Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Zeitplan vor
• Methode 2 von 3: Priorisieren Sie Ihr Leben richtig
• Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihre Welt
• Tipps
• Warnungen

Im Alltag haben wir es ständig eilig, alles zu tun. Das heutige Leben legt manchmal ein solches Tempo vor, dass die Zählung für einige Momente und schwer fassbare Sekunden buchstäblich geht. Leider wirkt sich dieses Tempo negativ auf unsere Gesundheit und unsere Beziehungen zu anderen Menschen aus. Mit der Zeit erkennen wir, dass das Leben nicht so sein muss. Ein einfaches Leben ist möglich! Wenn Sie ein einfacheres, entspannteres Leben anstreben, müssen Sie Ihren Lebensstil ändern, die richtigen Prioritäten setzen und Ihre Umgebung ändern.

Schritte

Methode 1 von 3: Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Zeitplan vor

1. 1 Mach alles langsamer. Sehr oft merken wir nicht, wie unser Leben vergeht, weil wir ständig in Eile sind, um Zeit zu haben, die geplanten Aufgaben zu erledigen. Nachdem Sie diesen Tipp gelesen haben, versuchen Sie, einen Moment innezuhalten und darüber nachzudenken, wie Ihr Leben läuft. Beachten Sie, dass der Rat „die Dinge langsamer machen“ zuerst erwähnt wird. Denken Sie daran, wenn Sie diesen Artikel lesen, und denken Sie daran, wenn Sie Ihre täglichen Aufgaben erledigen.
   • Machen Sie nicht mehrere Dinge gleichzeitig. Multitasking ist ein beliebter Begriff in der modernen Welt. Viele Menschen bemühen sich, über Wasser zu bleiben, indem sie mehrere Dinge gleichzeitig tun. Allerdings reduziert Multitasking laut Untersuchungen die Qualität und Effizienz der Arbeit. Auch wenn viele Menschen versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, folgen Sie ihrem Beispiel nicht.
   • Bestimmen Sie, wie viele Aufgaben Sie gleichzeitig lösen können.Ihr Ziel ist es, die Arbeit gut zu machen und damit zufrieden zu sein.
   • Tu nichts. Auch das muss gelernt werden, denn der Rat „Nichts tun“ ist nicht so einfach, wie es scheinen mag. Vielen Menschen fällt es schwer, Dinge beiseite zu legen und einfach nur zu entspannen und nichts zu tun. Wenn Sie sich eine fünfminütige Pause leisten können, in der Sie nichts tun, sollten Sie dies unbedingt tun.
2. 2 Reduzieren Sie die Verantwortung. Wenn Sie eine Verpflichtung gegenüber jemandem haben, führen Sie diese durch. Reduzieren Sie dann die Anzahl der Aufgaben. Vielleicht ist es anfangs nicht so einfach. Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Leben ruhiger und erfüllender wird, wenn Sie es vereinfachen. Dieser Gedanke kann eine gute Motivation sein. Außerdem werden Sie sich nicht schuldig fühlen.
   • Begrenzen Sie die Anzahl der Aufgaben, indem Sie Ihren Wochenplan planen. Bestimmen Sie zunächst, wie viele Aufgaben Sie erledigen können, um sich dabei wohl zu fühlen. Zweitens, halten Sie sich an die festgelegte Anzahl von Aufgaben. Du solltest nicht die Person sein, die immer zu jedem ja sagt.
   • Wenn Sie zu einer Veranstaltung eingeladen sind, beeilen Sie sich nicht zu antworten. Überlegen Sie, ob Sie es wirklich besuchen sollten. Wenn Sie darüber nachdenken und sich entscheiden, an dieser Veranstaltung nicht teilzunehmen, können Sie sagen: „Danke für die Einladung, aber ich kann leider nicht kommen.“
   • Seien Sie bereit, Nein zu sagen, wenn Sie über Ihre Pläne sprechen. Die Person kann jedoch negativ auf Ihre Ablehnung reagieren. In diesem Fall können Sie ihm erklären, warum Sie diese Entscheidung getroffen haben. Du kannst sagen: „Ich freue mich so sehr, dass du an mich denkst. Allerdings muss ich Sie leider ablehnen, da sich die Umstände so entwickeln. Ich muss meinen Zeitplan ändern, weil er für mich, meine Familie und meine Gesundheit wichtig ist." Höchstwahrscheinlich wird die Person Ihre Entscheidung unterstützen.
3. 3 Reduzieren Sie zusätzliche Kosten. Manche Leute kaufen vorschnell, um andere zu beeindrucken. Aus Ansehen und dem Wunsch, andere zu beeindrucken, sind sie bereit, viel Geld auszugeben. Solche Menschen neigen dazu, zu verschwenden, nur um ihre Bedeutung und ihr Gewicht in der Gesellschaft zu betonen. Wer sein Leben vereinfachen will, muss zusätzliche Kosten einsparen. Dadurch werden Ihre finanziellen Verpflichtungen reduziert.
   • Denken Sie, brauchen Sie wirklich ein neues Gadget? Können Sie nicht zweimal täglich im Autocafe vorbeischauen, wo Sie eine Bestellung aufgeben, ohne Ihr Auto zu verlassen? Sag dir einfach nein. Auf diese Weise sagen Sie ja zu einem einfachen und ruhigen Leben. Dies wird Ihnen helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
   • Lernen Sie, die einfachen Dinge des Lebens zu genießen, wie Spaß mit Freunden zu haben, in Kontakt mit der Natur zu sein oder etwas mit eigenen Händen tun zu können. Sie werden echte Zufriedenheit erleben.
4. 4 Räumen Sie Ihr Zuhause auf. Menschen erschaffen ihre Welt und füllen sie mit Elementen, die ihnen gefallen. Wenn Sie Ihr Leben vereinfachen möchten, werfen Sie einen Blick auf den Zustand Ihres Hauses. Bringen Sie ggf. Ordnung. Ein gut organisiertes Zuhause ist nicht nur die Laune einer gewissenhaften Gastgeberin. Dies ist ein Muss, wenn Sie möchten, dass Ihr Leben weniger mit Angst und Angst belastet wird. Entfernen Sie Gegenstände aus Ihrem Zuhause, die Sie nicht verwenden. Dies wird Ihnen helfen, nicht nur Ihr Zuhause, sondern auch Ihre Gedanken in Ordnung zu bringen. Die innere mentale Ordnung erfordert dieselbe Ordnung in der äußeren Welt.
   • Nehmen Sie sich täglich mindestens 10 Minuten Zeit, um Ihr Zuhause aufzuräumen.
   • Nehmen Sie sich am Wochenende Zeit für eine gründlichere Reinigung, wie zum Beispiel das Aufräumen von Schränken und der Garage.
   • Teilen Sie alle Ihre Habseligkeiten in drei Kategorien ein: verlassen; Spenden; wirf es weg. Wenn Sie Dinge, die Sie selten verwenden, an eine Wohltätigkeitsorganisation spenden, machen Sie jemanden glücklicher. Außerdem hilfst du damit, Arbeitsplätze bei der Wohltätigkeitsorganisation zu retten.Mit Ihren Spenden tragen Sie zur Entwicklung der Gesellschaft bei, was sich natürlich positiv auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt.

Methode 2 von 3: Priorisieren Sie Ihr Leben richtig

1. 1 Definiere deine Werte im Leben. Überlege dir, was dir im Leben am wichtigsten ist. Denken Sie auch darüber nach, was Sie als Person beeinflusst. Lebenswerte beeinflussen das Handeln, die Entscheidungsfindung und die persönlichen Entscheidungen einer Person. Es ist zwar nicht einfach, Ihre Werte im Leben zu definieren, aber denken Sie daran, dass dies unbedingt erforderlich ist. Seien Sie also bereit, sich anzustrengen.
   • Um Ihre Werte im Leben zu bestimmen, erinnern Sie sich an eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie innere Zufriedenheit und echtes Glück erlebt haben. Machen Sie eine Liste der Werte, die während dieser glücklichen Zeit ein wesentlicher Bestandteil Ihres Lebens waren. Vielleicht sind Ihnen Kreativität, Abenteuer, Hingabe und harte Arbeit wichtig. Auch Ihre Familie kann vor allem für Sie sein. Werte sind die treibende Kraft in unserem Leben.
   • Wenn Sie ein friedliches Leben führen möchten, dann legen Sie höchstwahrscheinlich Wert auf Ruhe, Einfallsreichtum, Stabilität und Gesundheit.
2. 2 Stellen Sie sicher, dass Ihre Handlungen Ihren Werten entsprechen. Wählen Sie Aktivitäten, die Ihren Werten entsprechen und das Leben leichter machen. Wenn Sie mit dem gewählten Beruf zufrieden sind, dann entspricht das Ihren Lebenswerten. Wenn die Aktivität nicht in Ihrem Interesse ist, werden Sie sich nicht zufrieden fühlen und das Gefühl haben, dass Sie das Falsche tun.
   • Nehmen Sie keine Angebote zur Teilnahme an Veranstaltungen an, wenn diese Ihr friedliches Leben beeinträchtigen.
   • Treffen Sie die Entscheidung, ein Leben zu führen, das Ihren Werten entspricht. Um dies zu tun, müssen Sie konzentrierter und disziplinierter sein. Yoga und Bewegung können Ihnen helfen, diese wesentlichen Eigenschaften zu entwickeln.
3. 3 Mach dir einen Plan und halte dich daran. Sobald Sie Ihr Problemlösungsmodell identifiziert haben, bereiten Sie sich auf die bevorstehenden Änderungen vor. Wenn Sie sich für ein einfaches und friedliches Leben entscheiden, setzen Sie sich klare Ziele, erreichen Sie diese, nehmen Sie bei Bedarf Anpassungen vor und verfolgen Sie Ihre Fortschritte.
   • Setze dir klare Ziele. Sie können sich beispielsweise zum Ziel setzen, einem Reinigungsplan zu folgen. Selbstkontrolle führt zu echten Veränderungen.
   • Entscheiden Sie sich für ein Datum, um Ihr Ziel zu verfolgen. Jedes Ziel muss ein Startdatum und ein Enddatum haben. Lassen Sie sich nicht abschrecken. Fangen Sie so schnell wie möglich an.
   • Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und belohnen Sie sich für Ihren Erfolg. Wenn es Ihnen gelingt, Ihr Ziel zu erreichen, belohnen Sie sich für Ihre Erfolge. Sie können ins Kino gehen, an einer Sportveranstaltung teilnehmen oder einen Baum zu Ehren einer Person pflanzen, die Sie bewundern. Die Belohnung ist eine gute Motivation, sich weiterhin Ziele zu setzen und sie zu erreichen.
   • Wenn Sie ein Ziel nicht erreichen, ist es in einigen Fällen notwendig, innezuhalten und eine geeignete Alternative aus der zuvor zusammengestellten Liste der Ziele zu finden. Betrachten Sie dies nicht als Fehlschlag; Denken Sie stattdessen darüber nach, was Sie ändern müssen, um Ihr Ziel zu erreichen.
   • Sie werden sich allmählich und im Laufe der Zeit ändern, neue Verhaltensweisen werden für Sie zur zweiten Natur. Wenn neue Verhaltensweisen für Sie natürlicher werden, sind Sie möglicherweise nicht so vorsichtig, wenn Sie sich an den Plan halten, während Sie ein positives Ergebnis beibehalten.
4. 4 Im Moment leben. Konzentriere dich nicht zu sehr auf die Vergangenheit oder die Zukunft. Ein wandernder Geist ist ein unglücklicher Geist. Wenn Sie Ihr Leben vereinfachen möchten, beruhigen Sie Ihren Geist und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerade tun.
   • Visualisieren. Stellen Sie sich einen einfachen, friedlichen und stressfreien Ort vor. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen.
   • Kontakte knüpfen oder Sport treiben. Dies sind zwei der effektivsten Möglichkeiten, im Moment zu leben.
5. 5 Führe ein Dankbarkeitstagebuch. Das Führen eines solchen Tagebuchs verbessert Ihren Schlaf, Ihre Gesundheit und Sie werden ein glücklicherer Mensch. All dies trägt wiederum dazu bei, dass Ihr Leben einfach und ruhig wird. Berücksichtigen Sie die folgenden Punkte, um das Beste aus dem Journaling herauszuholen:
   • Beginnen Sie mit dem Tagebuchschreiben mit einer sinnvollen Entscheidung, ein glücklicher und dankbarer Mensch zu sein.
   • Beschreiben Sie detailliert die Dinge und Situationen, für die Sie dankbar sind. Beschränken Sie sich nicht auf einfache Sätze.
   • Verbinde deine Dankbarkeit mit Menschen, nicht mit Dingen.
   • Denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Leben ändern würde, wenn das, worüber Sie sich Sorgen machen, daraus verschwinden würde. Wenn Sie so denken, werden Sie mehr Gründe für Dankbarkeit bemerken.
   • Vergessen Sie nicht unerwartete Überraschungen.
   • Schreiben Sie nicht jeden Tag in Ihr Tagebuch. Ein- bis zweimal pro Woche zu schreiben reicht aus.
6. 6 Lernen Sie, Empathie und Mitgefühl zu zeigen. Menschen mit ernsthaften Problemen verstehen zu können ist eine wichtige Fähigkeit, die jeder entwickeln sollte. Für manche Menschen ist es sehr einfach, aber für andere ist es ein echtes Problem. Verhalten Sie sich gegenüber Menschen so, wie Sie möchten, dass sie Sie behandeln. Befolgen Sie diese Regel, wenn Sie jemand beleidigt hat und es Ihnen schwerfällt, dieser Person zu vergeben.
   • Geben Sie einem geliebten Menschen eine helfende Hand. Wenn Ihr Familienmitglied oder Freund Hilfe braucht, seien Sie bereit, diese zu leisten. Es wird Ihnen helfen, Empathie und Mitgefühl für andere zu entwickeln. Sie können den Wunsch eines geliebten Menschen erfüllen oder im Haushalt helfen, zum Beispiel Blumen gießen oder Dinge sortieren. Zeigen Sie Mitgefühl und handeln Sie entsprechend. Behandeln Sie die Menschen so, wie Sie möchten, dass sie Sie behandeln.
7. 7 Wechseln Sie von Groll zu Dankbarkeit, um Ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern. Unsere Sorgen und Ängste sind oft das Ergebnis von Konfliktsituationen mit anderen Menschen. Groll ist ein Gift, das wir selbst trinken, in der Hoffnung, dass sich andere dadurch schlecht fühlen. Über Dinge nachzudenken, für die du dankbar sein kannst, kann deine Stimmung verbessern und Gefühle des Grolls reduzieren. Wenn Sie sich über jemanden aufregen, fragen Sie sich:
   • Spüre ich positive Emotionen, wenn ich an diese Person denke?
   • Helfen mir negative Emotionen oder vergiften sie mein Leben?
   • Beeinflusst mein Wunsch, mich an der Person zu rächen, die mich beleidigt hat, die Person, die mich beleidigt hat?
   • Wahrscheinlich werden Sie alle Fragen mit „Nein“ beantworten. Sagen Sie sich dann: „Ich fühle mich gut, weil ich meinem Täter vergebe und das Vergehen loslasse; mein Wunsch, vorwärts zu kommen, verbessert mein Leben; Ich möchte mein eigenes Leben erschaffen, nicht das Leben anderer zerstören."

Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihre Welt

1. 1 Wechseln Sie Ihren Wohnort. Wenn Sie in einem dicht besiedelten Gebiet leben, kann dies eine Ursache für übermäßigen Stress sein. Versuchen Sie einen Tapetenwechsel, indem Sie an einen ruhigen und friedlichen Ort ziehen. Dadurch wird Ihr Leben ruhig und angenehm. Ihr Zuhause ist Ihre Festung.
   • Wenn Sie nicht weit von Ihrem aktuellen Wohnort entfernt sind, finden Sie den richtigen Ort zum Leben. Sie können ein Haus oder eine Wohnung kaufen oder mieten. Nutzen Sie die Dienste eines Maklers.
   • Wenn Sie nach einer großen Veränderung suchen, ziehen Sie in Erwägung, an einen Ort weit weg von Ihrem Zuhause zu ziehen. Wie wäre es mit einem Haus am Meer, in den Bergen oder im obersten Stockwerk eines wunderschönen Wolkenkratzers?
2. 2 Erwägen Sie den Kauf eines Tiny House. Ihr Zuhause ist zwar recht klein, bietet aber möglicherweise alle Annehmlichkeiten, die Sie benötigen. Das für Minimalisten konzipierte Haus enthält alles Notwendige, damit sich ein Mensch darin wohlfühlt. Ein Haus mit Möbeln, Wasser und Abwasser kann ein großartiger Ort zum Leben sein.
   • Sie können sich gegen einen Kredit für ein kleines, komfortables Zuhause entscheiden, das umweltfreundlich ist und den Umweltstandards entspricht.
3. 3 Wählen Sie ein einfacheres Transportmittel. Viele Menschen streben danach, ein teures Auto zu kaufen. Allerdings sind solche Autos in der Regel mit hohen Kosten verbunden.Wenn Sie Ihr Leben vereinfachen möchten, verzichten Sie auf teure Transportmittel.
   • Ein kleines Öko-Auto ist ein großartiges Fahrzeug, um Sie an Ihr Ziel zu bringen. Darüber hinaus können Sie durch die Nutzung eines solchen Autos Ihren CO2-Fußabdruck reduzieren. Indem Sie Ihren CO2-Fußabdruck reduzieren, tragen Sie zu einer besseren Umwelt bei.
   • Hol dir ein Fahrrad und fahr damit zur Arbeit. Sie werden keine Probleme mit dem Parken haben und es ist auch eine großartige Möglichkeit, um in guter körperlicher Verfassung zu bleiben.
4. 4 Arbeitsplatz wechseln. Es gibt nichts Schlimmeres, als zur Arbeit zu gehen, was man hasst. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Job zu lieben und Ihre Versuche erfolglos sind, ziehen Sie einen Jobwechsel in Betracht. Wenn Sie 80 Stunden pro Woche mit langweiliger Arbeit verbringen, die Sie auslaugt und Sie auf Trab hält, sollten Sie eine Veränderung zugunsten eines einfacheren Lebens in Betracht ziehen.
   • Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie nicht viel Geld brauchen, um ein einfaches und entspanntes Leben zu führen. Treffen Sie Entscheidungen im Einklang mit Ihren Zielen, Werten und Interessen.
   • Wenden Sie sich an einen Spezialisten, der Ihnen bei der Berufswahl hilft. Sie können einen Job wählen, der zu Ihnen passt.
5. 5 Achten Sie auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Achten Sie auf sich und Ihre Gesundheit, wenn Sie ein einfaches und ruhiges Leben führen möchten. Ein gesundes Leben leben. Planen Sie bei der Planung Ihrer Woche Platz zum Arbeiten, Spielen und Ausruhen ein, der Ihnen hilft, sich zu erholen.
   • Essen Sie eine gesunde Ernährung. Nehmen Sie gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, um Sie mit der Energie zu versorgen, die Sie brauchen. Außerdem trainieren. Möglicherweise müssen Sie Ihre Einstellung zum Sport ändern. Aber glauben Sie mir, Bewegung wirkt sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus.
   • Meditiere und erhole dich. Dadurch wird Ihr Leben bedeutungsvoller und Sie werden echte Zufriedenheit erfahren.
6. 6 Übernimm die Verantwortung für dein eigenes Glück. Selbstvertrauen ist ein Muss für einen glücklichen Menschen. Glück ist eine innere Arbeit. Sie und nur Sie sind für Ihr Glück verantwortlich. Sie wissen, was Sie glücklich macht, also tun Sie, was Sie glücklich macht. Mit einer positiven Einstellung werden Sie Schwierigkeiten leichter ertragen. Füllen Sie sich mit positiven Emotionen und jedes Problem liegt bei Ihnen. Je glücklicher Sie sind, desto besser werden Ihre Beziehungen zu anderen Menschen sein.

Tipps

• Bei Fragen ist es nie zu spät, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
• Natürlich ist die Persönlichkeitsänderung ein komplexer Prozess. Wenn Sie jedoch bereit sind, sich anzustrengen und Ängste in Ihrem Leben abbauen möchten, werden Sie Erfolg haben.
• Sei geduldig. Seien Sie darauf vorbereitet, dass dies ein langer Prozess wird.
• Freunde und Familie können sehr hilfreich sein – sie werden dich bei jedem neuen Versuch inspirieren, dein Leben zu verbessern. Akzeptieren Sie ihre Hilfe.

Warnungen

• Wenn Sie unter Stress, Depressionen oder Angstzuständen leiden, die eine Folge eines stressigen Lebensstils sind, wenden Sie sich an einen Therapeuten.