Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Vorherigen Frustrationen in die Augen sehen
• Methode 2 von 3: Neu beginnen
• Methode 3 von 3: Ausgleich der Arbeitsbelastung
• Tipps
• Warnungen

Selbstvertrauen im Studium ist etwas, das mit dem Auftreten nur einer schlechten Note schnell verschwinden kann und erst mit dem Auftreten guter oder befriedigender Noten, aber über einen längeren Zeitraum, wieder einsetzt. Auf jeden Fall ist es sehr leicht, in die Falle zu tappen, dass Ihre Noten Ihre Lernfähigkeit widerspiegeln. Dadurch kann das Selbstbewusstsein verloren gehen. Hier sind einige Schritte, um dieses Vertrauen zu erneuern.

Schritte

Methode 1 von 3: Vorherigen Frustrationen in die Augen sehen

1. 1 Stell dich der Realität. Bevor Sie anfangen, etwas wieder aufzunehmen, müssen Sie sich die verkohlten Ruinen Ihres Schullebens in der Vergangenheit genau ansehen. Dies gibt Ihnen die besten Chancen für den zukünftigen Erfolg. Dieser Prozess kann schmerzhaft sein, da er Enttäuschung und Wut mit sich bringt (entweder direkt auf sich selbst oder indirekt auf das Bewertungssystem). Vielleicht gab es einen anderen äußeren Einfluss in Ihrem Leben, der zu dem Problem beigetragen hat. Es ist leicht festzustellen, warum Sie in der Vergangenheit nicht die von Ihnen angestrebten Ergebnisse gezeigt haben. Aber versuchen Sie es trotzdem, denn vielleicht sehen Sie etwas Neues, etwas, das Ihnen vorher nicht aufgefallen ist.
2. 2 Sehen Sie sich Ihre bisherigen Versuche in chronologischer Reihenfolge ab dem Zeitpunkt an, an dem Sie den Auftrag erhalten / mit der Arbeit an dem Artikel begonnen haben. Sehen Sie sich Ihre akademischen Leistungen in einer Zeitleiste an. Überprüfen Sie Ihren Fortschritt beim Abschluss des Projekts und versuchen Sie, verpasste Gelegenheiten oder Hindernisse für die zukünftige Verwendung dieser Informationen zu identifizieren.
3. 3 Denken Sie daran, dass unabhängig von den Gefühlen, die Sie empfinden, ob Wut oder Frustration, getan wird. Deine verletzten Emotionen werden nichts ändern, aber du kannst sie nutzen, um voranzukommen.

Methode 2 von 3: Neu beginnen

1. 1 Von vorne beginnen. Nachdem Sie nun alle Informationen erhalten haben, die Sie über Ihre zweifelhafte Leistung in der Vergangenheit benötigen, nehmen Sie im Geiste einen riesigen Lappen heraus und wischen Sie das Brett Ihres Geistes sauber. Dies wird Ihnen helfen, voranzukommen. Es geht darum, Erinnerungen und Gefühle an Ihre vergangenen Erfolge zu löschen. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Aber Sie müssen sich die schlechten Leistungen in der Vergangenheit verzeihen und akzeptieren. Nein, das bestimmt nicht Ihre Zukunft. Nur du definierst es.
2. 2 Erholung. Es ist Zeit, wieder in die Spur zu kommen. Dieses alte Paradigma, so schnell wie möglich wieder einzusteigen, ist richtig. Es geht darum, die nächste Aufgabe zu erledigen oder ein neues Thema zu wählen. Wenn die Lernunsicherheit Ihre Motivation oder Ihr Interesse untergraben hat und Sie daher lange nicht mehr am Lernprozess teilgenommen haben, seien Sie bereit, Ihrem Lernen eine weitere Chance zu geben.
   • Denken Sie an ein Thema, das Sie interessiert, das aber nichts mit einem Bereich zu tun hat, in dem Sie nicht erfolgreich waren. Vielleicht entscheiden Sie sich für eine andere Universität oder sogar für eine andere Art von Bildungseinrichtung. Dies kann eine Schule, Auffrischungskurse usw. sein.
   • Je nachdem, wie lange Sie noch nicht in den Ausbildungsprozess involviert sind, kann der Einstieg für Sie schwierig sein. Verurteile dich also nicht zu hart. Aber übertreib es nicht!
3. 3 Identifizieren Sie Hindernisse. Es ist an der Zeit, die Informationen aus der Analyse Ihrer vergangenen Niederlagen zu nutzen, um sich zu verbessern. Die Identifizierung von Hindernissen sollte Ihnen helfen, herauszufinden, wie Sie sie umgehen können. Die Informationen, die Sie aus Ihrer Vergangenheit erhalten haben, sind so einzigartig wie Ihre Fähigkeiten. So können nur Sie wissen, wie Sie Hindernisse überwinden und weitermachen können.
   • Wenn Sie nicht so intensiv gelernt haben, wie Sie sollten, weil Sie von Ihren Kindern abgelenkt wurden, Sie in neue Beziehungen vertieft waren, Sie in dieser Zeit eine Depression hatten oder ein Familienmitglied verloren haben, wissen Sie, dass all dies der Vergangenheit angehört. Auf diese Weise können einige Ihrer Bedenken, sich nicht früher konzentrieren zu können, zerstreut werden.
   • Wenn Sie Ihr Studium in der Vergangenheit verschoben haben, versuchen Sie, dieses Problem jetzt zu lösen. Machst du immer alles in letzter Minute? Es ist Zeit, einen aktiven Schritt zu tun, beginnen Sie früh, um die besten Chancen zu erhalten.
4. 4 Suchen Sie Unterstützung. Bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund um Hilfe. Gleichen Sie die Arbeitsbelastung aus, um die Arbeit besser zu erledigen.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass vergangene Hindernisse so unveränderlich sind, dass sie nicht überwunden werden können, sprechen Sie mit Schülern, die ein ähnliches Problem haben, oder mit einem Lehrer. Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich selbst zu helfen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, wann immer Sie Schwierigkeiten haben, etwas zu überwinden, tun Sie es nicht allein. Es ist nicht obligatorisch.

Methode 3 von 3: Ausgleich der Arbeitsbelastung

1. 1 Erfolg erzeugt Erfolg. Stellen Sie sich bei neuen Projekten Mini-Aufgaben für Vorlesungen, Klassenarbeiten, Aufgabenphasen. Wenn Sie jedes Ziel erreichen, bauen Sie positive Assoziationen auf, und dies wird die positiven Gefühle gegenüber der Aufgabe und dem Thema steigern. Wenn Sie das Miniziel nicht erreicht haben, gehen Sie weiter und konzentrieren Sie sich nicht darauf. Es macht keinen Sinn, Ihr Versagen mit früheren Misserfolgen in Verbindung zu bringen. Sie sind in keiner Weise verbunden, also stellen Sie diese Verbindung nicht künstlich her. Verdamme dich nicht.
2. 2 Überprüfen Sie alles. Es ist wichtig, aus Fehlern und schlechten Leistungen zu lernen. Glücklicherweise tut dies konstruktive Kritik in Form von Kommentaren, Prüfungsnoten und Noten von Kommilitonen genau so. Frag dich selbst:
   • Wie sind Sie mit der Aufgabe angesichts der geänderten Herangehensweise umgegangen bzw. wie haben sich Ihre Noten verändert?
   • Sind Ihre schulischen Leistungen schlechter als zuvor oder noch besser?
   • Wenn Sie glauben, dass Ihre akademischen Leistungen gesunken sind, geben Sie nicht auf.Jeder ist lernfähig, aber Sie müssen härter arbeiten, um herauszufinden, was Ihnen hilft, besser zu lernen. Möglicherweise müssen Sie gründlichere Notizen machen, Videopräsentationen ansehen, Konzepte im echten Leben testen usw. Harte Arbeit allein wird hier wahrscheinlich nicht ausreichen!
   • Erkunden Sie tiefer. Wenn Sie diesmal keinen Erfolg hatten, greifen Sie die verschiedenen Lernstile auf oder sprechen Sie mit erfolgreicheren Schülern über ihre Lernsysteme. Sammeln Sie so viele Informationen wie möglich über Lehre, Forschung, Zeitmanagement. Diese Studie kann Aufschluss über die weitere Vorgehensweise geben.
3. 3 Schätzen Sie die Anstrengung. Es wird nicht einfach sein, etwas Wichtiges und Wunderbares in Ihrem Leben zu erreichen. Und das hat eine tiefe Bedeutung. Sonst hätten wir alles auf einem Teller bekommen! Diese erstaunlichen komplexen Momente sind einfach so erstaunlich, weil sie von uns harte Arbeit und Hingabe erfordern. Sie schlagen vor, die Kraft zu haben, aufzustehen und es erneut zu versuchen, und lachen angesichts der Enttäuschung.
4. 4 Weiter versuchen. Kein Versuch ist vergeblich. Sie können jede Gelegenheit nutzen, um etwas Neues zu lernen. Dabei geht es nicht nur um Lehrmaterial, sondern um sich selbst und die Welt. Also mach weiter. Auch das Training kann von der Praxis profitieren. Behandeln Sie auch jede neue Aufgabe / jedes neue Thema als neue Gelegenheit und behalten Sie diese Einstellung gegenüber allem Neuen bei. Schließlich ist bekannt, dass es 10.000 Stunden wiederholter Anstrengung braucht, um bei irgendetwas erfolgreich zu sein!

Tipps

• Denken Sie zunächst daran, dass die Marke Sie nicht als Person definiert. Dies bestimmen Sie selbst. Wenn Sie enttäuschende Ergebnisse erzielen, liegt das nicht daran, dass Sie nicht schlau genug sind, um erfolgreich zu sein. Sie müssen nur weiter nach Wegen suchen, um den richtigen Weg zu gehen. Es müssen konstruktivere Methoden gefunden werden. Und sie lassen Ihr Studium für Sie arbeiten.

Warnungen

• Indem wir in der Vergangenheit verweilen und Parallelen ziehen, wo sie nicht existieren, drängen wir uns auf Schlussfolgerungen im „Warum sich die Mühe?“-Stil. Treffen Sie eine produktive Entscheidung, solche Gedanken nicht zu füttern und stattdessen Erfolgsideen zu pflegen. Unterstützen Sie sie mit positiven Affirmationen und Minizielen.