So stellen Sie Freundschaften wieder her

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Inhalt

Schritte
Methode 1 von 3: Wie man eine verblassende Beziehung wiederbelebt
Methode 2 von 3: Wie man sich nach einem Streit versöhnt
Methode 3 von 3: Wie man Freundschaften entwickelt
Tipps
Warnungen

Einen Freund zu verlieren ist eine der schlimmsten Erfahrungen, die ein Mensch machen kann, daher ist dein Wunsch, eine Freundschaft zu pflegen, verständlich. Glücklicherweise kannst du dich mit einem Freund verbinden und zeigen, dass du daran interessiert bist, eine verblassende Beziehung wiederzubeleben. Wenn es zu einem Streit kommt, entschuldigen Sie sich für Ihre Rolle in der Kontroverse und besprechen Sie das Thema. Finden Sie Kompromisse und verbringen Sie Zeit miteinander, um Freundschaften zu entwickeln.

Schritte

Methode 1 von 3: Wie man eine verblassende Beziehung wiederbelebt

1 Überlegen Sie, ob es sich lohnt, die Freundschaft zu retten. Normalerweise passieren Beziehungsprobleme nicht ohne Grund. Berücksichtigen Sie die Gründe für die Meinungsverschiedenheit und die Wahrscheinlichkeit, eine Lösung zu finden. Entscheiden Sie dann, ob Sie es versuchen möchten. Mögliche Gründe für das Verblassen einer Freundschaft:
- Sie finden keine Zeit füreinander;
- ein oder beide Freunde machen eine schwierige Zeit durch;
- Sie haben wenig gemeinsam;
- man hört nicht aufeinander;
- ihr kritisiert euch gegenseitig.
BERATUNG DES SPEZIALISTEN
Adam Dorsay, PsyD

Lizensierter Psychologe und TEDx-Sprecher Dr. Adam Dorsey ist ein lizenzierter Psychologe mit Sitz in der San Francisco Bay Area.Er ist einer der Gründer von Project Reciprocity, einem internationalen Programm bei Facebook, und Berater des Sicherheitsteams von Digital Ocean. Er ist darauf spezialisiert, mit erfolgreichen erwachsenen Kunden zu arbeiten, ihnen zu helfen, Beziehungsprobleme zu lösen, mit Stress und Angst umzugehen und ihr Leben glücklicher zu machen. Im Jahr 2016 hielt er einen TEDx-Vortrag über Männer und Emotionen, der sehr populär wurde. Erhielt einen MSc in Beratungspsychologie von der Santa Clara University und einen Abschluss in klinischer Psychologie im Jahr 2008.
Adam Dorsay, PsyD
Lizensierter Psychologe und TEDx-Sprecher
Unser Experte teilt diese Meinung: Sie sollten die Vorteile dieser Beziehung berücksichtigen. Ist es gegenseitige oder einseitige Freundschaft? Tut sie euch beiden nur weh? Zeit, die in einer verblassenden, ziellosen Freundschaft verschwendet wird, kann verschwendet werden.
2 Chatten Sie täglich mit einem Freund, um in Verbindung zu bleiben. Wenn du schon viel sozialisiert hast, dann versuche, diese Gewohnheit wiederzuerlangen. Sprechen Sie in Meetings, schreiben Sie E-Mails und Nachrichten. Regelmäßige Kommunikation hilft, die Freundschaft auch dann aufrechtzuerhalten, wenn beide Freunde sehr beschäftigt sind.
- Teile zum Beispiel morgens lustige Memes mit einem Freund.
- Haben Sie keine Angst, proaktiv zu sein, aber posten Sie nicht mehr als zwei Nachrichten, bis Sie eine Antwort erhalten, oder Ihr Freund denkt, Sie würden ihn mit Nachrichten bombardieren.
- Wenn Sie lange nicht gesprochen haben, fragen Sie einen Freund nach dem Leben. Sie können schreiben: „Hallo! Das ist Alice, du und ich waren zusammen im Lager. Wie geht es dir?"
3 Sag deinem Freund, wie sehr du die Beziehung schätzt. Es wird Ihnen leichter fallen, Beziehungen zu reparieren, wenn Sie eine einheitliche Sicht auf die Situation haben. Es ist wahrscheinlich, dass der Freund deine Versuche, die Beziehung zu reparieren, nicht wahrnimmt. Nehmen Sie sich Zeit für ein persönliches Gespräch und sagen Sie, dass Sie hoffen, die Beziehung zu verbessern.
- Sie können sagen: „Wir sehen uns in letzter Zeit selten, aber ich vermisse es wirklich. Hoffentlich können wir wieder enge Freunde werden."
4 Nimm dir Zeit, damit dein Freund sich wichtig fühlt. Du hast wahrscheinlich einen vollen Terminkalender und dein Freund ist auch oft beschäftigt. Wenn Sie Freundschaften pflegen möchten, nehmen Sie sich Zeit für ein Treffen. Führen Sie beispielsweise diese Schritte aus:
- anbieten, sich zu treffen und Spaß zu haben;
- zusammen zu Mittag oder zu Abend essen;
- melde dich gemeinsam für einen Hobbyclub an;
- gemeinsam Kurse oder Kurse besuchen;
- machen Sie Ihre Hausaufgaben zusammen;
- zusammen trainieren;
- ein Chat-Meeting oder einen SMS-Abend vereinbaren;
- einen Videotermin vereinbaren.
5 Interessiere dich für das Leben deines Freundes in persönlichen Treffen und Textnachrichten. Eine Freundin wird eine tiefere Verbindung zu dir spüren, wenn du dich für ihr Leben interessierst. Was könnte einfacher sein, als nach Geschäften und jüngsten Ereignissen in Ihrem Leben zu fragen? Hören Sie sich die Antwort genau an.
- Fragen Sie beim Treffen oder in der Nachricht nach: "Wie ist Ihr akademischer Fortschritt?" - oder: "Was gibt es Neues bei der Arbeit?"
- Stellen Sie klärende Fragen wie: "Und was hat er darauf geantwortet?", "Wie werden Sie sich in dieser Situation verhalten?" - oder: "Gefällt es dir?"
- Unterbrich deine Freundin nicht, wenn sie über sich selbst spricht.
6 Geben Sie ein kleines, persönliches Geschenk, um Ihre Zuneigung zu zeigen. Sie müssen nicht viel Geld ausgeben. Wählen Sie ein kleines, aber sinnvolles Geschenk. Geschenkbeispiele:
- backe die Lieblingskekse deiner Freundin;
- Präsentieren Sie Ihr gemeinsames Foto in einem Rahmen;
- Biete einem Freund ein Buch an, das dir gefällt;
- mache ein Armband für einen Freund;
- kaufe einer Freundin eine Schachtel ihrer Lieblingspralinen;
- Schenken Sie Ihrem Freund ein Andenken.
7 Verbringen Sie regelmäßig Zeit miteinander. Wir vergessen oft, gemeinsame Pläne zu schmieden, auch mit denen, die uns am Herzen liegen. Wählen Sie eine Uhrzeit und einen Tag für regelmäßige Meetings, damit Sie es nicht vergessen! Sie können Meetings zur Routine machen und Freundschaften stärken.
- Sie können beispielsweise jeden ersten Samstag im Monat einen Filmabend veranstalten oder sich mittwochs in einer Pizzeria treffen.
Die Optionen sind: Wenn Sie sich in verschiedenen Städten befinden, verwenden Sie moderne Technologie.Richten Sie samstags Video-Chats ein, spielen Sie zusammen Online-Spiele oder chatten Sie beim Anschauen über Fernsehsendungen.

Methode 2 von 3: Wie man sich nach einem Streit versöhnt

1 Geben Sie sich Zeit, sich zu beruhigen. Versuchen Sie nicht, sich unmittelbar nach einem Streit zu treffen oder zu sprechen. Alle werden verärgert sein, also kann sich die Situation verschlimmern. Nutze diese Zeit, um deine Gefühle zu sortieren und deinen Freund nicht davon abzuhalten, dasselbe zu tun. Wenn Sie sich zusammenfinden, versuchen Sie, eine Nachricht zu schreiben oder anzurufen.
- Wenn ein Freund sagt, dass er mehr Zeit braucht, dann hetzen Sie ihn nicht. Jeder braucht eine andere Zeit, um die Situation zu klären.
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Freund sich nicht sofort versöhnen möchte. Das bedeutet nicht, dass die Freundschaft zu Ende ist! Versuchen Sie, Ihre Freizeit mit anderen Lieben zu verbringen.
2 Sich entschuldigen für seine Rolle im Streit. Um Vergebung zu bitten kann schwierig sein, besonders wenn Sie das Gefühl haben, nichts falsch gemacht zu haben. Wenn Sie jedoch Ihre Beziehung verbessern möchten, ist es wichtig, Ihre Fehler zuzugeben. Sagen Sie ihnen, dass Sie nicht perfekt sind und bereit sind, besser zu werden. Wenn Sie wissen, was Ihr Fehler war, seien Sie konkret.
- Du könntest sagen: „Es tut mir sehr leid, was ich gestern gesagt habe. Ich wollte dich nicht beleidigen, aber es hat sich so ergeben. In Zukunft werde ich versuchen, die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu beurteilen.“
- Du kannst auch sagen: „Ich entschuldige mich für meinen Anteil an unserem Streit. Ich hätte mich anders verhalten sollen."
3 Besprechen Sie Ereignisse in der ersten Person. Dies wird es dir erleichtern, dich auf deine Gefühle und Handlungen zu konzentrieren, damit dein Freund sich nicht verteidigen muss. Dies wird Ihnen helfen, ohne Schuld zu erklären, was passiert ist. Drücken Sie Ihre Gedanken in der ersten Person aus.
- Sagen Sie zum Beispiel: "Mir schien, dass Sie mir nicht zugehört haben", anstatt: "Sie hören mir nicht zu." Es ist auch besser zu sagen: "Manchmal würde ich gerne Unterhaltung für den Abend wählen" - statt: "Du entscheidest immer alles ohne mich."
4 Lernen hören die Meinung eines Freundes zur Situation. Sie nehmen die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln wahr, daher stimmt Ihre Meinung über das Geschehene möglicherweise nicht überein. In diesem Fall hat keiner von euch Recht und nicht hundertprozentig schuldig! Holen Sie die Meinung Ihrer Freundin zu Ihrem Kampf ein, um die Situation mit ihren Augen zu sehen.
- Fragen Sie: "Was denkst du über unseren Kampf gestern?"
5 Verzeihung Freund für seine Taten. Verzeihen ist nicht einfach, aber nur so kommt man voran. Nur so lässt sich eine Beziehung wiederherstellen. Denken Sie an den Schmerz, den Sie verletzt haben, und sagen Sie dann, dass Sie Ihrem Freund vergeben. Versuchen Sie, in Zukunft nicht an den Kampf zu denken.
- Du könntest sagen: „Deine Worte haben mich berührt, aber ich weiß, dass du mich nicht zum Weinen bringen wolltest. Ich vergebe dir".
Beratung: Sie müssen für sich selbst vergeben, nicht für eine andere Person. Wenn du deinem Freund nicht vergibst, musst du das Gewicht deiner Wut tragen. Entlasten Sie sich von unnötigen Belastungen.
6 Erinnere deinen Freund an die guten alten Zeiten deiner Freundschaft. Jetzt sind Sie wahrscheinlich aneinander beleidigt. In diesem Fall ist es hilfreich, sich an schöne Momente aus der Vergangenheit zu erinnern. Erzähle deiner Freundin von deiner schönsten Erinnerung an deine Freundschaft und bitte sie, dasselbe zu tun.
- Sagen Sie: „Ich erinnere mich gerne an den Tag, an dem wir uns die gleichen T-Shirts geschenkt haben. In diesem Moment wurde mir klar, dass wir dazu bestimmt waren, beste Freunde zu werden."
7 Teilen Sie Ihre Erwartungen für die Zukunft mit. Jetzt hast du unterschiedliche Ansichten über zukünftige Freundschaften und dein Freund weiß nicht, worauf du wartest. Sprechen Sie darüber, wie Sie die Beziehung sehen, und hören Sie dann auf Ihren Freund.
- Sagen Sie: "Ich möchte, dass wir in Zukunft auf Kritik an der Figur verzichten", "Ich möchte künftig die Hälfte der Zeit unsere Unterhaltungsmöglichkeiten wählen."

Methode 3 von 3: Wie man Freundschaften entwickelt

1 Machen Sie den ersten Schritt, um Beziehungen aufzubauen. Die Initiative in die eigenen Hände zu nehmen ist beängstigend, aber in einigen Fällen ist dies der einzige Weg, die Situation zu beheben. Lassen Sie sich von der Angst nicht in die Quere kommen. Schreiben Sie eine Nachricht, lächeln Sie oder fragen Sie zuerst: "Hallo, wie geht es Ihnen?" Ihre Beziehung wird sich bald verbessern.
- Es besteht keine Notwendigkeit, die Dinge zu verkomplizieren. Schreiben Sie eine einfache Nachricht wie „Hallo! :)".
2 Verhalten Sie sich wie bei Ihrer ersten Begegnung. Sicherlich möchten Sie die alte Freundschaft zurückgeben, aber jetzt ist es unmöglich. Geben Sie nicht vor, dass die Dinge gleich sind. Nutzen Sie Ihre Chance, neu anzufangen. Versuchen Sie, Ihren Freund wieder kennenzulernen - verbringen Sie Zeit miteinander und sprechen Sie viel über verschiedene Themen.
- Laden Sie einen Freund zu einem Treffen in ein Café ein oder backen Sie gemeinsam einen Kuchen. Chatten Sie während des Meetings.
3 Probieren Sie gemeinsam Neues aus. Interessante neue Aktivitäten können Ihnen helfen, Freundschaften zu schließen. Wählen Sie Unterhaltungsoptionen, die Sie schon immer ausprobieren wollten oder die Ihnen in der Vergangenheit Angst gemacht haben.
- Sie können zum Beispiel mit einem Fallschirm springen, fünf Kilometer laufen, sich für einen Töpferkurs anmelden oder zur Premiere eines Theaterstücks gehen.
- Laden Sie einen Freund ein, seine Ideen zu teilen.
Beratung: deine Freundschaft kann schnell stecken bleiben und verkümmern. Neue und unterhaltsame Unterhaltung wird Beziehungen neues Leben einhauchen!
4 Nimm Unterschiede an und strebe danach, zu finden Kompromisse. Besprechen Sie die Unterschiede zwischen Ihnen und wie sie sich auf Ihre Freundschaft auswirken könnten. Bemühen Sie sich, gemeinsame Lösungen zu finden, damit Ihre Freundschaft gedeihen kann.
- Sie arbeiten beispielsweise, Ihre Freundin jedoch nicht. In diesem Fall haben Sie verschiedene Herangehensweisen an das Timing, die klar besprochen werden müssen. Versuchen Sie, Pläne für den Abend oder das Wochenende zu schmieden.
- Deine Freundin hat vielleicht Familienpflichten, die du nicht hast. Es ist wichtig, die Zeit, die sie mit ihrer Familie verbringt, zu respektieren. Als Kompromiss möchten Sie sich vielleicht öfter bei einer Freundin treffen oder Aktivitäten planen, die die Anwesenheit ihres jüngeren Bruders oder Kindes berücksichtigen.
5 Gib deinem Freund etwas Freiraum. Trotz aller Bemühungen kann Ihr Freund feststellen, dass er sich ausruhen möchte. Respektiere die Wünsche deines Freundes. Stören Sie sich nicht, während die Person ihre Gefühle und Wünsche versteht. Nehmen Sie sich Zeit für neue Freunde und Bekannte.
- Sagen Sie: „Ich verstehe Ihre Gefühle. Ich hoffe, dass wir in Zukunft wieder Freunde werden, damit ich dich nicht langweile, bis du selbst mit mir reden willst."
6 Mäßige deine Erwartungen. Wenn Sie sich viel Mühe geben, eine Freundschaft aufrechtzuerhalten, ist es in Ordnung, von Ihrem Freund zu erwarten, dass er genauso reagiert. Gleichzeitig müssen Sie verstehen, dass es unmöglich ist, eine Person zu zwingen, das zu tun, was sie nicht tun möchte. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bemühungen und erwarten Sie keine Gegenleistung.
- Wenn es Ihnen so vorkommt, als ob sich eine Freundin keine Mühe gibt, dann erzählen Sie ihr von Ihren Gefühlen: "Ich habe den Eindruck, dass ich alleine versuche, gemeinsame Pläne zu schmieden."
- Wenn sich ein Freund weigert, sich zu treffen, ist es besser, sich auf andere Beziehungen zu konzentrieren.

Tipps

Haben Sie keine Angst, die Initiative zu ergreifen, wenn Ihr Freund schweigt.
Schalten Sie Ihr Telefon während eines Meetings aus, um Ihrem Freund Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.