Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie eine Frau sind und sich in einer Situation befinden, in der Sie die Toilette nicht benutzen können, kann dies schrecklich sein. Glücklicherweise gibt es einige Tipps, die Sie beachten können, um Blasenschmerzen und Verlegenheit zu vermeiden.

Schritte

1. 1 Wenn Sie Hosen tragen, öffnen Sie diese oder lockern Sie den Gürtel, um Druck auf den Blasenbereich zu vermeiden.
2. 2 Wenn du stehst, überkreuze deine Beine und halte deine Füße zusammen. Wenn Sie sitzen, stellen Sie Ihre Füße auf den Boden und heben Sie Ihr Schambein an.
3. 3 Wenn Sie einen Rock tragen, kann dies schwierig sein. Wenn Sie es lösen, wird es herunterfallen. Vermeiden Sie Springen, Schütteln oder plötzliche Bewegungen. Bewegen Sie sich sehr langsam. Und drücke dein Schambein mit deinen Muskeln.
4. 4 Sprechen Sie mit sich selbst. "Ich muss nicht auf die Toilette, ich habe die volle Kontrolle über meinen Körper."
5. 5 Lösen Sie Ihr Höschen mit den Händen. Sie erzeugen unnötigen Druck und verschlimmern die Situation nur.
6. 6 Spreizen Sie Ihre Beine NICHT. Dies wird weh tun oder Sie können den Urin nicht mehr zurückhalten. Versuchen Sie, die Beine sehr eng zu kreuzen und die Füße zu schließen.
7. 7 Nur für den Fall. Tragen Sie noch ein paar Unterhosen / Strumpfhosen in Ihrer Tasche, falls die obigen Schritte fehlschlagen und Sie trotz aller Bemühungen nichts tun können.
8. 8 Versuchen Sie, hydratisiert zu bleiben, wenn Sie es über einen längeren Zeitraum ertragen. Sie können gelegentlich kleine Schlucke Wasser zu sich nehmen und versuchen, unnötige Getränke zu vermeiden.

Tipps

• Denken Sie nicht, dass Sie ein wenig pinkeln können, um Verspannungen zu lösen! Wenn Sie dies tun, wird es sehr schwierig sein, diesen Prozess weiter zu verwalten. (Es ist möglich, aber wenn Sie einmal angefangen haben, wird es schwierig sein, wieder aufzuhören.Wenn Sie jedoch sicher sind, dass Sie Ihre Muskeln im richtigen Moment anspannen können, zögern Sie nicht und lassen Sie eine kleine Menge los. Dadurch wird der Druck ein wenig verringert.)
• Entgegen der landläufigen Meinung kann die Blase nicht physisch platzen oder platzen. Häufige Geduld kann jedoch zu anderen gesundheitlichen Problemen wie Harnwegsinfektionen und anderen Infektionen führen.
• Blasenschmerzen bedeuten, dass Sie Ihre Blase oder Ihre Nieren verletzen. Wenn Sie dies erleben, ist es am klügsten, in Ihre Hose zu urinieren. Verwenden Sie ein Handtuch oder pinkeln Sie in kleinen Portionen in Ihre Hose.

Warnungen

• Wenn Urin enthalten ist, können sich schädliche Bakterien in Blase und Nieren ansammeln. Wenn Sie starke Schmerzen im Blasenbereich haben oder bis zum äußersten Punkt ausgehalten haben, an dem jede Bewegung zu einem Kontrollverlust führt, quälen Sie sich nicht mehr. Rollen Sie das Handtuch um Ihre Leistengegend oder zwischen Ihre Beine und erleichtern Sie sich. Wenn Sie im Auto sitzen, legen Sie ein Handtuch oder Kleidung auf den Sitz und entspannen Sie Ihren Körper. Eine langfristige Eindämmung des Urins kann schwerwiegende negative gesundheitliche Folgen haben.
• Wenn ein Professor, Lehrer oder ein anderer Regierungsbeamter Sie auffordert, die Toilette nicht zu benutzen, sagen Sie ihm, dass dies ein Notfall ist und Sie Schmerzen haben. Wenn diese Argumente sie nicht überzeugen, fragen Sie sarkastisch, ob Sie sich in die Hose pinkeln dürfen. Wenn das nicht funktioniert, einfach beenden. Wenn Sie in Schwierigkeiten geraten, sagen Sie ihnen, dass Sie eine Harnwegsinfektion oder eine andere Krankheit haben.
• Wenn du an einem öffentlichen Ort bist, wickle ein Handtuch um deinen Hosenbereich oder rolle es sogar unter deinem privaten Bereich zusammen. Dies minimiert Urinflecken auf Ihrer Kleidung. Wenn Sie einen Rock tragen, legen Sie ein Handtuch über Ihre Unterwäsche und binden Sie es zusammen.
• Wenn Sie kein Handtuch haben, ist es sicherlich erniedrigend, aber Sie müssen nur entspannen und Ihre Blase entlasten, auch wenn Sie sich an einem überfüllten öffentlichen Ort befinden, denn das Zurückhalten von Urin kann in Zukunft zu schwerwiegenden negativen Nebenwirkungen führen .