Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Änderungen der Hautpflege
• Methode 2 von 3: Auswahl der richtigen Produkte
• Methode 3 von 3: Gute Gewohnheiten

Nach 40 Jahren bemerken die Menschen Veränderungen im Zustand ihrer Haut. Es verliert an Helligkeit, Poren erweitern sich und Fältchen werden deutlicher. Mit zunehmendem Alter nimmt die Talgproduktion ab, so dass im Erwachsenenalter das Problem der trockenen Haut auftritt.Darüber hinaus machen sich nach vierzig Jahren auch die Auswirkungen von Sonnenschäden auf der Haut bemerkbar. Diese Prozesse können frustrierend sein, aber Sie können viel für Ihre Haut tun. Ändern Sie Ihre Hautpflege, finden Sie neue Schönheitsprodukte und passen Sie Ihren Lebensstil an, um Ihre Haut länger schön zu halten.

Schritte

Methode 1 von 3: Änderungen der Hautpflege

1. 1 Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich. Mit zunehmendem Alter wird die Haut empfindlicher und verliert an Elastizität. Aus diesem Grund muss sie jeden Tag mehr Aufmerksamkeit schenken. Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends vor dem Zubettgehen mit warmem Wasser. Verwenden Sie einen sanften, cremigen Reiniger, der Ihre Haut nicht austrocknet.
   • Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie Ihr Gesicht reinigen, um zu vermeiden, dass sich Bakterien auf Ihrem Gesicht ausbreiten.
   • Tupfe deine Haut nach dem Waschen des Gesichts mit einem weichen Handtuch trocken. Vermeiden Sie abruptes Reiben der Haut.
   • Wenn du fettige oder zu Unreinheiten neigende Haut hast, verwende einen Salicylsäure- oder Schwefelreiniger. Vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die Benzoylperoxid enthalten, es sei denn, Sie haben spürbare Akne auf Ihrer Haut. Dieser Stoff ist für reife Haut zu aggressiv.
2. 2 Tragen Sie einige Minuten nach dem Waschen einen Toner auf Ihre Haut auf. Das Waschen verändert das Säure-Basen-Gleichgewicht der Haut und der Toner ermöglicht es Ihnen, es wiederherzustellen. Mit dem richtigen Säure-Basen-Haushalt wird die Haut weniger anfällig für Bakterien und entzündet sich weniger. Warten Sie ein paar Minuten, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, und wischen Sie Ihr Gesicht vorsichtig mit einem in Tonic getauchten Wattepad ab.
   • Verwenden Sie den Toner nicht auf der empfindlichen Haut um die Augen.
   • Es ist besser, einen Toner ohne Alkohol zu verwenden.
3. 3 Verwenden Sie eine SPF-Feuchtigkeitscreme. Reife Haut muss ständig mit Feuchtigkeit versorgt werden. Verwenden Sie nach dem Waschen und Tonen eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme. Die Creme sättigt die Haut mit Feuchtigkeit und reduziert das Auftreten von Falten. Sie sollten eine Creme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 verwenden, wenn Sie planen, nach draußen zu gehen. Sonnenschutzcreme ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, um vorzeitiger Hautalterung, Sonnenschäden und Faltenbildung vorzubeugen.
   • Wenn Sie fettige Haut haben, wählen Sie ölfreie Produkte. Es gibt feuchtigkeitsspendende Gele, die Ihre Haut nicht fettig machen.
   • Bei trockener oder empfindlicher Haut hilft eine Creme. Die Creme ist öliger und dichter.
4. 4 Verwenden Sie Make-up seltener. Möglicherweise möchten Sie altersbedingte Veränderungen auf Ihrer Haut maskieren, aber Make-up lässt Sie älter aussehen. Die Foundation verstopft Falten und lenkt unnötige Aufmerksamkeit auf sie. Wenn Sie reife Haut haben, versuchen Sie, öfter auf Make-up zu verzichten. Achte auf Feuchtigkeitscremes und leichte Texturen. Auch tonisierende Feuchtigkeitscremes, die sich in einer dünnen Schicht auftragen, sind geeignet.
   • Bevorzugen Sie bei der Auswahl von Kosmetika mineralische Linien. Diese Cremes schützen die Haut vor der Sonne.
   • Mineralische Produkte reichern sich nicht wie andere Cremes in feinen Fältchen an. Darüber hinaus verstopft mineralisches Make-up die Poren nicht.
   • Waschen Sie das Make-up immer vor dem Schlafengehen ab. Wenn du dein Make-up nicht abspülst, kann deine Haut wund werden. Reizungen und andere Hautprobleme sind möglich.

Methode 2 von 3: Auswahl der richtigen Produkte

1. 1 Bestimmen Sie Ihren Hauttyp. Sie sollten Produkte kaufen, die für Ihren Hauttyp geeignet sind. Wenn Sie diese Regel vernachlässigen, ist die Hautpflege wirkungslos, was das Problem sogar verschlimmern kann. Es gibt fünf Haupttypen: normale, trockene, fettige, Mischhaut und empfindliche Haut. Achten Sie bei der Auswahl eines Produkts darauf, für welchen Hauttyp es bestimmt ist. Wenn Sie an Akne, Rosacea oder Hautentzündungen leiden, sollten Sie dies auch bei der Auswahl eines Hautpflegeprodukts berücksichtigen.
   • Normale Haut hat manchmal leichte Akneausbrüche, aber meistens sieht sie glatt, hydratisiert und fest aus. Es gibt keine zu trockenen oder zu öligen Stellen darauf. Die Poren sind klein.
   • Menschen mit trockener Haut können sich angespannt und unwohl fühlen.Einzelne Bereiche können rot, schuppig oder uneben sein.
   • Fettige Haut ist glänzend und glänzend, sie fühlt sich feucht an. Die Poren sind normalerweise groß und fettige Haut hat oft Pickel.
   • Bei Mischhaut ist sie im Bereich von Nase, Kinn und Stirn fettig und an den Wangen trocken und schuppig. Die restlichen Hautpartien haben die Eigenschaften normaler Haut.
   • Empfindliche Haut wird bei Kontakt mit Chemikalien in Kosmetika gereizt und entzündet. Die Person verspürt ein Brennen und die Haut wird rot. Empfindliche Haut kann sowohl auf Wetteränderungen als auch auf Nahrung reagieren.
2. 2 Wählen Sie sanfte Produkte. Vermeiden Sie Produkte mit aggressiven Inhaltsstoffen und Duftstoffen. Suchen Sie nach alkoholfreien Reinigungsmitteln und Tonern. Idealerweise sollte auf der Produktverpackung „sanft“ oder „parfümfrei“ stehen. Wenn Sie Akne haben, wählen Sie Produkte, die Ihre Poren nicht verstopfen – diese werden oft als "nicht komedogen" oder "ölfrei" bezeichnet.
   • Mit zunehmendem Alter wird die Haut empfindlicher. Wählen Sie milde Hautpflegeprodukte, um Reizungen zu lindern.
   • Da die Haut mit der Zeit an Elastizität verliert, ist es wichtig, sie sanft aufzutragen. Nicht an der Haut reiben oder ziehen, da dies die Stoffe beschädigen kann.
3. 3 Probiere eine Alpha-Hydroxysäure oder ein Retinoid. Solche Mittel können die Manifestationen altersbedingter Veränderungen reduzieren, indem sie das Wachstum neuer Zellen stimulieren. Sowohl Säuren als auch Retinoide können irritierend sein, also beginnen Sie mit kleinen Mengen. Tragen Sie diese Produkte zunächst alle drei Tage für zwei Wochen auf, bis sich Ihre Haut daran gewöhnt hat. Wenden Sie sie dann häufiger an, bis Sie damit beginnen, jede Nacht zu tun. Retinoide können mit oder ohne Rezept gekauft werden.
   • Over-the-counter-Produkte haben einen niedrigeren Retinol-Gehalt. Suchen Sie nach 1%-Produkten - dies ist die höchste Konzentration bei rezeptfreien Produkten.
   • Wenn sich Ihre Haut an Ihre tägliche Dosis von Retinoiden gewöhnt hat, tragen Sie anstelle von Retinol zweimal pro Woche ein Alpha-Hydroxysäure-Produkt auf Ihre Haut auf. Dadurch wird der Anti-Aging-Effekt der Behandlung verstärkt.
4. 4 Verwenden Sie einmal pro Woche ein sanftes Peeling. Peeling entfernt trockene, abgestorbene Haut, die Falten und Poren sichtbarer macht. Wählen Sie ein sanftes Produkt – die Haut sollte nach dem Peeling nicht gerötet und wund sein. Verwenden Sie nach dem Waschen ein Peeling oder kaufen Sie ein Reinigungsmittel, das auch als Peeling fungiert. Nach dem Peeling Toner und Feuchtigkeitscreme auftragen.
   • Peeling verbessert auch die Aufnahme von Kosmetika.
   • Verwenden Sie das Peeling nicht mehr als einmal pro Woche. Übermäßige Anwendung von Peelings kann reife Haut schädigen.
   • Wenn Sie empfindliche Haut haben, konsultieren Sie einen Dermatologen, bevor Sie das Peeling auftragen.

Methode 3 von 3: Gute Gewohnheiten

1. 1 Erhol dich etwas. Jeden Tag wird die Haut verletzt, kommt mit Giftstoffen in Kontakt und ist der Umwelt ausgesetzt. Im Traum werden Gewebe wiederhergestellt. Daher hängt das Aussehen der Haut direkt davon ab, wie viel Sie sich ausruhen. Erwachsene sollten 7-9 Stunden am Tag schlafen. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 7 Stunden Schlaf zu bekommen.
   • Wenn Sie genug Schlaf bekommen, treten altersbedingte Veränderungen langsamer auf.
   • Schlaf reduziert auch das Stressniveau, was den Alterungsprozess verlangsamt.
   • Schlafmangel lässt die Haut stumpf und leblos erscheinen. Es verschlimmert auch Hautprobleme (Akne, Rosacea).
2. 2 Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht zu berühren oder Mitesser auszudrücken. Wenn Sie Ihre Haut berühren, treten Bakterien und Öl aus Ihren Fingern aus, was zu Hautausschlägen und Verstopfungen der Poren führen kann. Wenn Sie Ihr Gesicht berühren müssen (zum Beispiel beim Waschen Ihres Gesichts oder beim Auftragen von Make-up), waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Wasser und Seife.
   • Pickel nicht zusammendrücken oder Krusten abziehen.
   • Beides kann zu Narben führen, die nicht heilen.
3. 3 Viel Wasser trinken. Wenn die Haut altert, verlangsamt sich die Talgproduktion. Dadurch wirkt die Haut trocken und leblos.Trinken Sie viel, um dies zu verhindern. Ein Erwachsener sollte bis zu drei (Männer) bzw. zwei (Frauen) Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Versuchen Sie, den Großteil dieser Flüssigkeit in Wasser zu halten, aber auch Erfrischungsgetränke, Säfte, Sportgetränke, Tees und Lebensmittel mit hohem Wassergehalt (wie Wassermelonen) sind in Ordnung.
   • Trinken Sie an Tagen, an denen Sie mehr Sport treiben oder mehr schwitzen, zusätzlich 400-600 Milliliter Wasser.
4. 4 Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Dies ist besonders wichtig, wenn die Haut reif ist. Ultraviolette Strahlung beschleunigt den Alterungsprozess und die meisten altersbedingten Veränderungen der Haut sind eine Folge der Sonneneinstrahlung. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Täglich auf Gesicht und Hals auftragen, auch wenn es draußen bewölkt ist. Wenn Sie planen, Zeit in der Sonne zu verbringen, tragen Sie alle paar Stunden Sonnencreme auf Ihren ganzen Körper auf.
   • Tragen Sie nach Möglichkeit sonnengeschützte Kleidung, einen Hut mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille.
   • Versuchen Sie, nicht im direkten Sonnenlicht zu verweilen - suchen Sie nach Schatten.
5. 5 Aufhören zu rauchen. Zigarettenrauch enthält viele Schadstoffe und Giftstoffe, die die Haut in jedem Alter schädigen. Je älter die Person ist, desto gefährlicher ist sie jedoch. Rauchen trocknet die Haut aus und lässt sie stumpf aussehen. Nikotin beschleunigt den Alterungsprozess der Haut vor allem im Mundbereich und macht die Haut weniger dicht.
   • Wenn Sie rauchen, fragen Sie Ihren Arzt nach Möglichkeiten, die Gewohnheit aufzugeben.
   • Wenn Sie nicht rauchen, vermeiden Sie Passivrauchen.
6. 6 Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Hautzustand machen oder Ihre Kosmetik wechseln möchten, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen. Alle Menschen haben eine andere Haut. Ein Dermatologe wird Ihre Haut untersuchen und Optionen für die Hautpflege vorschlagen. Wenn Sie rezeptfreie Retinoide verwendet haben und Ihnen die Ergebnisse nicht gefallen, kann Ihr Arzt andere Behandlungen empfehlen oder verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben.