Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Schlanke schöne Beine sind der Traum jeder Frau.Über sie werden Lieder geschrieben, und manche machen sie zu Anbetungsobjekten. Du kannst perfekte Beine haben, die Jungs verrückt machen und Mädchen neidisch auf dich machen.

Schritte

1. 1 Lernen Sie, Ihre Beine zu schützen. Bist du ungeschickt und stürzt oft? Versuchen Sie, vorsichtiger zu sein; Stürze können nicht nur Ihre Füße beschädigen, sondern auch zu Prellungen, Schnitten und Narben führen.
2. 2 Rasieren Sie Ihre Beine so oft wie nötig. Finden Sie die beste und einfachste Haarentfernungsmethode für Sie. Manche Leute bevorzugen Wachsen, andere rasieren. Bei der großen Anzahl verfügbarer Rasierprodukte ist es leicht, ein gutes Rasiergel und einen tollen Rasierer zu finden. Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl eines Rasierers: Je teurer, desto besser. Manche Leute finden, dass es viel besser ist, sich am Abend die Beine zu rasieren, weil es Ihren Beinen Zeit gibt, "aufzuwachen".
3. 3 Verwenden Sie bei Bedarf Fußpflegeprodukte. Es gibt auch ein Fußspray, das für besondere Anlässe hilft, blaue Flecken und andere Schönheitsfehler zu maskieren, aber nicht für den täglichen Gebrauch empfohlen wird.
4. 4 Wenn Sie sich Sorgen über Pickel, Venen oder Hautunreinheiten an Ihren Beinen machen, sprechen Sie mit einem Dermatologen.
5. 5 Ausübung. Bewegung fördert die Entwicklung schlanker und straffer Beine. Einige grundlegende Übungen, die Sie ausführen können, umfassen:
   • Springen (mit einem Springseil oder auf einem Trampolin)
   • Laufen / Joggen
   • Gehen
   • Fahrrad fahren
   • Schwimmen
   • Lauftreppen
   • Aerobic
   • Kniebeugen und Ausfallschritte
   • Krafttraining. Sprechen Sie mit Ihrem Trainer über die richtige Belastung und Anzahl der Sätze. Leichtes Training und viele Sätze führen zu einem glatten Muskelaufbau und -tonus, ohne an Gewicht zuzunehmen.
6. 6 Arbeite an deiner Bräune, um deine Beine gesund zu halten, aber übertreibe es nicht. Sie möchten nicht, dass sie dunkler aussehen als der Rest Ihres Körpers. Sie können sich im Freien oder im Solarium sonnen, aber seien Sie sich der Risiken bewusst. Sie können auch ein Bräunungsspray verwenden; Es gibt mittlerweile viele Sprays, aber Sie müssen einige ausprobieren, um dasjenige zu finden, das perfekt für Ihre Haut geeignet ist. Versuchen Sie nicht, vor einem wichtigen Ereignis Bräunungsprodukte zu verwenden, da Ihre Füße orange werden können. Jergens bietet Produkte für helle bis mittlere Haut an.
7. 7 Verwenden Sie ein Peeling. Peele und wasche deine Füße immer vor der Rasur. Dies verleiht Ihren Füßen einen natürlichen Glanz.
8. 8 Befeuchten Sie Ihre Füße täglich. Die Lotion macht Ihre Füße glatt und weich und hilft auch, Ihre Bräune zu erhalten.
9. 9 Tragen Sie Schuhe mit hohen Absätzen anstelle von flachen Schuhen oder Schuhen mit niedrigen, dicken Absätzen. Dadurch wird das Bein optisch verlängert. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in High Heels wohl fühlen, damit Sie nicht ungeschickt aussehen. Die Stilettoabsätze tragen auch dazu bei, das Aussehen Ihrer Füße zu verbessern.
10. 10 Tragen Sie Röcke und schöne Shorts, die Ihre Beine schöner und länger aussehen lassen. Versuchen Sie, keine Kleidung zu tragen, die zu kurz ist, um Ihre Beine zu zeigen. Vermeiden Sie Knöchel- und Wadenkleider und -röcke sowie Caprihosen, die an den Knien eng sind. Diese Dinge können Ihre Beine zur Geltung bringen, aber auch Ihre Hüften vergrößern. Wenn Sie groß sind, achten Sie darauf, dass Sie Jeans und Hosen in der richtigen Länge kaufen, um sie mit Absätzen zu tragen.

Tipps

• Das Überkreuzen der Beine im Sitzen beeinträchtigt die Durchblutung und führt zu Krampfadern. Wenn Sie Ihre Knöchel überkreuzen, können Sie dieses Problem vermeiden.
• Kritisiere dich nicht für kleine Fehler in der Form oder Struktur deiner Beine. Jede Figur kann perfekte Beine haben. Der wichtige Teil ist, dass die Pflege Ihres Körpers Ihre beste Fähigkeit ist.
• Sei geduldig. Es gibt keine schnellen Möglichkeiten, schöne Beine zu bekommen; Die wichtigsten Veränderungen treten bei einem langfristig gesunden Lebensstil auf, der für Ihren Körper sehr vorteilhaft ist. Erstellen und halten Sie sich an eine tägliche Routine, um Ihre körperlichen und physiologischen Vorteile zu maximieren.
• Denken Sie daran, dass häufige Schuhe mit hohen Absätzen Ihre Schienbeine muskulöser und weniger elegant aussehen lassen.
• Suchen Sie online nach Produkten und überprüfen Sie diese vor dem Kauf. Inhaltsstoffe, die für Ihre Haut schädlich sind, können Ihre Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlen erhöhen und Reizungen oder allergische Reaktionen verursachen.

Warnungen

• Seien Sie vorsichtig bei Diätpillen und anderen Arzneimitteln, die versprechen, Ihren Körper schnell zu verbessern. Sie sind in der Regel unwirksam und haben viele Nebenwirkungen. Wenn das zu schön klingt, um wahr zu sein, ist es das auch.
• Verwenden Sie beim Bräunen immer eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. Keine Sorge, du wirst sowieso braun. Zu viel Sonnenbaden ist schädlich und kann zu ernsthaften Hautproblemen, einschließlich Melanomen, führen.

Was brauchst du

• Rasierer
• Rasiercreme (Ihre Beine werden weicher und die Rasur wird viel besser)
• Feuchtigkeitscremes
• Bräunen oder Selbstbräunen
• Gute Kosmetik für die Füße