Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Definiere dein aktuelles Selbst
• Teil 2 von 4: Distanziere dich von deinem alten Selbst
• Teil 3 von 4: Weitermachen
• Teil 4 von 4: Die Definition von sich selbst umschreiben

Wenn Ihr Leben aus der Bahn geraten ist, müssen Sie sich möglicherweise neu definieren, bevor Sie sich wieder in die richtige Richtung bewegen können. Finden Sie heraus, wer Sie jetzt sind und wie sich diese Person von der Person unterscheidet, die Sie werden möchten. Dann werden Sie daran arbeiten, sich zu verwandeln und Ihre gewünschten persönlichen Qualitäten und Ziele zu erreichen.

Schreiten

Teil 1 von 4: Definiere dein aktuelles Selbst

1. Bestimmen Sie, was Ihr aktuelles Selbst definiert. Um einen Schritt nach vorne zu machen und sich neu zu definieren, müssen Sie zunächst verstehen, wo Sie sich gerade in Ihrem Leben befinden. Betrachten Sie Ihr Leben objektiv:
   • Fragen Sie sich, was Ihre Werte, Ziele und Träume sind. Sie können zunächst eine Liste erstellen oder diese Liste mithilfe einer persönlichen Bewertungsübung filtern.
   • Überlegen Sie, was Ihre Priorität im Moment in Ihrem Leben ist, und prüfen Sie, ob es zu dem passt, der Sie sein möchten.
   • Vermeiden Sie Selbstkritik und negative Kommentare über sich. Sie helfen dir nicht, deine Ziele zu erreichen und dich niederzuschlagen.
2. Erforschen Sie Ihre Beziehung zu sich selbst. Überlegen Sie, wie Sie Zeit verbringen, wenn Sie alleine sind. Dies gibt oft Aufschluss darüber, was Ihre wahren Werte sind und wer Sie sein möchten.
   • Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie Ihre Zeit verwalten, erstellen Sie einen groben Zeitplan für Ihre Woche und eine Liste aller Ihrer Aktivitäten und Verpflichtungen.
   • Listen Sie Ihre Hobbys, besonderen Interessen usw. auf.
   • Überprüfen Sie, ob Ihr Zeitplan auch Überraschungen enthält. Verbringen Sie zum Beispiel sehr wenig Zeit mit einem Hobby oder Interesse, das Ihnen sehr wichtig ist? Verbringst du zu viel Zeit damit, etwas zu tun, was du nicht gerne tust?
3. Sprich mit dir über dich. Während Sie sich an dieser Stelle analysieren, kann es hilfreich sein, mit sich selbst über sich selbst zu sprechen, jedoch in der dritten Person. Auf diese Weise können Sie Ihre Gedanken auf eine objektivere Denkweise umstellen, so dass Sie sich selbst genauer sehen können.
   • Stellen Sie sich vor, Sie sind auf einer Party, in einem Klassenzimmer oder in einer anderen Situation und befinden sich in einem Gespräch. Jeder Teilnehmer an der Konversation repräsentiert einen anderen Teil von Ihnen oder einen Wert, den Sie haben. Spielen Sie dieses Szenario in Ihrem Kopf. Wie würde dieses Gespräch verlaufen? Wie wird es Mitgefühl und Liebe für sich selbst zeigen?

Teil 2 von 4: Distanziere dich von deinem alten Selbst

1. Erkenne, dass es nie zu spät ist, dich neu zu erfinden. Niemand ist zu alt oder zu sesshaft, um sich neu zu erfinden. Veränderung ist Teil des Lebens und kann bei richtiger Anwendung positiv sein. Seien Sie bereit zu wachsen und sich in jeder Phase Ihres Lebens anzupassen.
2. Lass die Vergangenheit ruhen. Fragen Sie sich, welche Aspekte Ihres Lebens von Verletzungen, Unsicherheiten und Bedauern in der Vergangenheit betroffen sind. Wenn Sie diese Punkte identifiziert haben, geben Sie Ihr Bestes, um sie loszulassen, damit sie nicht mehr definieren, wer Sie sind.
   • Schreiben Sie die Dinge auf, die Sie frustrieren oder die Sie zurückhalten. Das Ausdrücken Ihrer Gefühle kann Ihnen helfen, unangenehme Dinge aus der Vergangenheit loszulassen. Eine solche Liste kann Ihnen helfen, die Fähigkeiten zu erlernen, die Sie entwickeln müssen, um sich zufrieden zu fühlen.
   • Erkenne, dass es dir in einigen Bereichen besser geht als in anderen, was auch immer du bereust. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und andere positive Dinge, die Sie aus der Vergangenheit mitbringen.
3. Lerne aus Fehlern der Vergangenheit. Um sich neu zu erfinden, ist es wichtig, sich nicht zu sehr mit der Vergangenheit zu beschäftigen. Es gibt jedoch Lehren, die Sie aus der Vergangenheit ziehen können, um sich zu verbessern, wer Sie gerade sind.
   • Analysieren Sie einen schmerzhaften Zusammenbruch, um festzustellen, was schief gelaufen ist. Überlegen Sie, was Sie tun können, um zu verhindern, dass in Ihrer nächsten Beziehung dasselbe erneut passiert.
   • Identifizieren Sie die Entscheidungen, die in der Vergangenheit zu finanziellen Fehltritten Ihrer Familie geführt haben. Arbeiten Sie auf dieser Grundlage an einem Finanzplan für die Zukunft, mit dem Sie diese Fehler korrigieren können.
4. Wählen Sie eine schlechte Angewohnheit, die Sie abbrechen möchten. Das Korrigieren von schlechten Gewohnheiten ist ein wichtiger Teil des Prozesses, um Ihr altes Selbst hinter sich zu lassen. Es kann jedoch sehr schwierig und sogar ein wenig einschüchternd sein. Anstatt zu versuchen, sich an allen Fronten gleichzeitig zu verändern, sollten Sie sich darauf konzentrieren, jeweils eine schlechte Angewohnheit zu brechen.
   • Listen Sie alle Gewohnheiten auf, die Sie wirklich nerven. Bringen Sie dies auf einige der wichtigsten Punkte, die Sie brechen möchten, und beginnen Sie mit der Arbeit an den wichtigsten.
   • Konzentrieren Sie sich auf die positiven Gefühle, die Sie hatten, als Sie zum ersten Mal versuchten, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden. Dies kann Ihnen zum Erfolg verhelfen.
   • Versuchen Sie, eine negative Angewohnheit durch eine positive zu ersetzen. Wenn Sie beispielsweise daran gewöhnt sind, Junk Food zu essen, ersetzen Sie es durch gesunde Snacks oder trainieren Sie mehr.
5. Ersetzen Sie negative Gedanken durch positive. Sobald negative Gedanken über sich selbst oder Ihr Leben in den Sinn kommen, versuchen Sie, sie durch positive zu ersetzen. Auf diese Weise trainieren Sie Ihren Geist, sich auf Möglichkeiten anstatt auf Schwierigkeiten zu konzentrieren.
   • Konzeptualisieren Sie die Dinge, die Sie Stress verursachen. Überlegen Sie, wie Sie in der Vergangenheit auf diese Dinge reagiert haben.
   • Ersetzen Sie dann aktiv negative Gedanken über diese Stressoren durch positive.
   • Zum Beispiel kann ein fehlgeschlagenes Datum dazu führen, dass Sie denken: "Ich werde nie jemanden finden. Es muss etwas mit mir nicht stimmen." Korrigieren Sie sich dann mit etwas wie: "Dieses Datum ist nicht gut verlaufen, aber das bedeutet nicht, dass die richtige Person nicht irgendwo auf mich wartet. Ich werde diese Person nicht finden, wenn ich nicht weiter suche."
6. Hör auf, dir Sorgen um die Meinungen anderer zu machen. Die Meinung über sich selbst wird zum Teil durch Ihre Vorstellung davon gebildet, wie andere Sie sehen. Wenn Sie sich jedoch wirklich neu definieren möchten, müssen Sie die Person werden, die Sie sein möchten, und nicht die Person, die jemand anderes von Ihnen erwartet.
   • Sie müssen sich auch vom sozialen Druck distanzieren und lernen, ihn zu erkennen, der von der Gesellschaft selbst verursacht wird. Die Gesellschaft kann bestimmte Erwartungen an Sie haben, die auf Ihrer Rasse, Ihrem Geschlecht, Ihrer wirtschaftlichen Klasse oder Ihrer Religion beruhen, und diese können ebenso einschränkend sein.

Teil 3 von 4: Weitermachen

1. Bewerten Sie Ihre Prioritäten. Fragen Sie sich, welche Aspekte Ihres Lebens am sorgfältigsten behandelt werden sollten, unabhängig davon, ob diese Aspekte tatsächlich die Pflege erhalten, die sie verdienen.
   • Bemühen Sie sich, Ihre Prioritäten so zu kommunizieren, dass sie mit der Art und Weise übereinstimmen, wie Sie diese Prioritäten in Ihrem Kopf sehen.
   • Klassifizieren Sie Ihre Prioritäten nach verschiedenen Kategorien: persönlich, finanziell, pädagogisch usw. Ordnen Sie diese Kategorien dann so an, dass Sie entscheiden, welches Ziel Sie am meisten erreichen möchten.
2. Fragen Sie sich, welche Eigenschaften Sie entwickeln möchten. Ihre Persönlichkeit entwickelt sich ständig weiter, auch wenn Sie erwachsen sind. Entscheide, wer du im Herzen sein möchtest, und identifiziere die persönlichen Merkmale, die diese Version von dir im Überfluss hat. Diese persönlichen Merkmale können Merkmale sein, die Sie bereits besitzen, oder Merkmale, die Sie noch nie zuvor gezeigt haben. Beispiele sind:
   • Selbstvertrauen
   • Führung
   • Selbstverträglichkeit
   • Empathie
   • Selbstbewusstsein
3. Mach einen Plan. Kehren Sie zu der Liste zurück, die Sie über Ihre Frustrationen und Herausforderungen erstellt haben. Konzentrieren Sie sich darauf, zu lernen, wie Sie diese Frustrationen überwinden können, indem Sie zuerst die Fähigkeiten bestimmen, die Sie benötigen, um sich zu übertreffen. Arbeiten Sie dann an der Entwicklung der Schritte, um diese Ziele zu erreichen. Wenn Sie Geschäftsmann werden möchten, was braucht es, um dorthin zu gelangen? Welche Fähigkeiten brauchst du?
   • Ihr Plan könnte ungefähr so ​​aussehen:
     • 1. Holen Sie sich eine gute, professionelle Garderobe, auch für Tage, an denen Sie sich lässiger kleiden.
     • 2. Entwickeln Sie Führungsqualitäten, indem Sie Unterricht nehmen und / oder Bücher lesen.
     • 3. Holen Sie sich Ihren MBA und möglicherweise sogar einen Doktortitel.
     • 4. Arbeiten Sie an der Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten, indem Sie entweder lesen oder Unterricht nehmen, einschließlich Konfliktmanagement und -lösung.
     • 5. Lernen Sie, einen kühlen Kopf zu behalten.
   • Verwenden Sie diesen Plan als Ausgangspunkt. Untersuchen Sie die Zeit, die erforderlich ist, um diese Fähigkeiten zu entwickeln, und erweitern Sie Ihren Plan, indem Sie weitere Schritte hinzufügen.
4. Verbringen Sie jeden Tag etwas Zeit damit, Ihre Ziele zu verfolgen. Sobald Sie ein Ziel festgelegt haben, müssen Sie sich Zeit nehmen, um es zu erreichen. Verfolgen Sie Ihr Ziel sofort und konsequent, jeden Tag ein bisschen. Wenn Sie Ihre Zeit gut verwalten, haben Sie eine bessere Chance, Ihre Ziele zu erreichen.
   • Zum Beispiel haben Sie vielleicht einen Plan gemacht, um Ihre Gesundheit durch Training zu verbessern. Anstatt sich selbst zu sagen: "Ich fange morgen an" oder "Ich fange nächste Woche an", fange heute an. Holen Sie sich jeden Tag etwas Bewegung (sagen wir 15 Minuten), auch wenn Sie keine Lust dazu haben. Auf diese Weise wird es zur Gewohnheit, auf Ihr Ziel hinzuarbeiten.
   • Anstatt sich mehr Zeit zu wünschen, um Ihre kreative Seite zu entwickeln, nehmen Sie sich auch Zeit dafür. Legen Sie ein Ziel für die Zeit fest, die Sie jeden Monat für kreative Aktivitäten aufwenden möchten. Sie können auch ein Ziel festlegen, wie viel kreative Arbeit Sie in einem Monat erledigen möchten, unabhängig davon, wie viel Zeit Sie dafür aufwenden.

Teil 4 von 4: Die Definition von sich selbst umschreiben

1. Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Das Suchen nach neuen Erfahrungen, Menschen und Orten ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu verändern. Wenn Sie anders denken und handeln, werden Sie kreativer und verlassen Ihre Komfortzone. Beispielsweise:
   • Probieren Sie Gerichte aus einer Küche, die Sie noch nie probiert haben.
   • Besuch einer neuen Stadt oder eines neuen Landes.
   • Lesen Sie ein Buch zu einem Thema, das Ihnen unbekannt ist.
   • Sehen Sie sich eine Fernsehsendung an, an die Sie sonst nie denken würden.
   • Beschäftige dich mit einem Hobby oder einer Fähigkeit, von der du immer geträumt hast.
2. Nimm eine alte Leidenschaft auf. Fragen Sie sich, ob es Träume oder Leidenschaften gibt, mit denen Sie keine Zeit mehr verbringen. Wenn es welche gibt, erneuern Sie Ihr Interesse an ihnen. Möglicherweise entdecken Sie eine positive Qualität oder Fähigkeit wieder, die es wert ist, beibehalten zu werden, wenn Sie sich neu erfinden. Beispielsweise:
   • Wenn Sie jemals davon geträumt haben, Koch zu werden, nehmen Sie an Kochkursen teil, auch wenn Sie nicht mehr beabsichtigen, daraus eine Karriere zu machen.
   • Wenn Sie in der Schule schon immer gerne Basketball gespielt haben, suchen Sie sich ein erwachsenes Team, dem Sie beitreten können. Sie können neue Freunde finden und die alte Wertschätzung für Engagement, Fitness und Teamwork wird sich zeigen.
3. Lerne neue Leute kennen und finde neue Freunde. Die Menschen in Ihrem gegenwärtigen Leben sind mit Ihrem gegenwärtigen Leben vertraut und unterstützen Sie möglicherweise nicht, wenn Sie sich neu definieren, um eine neue Person zu werden. Sagen Sie den Menschen, denen Sie begegnen, welche Person Sie werden möchten, damit sie Ihnen helfen können, an Ihrem Ideal festzuhalten.
   • Stellen Sie sicher, dass die neuen Menschen in Ihrem Leben eine positive Einstellung haben. Es ist viel einfacher, ein neues Selbst zu entwickeln, wenn Sie von Positivität statt von Negativität umgeben sind.
   • Respektieren Sie Ihre Familie oder aktuelle Freunde, die Sie unterstützen können, wenn Sie versuchen, sich neu zu erfinden.
   • Darüber hinaus können Sie alte Kontakte mithilfe von sozialen Medien, Netzwerken, Ereignissen usw. wiederherstellen. Der Kontakt mit Ihrer Vergangenheit kann manchmal der beste Weg sein, um voranzukommen.
4. Nehmen Sie sich jeden Morgen Zeit, um sich wieder mit Ihrem Ziel zu verbinden. Wenn Sie genug aufgewacht sind, um klar zu denken, fragen Sie sich, ob Sie heute dieselbe Person sind wie gestern. Überlegen Sie, welche Teile Ihrer Selbstdefinition sich in etwas Besseres verwandeln und welche Aspekte etwas mehr Arbeit erfordern. Wenn Sie dies morgens tun, können Sie Ihre eigene Gesundheit verbessern und den Rest des Tages aufmerksamer sein.
5. Immer mit der Ruhe. Verstehe, dass es nicht einfach ist, dich neu zu definieren. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu ändern, da dies zu viel für Sie sein könnte und Sie dazu bringen könnte, aufzuhören. Zögern Sie nicht, aber beeilen Sie sich nicht.