Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Mit ärztlicher Hilfe Fieber auslösen
• Methode 2 von 3: Erhöhen Sie Ihre Körpertemperatur zu Hause
• Methode 3 von 3: Essen, um die Körpertemperatur zu erhöhen
• Warnungen

Fieber ist Teil des natürlichen Abwehrsystems des menschlichen Körpers. Eine erhöhte Körpertemperatur kann dazu beitragen, eindringende Viren und Bakterien zu zerstören, und sie kann sogar dazu beitragen, den Stoffwechsel und die Hormone des Körpers zu regulieren. Das Auslösen von Fieber selbst kann riskant sein, daher müssen Sie dabei sehr vorsichtig sein. Möglicherweise möchten Sie auch die Standardkörpertemperatur Ihres Körpers erhöhen, ohne tatsächlich Fieber auszulösen, da dies viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile ohne Risiko bietet. Wenn Ihre innere Körpertemperatur über etwa 40,6 Grad Celsius steigt, riskieren Sie einen Hitzschlag und eine Schädigung wichtiger Proteine.

Schreiten

Methode 1 von 3: Mit ärztlicher Hilfe Fieber auslösen

1. Fragen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie versuchen, Fieber auszulösen, wenden Sie sich zunächst an einen Arzt. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt und fragen Sie, wie Sie Fieber auslösen können. Ihr Arzt wird Sie über die möglichen Vorteile und Gefahren einer künstlichen Fieberauslösung und über Ihre Möglichkeiten beraten. Manchmal verursachen Medikamente Fieber, wenn sie eingenommen werden. Dies wird jedoch im Allgemeinen als Nebenwirkung angesehen, die einer allergischen Reaktion ähnelt.
   • Impfungen wie gegen Diphtherie und Tetanus können Fieber verursachen.
   • Die Medikamente wirken, indem sie den Stoffwechsel steigern oder eine Immunantwort auslösen. Medikamenteninduziertes Fieber kann auch andere Symptome verursachen.
   • Ärzte, die diese Option nutzen, können Bacillus Calmette-Guerin (BCG), einen Tuberkulose-Impfstoff, verwenden.
   • Wenn Ihr Arzt Ihnen rät, kein Fieber auszulösen, sollten Sie darauf hören. Versuchen Sie nicht, gegen den Rat Ihres Arztes Fieber auszulösen.
2. Verwenden Sie eine medizinische Sauna oder eine Hyperthermieeinheit. Finden Sie ein medizinisches Zentrum oder ein Zentrum für alternative Medizin, das aktiv Fiebertherapie einsetzt. Diese Brunnen sind normalerweise mit einer Infrarotsauna ausgestattet, die auch als Hyperthermieeinheit bezeichnet wird. Befolgen Sie die Anweisungen des Zentrums, wenn Sie dieses Gerät verwenden, um Fieber auszulösen. In der Regel werden Sie angewiesen, sich vor der Verwendung des Geräts intern aufzuwärmen. Der Rat ist dann, Ingwerwurzeltee zu trinken oder Ingwerwurzel- und Cayennepfeffer-Kapseln zu nehmen.
   • Ziehen Sie sich vor dem Betreten des Geräts aus und bedecken Sie Ihre Haut mit einer Kräutercreme, die häufig Ingwer enthält.
   • Wickeln Sie sich in Handtücher und betreten Sie das Gerät. Eine Standardsitzung dauert 60 Minuten. Wenn Sie jedoch keine negative Antwort erhalten, kann Ihre Sitzung zwei bis drei Stunden dauern.
   • Sie müssen während des Vorgangs Wasser trinken, insbesondere wenn Sie sich einer längeren Sitzung unterziehen.
   • Wenn Sie innerhalb der ersten 10 Minuten nicht schwitzen oder auf andere Weise eine negative Reaktion feststellen, wird die Sitzung abgebrochen.
   • Nach einer erfolgreichen Sitzung werden Sie warm und kalt geduscht, um Ihre Poren zu schließen.
3. Verwenden Sie nicht zu viele Fiebersenker. Während die Diskussionen über die potenziellen Vorteile der Fieberkontrolle fortgesetzt werden, empfehlen einige Ärzte, die Verwendung von Fiebersenkern wie Aspirin einzuschränken. Wenn Sie diese Medikamente in Maßen verwenden, können Sie eine mäßige fiebersenkende Wirkung erzielen, die die körpereigene Immunabwehr aktivieren kann.
   • Das endogene Pyrogenhormon löst in Ihrem Gehirn einen Anstieg der Körpertemperatur aus.
   • Es können auch Muskelkontraktionen ausgelöst werden, die Wärme erzeugen. Die Nerven erwärmen die äußeren Blutgefäße, so dass weniger Wärme an die Umwelt verloren geht.
   • Körpergewebe kann abgebaut werden, um Wärme zu erzeugen.
   • Das Gefühl der Kälte kann dazu führen, dass Sie zusätzliche Kleidungsschichten anziehen oder heiße Flüssigkeiten trinken, um die Temperatur zu erhöhen.

Methode 2 von 3: Erhöhen Sie Ihre Körpertemperatur zu Hause

1. Bereiten Sie ein Schlenzbad vor. Diese uralte Technik, auch als "Überhitzungsbad" bekannt, stimuliert die natürliche Immunantwort des Körpers. Sie können in einem professionellen Schlenz-Zentrum baden, aber der Vorgang ist einfach genug, um ihn zu Hause durchzuführen. Trinken Sie vor dem Bad ein oder zwei Tassen heißen Kräutertee wie Ingwer, Zitronenmelisse, Pfefferminze, Holunder oder Goldrute. Wenn Sie ein schwaches Herz haben, geben Sie ein paar Tropfen Crataegisan in den Tee, um das potenzielle Risiko eines heißen Bades zu verringern.
   • Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser. Halten Sie die Temperatur zwischen 36 und 37 ° C.
   • Tauchen Sie Ihren ganzen Körper ein. Wenn Ihr ganzer Körper nicht in die Badewanne passt, beugen Sie die Knie, damit Ihr Kopf untergetaucht ist. Stellen Sie sicher, dass Nase und Mund über dem Wasser bleiben, damit Sie problemlos atmen können.
   • Die Wassertemperatur sollte während des Bades nicht zu stark abfallen. Fügen Sie bei Bedarf mehr heißes Wasser hinzu, um die Wärme aufrechtzuerhalten. Lassen Sie das Wasser bei jeder Zugabe 38 ° C erreichen.
   • Bleiben Sie etwa eine halbe Stunde im Bad. Lassen Sie sich von jemand anderem aus dem Wasser helfen, wenn Sie sich schwach oder schwindelig fühlen.
2. Versuchen Sie eine alternative Form der Badetherapie. Neben dem traditionellen Schlenzbad gibt es noch andere Warmbadtherapien, mit denen Sie Fieber auslösen können. Eine Technik, die angeblich krebsbekämpfende Eigenschaften hat, erfordert, dass Sie ein warmes Bad vorbereiten, wobei das Wasser so heiß ist, wie Sie es bequem vertragen können. Verbrenne dich nicht. Fügen Sie ein Kilo Bittersalz hinzu. Tauchen Sie so viel wie möglich von Ihrem Körper in das Bad. Bleiben Sie 20 bis 25 Minuten darin und fügen Sie nach Bedarf mehr warmes Wasser hinzu, um eine gleichmäßige Wärmequelle aufrechtzuerhalten. Trinken Sie während des Bades Ingwerwurzeltee, um den Körper von innen zu erwärmen, während Sie Ihren Körper von außen mit dem Badewasser erwärmen.
   • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus dem Bad kommen. Wenn Sie sich schwach oder schwindelig fühlen, holen Sie sich die Hilfe von jemandem.
   • Lassen Sie sich an der Luft trocknen, anstatt sich mit einem Handtuch abzutrocknen.
   • Verteilen Sie eine Plastikfolie auf Ihrem Bett, um es vor Nässe zu schützen, und legen Sie sich hin. Decken Sie sich mit so vielen Decken wie möglich ab.
   • Bleib dort drei bis acht Stunden. Sie werden viel schwitzen und müssen im Bett bleiben, bis das Fieber bricht.
   • Normalerweise verschwindet das Fieber nach sechs bis acht Stunden.
   • Sie können dies einmal pro Woche für maximal sechs bis acht Wochen wiederholen.
3. Versuchen Sie es mit G-Tummo-Meditation. Eine spezielle Form der Meditation, die mit tibetischen Mönchen verbunden ist, wurde erwähnt, um die Körpertemperatur zu erhöhen und möglicherweise Fieber auszulösen. Wissenschaftliche Analysen haben gezeigt, dass G-Tummo-Meditation dazu beitragen kann, die Körpertemperatur auf die Temperaturzone eines leichten oder mittelschweren Fiebers zu bringen. Der Anstieg der Körpertemperatur wurde während des Atemzuges der kraftvollen Atemvase der Meditation beobachtet - wie lange die Temperatur aufrechterhalten werden kann, scheint vom neurokognitiven Element (meditative Visualisierung) der Meditation abzuhängen.
   • Finden Sie einen erfahrenen Ausbilder und bitten Sie ihn, Ihnen dies beizubringen.
   • Die Forceful Breath Vase-Atemtechnik kann zu Hause angewendet werden, um die Körpertemperatur zu regulieren.
   • Beim Atmen in der Vase wird im Wesentlichen saubere Luft eingeatmet und dann etwa 85% dieser Luft ausgeatmet. Dieser Atemzug hilft dabei, die Form einer Vase in Ihrem Bauch zu schaffen.
   • Es kann mit der Visualisierung verknüpft werden, z. B. mit der Visualisierung von Flammen, die über Ihren Rücken laufen.
4. Machen Sie körperliche Übungen, um die Körpertemperatur zu erhöhen. Bewegung und anstrengende körperliche Aktivität erhöhen Ihre Kerntemperatur. Wenn Sie an einem heißen Tag hart trainieren oder mehrere Schichten Kleidung tragen, wird es für Ihren Körper schwieriger, sich abzukühlen und Wärme zu verlieren. Ihre Kerntemperatur kann um einige Grad ansteigen. Sie müssen beim Sport vorsichtig sein, da Sie sonst eine Reihe von hitzebedingten Erkrankungen wie Hitzekrämpfe und Hitzeerschöpfung bekommen können.
   • Einige Athleten (wie Wrestler) tragen zusätzliche Kleidungsschichten, sogar Plastiktüten, und führen Herz-Kreislauf-Aktivitäten wie Laufen und Heben aus. Diese Athleten betreten auch die Sauna, indem sie diese Kleidung tragen, um ihre Körpertemperatur zu erhöhen und Wasser zu verlieren, während sie ihre Systeme spülen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie viel Flüssigkeit trinken, um ein Austrocknen zu vermeiden.
   • Achten Sie auf Symptome der Hitzekrankheit wie Schwindel, Übelkeit, Herzrhythmusstörungen und Sehstörungen.
   • Wenn eines dieser Symptome auftritt, hören Sie sofort auf, kühlen Sie sich ab und erholen Sie sich.

Methode 3 von 3: Essen, um die Körpertemperatur zu erhöhen

1. Iss braunen Reis. Vollkornreis zu jeder Mahlzeit oder zumindest zu jedem Abendessen kann dazu führen, dass Ihre Körpertemperatur innerhalb weniger Tage steigt. Vollkornreis ist ein komplexes Kohlenhydrat und fordert Ihr Verdauungssystem heraus. Die zusätzliche Arbeit, die Ihr System im Verdauungsprozess leisten muss, wärmt Sie von innen heraus auf. Beachten Sie, dass andere Vollkornprodukte wie Quinoa und Buchweizen einen ähnlichen Effekt haben.
2. Iss Eiscreme. Wenn Sie jeden Tag Eis essen, kann sich Ihre Kerntemperatur über einen Zeitraum von mehreren Wochen allmählich erhöhen. Der Kälteschock zwingt Ihr System zum Aufheizen, damit Ihre Temperatur nicht sinkt. Darüber hinaus erwärmen Lebensmittel, die Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate enthalten, den Körper stärker, wenn Ihr Verdauungssystem sie verarbeitet.
   • Fett bewegt sich sehr langsam durch Ihr Verdauungssystem und zwingt Ihren Körper, sich zu erwärmen, weil er mehr Arbeit leisten muss.
3. Verwenden Sie Cayennepfeffer. Fügen Sie Ihrem Essen jeden Tag nur 1/4 TL Cayennepfeffer hinzu. Wenn Ihnen das zu scharf ist, fügen Sie zu jeder Mahlzeit eine Prise Cayennepfeffer hinzu. Cayenne-Pfeffer enthält eine besonders scharfe Verbindung, die als Capsaicin bekannt ist. Diese Verbindung ist für die anfängliche Hitze in Ihrem Mund verantwortlich, die beim Verzehr von Cayennepfeffer auftritt. Dies ist jedoch nicht für die Änderung der Körpertemperatur verantwortlich.
   • Die Verarbeitung des Capsaicins in Ihrem Verdauungssystem erhöht die Körpertemperatur.
   • Obwohl es nicht sicher ist, können Paprika wie Jalapeno und Habanero einen ähnlichen Effekt haben.
4. Iss mehr Kokosöl. Kokosöl ist ein mittelkettiges Triglycerid (MCT), das zur Erhöhung der Kerntemperatur und des Stoffwechsels beiträgt. Es ist bekannt, dass MCTs den Stoffwechsel steigern und beim Abnehmen helfen. Anstatt als Fett gespeichert zu werden, wird es in Energie umgewandelt, wodurch die Körpertemperatur steigt. Dies kann für Menschen mit einer Unterfunktion der Schilddrüse von Vorteil sein. Darüber hinaus hat Kokosöl antivirale Eigenschaften und kann Diabetikern helfen, ihren Blutzucker zu stabilisieren.
5. Iss mehr Erdnüsse. Erdnüsse sind eine gute Quelle für Eiweiß und Fettsäuren. Erdnüsse sind auch reich an Niacin. Niacin ist ein B-Vitamin, das auf zellulärer Ebene für Atmung und Stoffwechsel verantwortlich ist. Beim Verzehr verursacht Niacin eine Spülung, die zu einem Temperaturanstieg führt. Erdnüsse haben auch antioxidative Eigenschaften und können eine langsame Zirkulation auslösen.
6. Iss mehr Ingwer. Wenn Sie ein daumengroßes Stück rohen Ingwers essen, kann Ihre Körpertemperatur schnell ansteigen. Wenn Ihnen das Essen nicht gefällt, können Sie auch einen Tee zubereiten, indem Sie ein gleiches Stück fünf bis zehn Minuten lang in kochendem Wasser einweichen. Ingwer regt die Verdauung an und führt zu einem Anstieg der Körpertemperatur.
   • Auch anderes Wurzelgemüse kann etwas helfen. Wenn Ihnen Ingwer nicht gefällt, probieren Sie Karotten, Rüben oder Süßkartoffeln.

Warnungen

• Wenn Sie zu Hause eine Heilung planen, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Fieber auslösen, insbesondere wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben, die Ihr Herz, Ihr Verdauungssystem oder Ihr Immunsystem belasten.