Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Vorbereitung auf neue Herausforderungen
• Methode 2 von 3: Beginn einer familienbasierten Studie
• Methode 3 von 3: Langzeitüberleben
• Tipps

Das Abitur zu absolvieren ist keine leichte Aufgabe. Unabhängig davon, welche Hochschule Sie besuchen oder welche Studienrichtung Sie besuchen, müssen Sie ein hohes Arbeitspensum bewältigen und Ihre akademischen Verpflichtungen mit anderen Aufgaben kombinieren. Für Schüler mit Familien kann es besonders schwierig sein, ein Gleichgewicht zu finden.

Schritte

Methode 1 von 3: Vorbereitung auf neue Herausforderungen

1. 1 Bereiten Sie sich vor. Verstehen Sie, dass Sie selbst als herausragender Student (wie die meisten Absolventen) in der Graduiertenschule vor ganz anderen Herausforderungen stehen werden. Die Besonderheiten Ihrer Spezialisierung, Forschung, Lehre und Laboraufgaben werden je nach Fachgebiet, Universität und Fakultät stark variieren, und auch Ihr potenzielles Stipendium und Ihre Finanzierung werden sich unterscheiden, also recherchieren Sie diese Fragen und finden Sie genau heraus, wofür Sie sich interessieren .
   • Viele Fakultätswebsites werden Ihre grundlegenden Fragen zu bestimmten Programmen beantworten. Beginnen Sie also dort, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was Ihre Verantwortung als Student sein könnte.
   • Erwägen Sie auch, aktuelle Studenten zu kontaktieren. Die meisten Programme haben einen Verantwortlichen, der Sie den Studenten Ihres Programms vorstellen kann. Sie können dann ein paar E-Mails per E-Mail senden, um spezifischere Fragen zu stellen. Aktuelle Studierende haben möglicherweise ein besseres Verständnis für den typischen Arbeitsaufwand und die Finanzierungsmöglichkeiten und können auch - anders als die Website - die potenziellen Nachteile eines Abschlusses in ihrer Fakultät offen äußern.
2. 2 Seien Sie sich über Ihre Ziele klar. Ein PhD (oder Master) ist nicht etwas, nur weil Ihnen nichts anderes in Ihrem Leben einfällt. Niemand sollte seine Jahre, Energie und Geld für ein Studium aufwenden, ohne ein kristallklares Verständnis seiner Ziele und der Voraussetzungen dafür zu haben. Dies gilt doppelt für Familienangehörige. Machen Sie sich bewusst, warum Sie ein Studium anstreben und welche Möglichkeiten Sie nach dem Studium haben – gehen Sie nicht einfach davon aus, dass Ihr Master-Studium Ihnen einen wunderbaren Job bietet.
   • Das geben viele in der akademischen Welt nur ungern zu, aber gerade in den Geistes- und Sozialwissenschaften ist der Arbeitsmarkt für Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler mittlerweile sehr schlecht. Wenn Sie in einem dieser Bereiche einen höheren Abschluss anstreben, denken Sie zweimal darüber nach: Selbst wenn Sie eines der besten Programme besuchen und gut abschneiden, finden Sie sich in fünf bis zehn Jahren möglicherweise mit einem beeindruckenden Diplom, hohen Schulden und ohne Job wieder . Für Studierende mit Familien kann dies besonders problematisch sein. Recherchieren Sie ein wenig und gehen Sie mit offenen Augen (wenn überhaupt).
3. 3 Besprechen Sie Ihre Pläne mit Ihrem Partner. Wenn Sie verheiratet sind oder in einer ernsthaften Beziehung leben, sollten Sie die anstehenden Schwierigkeiten unbedingt mit Ihrem Ehe- oder Lebenspartner besprechen. Für die meisten Haushalte bedeutet die Einführung eines Lehrplans eine Kombination aus Umzug, Entlassung, Erstellung eines neuen Budgets, Anpassung der Kinderbetreuung und Neudefinition der Aufteilung der Hausarbeit. Dies sind große, lebensverändernde Ereignisse, also bespreche sie offen und ehrlich.
   • Wenn Ihr Partner keinen akademischen Hintergrund hat, kann er oder sie möglicherweise nicht vollständig verstehen, wie Ihre neuen Aufgaben aussehen werden. Nachdem Sie selbst zu diesem Thema recherchiert haben, versuchen Sie, Ihr Wissen zu vermitteln und mögliche Missverständnisse aufzuklären – teilen Sie beispielsweise Ihrem Partner mit, wenn Sie meinen, dass Sie an Wochenenden arbeiten oder wissenschaftliche Forschungsreisen unternehmen müssen.
4. 4 Bereiten Sie Ihre Kinder vor. Wenn Ihre Kinder bereits groß genug sind, um alles zu verstehen, müssen Sie Ihre Pläne auch mit ihnen offen besprechen. Denken Sie daran, dass Ihre Entscheidung, ihr Studium fortzusetzen, auch ihr Leben verändern wird: Sie müssen sich wahrscheinlich auf neue Schulen oder Kindergärten, Veränderungen in ihrem Tagesablauf einstellen und weniger Zeit mit Ihnen verbringen. Seien Sie ehrlich zu ihnen, je nach Alter und Reifegrad, und erklären Sie, warum Sie diesen Weg wählen.
5. 5 Denken Sie an Geld. Unabhängig von Ihren finanziellen Möglichkeiten ist ein zusätzliches Studium eine Ausgabe, die sorgfältig abgewogen werden muss. Idealerweise sollten Sie keine Graduiertenschule besuchen, insbesondere in den Geistes- und Sozialwissenschaften, es sei denn, Sie werden durch das von Ihnen gewählte Programm vollständig finanziert - „voll finanziert“ bedeutet in der Regel, dass Sie einen Studienführer und ein bescheidenes monatliches Stipendium erhalten, oft im Austausch für die Lehre oder im Labor arbeiten. Aber Familienangehörige müssen sehr vorsichtig sein, zumal „Vollfinanzierung“ wahrscheinlich kein Geld für Ausgaben wie Kinderbetreuung beinhaltet.
   • Informieren Sie sich im Voraus über zukünftige Ausgaben für Kinder. Wenn Sie früher selbst mit Ihrem Kind zu Hause gesessen haben und nun planen, zum ersten Mal die Kinderbetreuung zu bezahlen, dann können Sie sich vielleicht gar nicht vorstellen, wie teuer diese Leistungen sein können. Wenn Sie einen „richtigen“ Job aufgeben, um zu studieren, dann wissen Sie möglicherweise nicht, wie unzureichend Ihr Stipendium sein wird, wenn Sie die Kosten für Kinder davon abziehen. In jedem Fall müssen Sie wissen, wohin Sie wollen.
   • Berücksichtigen Sie auch Veränderungen des Einkommens Ihres Partners. Wenn Sie verheiratet sind oder in einer ernsthaften Beziehung leben, muss auch das Einkommen Ihres Partners ermittelt werden. Sie planen einen Umzug zum Studium? Wenn ja, muss sich Ihr Partner möglicherweise einen neuen Job suchen – und wie werden Sie in dieser Zeit Ihre Rechnungen bezahlen? Hat Ihre Entscheidung für ein Masterstudium Auswirkungen auf die Arbeitszeit Ihres Partners oder die Überstundenfähigkeit? Wenn ja, dann müssen Sie das auch berücksichtigen.
   • Vorsicht bei Krediten. Vielleicht möchten Sie so viel finanzielle Unterstützung wie möglich von der Regierung erhalten, aber obwohl diese Lösung jetzt attraktiv sein mag, ist sie auf lange Sicht wahrscheinlich nicht ratsam. Studiengänge, insbesondere Aufbaustudiengänge, sind sehr zeitaufwendig; Die Schulden häufen sich, und dann haben Sie am Ende einen schrecklichen akademischen Arbeitsmarkt. Wie werden Sie die Schulden zurückzahlen?

Methode 2 von 3: Beginn einer familienbasierten Studie

1. 1 Verbringen Sie einige Zeit damit, die Kultur Ihrer Fakultät zu beobachten. Achte zu Beginn des Studiums darauf, was um dich herum passiert. Gibt es noch andere studierende Eltern in Ihrem Programm? Haben Sie das Gefühl, dass die Fakultätsmitglieder den Studenten bei Familienpflichten helfen? Wie viel Zeit verbringen erfolgreiche Studenten im Büro? Lernen sie abends und am Wochenende? Die Beantwortung dieser Fragen hilft Ihnen, potenzielle Probleme zu erkennen und sich so schnell wie möglich an die Anforderungen Ihres Programms anzupassen.
2. 2 Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten. Den meisten Studierenden wird gleich zu Beginn des Programms ein Berater oder Mentor zugewiesen. Teilen Sie dieser Person mit, dass Sie ein Elternteil sind. Er oder sie kann Ihnen konkrete Ratschläge geben, wie Sie Familie und Studium vereinbaren können.
   • Wie bei den meisten Beziehungen in diesem Programm sind Ihr Ton und Ihre Einstellung von entscheidender Bedeutung. Jammern oder beschweren Sie sich nicht bei Ihrem Vorgesetzten darüber, wie schwierig es ist, Schule und Familie zu vereinbaren, und verlangen Sie keine Sonderbehandlung als Elternteil. Sie lernen, ein Profi zu sein und sich als solcher zu verhalten. Streben Sie eine feste „Ich schaffe das!“-Position an, seien Sie aber offen für Ratschläge oder konstruktive Kritik Ihres Vorgesetzten.
3. 3 Lernen Sie, Ihre Zeit effektiv zu managen. Die erste Fähigkeit, die ein Familienschüler entwickeln muss, ist nicht akademisch oder intellektuell – es ist einfach Zeitmanagement. Schätzen Sie, wie viele Stunden Sie pro Woche zum Lernen, Lesen und Recherchieren benötigen; Schätzen Sie ggf. ab, wie viele Stunden Sie pro Woche für Lehr- oder Laboraufgaben aufwenden müssen. Notieren Sie wichtige familiäre Verpflichtungen und erstellen Sie einen Zeitplan, um Sie am Laufen zu halten. Finden Sie dann heraus, wie Sie diesen Zeitplan einhalten und Ihre Produktivität maximieren können.
   • Vielleicht stellen Sie gleich zu Beginn fest, dass Sie sich verschätzt haben, wie lange es dauert, zu studieren, zu lesen oder Vorlesungen vorzubereiten. Ziehen Sie die Hilfe von einem oder zwei älteren Schülern in Betracht, zumindest bis Sie in Ihrem Job besser werden. Ältere Studierende können auch auf "versteckte" Arbeitszeiten hinweisen, von denen Sie vielleicht nichts wissen - wissenschaftliche Arbeiten, "inoffizielle", aber notwendige, Konferenzen und Fakultätsveranstaltungen und dergleichen.
   • Berechnen Sie Ihre Zeit. Wenn Sie sich drei Stunden Zeit für eine bestimmte Aufgabe nehmen, stellen Sie sich einen Timer und zwingen Sie sich, wenn die Situation nicht wirklich verzweifelt ist, zum vereinbarten Zeitpunkt aufzuhören. Wenn Sie immer wieder feststellen, dass Sie Ihre Aufgaben nicht in der vorgegebenen Zeit erledigen, müssen Sie Ihren Zeitplan überarbeiten.
   • Berücksichtigen Sie Einschränkungen für unnötige Aktivitäten, die zu lange dauern – zum Beispiel Facebook und andere soziale Medien. Facebook loszuwerden (oder klare Zeitgrenzen dafür zu setzen) kann Ihre Produktivität erheblich steigern.
   • Sei flexibel. Beachten Sie, dass sich die Studienanforderungen im Laufe der Zeit ändern werden: Sie haben unterschiedliche Studiengänge und verschiedene Lehr- oder Laboraufgaben, und es werden verschiedene Projekte beginnen und enden. Auch Ihre familiären Pflichten werden sich mit dem Erwachsenwerden Ihrer Kinder ändern. Was in diesem Monat funktioniert, funktioniert möglicherweise im nächsten Monat nicht. Seien Sie sich also bewusst, dass Sie Ihren Zeitplan ständig überarbeiten müssen.
4. 4 Hilfe bekommen. Die Vereinbarkeit von Studium und Familie ist eine große Herausforderung, und die ersten Monate eines Master- oder Aufbaustudiums werden wahrscheinlich die schwierigsten sein. Hilfe bekommen. Wenn Sie einen Partner haben, prüfen Sie, ob er oder sie einige der Dinge übernehmen kann, die Sie normalerweise tun würden, einschließlich Kochen, Wäschewaschen und andere Hausarbeiten, zumindest vorübergehend. Wenn Sie das Glück haben, Freunde und Familie in Ihrer Nähe zu haben, die helfen möchten, akzeptieren Sie ihre Vorschläge! Sie könnten babysitten, manchmal Essen bringen oder mit dem Baby anstelle von dir spielen.
5. 5 Distanzieren Sie sich nicht von Ihrem Partner und Ihren Kindern. Seien Sie nicht so in Ihre neuen Aufgaben verstrickt, dass Sie Ihre alten vernachlässigen. Lassen Sie Ihren Partner und Ihre Kinder wissen, dass Sie sich Sorgen machen, wie sie sich anpassen. Wenn der Prozess Ihrer Anpassung Sie langweilig, distanziert oder nachlässig gemacht hat, entschuldigen Sie sich und sagen Sie ihnen, dass Sie versuchen werden, sich zu verbessern.
6. 6 Behalten Sie eine positive Einstellung bei. Die ersten Schulmonate können auch für Menschen ohne Kinder herausfordernd und überwältigend sein! Geben Sie sich etwas Zeit, um sich anzupassen, und fühlen Sie sich nicht wie ein Versager, wenn Sie Schwierigkeiten haben. Es ist ein langer Prozess, und am Ende, wenn Sie hart arbeiten und sich gegebenenfalls anpassen, werden Sie dort ankommen, wo Sie hin müssen.

Methode 3 von 3: Langzeitüberleben

1. 1 Üben Sie, Nein zu sagen. Manche Verpflichtungen sind Ihre Zeit und Mühe nicht wert, und wenn Sie Ihr Studium mit einer Familie überstehen möchten, müssen Sie lernen, nein zu sagen. Die Funktionen variieren je nach spezifischer Situation, aber im Allgemeinen:
   • Sie müssen Ihrem Partner von Zeit zu Zeit nein sagen.Ihr Ehepartner oder Partner möchte vielleicht samstags nachmittags mit Ihnen ins Kino gehen, aber wenn Sie vor Beginn der nächsten Woche einen Artikel schreiben müssen, müssen Sie das Angebot möglicherweise ablehnen. Diese Situationen können ärgerlich sein, gehen Sie also vorsichtig vor und besprechen Sie diese Stresssituationen offen.
   • Sie werden regelmäßig gezwungen sein, Ihre Kinder abzulehnen. Wenn Sie erfolgreich sind, dürfen Sie Ihren Kindern nicht erlauben, an Aktivitäten teilzunehmen, die sie beschäftigen, oder jeder Einladung zustimmen, die sie erhalten. Erklären Sie ihnen dies so deutlich wie möglich.
   • Sie müssen Ihre zusätzlichen Aufgaben in Schule und Kindergarten einschränken. Wenn Sie beispielsweise bereits in einem Erziehungsausschuss sind, sagen Sie nein, wenn Sie jemand anruft, um sich einem anderen anzuschließen. Widerstehen Sie dem Drang, unnötig Geld zu sammeln oder ehrenamtlich zu arbeiten.
   • Sie müssen lernen, zu einigen akademischen Möglichkeiten nein zu sagen. Es kann sich wie ein Minenfeld anfühlen: Sie möchten Ihren Erfolg als Studienbewerber nicht beeinträchtigen, Ihren akademischen Betreuer oder Ihre Professoren vor den Kopf stoßen oder wichtige Chancen verpassen. Sie können jedoch nicht alles tun. Verstehen Sie, dass es in Ordnung ist, eine zufällige Fakultätsveranstaltung zu überspringen, eine Konferenzgelegenheit zu verpassen oder eine aktive Rolle in der Fakultätsstruktur zu vermeiden.
2. 2 Wissen Sie, wann Sie Ja sagen sollten. Wenn Sie zu oft oder zu den falschen Dingen nein sagen, werden Sie schnell das Gefühl haben, zu versagen – akademisch, elterlich oder beides. Einige Verpflichtungen sind grundsätzlich nicht verhandelbar. Die Angaben variieren wiederum je nach Ihren persönlichen Umständen, aber im Allgemeinen:
   • Sie müssen zwischen den Wünschen und Bedürfnissen Ihrer Familie unterscheiden. Wenn Sie Ihrem Partner zu oft nein sagen, wird er sich verlassen, ungeliebt, unglücklich und verärgert fühlen, was nicht fair ist. Wissen Sie, wann Sie mehr Zeit mit Ihrem Partner verbringen oder ihn von einigen Hausarbeiten entlasten müssen. Das gilt auch für Ihre Kinder: Vernachlässigen Sie ihre Bedürfnisse im Namen Ihrer akademischen Karriere nicht. Verbringen Sie genug Zeit mit ihnen und lassen Sie sie Spaß haben.
   • Sie müssen erkennen, was es braucht, um in der Graduiertenschule erfolgreich zu sein. Wissen Sie, dass es nicht ausreicht, nur das absolute Minimum zu tun, um jedes Hindernis zu überwinden und Ihren Abschluss zu erwerben, um Sie zu Ihren Zielen zu führen. in einigen Fällen - aber nicht in allen! - Sie müssen sich immer noch von anderen abheben und die Leute beeindrucken. Sagen Sie Ja zu genügend akademischen Verantwortlichkeiten, Fakultätsveranstaltungen, Konferenzen in Ihrem Fachgebiet und Forschungsreisen, um den gewünschten Erfolg zu gewährleisten.
3. 3 Gewöhnen Sie sich an, akademische Aufgaben im Voraus zu erledigen. Im Allgemeinen ist es eine gute Strategie, wissenschaftliche Arbeiten vorzeitig abzuschließen. Wenn also ein wichtiger Seminarartikel bis zu einem bestimmten Freitag fertig sein muss, versuchen Sie, ihn am vorherigen Freitag fertig zu stellen. Das Setzen von Fristen so früh gibt Ihnen Rückendeckung und Sie kommen nicht zu spät, wenn unvorhergesehene Schwierigkeiten auftreten. Wenn Sie eine Familie haben, treten ständig unerwartete Probleme auf! Ihr Kind wird krank; Sie werden zur Elternversammlung einberufen; Ihr Partner wird Probleme bei der Arbeit haben. Sie möchten nicht in der allerletzten Minute erkennen, dass Sie nicht genug Zeit haben werden, um einige Arbeiten zu erledigen.
4. 4 Seien Sie kein Perfektionist. Viele Doktoranden sind Perfektionisten; Sie arbeiten hart und wollen, dass alles, was sie tun, hervorragend ist. Letztendlich wird Ihnen dieser Perfektionismus in die Quere kommen - sowohl in der Schule als auch zu Hause - und Sie daran hindern, Dinge zu erledigen und das Leben zu genießen.Du willst zwar kein Penner sein oder für deine mittelmäßige Arbeit berühmt sein, aber du solltest dich nicht damit erschöpfen, in allem der Beste zu sein.
   • Erkenne, dass die meisten akademischen Herausforderungen einfach Hindernisse sind, über die man springen muss, und keine monumentalen Anstrengungen, die Genie oder Perfektion erfordern. Sei nicht so streng mit dir.
   • Es ist besser, einen Auftrag rechtzeitig abzugeben, sofern die Qualität für Ihr Programm akzeptabel ist, als um eine Verlängerung zu bitten. Tun Sie es, und schließlich, auch wenn Sie denken, dass Sie es noch besser machen können; Vergraben Sie sich nicht in akademischen Schulden, indem Sie Aufgaben zu lange in Ihrem Kalender hängen lassen.
   • Befreien Sie sich von dem Wunsch, Ihr Zuhause perfekt sauber zu halten und die perfekten Eltern zu sein. Dies wird nicht passieren, und zusätzliche Stunden damit zu verbringen, dies zu erreichen, führt nur zu Frustration und Erschöpfung.
5. 5 Nehmen Sie sich Zeit für das soziale Leben. Zwischen akademischer Arbeit, Elternschaft, Ehe oder anderen Beziehungen haben Sie möglicherweise nicht viel Zeit, um mit Menschen zu interagieren. Aber es ist besser, sich ein wenig Zeit zu nehmen. Wenn Sie an einer Party teilnehmen oder gelegentlich mit Freunden zu Abend essen oder etwas trinken, werden Sie revitalisiert und daran erinnert, dass Sie sich immer noch außerhalb der Elternschaft und der akademischen Welt befinden.
   • Versuchen Sie, manchmal mit Personen aus Ihrem Programm und manchmal mit Personen außerhalb Ihres Programms zu kommunizieren. Beide Arten von Freunden sind wertvoll. Deine akademischen Freunde können dich in dein Studium einfühlen und deine nicht-akademischen Freunde können dich an das Leben außerhalb des Studiums erinnern.
6. 6 Versuchen Sie, einen Tag pro Woche frei von wissenschaftlichen Arbeiten zu halten. Wenn möglich, reservieren Sie Samstag oder Sonntag als arbeitsfreien Tag. Diese Übung gibt Ihnen geplante Zeit für Ihre Familie, und ob Sie es glauben oder nicht, Ruhe kann Sie zu einem besseren Schüler machen, wenn Sie wieder arbeiten.
7. 7 Seien Sie Ihren Kindern ein Vorbild. Wenn Sie sich ärgern, dass Sie nicht mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen, denken Sie daran, dass Sie ein Beispiel für Ihre Kinder sind. Es kann sehr gut sein, wenn sie sehen, dass Sie lange und hart auf ein langfristiges Ziel hinarbeiten. Wenn sie heranwachsen, werden sie sich daran erinnern, wie du es geschafft hast, und dies kann sie inspirieren, hart an ihren eigenen Zielen zu arbeiten.
8. 8 Feiern Sie Meilensteine. Das Studium kann ein langer Weg sein. Warten Sie nicht auf Ihren Abschluss, um Ihre Leistungen zu feiern - seien Sie stolz auf die kleineren Schritte, die Sie auf dem Weg machen! Wenn Sie Ihre Schreibaufgabe abgeschlossen haben, auf einer Konferenz sprechen, Prüfungen bestehen, einen Artikel veröffentlichen oder einen großartigen Vortrag halten, genießen Sie den Moment und feiern Sie mit Ihrer Familie.

Tipps

• Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Ressourcen nutzen. Manche Hochschulen bieten Unterstützung bei der Einrichtung und/oder Bezahlung der Kita an; einige haben Organisationen für studierende Eltern; einige bieten Zahlungen oder Stipendien in erster Linie für Studierende mit Familien an. Fragen Sie sich um und stöbern Sie auf den Webseiten der Universität, vielleicht gibt es Hilfestellungen für Sie.
• Ein weiterführendes Studium in Kombination mit der Familie zu absolvieren, kann manchmal stressig und anstrengend sein. Wenn Sie sich sehr ängstlich oder depressiv fühlen, sollten Sie einen Berater aufsuchen, der Ihnen hilft, mit diesen Gefühlen umzugehen. Die meisten Universitäten haben solche Einrichtungen auf dem Campus.