Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Verwendung von Progesteron zur Unterstützung der Schwangerschaft
• Teil 2 von 4: Behandlung von Problemen im Menstruationszyklus
• Teil 3 von 4: Behandlung hormoneller Veränderungen
• Teil 4 von 4: Änderungen des Lebensstils vornehmen und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
• Tipps
• Warnungen

Progesteron ist ein natürlich vorkommendes Steroidhormon, das in Ihrer Ernährung aus Cholesterin hergestellt wird. Normale Progesteronspiegel tragen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Hormonhaushalts bei. Progesteron spielt eine wesentliche Rolle bei der Produktion anderer wichtiger Substanzen im Körper wie Cortisol und männlicher Hormone wie Testosteron. Zu niedrige Progesteronspiegel können zu Menstruationszyklusproblemen, Schwangerschaft und häufigen Symptomen in den Wechseljahren führen. Niedrige Progesteronspiegel können effektiv mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und Änderungen des Lebensstils behandelt werden.

Schreiten

Teil 1 von 4: Verwendung von Progesteron zur Unterstützung der Schwangerschaft

1. Sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt über die Erhöhung Ihres Progesteronspiegels. Frauen, die wiederholte oder ungeklärte Fehlgeburten hatten, sprechen häufig gut auf die Progesteronbehandlung an und können in der nächsten Schwangerschaft häufig die volle Schwangerschaft erreichen.
   • Verhindern Sie eine frühe Fehlgeburt. Progesteronmangel ist nicht die Ursache für jede Fehlgeburt, aber wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass in den frühen Stadien der Schwangerschaft ausreichend Progesteron benötigt wird.
   • Der Progesteronspiegel steigt natürlich während des Menstruationszyklus nach dem Eisprung an. Dadurch kann sich die Uteruswand verdicken, um die Schwangerschaft zu unterstützen. Dies wird als Lutealphase bezeichnet.
   • Wenn ein freigesetztes Ei befruchtet wird, schützt das Endometrium das Ei, damit es sich entwickeln kann. Nach den ersten Wochen übernimmt die Plazenta und produziert die notwendigen zusätzlichen Hormone und Nährstoffe.
   • Einige Frauen haben von Natur aus wenig Progesteron. Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass ein niedriger Progesteronspiegel in den ersten Wochen der Schwangerschaft dazu führen kann, dass die Gebärmutterschleimhaut zu dünn ist, um die Schwangerschaft fortzusetzen, was zu Fehlgeburten führt. Die Beweise dafür sind jedoch begrenzt.
   • Unzureichendes Progesteron wurde als Lutealphasendefekt beschrieben.
2. Verwenden Sie Progesterontabletten, um sie vaginal einzuführen. Durch die Verwendung von Progesterontabletten, die vaginal eingeführt werden, können Sie je nach Ursache der Fehlgeburt eine frühzeitige Fehlgeburt verhindern.
   • Die wissenschaftliche Literatur unterstützt die Verwendung von vaginal eingeführtem Progesteron durch Tabletten oder Zäpfchen, um die Gebärmutterschleimhaut besser zu erhalten, so dass die Schwangerschaft bis zum Ende erreicht werden kann.
   • Während es auch andere Möglichkeiten gibt, Progesteron zu ergänzen, wie z. B. Injektionen, orale Pillen und Cremes, scheint die Vaginaltablette die bevorzugte Methode für Frauen mit Lutealphasenproblemen und wiederkehrenden oder ungeklärten Fehlgeburten zu sein.
3. Ergänzung Progesteron während Fruchtbarkeitsbehandlungen. Die Fruchtbarkeitsbehandlung soll eine Schwangerschaft durch Verfahren bewirken, bei denen die Frau Eier und das Sperma des Mannes gibt. Danach werden sie im Labor zusammengebracht und wieder in den Körper der Frau oder einer Leihmutter gegeben.
   • Es gibt viele Möglichkeiten, wie die Schwangerschaft herbeigeführt werden kann. Eine dieser Methoden besteht darin, der Frau zusätzliche Hormone wie Progesteron zu verabreichen, damit ihr Körper die Schwangerschaft besser bis zum Ende fortsetzen kann.
4. Verwenden Sie injizierbares oder vaginales Progesteron. Progesteron, das durch Injektion in den Muskel oder mittels Vaginalprodukten verabreicht wird, scheint für die höheren Progesteronspiegel, die während Fruchtbarkeitsbehandlungen erforderlich sind, wirksam zu sein.
   • Manchmal wird Progesteron injiziert, dies birgt jedoch das Risiko von Komplikationen, da Progesteron sehr schnell absorbiert und schnell in andere Substanzen umgewandelt wird.
   • Durch Ändern der Trägerflüssigkeit in der Injektion kann Progesteron die gewünschte Form so lange wie möglich beibehalten. Dies bedeutet, dass eine andere Flüssigkeit verwendet wird, der der Wirkstoff zugesetzt wird, wie beispielsweise Erdnussöl. Diese Form von Progesteron sollte daher nicht verwendet werden, wenn Sie allergisch gegen Erdnüsse sind.
   • Mögliche Komplikationen bei der Verwendung von Progesteron-Injektionen sind die Entwicklung einer Allergie gegen die inaktiven Inhaltsstoffe, Abszesse und Schmerzen an der Injektionsstelle sowie Blutungen aus dem Muskelgewebe.
5. Verabreichen Sie das Progesteron mit einem Vaginalgel. Vaginalprodukte bringen weniger Progesteron in Ihr System, sondern mehr in die Gebärmutterschleimhaut, was genau das Ziel ist.
   • Ein Produkt, das Progesteron auf diese Weise abgeben soll, insbesondere bei Frauen, die Fruchtbarkeitsbehandlungen durchführen, ist ein Progesterongel mit dem Markennamen Crinone®.
   • Crinone® ist mit 4% oder 8% Progesteron erhältlich. Das Produkt mit 8% Progesteron ist hauptsächlich für Frauen gedacht, die sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen.
   • In einigen Situationen sollte Crinone® nicht verwendet werden. Nicht anwenden, wenn Sie allergisch gegen Progesteronprodukte sind, wenn Sie abnormale Vaginalblutungen haben, wenn Sie jemals Leberprobleme, Brust- oder Genitalkrebs hatten oder wenn Sie Blutgerinnsel haben. Wenn Sie kürzlich eine Fehlgeburt hatten, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.
6. Bei schwerwiegenden Nebenwirkungen sofort einen Arzt aufsuchen. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion haben. Anzeichen einer allergischen Reaktion können Schüttelfrost, Atembeschwerden und Schwellungen von Gesicht, Mund oder Rachen sein.
   • Holen Sie sich auch sofort Nothilfe, wenn Sie Waden- oder Brustschmerzen haben, plötzliche Kopfschmerzen haben oder sich taub oder schwach fühlen, insbesondere wenn es sich nur auf einer Körperseite befindet, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben oder wenn Sie Blut abhusten . Gehen Sie sofort in die Notaufnahme, wenn Sie Probleme beim Sehen oder Sprechen haben, wenn Ihnen sehr schwindelig wird, Sie ohnmächtig werden, Gleichgewichtsstörungen auftreten, wenn Sie Brustschmerzen haben, die sich auf Ihren Arm oder Ihre Schulter ausbreiten, wenn ein Arm oder Bein schwach oder taub ist, wenn Sie entwickeln Schmerzen oder Schwellungen in Ihren Beinen, sind krank, erbrechen sich, entwickeln Fieber oder wenn Ihr Urin anders aussieht.

Teil 2 von 4: Behandlung von Problemen im Menstruationszyklus

1. Amenorrhoe behandeln. Amenorrhoe ist der medizinische Begriff, der verwendet wird, wenn eine Frau nicht menstruiert, wenn sie sollte.
   • Amenorrhoe kann entweder als primär oder sekundär klassifiziert werden. Die Merkmale der primären Amenorrhoe sind das Fehlen einer Menstruation bei einem Mädchen im Alter von 15 oder 16 Jahren, obwohl sie sich ansonsten normal entwickelt hat.
   • Eine sekundäre Amenorrhoe wird diagnostiziert, wenn eine Frau, die zuvor einen regelmäßigen Zyklus hatte, die Menstruation abbricht.
   • In vielen Fällen ist die Ursache für sekundäre Amenorrhoe eine Veränderung der Routine, übermäßiger Gewichtsverlust, eine Essstörung, Stress und Schwangerschaft.
   • Andere Ursachen für sekundäre Amenorrhoe können Medikamente für andere Erkrankungen wie Schizophrenie oder Chemotherapie gegen Krebs sein. Zu den Erkrankungen, die eine sekundäre Amenorrhoe verursachen, gehören das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke, Schilddrüsenanomalien und Tumoren der Hypophyse im Gehirn.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Ursache der Amenorrhoe zu ermitteln. Ihr Arzt kann Labortests und Tests durchführen, um ein zugrunde liegendes medizinisches Problem zu finden.
   • In einigen Fällen kann der Arzt ein Progesteronpräparat verschreiben, um das Problem zu beheben. Progesteron kann Blutungen hervorrufen, die der Menstruation ähneln. Sie müssen nicht unbedingt einen Progesteronmangel haben, wenn Sie Amenorrhoe haben.
3. Verwenden Sie Progesteronpräparate wie angegeben. Die kurzfristige Anwendung von oralen Medikamenten, Injektionen oder Vaginalgel kann verschrieben werden, um die Hormone auszugleichen, die den unregelmäßigen Zyklus verursachen.
   • Wenn Sie weiterhin Probleme mit abnormalen Zyklen haben, kann Ihr Arzt Ihnen ein orales Kontrazeptivum verschreiben, das Progesteron enthält, damit Sie einen normalen Zyklus erhalten. Er / sie wird den Fortschritt überwachen, um festzustellen, wann die Einnahme der Medikamente abgebrochen werden muss.
4. Bei allergischen Reaktionen sofort einen Arzt aufsuchen. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion haben. Anzeichen einer allergischen Reaktion können Schüttelfrost, Atembeschwerden und Schwellungen von Gesicht, Mund und Rachen sein.

Teil 3 von 4: Behandlung hormoneller Veränderungen

1. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Hormontherapie, wenn Sie sich in den Wechseljahren befinden. Die Verwendung einer niedrigen Hormondosis, auch Hormontherapie genannt, bedeutet die Einnahme kleiner Mengen Östrogen und Progesteron oder von daraus abgeleiteten Produkten.
   • Verwenden Sie Progesteron zur Behandlung von Symptomen der Perimenopause und der Menopause. Einige Frauen bemerken Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren, noch bevor sie mit der Menstruation aufhören. Dies nennt man Perimenopause.
   • Bei einigen Frauen können Progesteronprodukte helfen, die Symptome der Perimenopause zu lindern.
   • Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Progesteronpräparaten während dieser Zeit hilfreich sein kann, wenn sich die Menge der weiblichen Hormone zu ändern beginnt.
2. Verwenden Sie Progesteronprodukte wie angegeben. Progesteronprodukte gibt es in verschiedenen Formen, wie Tabletten, Vaginalgelen oder Zäpfchen, Injektionen und Cremes. Oft wird eine Creme verschrieben, um die Symptome der Perimenopause zu lindern.
   • Um diese Creme zu verwenden, tragen Sie ein- oder zweimal täglich eine kleine Menge auf die Handflächen, die Fußsohlen und andere Bereiche auf, in denen die Haut weich ist.
3. Nehmen Sie ein Produkt, das sowohl Östrogen als auch Progesteron enthält. Die mit Perimenopause und Wechseljahren verbundenen Symptome können Ihre normale Routine stören und so schwerwiegend sein, dass Sie etwas dagegen unternehmen möchten.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu entscheiden, ob ein Kombinationsprodukt, das sowohl Östrogen als auch Progesteron enthält, dazu beitragen kann, die Progesteronmenge in Ihrem Körper zu erhöhen und gleichzeitig beide Hormone auszugleichen.
   • Frauen, die noch ihre Gebärmutter haben, sollten sowohl Östrogen als auch Progesteron einnehmen, um Wechseljahrsbeschwerden zu behandeln. Frauen, die keine Gebärmutter mehr haben, benötigen kein Progesteron, um die Wechseljahrsbeschwerden zu lindern, und können nur Östrogen verwenden. Wenn Sie ein Kombinationsprodukt verwenden, wenn Sie keine Gebärmutter mehr haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie an Brustkrebs, Herzinfarkt oder Schlaganfall erkranken.
4. Erkennen Sie die Symptome eines Progesteronmangels bei Männern. Im Laufe der Zeit können Männer auch eine Veränderung ihres Hormonspiegels erfahren.
   • Bei Männern spielt Progesteron eine wichtige Rolle bei der Testosteronproduktion.
   • Mit zunehmendem Alter der Männer sinken die Progesteron- und Testosteronspiegel, wodurch sich das Gleichgewicht ändert und Östrogen zum dominierenden Hormon wird.
   • Einige der Symptome, die bei Männern auftreten können, wenn der Progesteronspiegel sinkt, sind verminderter Sexualtrieb, Gewichtszunahme, Müdigkeit, Haarausfall und Depressionen.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie männlich sind und diese Veränderungen feststellen. Der Arzt kann die verschiedenen Hormonspiegel untersuchen, um die beste Behandlung zu erhalten.
5. Bei schwerwiegenden Nebenwirkungen sofort einen Arzt aufsuchen. Wenn Ihr Arzt Medikamente verschreibt, die Progesteron oder eine Kombination aus Progesteron und Östrogen enthalten, gehen Sie sofort in die Notaufnahme, wenn Sie Anzeichen einer Allergie bemerken. Anzeichen einer allergischen Reaktion können Schüttelfrost, Atembeschwerden und Schwellungen von Gesicht, Mund oder Rachen sein.
   • Holen Sie sich auch sofort Nothilfe, wenn Sie Waden- oder Brustschmerzen haben, plötzliche Kopfschmerzen haben oder sich taub oder schwach fühlen, insbesondere wenn es sich nur auf einer Körperseite befindet, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben oder wenn Sie Blut abhusten . Gehen Sie sofort in die Notaufnahme, wenn Sie Probleme beim Sehen oder Sprechen haben, wenn Ihnen sehr schwindelig wird, Sie ohnmächtig werden, Gleichgewichtsstörungen auftreten, wenn Sie Brustschmerzen haben, die sich auf Ihren Arm oder Ihre Schulter ausbreiten, wenn ein Arm oder Bein schwach oder taub ist, wenn Sie entwickeln Schmerzen oder Schwellungen in Ihren Beinen, sind krank, erbrechen sich, entwickeln Fieber oder wenn Ihr Urin anders aussieht.

Teil 4 von 4: Änderungen des Lebensstils vornehmen und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

1. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen vornehmen. Ihr Arzt kann Ihnen Anweisungen geben, die speziell auf Ihren Körper und Ihre Situation zugeschnitten sind, um Ihnen bei der Auswahl des besten Wegs zur Erhöhung Ihres Progesteronspiegels zu helfen.
   • Ihr Arzt ist Ihre beste Ressource, wenn es darum geht, die Veränderungen oder Probleme zu verstehen, die bei Ihnen auftreten. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln und Anpassungen des Lebensstils beginnen, um sicherzustellen, dass dies die beste Option für Sie ist.
2. Nehmen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Es wurde nachgewiesen, dass Vitamin C, Vitamin E, L-Arginin, Vitamin B6, Selen und Beta-Carotin den Progesteronspiegel erhöhen.
   • Während die natürlichen Quellen dieser Nahrungsergänzungsmittel Teil einer gesunden Ernährung sind, reicht es nicht aus, sie nur aus der Nahrung zu sich zu nehmen, wenn Sie Ihren Progesteronspiegel steigern möchten. Erwägen Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, das höhere Mengen dieser Substanzen enthält.
3. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, um zuverlässige Produkte auszuwählen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die folgenden Mengen zur Erhöhung Ihres Progesteronspiegels gut sind:
   • Nehmen Sie täglich 750 mg Vitamin C ein (was den Progesteronspiegel bei nicht weniger als 77% der untersuchten Personen erhöhte).
   • Nehmen Sie täglich 600 mg Vitamin E ein (dies erhöhte den Progesteronspiegel bei 67% der Probanden).
   • Nehmen Sie täglich 6 mg L-Arginin ein (dies erhöhte den Progesteronspiegel bei 71% der Patienten).
   • Nehmen Sie täglich 200-800 mg Vitamin B6 ein (das Östrogen senkt und Progesteron im Blut erhöht).
   • Nehmen Sie jeden Tag Selen ein (es wurde gezeigt, dass jede Selendosis den Progesteronspiegel verbessert).
   • Essen Sie mehr Beta-Carotin (Tierstudien haben gezeigt, dass dies den Progesteronspiegel und die Fruchtbarkeit verbessert).
4. Gesund ernähren. Abnehmen, übergroße Mahlzeiten, mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate, weniger gesättigte Fette und mehr ungesättigte Fette werden empfohlen, um den Progesteronspiegel zu verbessern.
   • Untersuchungen bei übergewichtigen Frauen haben gezeigt, dass bereits ein Gewichtsverlust von 5% zur Verbesserung des Progesteronspiegels beiträgt.
   • Tierstudien haben gezeigt, dass, wenn die Futtermenge in den frühen Stadien der Schwangerschaft begrenzt war, höhere Hormonspiegel vorhanden waren, die zur Unterstützung der Schwangerschaft im Blut benötigt wurden.
   • Ernährungsumstellungen, die mehr Protein und weniger Kohlenhydrate enthalten, wurden positiv mit einem verbesserten Progesteronspiegel bei Frauen in Verbindung gebracht.
   • Eine Tierstudie zeigte einen signifikanten Anstieg des Progesterons, wenn mehr Omega-3 und Omega-6 aus Leinsamen in Kombination mit weniger gesättigten Fetten zugesetzt wurden.
5. Iss mehr Milchprodukte. Obwohl Milchprodukte einen niedrigen Progesteronspiegel aufweisen, haben Untersuchungen gezeigt, dass Männer, die täglich drei Portionen Vollfettmilchprodukte zu sich nehmen, einen signifikant höheren Progesteronspiegel aufweisen.
6. Aufhören zu rauchen. Das Nikotin in Zigaretten kann die Art und Weise beeinflussen, wie Ihre Eierstöcke auf natürliche Weise Hormone produzieren, wodurch ein normaler Zyklus gestört wird.
   • Rauchen birgt auch das Risiko schwerwiegender, möglicherweise lebensbedrohlicher Zustände, wenn Sie es mit der Einnahme von Produkten kombinieren, die Östrogen oder Progesteron enthalten.
7. Stress reduzieren. Stress trägt nur zu den Komplikationen bei, die Sie bereits haben, wenn Sie versuchen, einen normalen Hormonhaushalt zu erreichen.
   • Verwenden Sie Entspannungstechniken, um zu lernen, tiefer zu atmen und Ihre Muskeln zu dehnen, damit Sie Spannungen besser lösen können.
   • Nehmen Sie sich Zeit für eine Massage und tun Sie regelmäßig Dinge, die Sie gerne tun.
   • Kümmere dich um deinen Körper, indem du genug Schlaf bekommst, dich gesund ernährst und regelmäßig trainierst.

Tipps

• Während es Quellen gibt, die Traubensilberkerze empfehlen, um Progesteron zu erhöhen, sind die Studien zu seiner Wirksamkeit sehr widersprüchlich. Die Forschung, die zeigt, dass es effektiv ist, kann nicht richtig zusammengestellt werden. Die meisten Gynäkologen empfehlen Traubensilberkerze nicht.

Warnungen

• Das Testen des Hormonspiegels ist umstritten, da der Hormonspiegel im Laufe des Tages drastisch schwanken kann. Hüten Sie sich vor Therapeuten, die eine Hormontherapie basierend auf Ihrem Hormonspiegel verschreiben. Eine gute medizinische Behandlung besteht darin, die zugrunde liegende Ursache und nicht die Hormonspiegel selbst anzugehen.