Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 5: So betreten Sie den Zustand des luziden Träumens
• Methode 2 von 5: Transformationen
• Methode 3 von 5: Die Fähigkeit, wie ein Superheld zu fliegen
• Methode 4 von 5: Andere Möglichkeiten zu fliegen
• Methode 5 von 5: Teleportation
• Tipps
• Warnungen

Wenn Menschen schlafen, merken sie oft nicht, dass sie sich in einem Traum befinden, und alles, was ihnen passiert, scheint real zu sein. In einem Klartraum erkennt eine Person jedoch, dass sie schläft. Wenn Sie lernen, in einen Zustand des luziden Träumens einzutreten, können Sie Ihren Schlaf kontrollieren: fliegen, teleportieren, sich in etwas verwandeln und tun, was Sie wollen. Manche schaffen es schnell, luzide Träume zu sehen, andere brauchen dafür Zeit.

Schritte

Methode 1 von 5: So betreten Sie den Zustand des luziden Träumens

1. 1 Erkenne, dass du in einem Traum bist. Um zu erkennen, dass Sie schlafen, müssen Sie sich umschauen und verstehen, dass dies ein Traum ist.Experten glauben, dass Sie im Wachzustand regelmäßig auf die Umgebung achten müssen, um die Aufgabe in einem Traum zu vereinfachen.
   • Schauen Sie sich tagsüber um und achten Sie auf Kleinigkeiten wie Wärme durch Sonnenlicht oder Schmerzen durch ein abgeschürftes Bein. Mit gebührender Sorgfalt in einem Traum können Sie das Fehlen dieser Dinge oder Unterschiede feststellen, und dies wird Sie wissen lassen, dass Sie träumen. Wenn Sie tagsüber mehr auf die Dinge um Sie herum achten, werden Ihre Träume realistischer und leichter zu merken.
2. 2 Versuchen Sie, nachts zu meditieren. Da luzides Träumen normalerweise während des REM-Schlafs stattfindet, also am Ende des Schlafes kurz vor dem Aufwachen, empfehlen einige Experten, den Wecker 4 Stunden nach dem Zubettgehen zu stellen. Wenn Sie aufwachen, üben Sie Meditation, um in einen Zustand des Klartraums zu gelangen.
   • Schalten Sie den Wecker aus und versuchen Sie zu schlafen. Konzentriere dich auf die Dunkelheit in deinen Augen und deinen Wunsch, in einen klaren Traum einzutreten, den du kontrollieren kannst. Überlege, wovon du träumen möchtest.
3. 3 Versuchen Sie sichere Medikamente. Manche Menschen nehmen pflanzliche Medikamente (Cholin, Galantamin) ein, um in den richtigen Zustand zu kommen. Sie sind nicht für jeden geeignet und können unerwünschte Symptome wie Schlaflähmung verursachen, ein Zustand, bei dem eine Person wach ist, sich aber nicht bewegen kann. Wenn Ihnen das passiert, versuchen Sie sich zu entspannen und seien Sie nicht nervös. Wenn Sie Angst haben, wird sich Ihr Zustand nur verschlimmern.
   • Wenn Sie Cholin oder Galantamin ausprobieren möchten, nehmen Sie einmal pro Woche kleine Mengen ein. Diese Medikamente werden in Tablettenform verkauft. Sie können 3-4 Stunden nach dem Einschlafen durch den Wecker aufwachen und eine Pille einnehmen - dies verringert das Risiko von Schlaflähmungen und Albträumen.
   • Obwohl einige Quellen den Missbrauch von Drogen und sogar den Konsum illegaler Substanzen fördern, lösen alle diese Drogen keine Klarträume aus - sie rufen Halluzinationen hervor, und dies ist gefährlich. Es gab Fälle, in denen Menschen sich selbst oder andere verletzt haben, während sie unter dem Einfluss dieser Substanzen standen.
4. 4 Seien Sie vorsichtig, auch wenn Sie noch Anfänger sind. In einem Klartraum erkennt ein Mensch, dass er schläft. Da Klarträume jedoch immer sehr realistisch erscheinen, ist es besser, zuerst etwas Einfaches zu versuchen, anstatt sofort Feuer zu schlucken oder von Hochhäusern zu springen
   • Um herauszufinden, ob Sie schlafen oder nicht, überprüfen Sie Ihren Zustand. Versuchen Sie, in einem Traum etwas Unmögliches zu tun, aber nicht gefährlich - zum Beispiel in der Luft hängen. Wenn Sie Erfolg haben, gehen Sie zu schwierigeren Dingen über, die in der Realität gefährlich wären.

Methode 2 von 5: Transformationen

1. 1 Entscheiden Sie, was oder wer Sie werden möchten. Sie sollten ein klares Ziel haben, damit Sie sich darauf konzentrieren können. Wenn du lernst, dich beim Meditieren zu konzentrieren, wirst du einen klaren Schlaf bekommen.
   • Du kannst dich in alles verwandeln, aber viele Menschen entscheiden sich dafür, jemand zu werden, der die Realität anders sieht: ein Außerirdischer, ein Vogel, ein Fisch. Viele Menschen nutzen Transformationen als Mittel, um mit ihren Phobien umzugehen. Wenn Sie Angst vor Spinnen haben, werden Sie eine Spinne und sehen Sie die Welt von ihrer Seite.
2. 2 Verwandle dich, indem du in den Spiegel schaust. Ein Fenster, ein See oder eine andere Oberfläche, in der Sie Ihr Spiegelbild sehen können, funktionieren ebenfalls.
   • Schauen Sie sich Ihr Spiegelbild an und sagen Sie Ihrer Haut, dass sie sich so verändern soll, wie Sie es möchten. Sie können mit einem Körperteil (zum Beispiel den Füßen) beginnen und nach und nach den ganzen Körper verändern.
   • Manche Menschen schaffen es, durch einen Spiegel zu gehen und ihren Körper zu verändern und mit einem neuen Spiegelbild zu "verschmelzen".
3. 3 Tu so, als hättest du dich bereits verändert. Für viele Menschen, die einen Spiegel nicht mögen oder sich ihn nur schwer vorstellen können, ist diese Methode geeignet. Tun Sie einfach so, als ob Ihr Körper bereits transformiert wäre.
   • Wenn du zum Beispiel ein Hund werden willst, steh auf allen Vieren, fang an zu bellen und mit dem Schwanz zu wedeln. Bald verwandeln sich deine Arme und Beine in Pfoten und dein Gesicht wird sich verändern.

Methode 3 von 5: Die Fähigkeit, wie ein Superheld zu fliegen

1. 1 Überprüfe, ob du schläfst. Dies dient Ihrer Sicherheit. Auch wenn Sie sicher sind, dass Sie schlafen, kann Ihr ungewöhnlicher Zustand durch die Einnahme von Medikamenten oder hohes Fieber verursacht werden. Daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie tatsächlich schlafen.
   • Versuchen Sie, in der Luft zu hängen oder Ihre Hand durch einen festen Gegenstand zu bewegen. Wenn Sie erfolgreich sind, können Sie sicher sein, dass Sie schlafen.
   • Die Überprüfung Ihres Zustands wird auch dazu beitragen, Ihre Schlafmanagementfähigkeiten zu verbessern. Je einfacher es Ihnen fällt, kleine Bewegungen zu kontrollieren, desto leichter fällt es Ihnen, etwas Schwieriges zu tun - zum Beispiel zu fliegen (dies erfordert mehr Kraft).
2. 2 Springen. Springen Sie vor dem Abheben und erhöhen Sie Ihre Höhe mit jedem neuen Sprung. Dies hilft Ihnen herauszufinden, wie hoch Sie springen können.
   • Ignorieren Sie das Gefühl der Landung – konzentrieren Sie sich nur auf das Gefühl des Aufstiegs. Erhöhen Sie allmählich Ihre Sprunghöhe.
3. 3 Finde einen Hochsprungpunkt. Erfahrene Klarträumer können einfach vom Boden aus in die Luft steigen, aber für Anfänger ist es besser, zuerst aus der Höhe zu springen. Dies wird deinem Bewusstsein beibringen, dass du nicht fällst, weil du fliegen kannst.
   • Wenn Sie bereits gelernt haben, wie Sie Ihren Schlaf steuern, versuchen Sie, einen Raum mit Bergen oder Felsen zu schaffen. Wenn Sie es noch nicht gelernt haben, suchen Sie nach einem geeigneten Ort.
4. 4 Versuchen Sie zu streuen. Wenn du auf einem Felsen stehst, renne zum Rand. Wenn Sie sich auf einer ebenen Fläche befinden, laufen Sie in einer geraden Linie wie ein startendes Flugzeug.
   • Wenn Sie den Rand erreichen oder denken, dass Sie bereit sind, springen Sie wie Superman. Um alles so realistisch wie möglich zu gestalten, strecken Sie Ihren Arm nach vorne und strecken Sie Ihre Socken.
5. 5 Konzentrieren Sie sich auf kleine Details. Klares Träumen ist der Meditation sehr ähnlich und erfordert Konzentration. Um weiter zu fliegen, konzentriere dich auf das Gefühl von Luft in deinen Haaren und das Gefühl des Fliegens.
   • Wenn Sie an Höhe verlieren, heben Sie Ihren Körper an, als würden Sie wie eine Rakete abheben.
6. 6 Schauen Sie nicht nach unten, bis Sie sich an das Fliegen gewöhnt haben. Wenn Sie fertig sind, schauen Sie nach unten. Es ist sehr interessant, kleine Gebäude weit unter sich zu betrachten, aber nur, wenn Sie keine Höhenangst haben.
   • Wenn Sie Höhenangst haben, haben Sie zwei Möglichkeiten: Erstellen Sie eine neue Version von sich selbst, die keine Höhenangst hat (dies ist nützlich, um Ihre Höhenangst im wirklichen Leben zu überwinden) oder fliegen Sie tief über dem Boden.
7. 7 Denken Sie daran, dass Sie schlafen. Wenn du anfängst zu fallen, erinnere dich daran, dass dies nicht real ist. Nichts wird passieren, wenn Sie fallen.
   • Manchmal reicht eine Erinnerung daran aus, um dich höher zu bringen oder aufzuhören zu fallen.

Methode 4 von 5: Andere Möglichkeiten zu fliegen

1. 1 Versuchen Sie, wie ein Vogel zu fliegen. Es gibt Menschen, denen das Fliegen leichter fällt und die ihre Arme wie Flügel schlagen. Damit alles klappt, ist es besser, mit dem Lauf zu starten.
   • Klettere mit jeder Bewegung deiner Arme höher. Um die Bewegungsrichtung zu ändern, beugen Sie sich mit dem ganzen Körper zur Seite.
2. 2 Verwandle dich in eine fliegende Kreatur. Um fliegen zu können, kannst du dich in eine fliegende Kreatur verwandeln. Dann müssen Sie fliegen, wie es fliegt. Wenn du dich zum Beispiel in einen Vogel verwandelst, musst du mit den Flügeln schlagen, um abzuheben.
   • Sie können sich wie oben beschrieben mit Hilfe eines Spiegels in eine andere Kreatur verwandeln oder sich einfach vorstellen, dass Sie ein Vogel, eine Fledermaus, ein Flugsaurier, ein Flugzeug oder ein fliegendes Insekt geworden sind.
3. 3 Schweben Sie durch die Luft. Dies ist eine weitere Möglichkeit zum Abheben. Außerdem können Sie auf diese Weise in jedes Gewässer eintauchen und schwimmen.
   • Schwimmen Sie, wie Sie möchten. Einfach vom Boden abheben und höher und höher fliegen.
4. 4 Verwenden Sie ein Adjuvans. Sie können auf einem Besenstiel oder einem Flugzeugteppich fliegen. Wenn Sie es realistischer mögen, stellen Sie sich ein Flugzeug oder einen Hubschrauber vor.
   • Stellen Sie sich auf oder auf ein Flugobjekt. Warten Sie, bis es abhebt und genießen Sie den Flug.

Methode 5 von 5: Teleportation

1. 1 Finden Sie ein Tor oder Portal. Sie benötigen eine Tür, einen Spiegel oder etwas anderes, um an einen anderen Ort, auf einen anderen Planeten oder in ein anderes Universum transportiert zu werden.
   • Konzentrieren Sie sich darauf, wohin Sie wollen.In einem Traum befinden Sie sich in Ihrer Vorstellung an einem bestimmten Ort. Stellen Sie sich einen neuen Ort vor und öffnen Sie dann eine Tür oder gehen Sie durch einen Spiegel.
   • Wenn Sie sich am falschen Ort befinden, versuchen Sie es erneut oder sehen Sie sich um. Vielleicht ist der Ort, den Sie brauchen, gleich um die Ecke.
2. 2 Teleport ohne Portal. Stellen Sie sich im Detail vor, wo Sie sein möchten. Dann beginnt sich der Raum um dich herum aufzulösen und du wirst dich an einem neuen Ort wiederfinden.
   • Versuchen Sie, sich an der Stelle zu drehen, da Sie wissen, dass Sie sich an einem neuen Ort befinden, wenn Sie anhalten.
3. 3 Probieren Sie andere Techniken aus, um die Teleportation zu erleichtern. Schließen Sie Ihre Augen und entscheiden Sie, dass Sie beim Öffnen am richtigen Ort sind. Halten Sie die Augen nicht die ganze Zeit geschlossen, denn das könnte Sie aufwecken.
   • Wenn Sie ohne Portal nicht teleportieren können, ist das in Ordnung. Sie müssen dies üben, aber früher oder später werden Sie Erfolg haben.

Tipps

• Wenn etwas nicht funktioniert, machen Sie sich keine Sorgen. Alles wird mit Erfahrung kommen.
• Gib dir nicht zu viel Mühe, sonst wachst du auf.

Warnungen

• Viele Menschen erleben, was sie für luzides Träumen halten, wenn sie unter dem Einfluss halluzinogener Drogen stehen. Dies ist gefährlich, weil Sie sich für unverwundbar halten oder sich und anderen schaden könnten. Versuchen Sie nicht, unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen in einen Zustand des Klarträumens einzutreten.