Wie verwendet man Kokosöl

Inhalt

Schritte
Methode 1 von 4: Essen
Methode 2 von 4: Befeuchte deine Haut
Methode 3 von 4: Haarspülung
Methode 4 von 4: Reinigung mit Kokosöl
Tipps
Was brauchst du

Kokosöl hat sich als Superfood und Wundermittel einen Namen gemacht. Es kann damit gekocht werden, es kann der Haut Feuchtigkeit spenden oder als Haarspülung verwendet werden, es kann gereinigt werden und vieles mehr. Aber trotz der vielen Vorteile, von denen alle sprechen, gibt es noch keine wissenschaftlichen Beweise für die Vorteile von Kokosöl. Aber warum nicht versuchen!

Schritte

Methode 1 von 4: Essen

1 Benutzen Kokosöl zum Braten oder Backen. Da Kokosöl einen hohen Rauchpunkt und ein geringes Aroma hat, eignet es sich gut zum Braten. Verwenden Sie zum Braten die gleiche Menge wie normales Öl (Oliven-, Sonnenblumen-, Butter usw.).
- Um Gemüse in Kokosöl zu sautieren, schmelzen Sie 1-2 Esslöffel (15-30 g) Öl bei schwacher Hitze (oder die im Rezept angegebene Menge) und fügen Sie dann das Gemüse hinzu. Würzen und braten Sie nach Belieben.
2 Füge Kokosöl zu Kaffee, heißem Tee oder heißer Schokolade hinzu. Machen Sie einfach Ihr Lieblings-Heißgetränk und fügen Sie dann 1 Teelöffel (5 g) Kokosöl hinzu, bevor Sie die Sahne oder das Süßungsmittel hinzufügen. Die heiße Flüssigkeit lässt die Butter schnell schmelzen.
- Dank des Kokosöls wird das Getränk etwas ölig (besonders oben) und hat einen leichten Kokosgeschmack. Wenn dir das nicht gefällt, dann ersetze einen Teil des Kokosöls durch Butter oder gib einfach ganz weniger Öl hinzu.
- Sollten Sie Ihren Morgenkaffee ölig machen? Kann sein. Einige glauben (wenn auch nicht sicher), dass Kokosöl unter anderem den Cholesterinspiegel senkt, Fett verbrennt, schädliche Bakterien abtötet und die Gehirnfunktion verbessert.
3 Kokosöl dazugeben Smoothies. Fügen Sie einfach 1-2 Esslöffel (15-30 Gramm) Kokosöl zu Ihren anderen Smoothie-Zutaten hinzu und mixen Sie es in einem Mixer. Gekühltes Kokosöl kann im fertigen Smoothie verklumpen. Wenn Ihnen das nicht gefällt, dann schmelzen Sie etwas Butter bei schwacher Hitze und gießen Sie dann alle Zutaten in den Smoothie, bevor Sie ihn mixen.
- Kokosöl passt sehr gut zu Bananen und anderen tropischen Früchten.
4 Ersetzen Sie beim Backen Kokosöl durch andere Öle. Wenn Ihr Backrezept flüssiges Öl (wie Sonnenblumenöl oder anderes) erfordert, ersetzen Sie einfach eine gleiche Menge Kokosöl. Die Chancen stehen gut, dass Sie den Unterschied im fertigen Gericht nicht einmal bemerken werden.
- Wenn Sie Hartfett (wie Butter oder Margarine) durch Kokosöl ersetzen möchten, verwenden Sie Kokosöl im Verhältnis 1:1 zum benötigten Hartfett, reduzieren Sie jedoch die Fettmenge auf 75 % der Rezeptempfehlung. Geben Sie beispielsweise statt 4 Esslöffel (60 g) Butter 3 Esslöffel (45 g) Kokosöl und Butter kombiniert, 1,5 Esslöffel (22,5 g) jeder Butter hinzu.
5 Statt Butter Kokosöl auf Brot und Pfannkuchen verteilen. Kokosöl wird weich und schmilzt, wenn es auf 24 ° C erhitzt wird, sodass Sie es anstelle von Butter streichen können. Probieren Sie es aus, es ist sehr lecker und ungewöhnlich!
- Oder 1–2 Esslöffel (15–30 g) Kokosöl schmelzen und über das Popcorn gießen!

Methode 2 von 4: Befeuchte deine Haut

1 Kaufen Sie Bio-Kokosöl extra vergine und unraffiniert. Versuchen Sie, möglichst natürliches und unverarbeitetes Kokosöl zu verwenden. Kaufen Sie kein Kokosöl, auf dem gebleicht, gehärtet, raffiniert oder desodoriert steht. Wenn auf der Verpackung "kaltgepresst" steht, ist das sehr gut, da es die natürlichste Art ist, Öl zu gewinnen.
- Versuchen Sie, Kokosöl in Reformhäusern zu kaufen. Es wird normalerweise in Gläsern verkauft und sieht aus wie ein weißes Gel oder eine weiße Paste.
2 1 Teelöffel (5 g) Kokosöl nach der Reinigung einmassieren. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel, spülen Sie das restliche Produkt mit Wasser ab und tupfen Sie es mit einem sauberen Handtuch trocken. Nehmen Sie etwa 1 Teelöffel (5 g) Kokosöl und massieren Sie es in kreisenden Bewegungen in die Haut ein. Wiederholen Sie den Vorgang täglich.
- Die Körperwärme lässt das Öl schmelzen und wird von der Haut aufgenommen.
- Kokosöl ist ideal für trockene bis normale Haut. Bei fettiger Haut ist es besser, andere Naturheilmittel zu verwenden, zum Beispiel Arganöl oder Sonnenblumenöl.
3 Verwenden Sie Kokosöl für eine feuchtigkeitsspendende Maske. 1 Esslöffel (15 g) Kokosöl bei schwacher Hitze schmelzen, dann eine halbe zerdrückte Banane einrühren und eine Prise Kurkuma hinzufügen. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 15 Minuten einwirken, dann mit kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Führen Sie diese Maske auf Wunsch regelmäßig durch.
- Diese Maske versorgt die Haut gut mit Feuchtigkeit und reduziert Akne. Außerdem spenden Bananen Feuchtigkeit und Kurkuma wirkt entzündungshemmend.

Methode 3 von 4: Haarspülung

1 Nehmen Sie 1 Esslöffel (15 g) Kokosöl, das erstarrt ist. Wenn Sie kurze Haare haben, benötigen Sie weniger Öl, vielleicht nur die Hälfte der angegebenen Menge. Kaufen Sie unraffiniertes Bio-Kokosöl extra vergine.
- Lagern Sie Kokosöl in einem Glasbehälter bei Temperaturen unter 24 ° C, bei dieser Temperatur hat es eine feste, erstarrte Form.
2 Das Kokosöl bei schwacher Hitze oder in den Händen schmelzen. Ein Stück Butter in einen Topf geben und bei schwacher Hitze erhitzen. Wenn die Butter geschmolzen ist, lassen Sie sie etwas abkühlen, damit sie eine angenehme Temperatur hat.
- Sie können auch eine kleine Menge Kokosöl in Ihren Händen schmelzen und in Ihr Haar einmassieren.
3 Massieren Sie das Öl in die Haarsträhnen ein. Wenn Sie langes Haar haben, verwenden Sie einen Kamm und Haarnadeln, um es in Strähnen zu trennen. Tauchen Sie dann Ihre Finger in die geschmolzene Butter und massieren Sie sie mit den Fingern in die Kopfhaut ein, wobei Sie versuchen, sich von den Wurzeln aus über die gesamte Länge zu verteilen. Wiederholen Sie den Vorgang mit allen Strängen.
- Wenn Sie ungeschmolzene Butter verwenden, nehmen Sie einfach ein wenig Öl, das für eine Strähne reicht, reiben Sie dieses Stück Butter 15-30 Sekunden lang mit den Fingern ein, bis es schmilzt, und massieren Sie es dann in die Kopfhaut und das Haar ein
4 Waschen Sie Ihre Haare nach 30 Minuten oder besser später mit Shampoo. Warten Sie idealerweise zwei Stunden, bis das Kokosöl besser einzieht, und waschen Sie dann Ihre Haare mit Shampoo. Verwenden Sie beim Shampoonieren Ihr normales Shampoo. Einfach auf Kopf und Haar auftragen, dann wie gewohnt ausspülen und trocknen.
- Sie können das Öl sogar nachts auf Ihr Haar auftragen. Um Flecken auf deinem Kissen zu vermeiden, wickle deinen Kopf einfach in ein Handtuch. Sie können auch eine Duschhaube tragen.

Methode 4 von 4: Reinigung mit Kokosöl

1 Flecken mit Kokosöl und Backpulver entfernen. Mischen Sie Kokosöl und Backpulver zu gleichen Teilen – zum Beispiel je 1 Tasse (240 g). Trage die Mischung auf Flecken auf Teppichen, Wänden oder anderen Oberflächen auf, lasse sie 5-10 Minuten einwirken und wische sie dann mit einem feuchten Tuch ab.
- Wie jeder Fleckenentferner kann dieses Produkt einige Oberflächen beschädigen oder verfärben, also versuchen Sie es zuerst an einer unauffälligen Stelle und tragen Sie es dann auf die gesamte Oberfläche auf.
2 Verwenden Sie Kokosöl, um Ihre Möbel zu polieren. 4 EL (60 g) Kokosöl in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze schmelzen. Fügen Sie 4 Esslöffel (60 ml) weißen Essig und 2 Teelöffel (10 ml) Zitronensaft hinzu. Dann gießen Sie die Mischung in eine Sprühflasche. Schütteln Sie die Flasche und sprühen Sie die Mischung auf Holzmöbel, dann wischen Sie sie mit einem sauberen, weichen Tuch ab.
- Testen Sie das Produkt zunächst an einer unauffälligen Stelle des Möbels, um sicherzustellen, dass es nicht mit der Oberfläche reagiert oder diese zerstört.
- Verwenden Sie die Mischung sofort, da Kokosöl bei Temperaturen unter 24 ° C aushärtet.
3 Leder reinigen und mit natürlichem Kokosöl behandeln. Nehmen Sie etwas Kokosöl und tragen Sie es auf ein sauberes Taschentuch auf. Wischen Sie das Lederprodukt mit diesem Tuch in kreisenden Bewegungen ab. Wenn Sie einen Teil des Kleidungsstücks reinigen möchten, fügen Sie mehr Öl hinzu und reiben Sie mehr auf diesem Bereich.
- Testen Sie zuerst das Kokosöl an einem kleinen Hautstück an der am wenigsten sichtbaren Stelle. Das Risiko von Hautverfärbungen ist gering, aber es besteht trotzdem!
4 Klebrige Flecken mit Kokosöl entfernen. Nehmen Sie eine kleine Menge Kokosöl, tupfen Sie es auf ein sauberes Tuch und wischen Sie die klebrige Stelle damit ab. Das Öl hilft, klebrige Rückstände zu entfernen. Wenn Sie fertig sind, wischen Sie die Oberfläche mit einem sauberen Tuch ab.
- Versuche es mit Kokosöl, um klebrige Teppichflecken oder klebrige Rückstände von einem Preisschild oder einem anderen Aufkleber zu entfernen.
- Denken Sie aber wie immer daran, das Kokosöl an einer kleinen, unauffälligen Stelle der Oberfläche zu testen.

Tipps

Wenn Sie befürchten, dass der Kokosgeschmack zu aufdringlich wird, können Sie den Geschmack reduzieren, indem Sie Kokosöl zu gleichen Teilen mit Sesam- und Olivenöl mischen. In diesen Proportionen behält Kokosöl immer noch seine wohltuenden Eigenschaften.
Es gibt noch keine eindeutigen medizinischen Beweise für die Vorteile von Kokosöl. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass es die Gehirnfunktion verbessert, den Cholesterinspiegel senkt, schädliche Bakterien abtötet und Fett verbrennt und auch andere nützliche Eigenschaften hat.