Inhalt

• Zutaten
• Beruhigendes Honig-Zitronen-Getränk
• Zitronen-Ingwer-Drink
• Heißer Zimtpunsch
• Schritte
• Methode 1 von 3: Honig und Zitrone trinken, um Halsschmerzen zu lindern
• Methode 2 von 3: Zitronen-Ingwer-Getränk zur Linderung von Staus
• Methode 3 von 3: Entspannender Cinnamon Hot Punch

Heiße Zitronengetränke eignen sich hervorragend zum Beruhigen und Entspannen, besonders wenn Sie sich unwohl fühlen. Heißes Wasser und Dampf können Halsschmerzen lindern. Zitrone ist reich an Vitamin C, das die Immunität stärkt. Viele natürliche Zutaten können heißen Zitronengetränken für zusätzlichen Nutzen zugesetzt werden. Zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln gehören Honig, Ingwer und Zimt. Honig lindert Halsschmerzen, Ingwer hilft bei Verstopfungen in der Brust und der Duft von Zimt kann verstopfte Nebenhöhlen reinigen.

Zutaten

Beruhigendes Honig-Zitronen-Getränk

• 1 Esslöffel (15 ml) Zitronensaft
• 2 Esslöffel (30 ml) Honig
• 1/2 Tasse (60 ml) heißes Wasser (so viel wie möglich)

1 Portion

Zitronen-Ingwer-Drink

• 4 Esslöffel (60 Gramm) frisch geriebene Ingwerwurzel
• 1-2 frisch gepresste Zitronen
• 1 Liter heißes Wasser

Für 6-8 Portionen

Heißer Zimtpunsch

• 1 Teelöffel (5 ml) Honig
• 60 Milliliter heißes Wasser
• 1 Zimtstange
• 1 Zitronenscheibe
• 3 Knospen trockene Nelken
• eine Prise Muskatnuss
• 45 Milliliter Cognac (optional)

1 Portion

Schritte

Methode 1 von 3: Honig und Zitrone trinken, um Halsschmerzen zu lindern

1. 1 Den Saft einer halben Zitrone auspressen. Eine frische Zitrone halbieren und den Saft einer Hälfte in einen Esslöffel pressen, bis er voll ist. Gießen Sie den gepressten Saft in eine Tasse. Zitronensaft ist reich an Vitamin C, das die Immunität stärkt.
   • Außerdem hat Zitronensaft antibakterielle Eigenschaften, hilft, Fieber zu senken und Halsschmerzen zu lindern.
   • Achten Sie darauf, dass keine Zitronenkerne in den Becher gelangen. Wenn sich Knochen im Kreis befinden, entfernen Sie sie.
2. 2 Messen Sie den Honig ab. Gib zwei Esslöffel (30 ml) Honig in eine Tasse Zitronensaft. Honig hat nicht nur antibakterielle Eigenschaften, sondern umhüllt und beruhigt auch Halsschmerzen.
3. 3 Kochen Sie ½ Tasse (60 ml) Wasser. Gießen Sie ½ Tasse (60 ml) Wasser in einen Wasserkocher oder einen Topf. Stellen Sie den Wasserkocher (Topf) auf hohe Hitze und warten Sie, bis das Wasser kocht, dann nehmen Sie ihn vom Herd.
4. 4 Gießen Sie heißes Wasser in eine Tasse Zitronensaft und Honig. Nachdem das Wasser kocht, gießen Sie es vorsichtig mit Zitronensaft und Honig in eine Tasse. Mischen Sie die Zutaten vorsichtig. Warten Sie etwa fünf Minuten, bis das Getränk etwas abgekühlt ist, bevor Sie es trinken.
   • Wenn Sie möchten, können Sie jederzeit Zitronensaft, Honig oder heißes Wasser hinzufügen.
   • Wenn Sie krank sind, kann heißes Wasser helfen, Ihre Halsmuskulatur zu lockern.

Methode 2 von 3: Zitronen-Ingwer-Getränk zur Linderung von Staus

1. 1 Reiben Sie den Ingwer ein. Nehmen Sie ein Messer und schneiden Sie die Ingwerwurzel in bequeme Stücke. Kratzen Sie sie mit einer Messerklinge, um die Haut zu entfernen, reiben oder reiben Sie sie dann an den Zähnen einer Gabel, um kleine Ingwerstücke zu erhalten.
2. 2 Gießen Sie einen Liter kaltes Wasser in einen kleinen Topf. Den geriebenen Ingwer ins Wasser geben. Frischer Ingwer hat eine wärmende Wirkung, hilft dabei, Schleim zu entfernen und verstopfte Brust zu lindern.
   • Darüber hinaus lindert Ingwer Schwellungen, verbessert die Durchblutung und wirkt antibakteriell.
3. 3 Stellen Sie den Topf auf mittlere Hitze. Decken Sie es mit einem Deckel ab und bringen Sie das Wasser zum Kochen. Dann die Pfanne vom Herd nehmen und 10-15 Minuten warten, bis der Ingwer in heißem Wasser eingeweicht ist.
4. 4 Zitronen in Scheiben schneiden und den Saft auspressen. Während das Wasser kocht, machen Sie Zitronensaft. Die Zitronen halbieren und den Saft in eine saubere Schüssel auspressen. Die Zitronenhälften auspressen, bis kein Saft mehr austritt.
   • Suchen Sie nach Samen in der Schüssel und entfernen Sie sie.
   • Den ausgepressten Zitronensaft vorerst beiseite stellen.
5. 5 Heißes Wasser mit Ingwerstücken abseihen. Nachdem der Ingwer 15 Minuten gebrüht wurde, sollte er entfernt werden. Stellen Sie ein Sieb über eine große Schüssel oder einen Krug und gießen Sie vorsichtig heißes Wasser durch.
   • Dadurch wird das Wasser in die Schüssel oder den Krug gegossen und die Ingwerstücke bleiben auf dem Drahtgitter.
   • Entsorgen Sie die Ingwerstücke, nachdem Sie das Wasser abgesiebt haben.
6. 6 Zitronensaft hinzufügen und in eine Tasse gießen. Gießen Sie Zitronensaft in eine Schüssel oder einen Krug mit abgesiebtem heißem Wasser. Mischen Sie die Zutaten vorsichtig. Sie erhalten 6-8 Portionen des Getränks. Gießen Sie eine Portion in eine Tasse und trinken Sie sofort. Trinken Sie Restgetränke über den Tag verteilt (ggf. in der Mikrowelle aufwärmen).
   • Nach Belieben einen Löffel Honig in die Tasse geben. Honig bedeckt den Hals und hilft, Schmerzen zu lindern.
   • Wenn Sie nicht das gesamte Getränk trinken, gießen Sie es in einen dicht verschlossenen Behälter und kühlen Sie es. Dort kann es drei Tage lang aufbewahrt werden.

Methode 3 von 3: Entspannender Cinnamon Hot Punch

1. 1 Wasser aufkochen und eine Zitrone in Scheiben schneiden. Gießen Sie Wasser in einen Wasserkocher und bringen Sie es zum Kochen. Nehmen Sie ein scharfes Messer und halbieren Sie die Zitrone, dann schneiden Sie die Hälften in etwa 5 Millimeter dicke Scheiben. Wenn Sie möchten, können Sie den Saft aus einer Hälfte der Zitrone pressen und zusammen mit den Zitronenscheiben in das Getränk geben. Legen Sie die in Scheiben geschnittenen Scheiben vorerst beiseite.
2. 2 Messen Sie die richtige Menge an Honig und Cognac ab. Gießen Sie beide Zutaten in eine Tasse. Honig bedeckt den Hals und hilft, Schmerzen zu lindern.
3. 3 Gießen Sie kochendes Wasser in eine Tasse. Sobald das Wasser kocht, vom Herd nehmen und in eine Tasse mit Honig und Cognac gießen. Dann Zitronenscheiben, eine Zimtstange und drei trockene Nelken in einen Becher geben. Zimt kann Halsschmerzen lindern. Außerdem ist es reich an Antioxidantien und sein Duft hilft, Verstopfungen zu lösen.
   • Gewürznelke hilft auch, Schmerzen zu lindern und hat antibakterielle Eigenschaften.
   • Verwenden Sie kein Nelkenöl anstelle von ganzen Nelkenknospen, da dies zu Magenverstimmungen führen kann.
4. 4 Warten Sie fünf Minuten, bis die Lösung sitzt. Rühren Sie die Flüssigkeit während des Brühens leicht mit einer Zimtstange oder einem Löffel um. Dann etwas Muskatnuss dazugeben, das Getränk in eine Tasse gießen und erneut umrühren. Fügen Sie eine weitere Prise Muskatnuss hinzu und trinken Sie das resultierende Getränk sofort.
   • Vor dem Verzehr des Getränks können Sie die Gewürznelken aus dem Getränk holen, obwohl sie gesund und leicht zu schlucken sind.
   • Auf Wunsch können Sie jederzeit Zitronensaft oder Honig nach Geschmack hinzufügen.