Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Die Osgood-Schlatter-Muskel-Skelett-Erkrankung betrifft bei Kindern zwischen 10 und 15 Jahren in der Regel die Kniegelenke und kann sehr schmerzhaft sein. Leider gibt es nicht viele Möglichkeiten, Schmerzen zu überwinden, aber es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können. Bei der Osgood-Schlatter-Krankheit brechen die Muskeln oder Bänder vom Beinknochen ab.Nur 13% der Menschen weltweit haben beide Beine betroffen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die Schmerzen zu überwinden.

Schritte

1. 1 Dehnen Sie viermal täglich, bis Sie aufhören zu wachsen, dann zweimal täglich.
2. 2 Versuchen Sie, Eis aufzutragen, um die Schwellung zu reduzieren.
3. 3 Reiben Sie die wunde Stelle mit Biofreeze ein. Dies hilft, die Muskeln zu entspannen.
4. 4 Spezielle Kühl- und Wärmepflaster (Icy-hot patch) sind aus dem gleichen Grund wie Biofreeze eine große Hilfe.
5. 5 Massieren Sie die gereizte Stelle sanft.
6. 6 Wenden Sie Wärme an, indem Sie eine Wärmflasche entweder oben oder unten platzieren.
7. 7 Suchen Sie sich jemanden, mit dem Sie Ihre Krankheit besprechen können. Möglicherweise erhalten Sie Tipps zur Schmerzlinderung.
8. 8 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diesen Zustand. Höchstwahrscheinlich wird er Ihnen eine Bandage empfehlen, die in der Mitte des Knies getragen wird - sie übt Druck auf die Muskeln aus; Keine Sorge, es ist gut, Druck auf diese Muskeln auszuüben. Dies ist sehr hilfreich bei der Linderung von Muskelschmerzen.

Tipps

• Viele Menschen leiden an dieser Krankheit - Sie sind nicht allein.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Prolotherapie - dies wird Ihnen helfen, Ihr Problem schnell zu bewältigen.
• Versuchen Sie, Ihr Knie nicht zu treffen, um weitere Verletzungen zu vermeiden.
• Lassen Sie nicht zu, dass diese Krankheit Ihr Leben einschränkt. Du musst nur vorsichtiger sein.
• Haben Sie keine Angst, die Knie zu beugen! Manche Menschen leiden unter Rückenproblemen.
• Es wird angenommen, dass die Osgood-Schlatter-Krankheit nur Jugendliche betrifft, dies ist jedoch nicht der Fall. Obwohl dies nicht oft vorkommt, kommt es dennoch vor, dass sich die Wachstumsfuge nicht vollständig verbindet. Dies verursacht starke Schmerzen und erfordert eine Operation, wenn es nicht heilt, wenn die Person die Pubertät erreicht. Es kann auch bei Erwachsenen zu Arthritis und Knochenspornen im Kniegelenk führen.
• Die Wärmflasche hilft sehr gut.
• Wenn Sie etwas tun, das schmerzhaft ist, müssen Sie sich ausruhen.

Warnungen

• Tragen Sie beim Training immer eine Knieorthese.
• Wenn Schmerzen auftreten, STOPPEN Sie und ruhen Sie sich aus. Wenn Sie leichtsinnig sind, werden Sie sich einfach selbst verletzen und Ihre Freunde wütend auf Sie machen, weil Sie ihnen nicht gehorchen.
• Versuchen Sie, keine Sportarten zu machen, die Ihnen Schmerzen bereiten. Laufen zum Beispiel.
• Wenn Sie Kampfsport und Spar trainieren, tragen Sie Knieschützer.

Was brauchst du

• Eis
• Biofrost. Sie können es in jeder Apotheke oder jedem Geschäft kaufen, das eine Apothekenabteilung hat.
• Selbsthilfegruppe. Familie (Ihre Mutter wird Sie sehr unterstützen), Freunde, Trainer und Lehrer.