Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Wie man ein Kind zeugt
• Methode 2 von 4: Finden Sie Ihre fruchtbarsten Tage
• Methode 3 von 4: Den Körper auf die Schwangerschaft vorbereiten
• Methode 4 von 4: Hilfe bei der Konzeption von Problemen suchen
• Tipps
• Warnungen

Manchen Menschen fällt es schwer, eine Schwangerschaft zu verhindern, während andere trotz aller Bemühungen kein Kind bekommen. Es kann ein ganzes Jahr dauern, bis ein gesundes Paar ein Kind bekommt, und viele Paare brauchen sogar noch länger. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Fruchtbarkeit zu verbessern und Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen.

Schritte

Methode 1 von 4: Wie man ein Kind zeugt

1. 1 Haben Sie am Tag vor, während und nach Ihren fruchtbarsten Tagen Sex. Wenn du fruchtbar bist, fange an, regelmäßig Sex zu haben! Die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, ist höher, wenn Sie jeden Tag vor, während und nach Ihrem Fruchtbarkeitsfenster Sex haben. Wenn Sie jedoch nicht so oft Sex haben können, versuchen Sie es alle 2-3 Tage vor, während und nach Ihrer höchsten Fruchtbarkeitsphase.
   • Wenn Sie ein Gleitmittel verwenden, kaufen Sie ein spezielles Gleitmittel auf Wasserbasis, das speziell für die Empfängnis entwickelt wurde.

   Beratung: Schaffen Sie eine gemütliche Umgebung, verlangen Sie nicht zu viel von Ihrem Partner und versuchen Sie, den Prozess als Gelegenheit zu betrachten, bis zur Geburt des Babys allein zu sein.

   
   
2. 2 Messen Sie weiterhin Ihre Basaltemperatur. Auf diese Weise können Sie so viele Informationen wie möglich über Ihren Menstruationszyklus sammeln und die fruchtbaren Tage Ihres nächsten Zyklus bestimmen. Wenn die Menstruation ausbleibt und die Basaltemperatur zu diesem Zeitpunkt höher als üblich ist, kann dies ein Anzeichen für eine Schwangerschaft sein.
   • Wenn die Temperatur nach dem Eisprung 14 aufeinanderfolgende Tage lang erhöht bleibt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft hoch.
3. 3 Achten Sie auf die Anzeichen der Implantation. Bei manchen Frauen kommt es während der Einnistung zu Blutungen - Sie können aufgrund der Anhaftung der Zygote an der Gebärmutterwand eine kleine Menge Blut an der Unterwäsche finden. Dies geschieht normalerweise 6–12 Tage nach der Befruchtung. Dies ist völlig normal und sollte nicht beunruhigt sein, aber wenn Sie sich Sorgen machen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
   • Blutungen während der Implantation können von leichten Krämpfen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Stimmungsschwankungen, Brust- und Rückenschmerzen begleitet sein.
4. 4 Machen Sie einen Schwangerschaftstest zu Hause, wenn Ihre Periode nicht gekommen ist. Nach dem Ende der Ovulationsperiode gibt es eine Wartezeit. Warten Sie auf die nächste Periode, und wenn sie nicht kommt, machen Sie einen Test. Schwangerschaftstests zu Hause haben eine Genauigkeit von etwa 97%, können jedoch falsch negative Ergebnisse liefern, wenn der Test zu früh durchgeführt wird. Führen Sie den Test eine Woche später erneut durch, wenn der erste Test negativ ist, Sie aber Anzeichen einer Schwangerschaft haben.
   • Denken Sie daran, dass die meisten Paare nicht sofort schwanger werden können. Von 100 Paaren, die jeden Monat versuchen, ein Kind zu bekommen, gelingt es nur 15–20. Allerdings erreichen 95 % aller Paare innerhalb von zwei Jahren eine Schwangerschaft!

Methode 2 von 4: Finden Sie Ihre fruchtbarsten Tage

1. 1 Verfolge deinen Zyklus über eine App oder einen Kalender. Um die fruchtbarsten Tage zu bestimmen, müssen Sie Ihren Menstruationszyklus überwachen. Laden Sie eine spezielle Anwendung herunter (zum Beispiel Clue oder Flo) oder markieren Sie Termine in einem regulären Kalender. Sie müssen in Ihrem Kalender markieren:
   • Erster Tag der Menstruation. Dies ist der Beginn des Zyklus, daher müssen Sie diesem Tag eine Einheit gegenüberstellen. Zählen Sie die restlichen Tage bis zum Ende des Zyklus, d. h. bis zum Tag vor Ihrer nächsten Periode.
   • Tägliche Messungen der Basaltemperatur.
   • Veränderungen der Zervixsekrete.
   • Positive Ovulationstests.
   • Die Tage, an denen du Sex hattest.
   • Der letzte Tag des Zyklus.
2. 2 Messen Sie Ihre Basaltemperatur. Die Basaltemperatur steigt während des Eisprungs leicht an, daher ist eine höhere Temperatur ein Zeichen dafür, dass Sie fruchtbar sind. Halten Sie ein Thermometer in der Nähe Ihres Bettes und messen Sie Ihre Temperatur gleich nach dem Aufwachen am Morgen. Versuchen Sie, die Temperatur immer gleichzeitig zu messen, um die Daten genauer zu machen. Notieren Sie Ihre Temperatur jeden Tag. Wenn der Unterschied von bis zu 0,3-0,4 °C länger als einen Tag anhält, kann dies auf einen Eisprung hinweisen!
   • Fruchtbarkeitsspitzen in 2-3 Tagen Vor Anstieg der Basaltemperatur. Wenn Sie sich wiederholende Muster bei Temperaturänderungen bemerken, können Sie den idealen Zeitpunkt für die Empfängnis berechnen.

   Beratung: Kaufen Sie ein spezielles Thermometer, um die Basaltemperatur zu messen. Verwenden Sie kein normales Thermometer, da es keine leichten Schwankungen anzeigt.

   
   
3. 3 Achten Sie auf Veränderungen der Zervixsekrete. Wenn Ihr vaginaler Ausfluss klar und fadenförmig ist, wie Eiweiß, sind Sie höchstwahrscheinlich fruchtbar. Haben Sie innerhalb von 3-5 Tagen nach Beginn einer solchen Entladung Geschlechtsverkehr. Wenn der Ausfluss trüb und trocken wird, nimmt die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis ab.
   • Möglicherweise müssen Sie zur Toilette gehen und die Sekrete mit Toilettenpapier sammeln, Sie können sie aber auch sammeln, indem Sie einen sauberen Finger in Ihre Vagina einführen.
4. 4 Verwenden Sie ein Ovulationstest-Kit. Kaufen Sie ein Ovulationstest-Kit in einer Apotheke oder online. Pinkeln Sie auf das Ende des Streifens oder tauchen Sie ihn in ein Glas Urin und warten Sie einige Minuten, dann überprüfen Sie das Ergebnis. Wenn Sie einen einfachen Test verwendet haben, wird der Eisprung durch zwei gleichfarbige Balken oder zwei Balken angezeigt, von denen einer dunkler ist als die Kontrolle. Wenn Sie einen digitalen Test haben, erscheint eine Meldung mit positivem oder negativem Wert auf dem Bildschirm.
   • Die Testkosten können bei häufigem Gebrauch zu hoch werden, also bewahren Sie sie für die Tage auf, an denen Sie denken, dass Sie einen Eisprung haben. Teststreifen sind billiger, wenn sie in großen Mengen gekauft werden.
   • Ein Ovulationstest ist nicht die einzige Möglichkeit, fruchtbare Tage zu bestimmen, aber er kann hilfreich sein, insbesondere wenn Sie sicher sein möchten, dass Sie einen Eisprung haben.

Methode 3 von 4: Den Körper auf die Schwangerschaft vorbereiten

1. 1 Lass dich von einem Gynäkologen untersuchen. Auch wenn Sie keine bekannten Fruchtbarkeitsprobleme haben, ist es hilfreich, sich testen zu lassen. Einige Krankheiten können durch eine Schwangerschaft verschlimmert werden. Der Arzt wird den Beckenbereich untersuchen und einige einfache Bluttests anordnen. Vor der Schwangerschaft ist es wichtig, die folgenden Krankheiten zu diagnostizieren:
   • polyzystische Ovarialerkrankung (kann den Eisprung beeinträchtigen);
   • Endometriose (kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen);
   • Diabetes (bei der Diagnose von Diabetes vor der Schwangerschaft können Komplikationen beim Fötus, die sich aufgrund dieser Krankheit entwickeln können, vermieden werden);
   • Schilddrüsenerkrankung (wie Diabetes kann eine Schilddrüsenerkrankung sicher für die Schwangerschaft sein, wenn sie frühzeitig diagnostiziert und behandelt wird).
2. 2 Holen Sie sich das gewünschte Gewicht vor der Schwangerschaft. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es für klinisch übergewichtige Frauen schwieriger ist, schwanger zu werden und ein Kind zu gebären. Ein zu geringes Gewicht kann sich jedoch auch negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Idealgewicht und versuchen Sie, vor der Schwangerschaft zuzunehmen oder abzunehmen.
   • Bei klinisch untergewichtigen Frauen (mit einem Body-Mass-Index unter 18,5) kann die Menstruation aufhören, was die Empfängnis erschwert.
3. 3 Nehmen Sie Vitamine ein, wenn Sie eine Schwangerschaft planen. Wenn Sie damit vor der Schwangerschaft beginnen, können Sie Ihren Körper auf das Baby vorbereiten. Beispielsweise kann die Einnahme von Folsäure vor der Schwangerschaft Ihr Risiko für Spina bifida und andere Neuralrohrprobleme verringern. Wählen Sie spezielle Vitamine selbst aus oder bitten Sie Ihren Arzt, diese zu verschreiben.
   • Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Folsäure einen positiven Einfluss auf die Fruchtbarkeit hat. Beginnen Sie mit der Einnahme täglich vor der Empfängnis.
4. 4 Fangen Sie an, gesunde Lebensmittel zu essen, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Eine gesunde Ernährung kann Ihnen helfen, Ihre Fruchtbarkeit und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Essen Sie mageres Protein, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Die folgenden Produkte werden Ihnen nützlich sein:
   • mageres Protein: Hähnchenbrust ohne Haut, mageres Rinderhackfleisch, Bohnen;
   • Vollkornprodukte: Naturreis, Vollkornmehlpaste, Vollkornbrot, Haferflocken
   • Früchte: Äpfel, Orangen, Weintrauben, Blaubeeren, Erdbeeren, Melone;
   • Gemüse: Brokkoli, Paprika, Tomaten, Spinat, Karotten, Kohl verschiedener Art.
5. 5 Ermutigen Sie Ihren Partner, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Spermienqualität verbessern. Männer sollten ein Multivitaminpräparat einnehmen, das die Vitamine E und C enthält, mehr Obst und Gemüse essen und Alkohol, Koffein, Fett und Zucker einschränken.
   • Männer sollten auch genügend Selen (55 Mikrogramm pro Tag) zu sich nehmen, da Selen die Fruchtbarkeit bei Männern verbessern kann.
6. 6 Hör auf zu rauchen. Rauchen beeinträchtigt nicht nur die Schwangerschaft, sondern auch die Fähigkeit, schwanger zu werden. Das Aufgeben der Gewohnheit während der Schwangerschaft kann sehr stressig sein, daher ist es am besten, sich im Voraus vorzubereiten.
   • Denken Sie daran, dass Passivrauchen auch die Fruchtbarkeit beeinflusst. Vermeiden Sie Passivrauchen.

   Beratung: Auch Ihr Partner sollte mit dem Rauchen aufhören! Männer, die regelmäßig rauchen, haben eine verminderte Spermienqualität und Spermienzahl.

   
   
7. 7 Vermeiden Sie Alkohol, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen. Schon ein Glas täglich kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Um die Chancen zu maximieren, ein Kind zu bekommen, verzichten Sie vollständig auf Alkohol. Wenn Sie von Zeit zu Zeit Alkohol trinken, beschränken Sie sich auf eine Portion. Das Essen von mehr als zwei Portionen verringert die Fruchtbarkeit einer Frau dramatisch.
   • Männer sollten auch ihren Alkoholkonsum einschränken, da Alkohol die Spermienzahl verringert und sich negativ auf die Spermienqualität auswirkt.
8. 8 Begrenzen Sie Ihre Koffeinaufnahme auf 200 Milligramm pro Tag. In diesem Betrag sind Speisen (Schokolade) sowie Getränke (Kaffee, Tee, Cola) enthalten. Frauen, die mehr als drei Tassen koffeinhaltige Getränke pro Tag trinken, werden deutlich seltener schwanger als Frauen, die zwei oder weniger Tassen trinken.
   • 1 Tasse (240 Milliliter) Kaffee enthält ungefähr 100 Milligramm Koffein. Trinken Sie nicht mehr als zwei Tassen (580 Milliliter) Kaffee pro Tag.
   • Tee und Cola enthalten weniger Koffein, aber übermäßiger Konsum kann die empfohlenen Mengen überschreiten. Versuchen Sie, nicht mehr als zwei koffeinhaltige Getränke pro Tag zu trinken.
9. 9 Hören Sie auf, Verhütungsmittel zu verwenden. Wenn Ihr Körper bereit für eine Schwangerschaft ist, hören Sie auf, Verhütungsmittel zu verwenden. Wenn Sie orale Kontrazeptiva einnehmen, kann es 2–3 Monate dauern, bis sich der Eisprung erholt, was den Zeitpunkt der Empfängnis beeinflusst. Wenn Sie jedoch Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung anwenden, kann es sofort zu einer Schwangerschaft kommen.
   • Wenn Sie ein Intrauterinpessar installiert haben, müssen Sie einen Termin mit Ihrem Gynäkologen vereinbaren, damit der Arzt es entfernen kann.
10. 10 Suchen Sie bei Bedarf einen Spezialisten für Reproduktionsmedizin oder Sexologen auf. Wenn Sie oder Ihr Partner Schwierigkeiten haben, sich für Sex zu interessieren, können Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Ein Spezialist hilft Ihnen, diese Schwierigkeiten zu überwinden.
    • Lassen Sie nicht zu, dass Fruchtbarkeitsprobleme Ihre Beziehung beeinträchtigen. Der Stress, schwanger zu werden, und die invasiven und emotional schwierigen Verfahren, die für eine Schwangerschaft erforderlich sind, verursachen manchmal sexuelle Funktionsstörungen und erschweren die Schwangerschaft.

Methode 4 von 4: Hilfe bei der Konzeption von Problemen suchen

1. 1 Legen Sie unter Berücksichtigung von Alter, Dauer der Versuche und Gesundheitszustand eine Frist fest, nach der Sie Hilfe suchen. Es kann schwierig für Sie sein, einfach zu warten, aber es ist notwendig. Wenn Sie einen Termin für Ihren Arztbesuch festlegen, können Sie sich leichter entspannen und sich auf Ihren nächsten Eisprung vorbereiten.In folgenden Fällen sollten Sie Hilfe suchen:
   • Gesunde Paare unter 30 Jahren, die regelmäßig (zweimal pro Woche) Geschlechtsverkehr haben, können innerhalb von 12 Monaten schwanger werden (zuzüglich der Zeit, die benötigt wird, um den Zyklus nach Absetzen der Verhütungsmittel anzupassen).
   • Wenn Sie über 30 Jahre alt sind, suchen Sie nach 6 Monaten des Versuchs Ihren Arzt auf. Frauen über 30 und Frauen in der Perimenopause können aufgrund des natürlichen Rückgangs der Fruchtbarkeit mit zunehmendem Alter Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. In den meisten Fällen kommt es zu einer Schwangerschaft, dies erfordert jedoch mehr Zeit und Änderungen des Geschlechts und des Lebensstils.
   • Suchen Sie in seltenen Fällen sofort einen Spezialisten auf. Wenn Sie Endometriose, Beckenentzündungen haben, wegen Krebs oder Fehlgeburten behandelt wurden oder über 35 Jahre alt sind, vereinbaren Sie einen Termin bei einem Fruchtbarkeitsspezialisten, sobald Sie sich für eine Schwangerschaft entscheiden.
2. 2 Lassen Sie sich auf häufige Fruchtbarkeitsprobleme untersuchen. Alles, von Krankheit und Stress bis hin zu zu häufigem Sport und der Einnahme von Medikamenten, kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Einige Medikamente erschweren oder erschweren die Empfängnis. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, die Sie einnehmen, sowie über bestimmte Getränke und Lebensmittel in Ihrer Ernährung, damit der Arzt mögliche Ursachen für die Schwierigkeiten identifizieren kann.
   • Lass dich auf sexuell übertragbare Infektionen testen. Einige Infektionen verringern die Fruchtbarkeit und einige können unbehandelt zu Unfruchtbarkeit führen.
   • Bei einigen Frauen bildet sich in der Vagina ein Gewebeverschluss, der verhindert, dass Spermien die Eizelle erreichen (sie kann entfernt werden), und einige haben Krankheiten, die den Menstruationszyklus beeinflussen (z. B. polyzystische Eierstockerkrankung).
3. 3 Holen Sie sich einen erweiterten Fruchtbarkeitstest. Wenn sowohl Sie als auch Ihr Partner vom Therapeuten als gesund eingestuft werden, sollten Sie sich einem Fruchtbarkeitstest und einer Samenanalyse unterziehen.
   • Männer sollten einen Samentest durchführen lassen, um die Qualität des Samens und die Anzahl der Spermien, die während der Ejakulation freigesetzt werden, zu beurteilen. Männer können auch einen Bluttest zur Bestimmung des Hormonspiegels und eine Ultraschalluntersuchung durchführen lassen, um den Ejakulationsprozess zu überprüfen und auf Blockaden in den Samenleitern zu prüfen.
   • Frauen werden normalerweise Hormontests unterzogen, um den Spiegel der Schilddrüsen- und Hypophysenhormone sowie anderer Hormone während des Eisprungs und während anderer Perioden des Zyklus zu überprüfen. Hysterosalpingographie, Laparoskopie und Ultraschall der Beckenorgane sind komplexere Verfahren, mit denen Sie den Zustand der Gebärmutter, des Endometriums und der Eileiter untersuchen können. Diese Verfahren bieten die Möglichkeit, Narben, Blockaden und Erkrankungen der Beckenorgane zu erkennen. Der Arzt kann auch einen ovariellen Reservetest und Tests auf genetische Erkrankungen im Zusammenhang mit Unfruchtbarkeit anordnen.
4. 4 Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Fruchtbarkeitsspezialisten oder einem Zentrum für Familienplanung und Reproduktion. Ihr Gynäkologe kann Sie an einen Fruchtbarkeitsspezialisten oder eine Spezialklinik überweisen, damit Sie alle notwendigen Untersuchungen und Eingriffe durchführen können. Der Fruchtbarkeitsspezialist verschreibt Tests und Untersuchungen, diagnostiziert und behandelt Probleme, die eine Empfängnis erschweren können. Finden Sie einen Arzt Ihres Vertrauens und vereinbaren Sie einen Termin.
   • Erstellen Sie eine Liste mit Fragen, die Sie Ihrem Arzt vor Ihrem Termin stellen möchten. Gehen Sie die Fragen mit Ihrem Partner durch, damit Sie nichts vergessen. Schreiben Sie Fragen zu Kosten, Nebenwirkungen und Wirksamkeit der Behandlung auf.
   • Erwarten Sie nicht, dass Sie beim ersten Besuch getestet werden oder eine Behandlung beginnen. Sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt, stellen Sie Fragen und finden Sie heraus, welche Möglichkeiten Sie haben.
   • Denken Sie nicht, dass Sie nach dem ersten Besuch bestimmten Behandlungen in der Klinik zustimmen müssen. Gehen Sie zu mehreren Zentren und beginnen Sie erst mit der Behandlung, wenn Sie die Klinik ausgewählt haben, die Ihnen am besten gefällt.
5. 5 Fragen Sie Ihren Arzt nach der intrauterinen Insemination (IUI). Bei diesem Verfahren wird eine Samenprobe des Partners oder Spenders entnommen, vom Samen befreit und dann mit einem dünnen Katheter direkt in die Gebärmutter eingeführt. In der Regel wird der Eingriff am Tag nach dem Anstieg des Hormonspiegels während des Eisprungs ambulant durchgeführt. Dieses Verfahren ist schmerzlos und nicht-invasiv. IUI kann 6 Monate vor anderen Verfahren verwendet werden. In folgenden Fällen kann eine intrauterine Insemination helfen:
   • Endometriose;
   • ungeklärte Unfruchtbarkeit;
   • Samenallergie;
   • Unfruchtbarkeit durch männliche Faktoren.
6. 6 Ziehen Sie eine In-vitro-Fertilisation (IVF) in Betracht. IVF ist die effektivste und am weitesten verbreitete Methode der assistierten Reproduktionstechnologie.
   • Bei der In-vitro-Fertilisation werden reife Eizellen (Ihre oder die der Spenderin) entnommen und dann in einem Labor mit dem Sperma eines Partners oder Spenders befruchtet, wonach die befruchtete Eizelle zur weiteren Einnistung in die Gebärmutter eingesetzt wird.
   • Jeder Zyklus dauert zwei oder mehr Wochen. Informieren Sie sich, ob Ihre Krankenkasse diese Behandlung vorsieht.
   • IVF ist bei Frauen mit Endometriose, bei nulliparen Frauen und bei Frauen, die gefrorene Embryonen verwenden, weniger wirksam. Frauen über 40 wird normalerweise empfohlen, Spendereizellen zu verwenden, da in diesem Fall IVF in weniger als 5% der Fälle mit ihren Eizellen hilft.
7. 7 Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten und Behandlungen für die Fruchtbarkeit. In einigen Fällen reicht die Einnahme von Fruchtbarkeitshormonen aus, um ein Kind auf natürliche Weise zu zeugen, in anderen empfehlen Ärzte, die Keimzelle in den Eileiter zu übertragen oder eine Leihmutterschaft zu machen.
   • Clomiphencitrat ist ein weit verbreitetes Fruchtbarkeitsmedikament, das oft mit anderen Behandlungen (wie der intrauterinen Insemination) kombiniert wird. Dieses Medikament stimuliert die Freisetzung von Eizellen aus den Eierstöcken, was die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöht.
8. 8 Suchen Sie während einer Kinderwunschbehandlung psychologische Hilfe auf. Unfruchtbarkeit hat oft einen negativen Einfluss auf die Psyche. Sie können Angstgefühle, Depressionen und Gefühle der völligen Einsamkeit entwickeln, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Passen Sie auf sich auf und suchen Sie während Ihrer Behandlung Unterstützung. Sprechen Sie mit Freunden und Familie und suchen Sie nach persönlichen Selbsthilfegruppen oder Online-Foren. Sie können sich auch bei einem Berater anmelden und mit ihm über Ihre Gefühle sprechen.
   • Unfruchtbarkeit kann auch Ihre Beziehung zu Ihrem Partner beeinträchtigen. Nehmen Sie sich Zeit, um mit ihm zu kommunizieren und sich mit ihm zu verbinden.

   Planen Sie, sich auf Unfruchtbarkeit testen zu lassen oder eine Behandlung zu beginnen?Fragen Sie Ihren Arzt, was Sie tun können, um die Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu steigern, die Spermienzahl zu erhöhen und wie Sie Entspannungstechniken anwenden können, um die Fruchtbarkeit zu steigern.

Tipps

• Das Tragen einer eng anliegenden Unterhose durch einen Mann verringert die Spermienzahl nicht. Heiße Bäder, Whirlpools, enge Sportkleidung, häufiges Radfahren und längere Nutzung des Laptops im Beckenbereich können jedoch die Spermienzahl negativ beeinflussen.
• Fettleibigkeit bei beiden Partnern kann die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verringern. Wenn Sie zuerst abnehmen, erhöht dies die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft, und der Schwangerschaftsprozess selbst verläuft mit weniger Risiken für den Körper.

Warnungen

• Der Versuch, zu sehr schwanger zu werden, kann zu Stress führen, insbesondere wenn Sie einen strengen Zeitplan einhalten, und die körperliche und emotionale Intimität zwischen den Partnern kann beeinträchtigt werden.
• Die Entscheidung, Eltern zu werden, muss ernst genommen werden. Überlegen Sie, ob Sie und Ihr Partner psychologisch bereit für ein Baby sind.
• Bevor Sie die Anwendung von Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung beenden, vergewissern Sie sich, dass Sie und Ihr Partner frei von Infektionen sind.