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• Schritte
• Tipps

Internetsucht betrifft viele Menschen. Warum Ihr Leben vor einem Computerbildschirm verschwenden, wenn Sie Ihre Familie und Freunde genießen können? Dieser Artikel wird Ihnen helfen, Ihr Leben zu "drehen".

Schritte

1. 1 Nutzen Sie das Internet bei jeder Nutzung gleich oft. Mit anderen Worten, sagen Sie nicht: "Ich bin heute nur 1 Stunde da", und verschwenden Sie dann 5 Stunden und denken Sie, dass Sie es gut gemacht haben. Eine gute Zeit für die tägliche Internetnutzung ist 1 Stunde oder maximal 2 Stunden. Sie können dafür einen Timer einstellen, um Sie auf dem Laufenden zu halten.
2. 2 Wenn der Timer bei Ihnen nicht funktioniert, ziehen Sie in Betracht, eine Kindersicherungssoftware herunterzuladen - einige Programme enthalten "zeitgesteuerte" Sperren. Bitten Sie jemand anderen, ein Passwort festzulegen, damit Sie es im Notfall außer Kraft setzen können, aber nicht aus einer Laune heraus. Es gibt eine Google Chrome-Browsererweiterung namens StayFocusd, die die Liste der blockierten Seiten auf mehreren Computern synchronisieren kann.
3. 3 Löschen Sie Konten, die Sie wirklich nicht mehr benötigen. Wie viele Websites haben Sie Konten, die Sie zu 100 % nicht benötigen? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... manchmal brauchen Leute ihren MySpace oder Facebook für wichtige Dinge, wie um mit Leuten in Kontakt zu bleiben, die nicht in der Nähe wohnen, aber YouTube, Twitter usw. entfernt werden. Twitter / Facebook ist Zeitverschwendung und macht ziemlich süchtig, während YouTube auch süchtig macht und Leute, die Sie nicht kennen, zu viel interagieren möchten. Wenn Sie Ihr Konto nicht löschen möchten, blockieren Sie einfach die Seiten.
4. 4 Löschen Sie Ihre Favoriten (Bewahren Sie wichtige Seiten auf, die Sie möglicherweise für Hausaufgaben benötigen usw.)- YouTube-Videos, Online-Seiten von Freunden, all das. Wenn es für Ihren Job oder für Sie als „Luft“ egal ist, behalten Sie es nicht.
5. 5 Stellen Sie sicher, dass Sie Offline-Aktivitäten unterstützen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun und genießen können. Wenn Sie keine anderen Hobbys haben, suchen Sie nach etwas. Und Freiwilligenarbeit kann eine großartige Möglichkeit sein, etwas Nützliches / Nützliches zu tun.
6. 6 Kontrollieren Sie Ihre Sinne, wenn Sie online und offline sind. Erkennen Sie, wann Sie zu viel Zeit im Internet verbracht haben? Wenn nicht, dann haben Sie ein Problem!
7. 7 Also hör auf, dein Leben mit dem Internet zu verschwenden. Es ist nicht so, dass Sie das Internet überhaupt nicht nutzen können, aber Sie sollten / müssen die richtige Zeit nutzen. Lebe dein Leben vollständiger: Geh raus; mit Freunden unterhalten; den Film anschauen. Bitte denken Sie daran, was Sie gesehen haben; Es wird Ihr Leben verändern, um ein glücklicherer gewöhnlicher Mensch zu werden. Bitte hören Sie auf, das Internet zu Ihrem eigenen Besten so oft zu nutzen.
8. 8 Seien Sie aktiv und frei - jetzt weg vom Computer: Viel Spaß und mach dein Ding / arbeite abseits des elektronischen Aufgabenerstellers!

Tipps

• Es mag anfangs schwierig sein, aber Sie werden sich schnell daran gewöhnen.
• Probieren Sie Outdoor-Aktivitäten aus, nehmen Sie vielleicht neue Hobbys auf.
• Hör auf, über Dinge nachzudenken, die dir nicht helfen. Nehmen Sie sich Zeit für etwas, vermeiden Sie Einsamkeit.
• Gib nicht auf und halte dich an deinen Zeitplan.
• Lebe dein Leben.
• Versuchen Sie, das Zeitlimit nicht zu überschreiten.
• In der ersten Woche ist es am besten, sich von Instant Messaging-Programmen oder Websites wie MySpace und Facebook so weit wie möglich fernzuhalten.
• Verbringen Sie den größten Teil Ihres Tages mit Ihren Freunden.
• Sagen Sie Ihren Freunden, dass Sie nicht mehr so ​​viel Zeit online verbringen werden.
• Halten Sie den Computer außer Sichtweite.
• Wenn Sie eine Online-Beziehung haben, trennen Sie sie.
• Stellen Sie den Computer irgendwo im Haus auf, wo die Leute vorbeikommen, damit sie Ihnen sagen können, dass Sie ihn wegräumen sollen.
• Hören Sie auf, jeden Tag Ihre E-Mails zu checken..
• Verwenden Sie Ihr Blackberry auch nicht rund um die Uhr.
• Wenn Sie einen Laptop haben, geben Sie Ihr Ladegerät an einen Freund weiter: Auf diese Weise können Sie es nicht mehr verwenden, wenn es leer ist. Nehmen Sie es mindestens 4 Tage nicht zurück.
• Wenn Sie ständig im Internetbrowser Ihres Telefons sind, laden Sie es nicht zu mehr als 20% auf, damit Sie es für längere Zeit nicht verwenden können.
• Denken Sie daran, die vorgegebene Zeit zu einer von Ihnen festgelegten Zeit einzuhalten!