Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Bei Muskelschmerzen mit Fieber einen Arzt aufsuchen
• Methode 2 von 3: Reduzieren Sie Fieber und Schmerzen, indem Sie Ihren Lebensstil anpassen
• Methode 3 von 3: Behandeln Sie Muskelschmerzen ohne Fieber
• Warnungen

Die Kombination von Fieber und Körperschmerzen wird normalerweise durch eine bakterielle oder virale Infektion verursacht - häufig durch ein Virus wie die Grippe oder die Erkältung. Virale Gastroenteritis (Magengrippe), Lungenentzündung (oft bakteriell) und Blasenentzündung (bakteriell) bringen ebenfalls häufig Fieber und Schmerzen. Eine bakterielle Infektion kann mit Antibiotika behandelt werden, aber ein Virus muss normalerweise von selbst übertragen werden. Es gibt viele mögliche Erklärungen für Muskelschmerzen ohne Fieber, und ihre Behandlung hängt von der Ursache ab. In beiden Fällen können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Beschwerden zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Schreiten

Methode 1 von 3: Bei Muskelschmerzen mit Fieber einen Arzt aufsuchen

1. Geh zu deinem Arzt. Wenn Sie Anzeichen von Fieber und Schmerzen haben, müssen Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen. Er / sie kann die Ursache bestimmen und die Behandlung empfehlen. Wenn der Muskelschmerz von Fieber begleitet wird, erfordert die Behandlung normalerweise ein fachmännisches Eingreifen.
   • Zecken- oder Insektenstiche können eine Vielzahl von Erkrankungen verursachen, einschließlich Lyme-Borreliose, die von einem Arzt behandelt werden müssen.
   • Wenn Sie kürzlich auf ein neues Medikament umgestellt haben, kann dies auch grippeähnliche Symptome verursachen. Passen Sie niemals Ihre eigenen Medikamente an, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
   • Eine Stoffwechselerkrankung äußert sich häufig in starken Bauchschmerzen, die sich bei Bewegung verschlimmern. Es muss von einem Arzt behandelt werden.
2. Nehmen Sie Ibuprofen oder Paracetamol. Beide Arten von Schmerzmitteln senken das Fieber und lindern die Schmerzen im Körper. Ibuprofen verhindert einen weiteren Temperaturanstieg und verringert die Menge des Hormons "Prostaglandin", das Schmerzen und Entzündungen verursacht. Paracetamol lindert Schmerzen im Zentralnervensystem und senkt das Fieber, hemmt jedoch nicht die Entzündung. Ein Wechsel zwischen beiden kann bei der Senkung von Fieber und Schmerzen im Körper wirksamer sein, als nur einen der beiden zu wählen.
   • Nehmen Sie keine doppelte Dosis ein. Befolgen Sie die Anweisungen in der Packungsbeilage.
   • Wechselnde Medikamente helfen dabei, negative Nebenwirkungen durch übermäßige Mengen eines bestimmten Arzneimittels zu verhindern.
   • Die chronische Einnahme entzündungshemmender Schmerzmittel kann zu Magen-Darm-Blutungen und Geschwüren führen. Dies liegt daran, dass diese Mittel die Schutzschicht des Magens schädigen.
3. Geben Sie Kindern kein Aspirin. Obwohl es für Erwachsene sicher ist, kann Aspirin bei Kindern das Reye-Syndrom verursachen - eine schwere Erkrankung des Gehirns und der Leber, die sich hauptsächlich entwickelt, wenn ein Kind an Grippe oder Windpocken leidet. Dieser Zustand kann tödlich sein. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Kind dies hat, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Die Symptome entwickeln sich kurz nach der Einnahme von Aspirin durch das Kind und umfassen:
   • Lethargie
   • Geistige Verwirrung
   • Krämpfe
   • Übelkeit und Erbrechen
4. Fragen Sie Ihren Arzt nach antiviralen Medikamenten gegen die Grippe. Virusinfektionen breiten sich normalerweise durch engen Kontakt und schlechte Hygiene aus. Obwohl sich Virusinfektionen wie die Grippe häufig von selbst bessern, können Sie Ihren Arzt um antivirale Medikamente bitten, damit sich das Virus schneller bessert. Zu den Symptomen gehören Muskelschmerzen und allgemeine Müdigkeit sowie eine Temperatur von 38 ° C oder höher. Einige Patienten haben auch Symptome der oberen Atemwege wie Kopfschmerzen, laufende Nase, Schmerzen in den Nebenhöhlen und Halsschmerzen.
   • Durch eine jährliche Grippeschutzimpfung reduzieren Sie das Gripperisiko erheblich.
   • Ihr Arzt kann sich entscheiden, Ihr Oseltamivir zu verschreiben, wenn Sie länger als 48 Stunden keine Symptome hatten. Die übliche Dosis beträgt 75 mg zweimal täglich innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der Symptome.
5. Nehmen Sie Antibiotika, um eine bakterielle Infektion zu bekämpfen. Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Sie eine bakterielle Infektion haben, die die Symptome verursacht, wird er Ihnen Antibiotika verschreiben. Antibiotika wirken nicht gegen eine Virusinfektion. Sie können jedoch Bakterien im Körper abtöten und / oder deren Vermehrung verhindern. Dies ermöglicht es dem natürlichen Abwehrsystem des Körpers, den Rest der Infektion selbst zu bekämpfen.
   • Die Art des Antibiotikums, das Sie erhalten, hängt von der spezifischen bakteriellen Infektion ab, die Sie haben.
   • Der Arzt kann im Labor etwas Blut bestellen, um festzustellen, welche Bakterien die Symptome verursachen.

Methode 2 von 3: Reduzieren Sie Fieber und Schmerzen, indem Sie Ihren Lebensstil anpassen

1. Immer mit der Ruhe. Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlafentzug die Funktion des Immunsystems unterdrücken kann, während Ruhe tatsächlich die Funktion verbessern kann. Ihr Körper muss die Infektion bekämpfen, die Fieber und Schmerzen verursacht. Selbst wenn Sie Medikamente zur Linderung der Symptome einnehmen, muss sich Ihr Körper ausruhen, damit er mehr Kraft zur Bekämpfung der Infektion hat.
2. Verwenden Sie lauwarmes Wasser, um das Fieber zu senken. Nehmen Sie ein Bad in lauwarmem Wasser oder legen Sie kalte, feuchte Handtücher auf Ihren Körper, um Ihre Temperatur zu senken. Tun Sie dies nicht, wenn Sie Schüttelfrost haben. Wenn Sie Ihren Körper abkühlen, zittern Sie noch mehr, was zu einem Anstieg Ihrer Körpertemperatur führen kann.
   • Nehmen Sie kein Bad in kaltem Wasser. Infolgedessen sinkt Ihre Temperatur zu schnell. Nehmen Sie ein Bad in lauwarmem Wasser.
3. Hydratieren Sie Ihren Körper. Wenn Sie Fieber haben, verliert Ihr Körper schneller Wasser. Die Dehydration kann sich verschlimmern, wenn das Fieber von Erbrechen oder Durchfall begleitet wird. Ihr Körper ist stark auf Wasser angewiesen, um richtig zu funktionieren. Wenn Sie also gut hydratisiert sind, heilen Sie schneller. Trinken Sie kalte Getränke, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu kühlen.
   • Sportgetränke wie Gatorade und AA sind gut zu trinken, wenn Ihr Magen oder Darm gestört sind. Diese Getränke können verlorene Elektrolyte wieder auffüllen.
   • Klare Flüssigkeiten wie Brühe oder Suppe sind auch gut zu trinken, wenn Sie sich übergeben oder Durchfall haben. Wisse, dass du in diesem Zustand viel Flüssigkeit verlierst, also musst du genug trinken, um alles wieder aufzufüllen und gut hydratisiert zu bleiben.
   • Das Trinken von grünem Tee kann Ihr Immunsystem stärken. Es kann Durchfall verschlimmern. Wenn Sie also zusätzlich zu Fieber und Schmerzen Durchfall haben, trinken Sie keinen grünen Tee.
4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Eine Diät mit Antioxidantien stärkt Ihr Immunsystem und erleichtert Ihrem Körper die Bekämpfung der Infektion, die die Symptome verursacht. Lebensmittel, die gut zu essen sind, umfassen:
   • Blaubeeren, Kirschen, Tomaten und andere tief gefärbte Früchte (ja, Tomaten sind Früchte!)
   • Gemüse wie Kürbis und Paprika
   • Vermeiden Sie Fast Food und verarbeitete Lebensmittel wie Kuchen, Weißbrot, Pommes und Süßigkeiten.
5. Nasse Socken tragen. Diese Technik stellt sicher, dass Ihre Körpertemperatur sinkt. Befeuchten Sie ein dünnes Paar Baumwollsocken mit lauwarmem Wasser und wringen Sie sie aus. Ziehen Sie sie an und ziehen Sie ein dickes Paar Socken darüber (dies hält Ihre Füße warm). Tragen Sie dies, wenn Sie ins Bett gehen.
   • Ihr Körper sendet im Schlaf Blut und Lymphflüssigkeit durch Ihren Körper, was Ihr Immunsystem stimuliert.
   • Sie können dies für 5-6 Nächte hintereinander tun. Dann mach es 2 Nächte lang nicht und gehe dann weiter.
6. Aufhören zu rauchen. Rauchen verschlimmert die Symptome einer Virusinfektion wie Grippe und Erkältung. Es schädigt auch Ihr Immunsystem und erschwert es Ihrem Körper, sich zu erholen.

Methode 3 von 3: Behandeln Sie Muskelschmerzen ohne Fieber

1. Entspannte Muskeln ruhen lassen. Die häufigste Ursache für Muskelschmerzen ohne Fieber ist einfach Überanstrengung. Vielleicht warst du zu lange im Fitnessstudio oder hast es auf deinem Lauf übertrieben. Sie bekommen dann Schmerzen, weil sich Milchsäure in Ihren Muskeln angesammelt hat. Der Schmerz wird vergehen, wenn Sie die betroffenen Muskeln ruhen lassen und sie heilen lassen. Verschieben Sie das Training, bis Sie sich besser fühlen.
   • Um diese Art von Muskelschmerzen zu vermeiden, sollten Sie regelmäßig Sport treiben, damit Ihr Körper nicht so schnell überlastet wird. Bauen Sie Ihr Training langsam auf, anstatt sich sofort darauf einzulassen. Dehnen Sie sich vor und nach dem Training immer gut.
   • Trinken Sie mehr Elektrolyte, wenn sich Ihr Körper erholen muss. Muskelschmerzen können auch durch einen Mangel an Elektrolyten wie Kalium oder Kalzium verursacht werden.
   • Trinken Sie Sportgetränke wie Gatorade oder AA, um verlorene Elektrolyte nach dem Training wieder aufzufüllen.
2. Behandeln Sie lokale Muskelschmerzen oder Verletzungen mit der RICE-Methode. Ein gebrochener Knochen oder ein gerissenes Band erfordert eine medizinische Notfallversorgung, aber Sie können einen gezogenen Muskel oder Muskelschmerzen normalerweise selbst behandeln. Diese Art von Muskelschmerzen ist oft das Ergebnis eines Schlags oder einer Verletzung durch körperliche Betätigung. Symptome sind normalerweise Schmerzen und / oder Schwellungen des verletzten Bereichs. Möglicherweise können Sie Ihr Glied nicht richtig bewegen, bis die Verletzung vorbei ist. Diese Verletzungen können mit der RICE-Methode behandelt werden: Ruhe, Eis, Kompression und Höhe.
   • Ruhen Sie den betroffenen Muskel so weit wie möglich aus.
   • Tragen Sie Eis auf den Bereich auf, um Schwellungen zu reduzieren. Das Eis betäubt auch die Nervenenden und lindert vorübergehend die Schmerzen. Legen Sie immer einen Eisbeutel für 15-20 Minuten auf die schmerzende Stelle.
   • Kompression reduziert Schwellungen und stabilisiert Ihre Gliedmaßen. Dies kann besonders gut sein, wenn Sie sich am Bein verletzt haben und Schwierigkeiten beim Gehen haben. Wickeln Sie einen elastischen Verband oder ein Sportband um die schmerzende Stelle.
   • Höhe bedeutet, dass Sie den schmerzenden Bereich höher als Ihr Herz platzieren, damit das Blut weniger leicht eindringen kann. Dies reduziert die Schwellung mit Hilfe der Schwerkraft.
3. Ergreifen Sie Maßnahmen, um eine Überlastung durch Büroarbeiten zu vermeiden. Obwohl es seltsam klingen mag, kann ein sitzender Lebensstil aufgrund von Büroarbeit Muskelkater verursachen. Wenn Sie lange sitzen müssen, kann dies zu Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen und einem größeren Bauch führen. Wenn Sie jeden Tag stundenlang auf einen Computerbildschirm starren, können Sie auch Kopfschmerzen und angespannte Augen bekommen.
   • Um diese Art von Muskelschmerzen zu behandeln, können Sie ein Schmerzmittel wie Paracetamol oder Aspirin einnehmen.
   • Machen Sie ab und zu Pausen, indem Sie von Ihrem Schreibtisch aufstehen, um Rücken und Nacken zu entlasten.
   • Machen Sie eine Pause, indem Sie alle 20 Minuten eine Pause einlegen. Betrachten Sie ein Objekt, das 20 Sekunden von Ihnen entfernt ist, 20 Sekunden lang.
   • Regelmäßige Bewegung und viel Wasser können ebenfalls helfen.
4. Besprechen Sie Ihren Medikamentengebrauch mit Ihrem Arzt. Die Medikamente, die Sie zur Behandlung einer anderen Erkrankung einnehmen, können Körperschmerzen verursachen. Dieser Schmerz kann unmittelbar nach der Einnahme des Arzneimittels oder nach einer Dosiserhöhung auftreten. Darüber hinaus können bestimmte Freizeitmedikamente eine als Rhabdomyolyse bezeichnete Erkrankung verursachen. Dies ist eine schwerwiegende Erkrankung, bei der das Muskelgewebe abgebaut wird. Diese Krankheit muss sofort im Krankenhaus behandelt werden. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Muskelschmerzen von dunklem Urin begleitet werden, nachdem Sie eines der folgenden Medikamente oder Medikamente eingenommen haben:
   • Antipsychotika
   • Statine
   • Amphetamine
   • Kokain
   • Antidepressiva
   • Anticholinergika
5. Nehmen Sie mehr Elektrolyte, um ein Ungleichgewicht zu behandeln. Elektrolyte sind bestimmte Mineralien im Körper, die eine elektrische Ladung haben. Beispiele hierfür sind Kalium, Kalzium und Magnesium. Diese Mineralien beeinflussen neben anderen wichtigen Körperfunktionen die Flüssigkeitszufuhr und Funktion der Muskeln. Ein Mangel kann zu Verspannungen und Schmerzen in den Muskeln führen.
   • Sie verlieren viel Elektrolyt, wenn Sie schwitzen, aber es gibt alle Arten von Produkten, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, wie z. B. Nahrungsergänzungsmittel.
   • Beispiele hierfür sind auch Sportgetränke wie Gatorade und AA. Wasser enthält leider keine Elektrolyte.
   • Wenn der Schmerz nicht nachlässt, während Sie versuchen, ihn zu Hause zu behandeln, rufen Sie Ihren Arzt um Rat.
6. Befolgen Sie fachkundigen medizinischen Rat, um eine Vielzahl von Muskelerkrankungen zu behandeln. Es gibt alle Arten von Muskelstörungen, die chronische Schmerzen verursachen. Wenn Sie immer Schmerzen haben und die Ursache nicht erklären können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Teilen Sie ihm Ihre detaillierte Krankengeschichte, Ihre Familiengeschichte, alle Medikamente, die Sie einnehmen, und alle Symptome mit. Er / sie kann dann bestimmen, welche Tests durchgeführt werden sollten, um die Ursache des Schmerzes zu bestimmen. Beispiele für Muskelstörungen sind:
   • Dermatomyositis und Polymyositis: Diese häufigen Muskelentzündungen treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Die Symptome sind Muskelabbau oder Muskelschwäche, Schmerzen und Schluckbeschwerden. Die Behandlung besteht aus Steroiden und Immunmodulatoren. Ärzte werden Blut abnehmen, um festzustellen, ob Sie an einer dieser Erkrankungen leiden. Bei einigen dieser Krankheiten sind spezifische Autoantikörper vorhanden. Beispielsweise wird der Arzt bei Polymyositis nach Anti-Kern-Antikörpern, Anti-Ro- und Anti-La-Antikörpern als Marker für die Diagnose suchen.
   • Fibromyalgie: Diese Krankheit kann sowohl erblich als auch auf Trauma, Angstzustände oder Depressionen zurückzuführen sein. Es manifestiert sich als dumpfer, ständiger Schmerz im ganzen Körper, oft am schlimmsten im oberen Rücken und an den Schultern. Andere Symptome sind Kopfschmerzen, Kieferschmerzen, Müdigkeit und Amnesie oder Langsamkeit des Verständnisses. Um mit Fibromyalgie diagnostiziert zu werden, müssen Sie an 11 der 18 Schmerzpunkte des Körpers leiden. Die Behandlung besteht darin, zu lernen, mit Stress umzugehen, beispielsweise durch Yoga oder Mediation, und manchmal auch mit Schmerzmitteln. Einige Patienten werden auch zur Behandlung von Depressionen oder verschriebenen Antidepressiva an einen Psychiater überwiesen.
7. Falls erforderlich, rufen Sie um Nothilfe. Sie könnten versucht sein, darauf zu warten, dass Ihre Muskelschmerzen nachlassen, während Sie zu Hause ruhen. Einige Symptome erfordern jedoch sofortige ärztliche Hilfe. Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie Folgendes feststellen:
   • Starke Schmerzen oder Schmerzen, die zunehmen und nicht mit Medikamenten verschwinden
   • Extreme Muskelschwäche oder Taubheit
   • Hohes Fieber
   • Atembeschwerden oder Schwindel
   • Brustschmerzen oder Sehstörungen
   • Muskelschmerzen in Kombination mit dunklem Urin
   • Reduzierte Durchblutung oder kalte, blasse oder bläuliche Gliedmaßen
   • Andere Symptome, denen Sie nicht vertrauen
   • Blut im Urin

Warnungen

• Aspirin wird nicht empfohlen, um das Fieber zu senken. Eine Nebenwirkung von Aspirin sind Magenschmerzen.
• Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol, wenn Sie Fieber und Schmerzen haben.
• Ibuprofen kann Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen verursachen.