Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Es gibt viele Gründe für Halsschmerzen. Dies ist sowohl die Luftverschmutzung als auch der Stress durch lange Gespräche oder Singen. Darüber hinaus können Atemwegsinfektionen die Ursache sein. In diesem Artikel finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie Halsschmerzen lindern können.

Schritte

1. 1 Mach ein Zitronengetränk. Drücken Sie etwas frischen Zitronensaft in warmes Wasser oder verwenden Sie Saft in Flaschen. Fügen Sie etwas Honig hinzu. Ein warmes Getränk mit Honig ist ein sehr wirksames Mittel.
2. 2 Bereiten Sie heißen Tee zu. Zitronensaft und Honig hinzufügen. Atmen Sie die Dämpfe ein, während Sie aromatischen Tee schlürfen.
3. 3 Gurgeln Sie mit lauwarmem Salzwasser (1 Teelöffel Salz in einem Glas Wasser). Sie können auch Listerine-Mundwasser verwenden.
4. 4 Verwenden Sie nach Bedarf Schmerzmittel wie Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen.
5. 5 Versuchen Sie Bonbons oder Bonbons.
6. 6 Salz in warmes Wasser geben und 4 mal täglich gurgeln.
7. 7 Verwenden Sie tagsüber einen Luftbefeuchter und nachts in Ihrem Schlafzimmer.
8. 8 Sprechen Sie nicht, geschweige denn schreien, dies kann sich negativ auf Ihre Stimme auswirken.
9. 9 Vermeiden Sie schmutzige und staubige Orte. Wenn Sie in einem Gebiet leben, in dem die Luft zu stark verschmutzt ist, verlassen Sie dieses Gebiet regelmäßig. Lüften Sie den Bereich auch immer, da ein staubiger Bereich Ihren Rachen negativ beeinflussen kann.

Tipps

• Legen Sie während des Schlafens ein Kissen unter Ihren Kopf, damit kein Schleim in den Hals läuft.
• Nicht sprechen. Wenn Sie dies tun müssen, sprechen Sie leise. Singe nicht, wenn dir die Kehle wehtut! Dies wird Ihren Zustand verschlechtern.
• Essen Sie keine scharfen Speisen. Probiere gefrorenen Joghurt, Eiscreme oder Eis am Stiel. Dadurch wird die Kehle gekühlt.
• Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine Dusche.
• Beruhige deinen Hals mit Eis am Stiel.
• Husten Sie nicht. Sie werden verletzt. Hören Sie auch auf zu rauchen.
• Versuchen Sie harte Süßigkeiten.
• Trinken Sie viel warmes Wasser.
• Essen Sie keine trockenen Snacks.
• Beim Zähneputzen keine Zahnpasta schlucken.
• Suchen Sie bei Bedarf Ihren Arzt auf.

Warnungen

• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich der Zustand nicht verbessert.
• Wenn Blutungen im Rachen auftreten, suchen Sie einen Arzt auf.
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie hohes Fieber, geschwollene Lymphknoten oder einen weißen Belag im Hals haben. Dies sind Anzeichen einer akuten Pharyngitis.

Was brauchst du

• Zitronen
• Tee
• Hustenbonbons
• Schmerzmittel, medizinisch indiziert
• Wasser
• Salz
• Listerine
• Schatz