Schnorcheln

Video: 10 Schnorcheltipps für Anfänger - Teil 1 - Schnorcheln lernen

Inhalt

Schritte
Methode 1 von 4: Erste Schritte
Methode 2 von 4: So lernen Sie, die Luft frei zu halten
Methode 3 von 4: Schnorcheln
Methode 4 von 4: Wie man das Schnorcheln beherrscht
Tipps
Warnungen
Was brauchst du

Schnorcheln ist eine unterhaltsame und entspannende Art, die pulsierende, erstaunliche Unterwasserwelt zu erleben. Nehmen Sie zum Schnorcheln eine saubere Plastikmaske und einen kurzen Schnorchel mit, um zu atmen, während Sie mit dem Gesicht nach unten auf der Wasseroberfläche schweben. So können Sie Korallen und Unterwasserleben sehen, ohne die Fische mit Ihren Bewegungen zu erschrecken und ohne jede Minute an die Oberfläche zu steigen, um einzuatmen. Einfach auf dem Wasser zu sein und von den Arten der Unterwasserwelt verzehrt zu werden, wird ausreichen, um Sie von Ihren täglichen Problemen zu befreien.

Schritte

Methode 1 von 4: Erste Schritte

1 Holen Sie sich einen Schnorchel und eine Maske, in der Sie sich wohl fühlen. Probiere sie an und ziehe alle Krawatten fest, damit alles gut passt. Wenn möglich, testen Sie sie in Wasser, um sicherzustellen, dass sie nicht auslaufen.
- Wenn Sie ein schlechtes Sehvermögen haben, sollten Sie eine speziell entwickelte Maske kaufen, die Ihnen hilft, unter Wasser ohne Brille oder Kontaktlinsen besser zu sehen. Einwegartikel eignen sich hervorragend zum Schwimmen.
2 Setzen Sie die Maske auf und ziehen Sie die Bänder fest, bis Sie sich um Augen und Nase wohl fühlen. Stellen Sie sicher, dass sich der Schlauch in der Nähe Ihres Mundes befindet, aber setzen Sie ihn noch nicht auf.
3 Legen Sie sich mit dem Bauch flach auf die Wasseroberfläche. Tauchen Sie Ihr Gesicht in einem Winkel von 45 Grad ins Wasser.
4 Beißen Sie vorsichtig auf das Mundstück der Pfeife. Nehmen Sie es mit Ihren Lippen und legen Sie es mit Ihren Lippen auf.
5 Atmen Sie langsam und regelmäßig durch den Schlauch ein und aus. Atmen Sie ruhig, tief und sanft durch den Schnorchel. Keine Panik: Wenn Sie möchten, können Sie den Kopf jederzeit über das Wasser heben. Entspannen Sie sich und denken Sie ans Atmen. Das Geräusch Ihrer Atmung durch den Schlauch wird sehr wahrnehmbar sein. Sobald Sie in den Rhythmus gekommen sind, entspannen Sie sich und genießen Sie den Unterwasserblick.
6 Zieh deine Schwimmweste an. Dies erleichtert Ihnen den Aufenthalt an der Wasseroberfläche bei minimalem Energieverbrauch. An vielen kommerziellen Schnorchelplätzen müssen aus Sicherheitsgründen bunte Westen getragen werden.

Methode 2 von 4: So lernen Sie, die Luft frei zu halten

1 Atme sinnvoll. Bei einem solchen Tauchgang kommt definitiv Wasser in den Schnorchel, manchmal geschieht dies entweder aufgrund der Schwimmbedingungen oder aufgrund zahlreicher Spritzer oder wenn Sie den Kopf zu tief unter Wasser senken. Lerne, die Pfeife zu blasen, damit sie dich in Zukunft nicht ablenkt.
2 Halten Sie den Atem an und halten Sie Ihren Kopf eingetaucht, indem Sie das Ende des Schlauchs eintauchen. Sie werden spüren, wie Wasser in das Rohr eindringt.
3 Richten Sie Ihren Kopf auf der Wasseroberfläche aus, ohne ihn aus dem Wasser zu heben. Stellen Sie sicher, dass das Ende des Schlauchs in der Luft ist.
4 Atmen Sie schnell und kräftig in den Schlauch aus. Mit dieser Methode, den Schlauch auszublasen, können Sie ihn von Wasser reinigen.
5 Drücken Sie das restliche Wasser mit einem zweiten starken Ausatmen heraus. Mit dieser Methode können Sie das Rohr von Wasser reinigen.
6 Verbessern Sie Ihre Fähigkeit, den Luftdurchgang zu kontrollieren. Manchmal atmen Sie in den Schlauch ein, wenn Sie überhaupt keine Luft in Ihren Lungen haben. Wenn sich etwas Wasser im Schlauch befindet, müssen Sie langsam und sanft einatmen und dabei das Wasser im Mund fernhalten, bis Sie genug Luft haben, um durch den Schlauch zu blasen. Wenn zu viel Wasser vorhanden ist, müssen Sie Ihren Kopf über das Wasser heben und durch den Mund einatmen.
7 Tauchen lernen. Sobald Sie gelernt haben, wie Sie Ihren Schnorchel blasen, können Sie unter Wasser tauchen, um etwas Anmutiges genauer zu betrachten. Atmen Sie tief durch und tauchen Sie ein ins Wasser. Wenn Sie einatmen müssen, richten Sie sich an der Oberfläche aus, halten Sie Ihr Gesicht unter Wasser und blasen Sie durch den Schlauch, wie Sie es gelernt haben.

Methode 3 von 4: Schnorcheln

1 Zieh deine Flossen an. Dadurch werden Ihre Bewegungen gestärkt und Sie können sich viel schneller vorwärts bewegen, ohne viele Spritzer zu erzeugen.
2 Halten Sie Ihre Arme an den Seiten, um den Luftwiderstand zu reduzieren, und strecken Sie Ihre Beine aus, damit die Flossen ebenfalls gestreckt sind. Halten Sie Ihre Füße nah genug beieinander.
3 Beuge deine Knie ein wenig und führe langsame, aber starke Schläge mit deinen Flossen aus. Halten Sie diese Bewegungen glatt und entspannt. Versuchen Sie, Bewegungen von der Hüfte aus auszuführen, vermeiden Sie Schläge aus dem Knie, damit Sie nur Energie verschwenden.
4 Zielen Sie mehr nach unten, weniger nach oben, während Sie Ihren Rücken nach oben wölben. Die richtige Technik für ein solches Schwimmen ermöglicht es Ihnen, sich mit Abwärtsbewegungen vorwärts zu bewegen.
5 Halten Sie Ihre Flossen beim Schwimmen unter Wasser. Versuchen Sie, Spritzer zu vermeiden, da dies die Fische nur verscheucht und andere Schwimmer reizt.
6 Bleiben Sie auf den Wellen. Schnorcheln ist am besten für ruhige Wasseroberflächen geeignet, aber auch dort müssen Sie lernen, sich an die Auf- und Abbewegung der Wellen anzupassen.
7 Schwimmen Sie mit einer stabilen Geschwindigkeit, die für Sie angenehm ist, um den Energieverbrauch zu reduzieren. So zu schwimmen ist kein Rennen, und ein gutes Schwimmen kann stundenlang dauern.

Methode 4 von 4: Wie man das Schnorcheln beherrscht

1 Wählen Sie den richtigen Ort. Am besten wählen Sie einen Ort mit einer relativ ruhigen Wasseroberfläche und einer Vielzahl lebendiger Unterwasserwelten. Das seichte Wasser über den Korallenriffen ist großartig, ebenso wie tiefere Stellen, die mit dem Boot erreicht werden können. Fragen Sie die Einheimischen oder überprüfen Sie die Reiseführer, um bessere Orte zu finden, an denen es nicht viele Schwimmer gibt.
2 Gehen Sie bei sonnigem Wetter schwimmen. Selbst mit einer Maske unter Wasser ist es für Sie schwer zu erkennen, ob das Wetter draußen grau und bewölkt ist. Wählen Sie einen hellen Tag, an dem das Wasser klarer vom Schlamm ist. Stürme machen das Wasser schlammig und wirbeln Schlamm vom Grund auf. Wenn es also gestern geregnet hat, solltest du dein Schwimmen wahrscheinlich um einen Tag verschieben.
3 Lernen Sie verschiedene Fisch- und Korallenarten zu erkennen. Wenn Sie einen Fisch gesehen haben, haben Sie sie alle gesehen? Es ist nicht wahr, wenn Sie verstehen, was Sie vor sich sehen. Merken Sie sich die Form und Farbe der verschiedenen Fischarten, die an der lokalen Küste leben, und machen Sie Ihr übliches Bad zu einem interessanten zoologischen Ausflug. Wenn Sie einen Fisch sehen, den Sie überhaupt nicht kennen, versuchen Sie, sich daran zu erinnern und später Informationen darüber zu finden.

Tipps

Verwenden Sie Sonnencreme! Sie können Stunden an der Wasseroberfläche verbringen und Sie werden eine schmerzhafte Hautverbrennung nicht vermeiden, wenn Sie keine Sonnencreme verwenden. Auch wenn es draußen bewölkt ist, verstärkt das Reflexionsvermögen des Wassers die Wirkung der Sonnenstrahlen.
Seien Sie umweltbewusst. Versuchen Sie, das Leben der Unterwasserwelt, einschließlich der Korallen, nicht zu stören.Korallenriffe sind sehr zerbrechlich und es kann Jahre dauern, bis eine Koralle, die Sie versehentlich von Ihrem Fuß geschlagen haben, nachwächst.

Warnungen

Seien Sie sich einer möglichen Dehydration bewusst. Ihr Körper kann auf See schnell Flüssigkeit verlieren. Wenn Sie stundenlang schnorcheln möchten, denken Sie daran, Pausen einzulegen, um Wasser zu trinken. Was auch immer passiert, trinke kein Salzwasser.
Vermeiden Sie Hyperventilation. Ein wichtiger Aspekt beim Schnorcheln ist ruhiges, gleichmäßiges Atmen. Wenn Sie hyperventilieren, können Sie im Wasser ohnmächtig werden, was sehr gefährlich sein kann.
Wissen Sie, wo Sie sind. Den leuchtenden Fischen folgend, ist es sehr einfach, viel weiter ins Meer zu schwimmen als geplant. Vermeiden Sie gefährliche Situationen, indem Sie sich überlegen, wie weit Sie schwimmen können.
Im Meer zu sein ist nie ganz sicher. Auch in touristischen Gebieten sind Haie, stechende Quallen und andere gefährliche Meerestiere anzutreffen. Es gibt auch eine reißende Strömung, die Sie auf das offene Meer bringen kann, und riesige Wellen, die Sie auf scharfe Felsen werfen können. Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf Ihre Schwimmfähigkeiten verlassen können und gehen Sie niemals alleine schnorcheln.