sie respektieren, was der andere zu sagen hat.
   • Wenn es etwas gibt, das Sie wirklich ansprechen möchten, aber die andere Person noch spricht, notieren Sie es sich. Dies kann eine mentale Notiz sein oder ein paar Worte aufschreiben, damit Sie sich an Ihre Punkte erinnern können.

Tipps

• Sei ehrlich, wenn du mit dem Freund sprichst. Sie müssen dem Standpunkt der anderen Person nicht zustimmen oder ihn annehmen, um freundlich zu sein. Sei einfach respektvoll in der Art, wie du deine eigenen Ansichten präsentierst.