Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Was ist der pH-Wert des Urins?
• Methode 2 von 3: Natürliche Methoden zur Erhöhung des Urin-pH
• Methode 3 von 3: Medikamente
• Tipps
• Warnungen

Der Zustand Ihres Urins kann viel über die Gesundheit Ihres Körpers aussagen. Der pH-Wert des Urins ist ein Indikator für seinen Säuregehalt – je niedriger der pH-Wert, desto saurer ist er, je höher, desto alkalischer. Dieser Indikator kann die Wahrscheinlichkeit beeinflussen, bestimmte Erkrankungen wie Nierensteine ​​und Gicht zu entwickeln. Die Ernährung des durchschnittlichen Einwohners unseres Landes führt oft zu einer Abnahme des pH-Wertes im Körper. Versuchen Sie, den pH-Wert Ihres Urins zu erhöhen, um die Wahrscheinlichkeit, bestimmte Krankheiten zu entwickeln, zu verringern. Stellen Sie Ihre Ernährung um, um mehr Obst und Gemüse aufzunehmen, und verwenden Sie in extremen Fällen Medikamente, die Ihr Arzt empfiehlt.

Aufmerksamkeit:Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.

Schritte

Methode 1 von 3: Was ist der pH-Wert des Urins?

1. 1 Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Probleme beim Wasserlassen haben. Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die Urin und Wasserlassen beeinflussen. Wenn Sie Bauch-, Seiten- oder Leistenschmerzen haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um herauszufinden, was nicht stimmt. Es lohnt sich auch, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie Probleme beim Wasserlassen haben. Manchmal kann eine Erhöhung des pH-Werts Ihres Urins helfen, das Problem zu lösen; In anderen Fällen benötigen Sie möglicherweise Antibiotika oder andere Medikamente, um ein Gesundheitsproblem zu behandeln. Erhalten Sie die richtige Diagnose, besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt und fragen Sie, ob eine Erhöhung Ihres Urin-pH-Werts hilft, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
   • Sie gehen häufiger oder seltener auf die Toilette oder lassen nur eine geringe Menge Urin ab.
   • Sie verspüren beim Wasserlassen Schmerzen oder Brennen.
   • Der Urin ist sehr dunkel.
   • Der Urin riecht schlecht.
2. 2 Erhöhen Sie den pH-Wert Ihres Urins, wenn Sie Nierensteine ​​​​haben. Einige Arten von Nierensteinen entwickeln sich, wenn zu viel Säure und andere Chemikalien im Körper vorhanden sind. Daher kann eine Alkalisierung des Körpers (Anhebung des pH-Werts) für den Abbau von Nierensteinen von Vorteil sein. Möglicherweise benötigen Sie auch andere Behandlungen, und nicht alle Arten von Nierensteinen werden durch Alkalisierung beseitigt. Sprechen Sie also unbedingt mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten. Symptome von Nierensteinen sind:
   • Schmerzen in der Seite (unter den Rippen);
   • Schmerzen, die sich auf den Bauch und die Leistengegend ausbreiten;
   • Schmerzen, die in Wellen und Intensitätsänderungen auftreten;
   • Blut im Urin (Urin kann rosa, rot oder braun erscheinen);
   • trüber oder übelriechender Urin;
   • Schmerzen beim Wasserlassen;
   • häufigeres Wasserlassen oder plötzlicher, heftiger Drang;
   • Übelkeit und Erbrechen;
   • Fieber und Schüttelfrost.
3. 3 Alkalisiere deinen Urin, wenn du Gicht hast. Wenn Sie zu viel von einer bestimmten Art von Säure (Harnsäure) in Ihrem Körper haben, können Sie Gicht entwickeln. Gicht kann starke Schmerzen, Rötungen und Schwellungen in kleinen Gelenken verursachen, normalerweise an den großen Zehen. Wenn Sie starke Zehenschmerzen haben, die nicht auf eine Verletzung zurückzuführen sind, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine Diagnose zu stellen. Wenn Sie an Gicht leiden, versuchen Sie, den pH-Wert Ihres Urins zu erhöhen, um den Harnsäurespiegel in Ihrem Körper zu senken, um zukünftige Gichtanfälle zu verhindern.
4. 4 Überprüfen Sie Ihren Urin-pH-Wert zu Hause. Wenn Sie versuchen möchten, den pH-Wert Ihres Urins zu erhöhen, achten Sie auf Veränderungen, indem Sie den pH-Wert einmal täglich messen. Denken Sie daran, dass gesundheitliche Probleme nicht nur mit einem zu niedrigen, sondern auch mit einem zu hohen Urin-pH verbunden sein können. Kaufen Sie pH-Teststreifen in Ihrer Apotheke vor Ort. Um Ihren Urin zu testen, entnehmen Sie eine Probe in einem sauberen Einwegbecher und verwenden Sie die Teststreifen wie auf der Packung angegeben. Tauchen Sie den Teststreifen für die angegebene Zeit in Urin und gleichen Sie dann die Farbe auf dem Test mit der Farbkarte auf der Verpackung ab, um den pH-Wert zu bestimmen.
   • Alkalisieren Sie Ihren pH-Wert auf über 7, wenn Sie versuchen, Nierensteine ​​​​abzubauen.
   • Sammeln Sie eine saubere Urinprobe. Beginnen Sie einige Sekunden lang zu urinieren, und sammeln Sie dann die Probe in einem sauberen Becher, wobei der mittlere Teil des Urins gesammelt wird.
   • PH-Teststreifen sind im Handel in jeder Apotheke erhältlich und können auch zur Bestimmung des pH-Wertes im Urin verwendet werden.

Methode 2 von 3: Natürliche Methoden zur Erhöhung des Urin-pH

1. 1 Essen Sie viel Obst. Füllen Sie Ihre Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, um den pH-Wert Ihres Urins zu erhöhen. Die meisten Früchte erhöhen den pH-Wert, aber einige sind für diesen Zweck wirksamer als andere. Die besten Möglichkeiten:
   • Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren;
   • Nektarinen, Kaki, Äpfel, Aprikosen, Birnen und Pfirsiche;
   • Mandarinen, Limetten, Zitronen und Orangen;
   • Papaya, Ananas, Wassermelone, Melone und Banane;
   • Trauben, Rosinen und Kirschen;
   • Avocado und grüne Oliven.
2. 2 Erhöhen Sie die Menge an Gemüse in Ihrer Ernährung. Versuchen Sie, zu jeder Mahlzeit frisches Gemüse hinzuzufügen. Erhöhen Sie den Gemüseanteil und reduzieren Sie den Fleischanteil, um den pH-Wert Ihres Urins zu erhöhen. Gemüse, das Sie in Ihre Ernährung aufnehmen und regelmäßig verzehren sollten, sind:
   • Spargel, Sellerie und Artischocke;
   • Zwiebeln, Chicoréesalat, Kohlrabi;
   • Blattgemüse;
   • Kürbis und Zucchini;
   • Auberginen, Rüben und Paprika;
   • Pastinaken, Süßkartoffeln / Süßkartoffeln und Ofenkartoffeln;
   • Brokkoli, Kohl und Okra.
3. 3 Ersetzen Sie Fleisch durch andere Lebensmittel. Ersetzen Sie einen Teil des Fleisches in Ihrer Mahlzeit durch Hülsenfrüchte wie Bohnen oder Erbsen. Sie erhöhen den pH-Wert Ihres Urins und sind eine gute Proteinquelle. Hülsenfrüchte sind auch gut darin, den Körper zu alkalisieren und sind ein gesunder Fleischersatz.
4. 4 Naschen Sie Nüsse und Samen. Eine Handvoll Nüsse und Samen sind ein guter Snack für den ganzen Tag und eine großartige Möglichkeit, mehr gesunde Fette in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie weniger Fleisch essen. Bestimmte Nussarten wie Kastanien, Kürbiskerne und Cashewkerne können den Körper besonders gut alkalisieren.
   • Mandeln, Sesamsamen und Sonnenblumenkerne erhöhen ebenfalls den pH-Wert des Urins, wenn auch nicht so gut wie andere.
5. 5 Speisen mit alkalisierenden Kräutern und Gewürzen würzen. Anstatt normales Kochsalz zu verwenden, fügen Sie Ihren Mahlzeiten aromatische Kräuter und Gewürze hinzu, die den pH-Wert Ihres Urins erhöhen. Meersalz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und die Gerichte mit folgenden aromatischen Gewürzen würzen:
   • Ingwerwurzel;
   • Petersilie;
   • Basilikum;
   • Knoblauch;
   • Koriander;
   • Lorbeerblätter;
   • Cayenne Pfeffer;
   • Sojasauce;
   • Zimt.
6. 6 Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von säurebildenden Lebensmitteln. Wenn Sie alkalisierende Lebensmittel zu sich nehmen, sollten Sie diejenigen Lebensmittel in der Nahrung minimieren, die Säuren bilden.Fleisch, Geflügel, Eier, Fisch und Milchprodukte sind die wichtigsten säuernden Lebensmittel, die in vielen Diäten vorkommen. Minimieren Sie Ihre Aufnahme, indem Sie die Portionsgrößen verfolgen, indem Sie Ihre Ernährung hauptsächlich auf Obst und Gemüse basieren, einschließlich nur kleiner Portionen der oben genannten Proteine.
7. 7 Aufgeben Alkohol. Alkohol macht den Urin saurer. Besser Mineralwasser, Ingwertee, Ananas- oder Grapefruitsaft trinken – all diese Getränke erhöhen den pH-Wert des Urins.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Hilfe benötigen, um mit dem Trinken aufzuhören.
8. 8 Nehmen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel ein, um Ihren pH-Wert zu erhöhen. Nehmen Sie pflanzliche Diätnahrung oder grüne Extrakte. Innerhalb einer Woche wie auf der Packung angegeben verbrauchen. Dies kann den pH-Wert des Urins und die Alkalität des Körpers im Allgemeinen erheblich erhöhen.
   • Solche Nahrungsergänzungsmittel finden Sie in Drogerien oder Reformhäusern.

Methode 3 von 3: Medikamente

1. 1 Nimm Natriumbicarbonat. Es ist ein Medikament, das eingenommen werden kann, um den pH-Wert des Urins zu erhöhen. Diese Medikamente sind nur bei bestimmten Krankheiten erforderlich, und eine falsche Einnahme kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, daher kann dieses Medikament nur nach Anweisung eines Arztes eingenommen werden. Typischerweise wird dieses Medikament durch Injektion in einem Behandlungsraum verabreicht.
   • Nehmen Sie Natriumbicarbonat nicht ein, wenn Sie Erbrechen, Alkalose (zu wenig Säure in Ihrem Körper), Kalzium- oder Chloridmangel haben.
   • Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen, oder wenn Sie Allergien, Herz-, Nieren- oder Leberprobleme haben.
2. 2 Fragen Sie Ihren Arzt nach Kaliumcitrat, wenn Sie Nierensteine ​​​​haben. Bestimmte Medikamente sind hilfreich bei der Bekämpfung bestimmter Erkrankungen, die durch sauren Urin verursacht werden. Fragen Sie Ihren Arzt nach Kaliumcitrat, einem Medikament zur Behandlung bestimmter Nierenerkrankungen und des Abbaus von Steinen.
   • Dieses Medikament kann viele Nebenwirkungen haben und wird nicht zur Behandlung aller Arten von Nierensteinen verwendet.
3. 3 Konsultieren Sie Calciumcitrat als Behandlungsoption. Dieses Medikament kann hilfreich sein, um den pH-Wert des Urins zu erhöhen. Es hängt alles von Ihrem Zustand, Ihren Symptomen und der Ursache Ihrer Harnwegsprobleme ab. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dieses Medikament für Sie geeignet ist.

Tipps

• Essen Sie eine Diät, die reich an basischen Lebensmitteln ist, wenn Sie über 45 Jahre alt sind. Dies wird Ihnen helfen, die Muskelmasse im Alter zu erhalten.

Warnungen

• Bestimmte Medikamente wie Acetazolamid (Diacarb), Ammoniumchlorid (in Hustenmischungen), Methenamin (Calcex), Kaliumcitrat (Rehydron), Natriumbicarbonat und Thiaziddiuretika (Arifon) können das pH-Testergebnis verändern. Wenn Sie eines der oben genannten Arzneimittel einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Urinanalyseergebnis. Brechen Sie die Einnahme von Medikamenten nicht ab, es sei denn, Ihr Arzt hat es angewiesen.