Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Gute Möglichkeiten, Ihren Ehemann zu ignorieren
• Teil 2 von 3: Größere Probleme lösen
• Teil 3 von 3: So vermeiden Sie Fehler

Es gibt oft Zeiten in Beziehungen, in denen wir eine Pause brauchen. Die Ehe ist manchmal stressig, und schlechte Gewohnheiten oder schlechte Laune werden am besten ignoriert. Es gibt viele Taktiken, um Ihren Ehemann zu einer Zeit zu ignorieren, in der es absolut notwendig ist. Wenn Sie Ihren Ehemann jedoch zu lange ignorieren, kann dies eine sehr negative Auswirkung auf Ihre Beziehung haben. Wenn Sie ein ungelöstes Problem in Ihrer Beziehung haben, das Sie stört, muss das Problem besprochen und gelöst und nicht ignoriert werden.

Schritte

Teil 1 von 3: Gute Möglichkeiten, Ihren Ehemann zu ignorieren

1. 1 Ignoriere deinen Mann, wenn er nicht in Ordnung ist. Wenn Ihr Mann über etwas wütend ist oder einfach nur schlechte Laune hat, ist es manchmal am besten, ihn einfach in Ruhe zu lassen. Wenn eine Person wütend ist, fällt es ihr schwer, vernünftig zu argumentieren. Daher ist der richtige Weg aus dieser Situation eine kurzfristige Entlassung.
   • Oft möchte eine Person mit schlechter Laune ihrem Ärger Luft machen. Wenn Ihr Mann beispielsweise einen schwierigen Arbeitstag hat, kann er auf jede Kleinigkeit sehr aggressiv reagieren. Wenn Sie denken, dass Ihr Mann schlecht gelaunt ist, nehmen Sie es nicht persönlich, auch wenn er aggressiv auf Sie reagiert.
   • Wenn der Ehemann wütend ist und versucht, einen Streit zu provozieren, ist die beste Reaktion, sich zurückzuziehen. Provokationen zu ignorieren kann sich wie eine Niederlage anfühlen. Tatsächlich ist dieses Verhalten jedoch der beste Ausweg. Ein wütender Mensch eignet sich nicht für stichhaltige logische Argumente und wird sich nicht einfach so beruhigen, selbst wenn Sie versuchen, sich zu entschuldigen und Ausreden zu finden. Wenn Ihr Ehemann versucht, Sie in einen Konflikt zu verwickeln, antworten Sie einfach mit kurzen allgemeinen Sätzen wie „ja“, „gut“, bis sich der Ehemann beruhigt und Sie in Ruhe lässt.
   • Denken Sie daran, dass dieses Verhalten nicht in die Länge gezogen werden sollte.Irgendwann ist das Ignorieren Ihres Mannes eine gute Möglichkeit, einen Streit zu vermeiden, aber dieses Verhalten sollte nicht konstant sein. Es gibt Situationen, in denen eine Person wegen Misserfolgen bei der Arbeit oder schlechter Laune wütend ist, weshalb sie geliebte Menschen und geliebte Menschen angreift. Aber wenn dieses Verhalten nicht die Ausnahme, sondern die Regel ist, kann es zu einem ernsthaften Problem werden. Wenn Ihr Mann von Natur aus temperamentvoll ist, sollten Sie sich hinsetzen und sein Verhalten besprechen.
2. 2 Wenn du wütend bist, geh einfach ins Bett. Wenn Sie und Ihr Mann sich bis spät in die Nacht streiten, ist es am besten, sich bettfertig zu machen. Versuchen Sie, in diesem Moment alle negativen Gefühle zu ignorieren, die Sie Ihrem Mann gegenüber haben, und gehen Sie zu Bett. Wenn Sie sich morgens immer noch aufgeregt fühlen, beruhigen Sie sich und sprechen Sie später mit Ihrem Mann.
   • Wenn es spät ist und Sie und Ihr Mann sich immer noch streiten, machen Sie sich bettfertig. Denken Sie nicht daran, was Ihr Mann getan hat, wie er Sie verärgert hat. Probieren Sie Entspannungstechniken aus (z. B. Locken der Beinmuskulatur, tiefes Atmen und andere Entspannungsübungen). Dies hilft Ihnen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen.
   • Nachdem Sie zu lange gestritten haben, können Sie im Eifer des Gefechts etwas sagen, das Sie später bereuen werden. Wenn eine Person müde wird, beginnt das Gehirn schlechter zu arbeiten, weshalb es viel schwieriger wird, ein Gespräch zu führen. Außerdem werden Sie nachts noch reizbarer. Am Morgen können Sie nüchterner denken. Sie sind bereit, das Problem zu lösen und können die Dinge überdenken.
3. 3 Lerne, die schlechten Gewohnheiten deines Partners zu akzeptieren. Jeder hat schlechte Angewohnheiten. Oft merken die Leute gar nicht, dass ihr Verhalten jemanden ärgern kann. Wenn Ihr Mann eine Angewohnheit oder ein Verhalten hat, das Sie ärgert, ist es möglicherweise besser, es zu ignorieren, als zu versuchen, es zu ändern.
   • Leider verschwinden einige schlechte Angewohnheiten nicht einfach. Ihr Mann vergisst möglicherweise ständig, leere Saftbehälter wegzuwerfen, auch wenn Sie ihn mehrmals daran erinnern. In diesem Fall ist es am besten, sich einfach mit dieser Gewohnheit abzufinden. Wenn Sie lernen, die schlechten Gewohnheiten Ihres Mannes ruhig zu akzeptieren, wird es Ihnen leichter fallen, sie zu ignorieren.
   • In einigen Situationen können Sie Ihren Ehemann möglicherweise überzeugen. Dein Mann vergisst vielleicht immer noch, das schmutzige Handtuch nach dem Duschen in den Korb zu legen, aber er wird es höchstwahrscheinlich nicht mehr auf dem Schlafzimmerboden liegen lassen.
   • Ignoriere Verhaltensweisen, die dich nerven. Nimm es nicht persönlich. Sie könnten sich zum Beispiel ärgern, wenn er in einem leeren Raum das Licht anlässt, aber das ist nur eine schlechte Angewohnheit. Es hat nichts damit zu tun, wie sehr er dich schätzt und respektiert.
4. 4 Abgelenkt werden. Wenn Sie Ihren Mann nicht ignorieren können, handeln Sie einfach. Der beste Weg, damit umzugehen, ist, sich abzulenken. Ein Buch lesen, Rad fahren, einem neuen Hobby nachgehen, das Haus putzen. Es gibt viele Aktivitäten, die Ihnen helfen können, sich auch nur für ein paar Stunden von Ihrem Mann abzulenken. Verschiedene Aktivitäten können Ihnen helfen, das Verhalten Ihres Mannes zu ignorieren, und wenn Sie bereit sind, können Sie die Situation besprechen.
5. 5 Seien Sie höflich, aber ehrlich. Wenn Sie das Verhalten Ihres Mannes für eine Weile ignorieren müssen, müssen Sie es nicht melden. Sie können Ihren Mann ignorieren, während Sie ihn höflich behandeln. So gehen Erwachsene mit familiären Problemen und Konflikten um.
   • Wenn Sie und Ihr Mann im selben Raum sind, seien Sie formeller als sonst. Wenn Sie zu Hause eher ungezwungen sind, behandeln Sie Ihren Mann wie den Gastgeber der Party, zu der Sie eingeladen sind. Nicken Sie ihm zu, wenn er etwas sagt, lächeln Sie, wenn es angebracht ist, aber achten Sie nicht zu sehr auf das Gespräch und versuchen Sie nicht, das Gespräch zuerst zu beginnen.
   • Darüber hinaus können Sie versuchen, zu vermeiden, mit Ihrem Mann im selben Raum zu sein. Wenn Ihr Mann zum Beispiel im Wohnzimmer ist, können Sie einige Zeit im Schlafzimmer verbringen. Sie können sich kurz und höflich entschuldigen und in ein anderes Zimmer gehen.Sagen Sie zum Beispiel so etwas wie: "Wenn es Ihnen nichts ausmacht, sitze ich erst mal in der Küche."
6. 6 Versuchen Sie, nicht direkt zu kommunizieren. Wenn Sie noch nicht mit Ihrem Mann sprechen möchten, versuchen Sie, mit ihm zu gestikulieren. Stille Kommunikation mag Ihrem Mann nicht gefallen und ist normalerweise unwirksam bei der Lösung von Konflikten. Wenn Ihr Mann Sie verärgert hat und Sie keine Lust haben, mit ihm zu reden, suchen Sie einen anderen Kommunikationsweg. Du kannst ihm zum Beispiel eine Nachricht schreiben oder ihm Notizen hinterlassen, ohne etwas zu sagen.
   • Informieren Sie Ihren Mann im Voraus, wenn Sie sich über etwas aufregen und eine Weile allein sein müssen. Wenn Sie zu wütend sind, um persönlich darüber zu sprechen, schreiben Sie ihm einen Brief oder eine Nachricht, in der Sie es erklären. Ignoriere es nicht einfach, ohne etwas zu erklären.
7. 7 Geben Sie klare, kurze Antworten. Dies ist eine weitere großartige Möglichkeit, jemanden zu ignorieren, aber trotzdem zu kommunizieren. Sie können das Verhalten Ihres Mannes ignorieren, während Sie mit ihm in kurzen Sätzen kommunizieren. Du kannst ihm zum Beispiel etwas antworten wie: "mmm, verständlich" oder "gut". Mit diesen allgemeinen Sätzen ist es schwierig, ein Gespräch zu beginnen. So wird der Ehemann verstehen, dass Sie nicht in der Stimmung sind und jetzt nicht mit ihm kommunizieren möchten.

Teil 2 von 3: Größere Probleme lösen

1. 1 Konzentriere dich auf dich selbst. Wenn Sie keine Lust haben, mit Ihrem Mann rumzuhängen, versuchen Sie zu verstehen, warum Sie sich so fühlen. In einer Beziehung kommt es selten vor, dass nur eine Person an der Situation schuld ist. Vielleicht schütten Sie Ihre schlechte Laune oder Frustration versehentlich auf Ihren Ehemann aus. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie stört.
   • Denken Sie, Sie könnten sich in der Ehe anders verhalten? Sind Sie nicht mehr so ​​aufmerksam wie früher? Halten Sie Ihren Mann manchmal für selbstverständlich? Gibt es Möglichkeiten, mit nervigem Verhalten bei guter Laune umzugehen?
   • Gibt es ein größeres Problem, das Ihre Sorge verursacht? Wenn Sie ständig gestresst und mit etwas unzufrieden sind, auch wenn es Ihnen so vorkommt, als ob es nichts mit Ihrer Ehe zu tun hat, kann sich dies auf viele Arten manifestieren. Wenn Sie beispielsweise bei der Arbeit in Schwierigkeiten sind, können Sie gereizt sein. Sie können sich ärgern, wenn Ihr Mann Witze darüber macht, ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn Sie etwas stört, sprechen Sie mit Ihrem Mann über Ihre Bedenken. Dann tun Sie Ihr Bestes, um es zu beheben und glücklicher zu sein.
2. 2 Überlegen Sie, ob Ihre Ehe das Problem ist. Dies kann jedoch nicht nur ein Problem von Ihrer Seite sein. Wenn Sie ständig zögern, mit Ihrem Mann in Kontakt zu treten, ist Ihre Ehe möglicherweise in Gefahr. Vielleicht haben Sie das Gefühl, keine Zeit mehr füreinander zu haben. Vielleicht befriedigt Ihr Mann Sie im Bett nicht einigermaßen. Wenn Sie ein Problem finden, an dem Sie gemeinsam arbeiten müssen, arbeiten Sie zusammen, um es zu lösen. Wenn dies der Fall ist, ist es nicht von Vorteil, Ihren Ehemann zu ignorieren.
3. 3 Nehmen Sie sich Zeit, um das Problem zu besprechen. Über Eheprobleme zu sprechen ist nie einfach. Aber Sie können im Voraus planen, wo, wann und was Sie sagen werden, um Stress abzubauen.
   • Wählen Sie einen ruhigen Ort ohne Ablenkungen. Sprich zum Beispiel nicht in einem überfüllten Restaurant über deine Ehe. Es ist besser, ein Gespräch im Wohnzimmer zu führen, aber der Fernseher sollte ausgeschaltet sein.
   • Sie sollten keine zeitlichen Begrenzungen haben. Wenn Sie beispielsweise um 7 ein Elterntreffen haben, müssen Sie nicht um 6 über die Ehe sprechen. Wählen Sie einen beliebigen Wochentag (z. B. einen freien Tag), an dem keiner von Ihnen Pläne oder Einschränkungen hat.
4. 4 Verwenden Sie "Ich-Affirmationen", wenn Sie etwas stört. Bei der Diskussion eines Problems ist es wichtig, „Ich-Aussagen“ zu verwenden. Ihre Sätze sollten so aufgebaut sein, dass sie das Gefühl, das Sie erleben, betonen, ohne Ihr Urteil zu vermitteln.
   • Selbstbestätigungen sollten darauf basieren, wie Sie sich in der Situation fühlen. Du musst Verantwortung für deine Gefühle übernehmen.Dadurch wird das Urteilsvermögen auf ein Minimum reduziert. Sie müssen keine Fakten über Ihre Ehe angeben, sondern einfach Ihre Gefühle über die Situation ausdrücken.
   • Selbstbestätigungen bestehen aus drei Hauptteilen. Beginne mit „Ich fühle“, drücke dann deine Emotionen aus und erkläre dann, warum du so fühlst oder denkst.
   • Wenn Sie über Ihre Ehe sprechen, sagen Sie nicht: "Sie sind dumm, wenn Sie mich nach einem schlechten Arbeitstag angreifen." Verwenden Sie stattdessen "Ich-Aussagen": "Ich fühle mich schlecht, wenn Sie Pech bei der Arbeit haben, weil ich es nicht mag, dass Sie mich anschreien."
5. 5 Verwenden Sie nonverbale Zeichen. Manchmal kann es einige Tage dauern, bis Sie sich nach einem Konflikt oder Streit abgekühlt haben. Sie können Ihren Mann verbal ignorieren, wenn Sie nur weniger mit ihm sprechen. Der Mangel an Kommunikation muss jedoch ausgeglichen werden, dies kann mit Hilfe der nonverbalen Kommunikation erfolgen. Seien Sie körperlicher mit Ihrem Mann. Umarme ihn und küsse ihn zum Abschied. Halten Sie seine Hand oder legen Sie Ihre Hand auf sein Knie, während Sie zusammensitzen. Arbeiten Sie daran, dass sich Ihr Mann in Ihrer Beziehung sicher fühlt, auch wenn Sie sich streiten.

Teil 3 von 3: So vermeiden Sie Fehler

1. 1 Denken Sie an das Problem, das Sie lösen müssen. Wenn Sie keine Lust haben, mit Ihrem Mann rumzuhängen, ist das ein Beziehungsproblem. Natürlich lohnt es sich in manchen Momenten, die lästigen Gewohnheiten des Mannes einfach zu ignorieren, aber in manchen Situationen sollten die Probleme nicht ignoriert, sondern gelöst werden.
   • Wenn Ihr Ehemann seinen Ärger und seine Wut nicht zurückhalten kann, ist dies eine Diskussion wert. Wie bereits erwähnt, ist es in Ordnung, sein wütendes Verhalten zu ignorieren. Wenn Ihr Ehemann Sie jedoch in einem Wutanfall angreift, muss dieses Thema besprochen werden.
   • Sucht ist schlecht für Beziehungen. Wenn Ihr Mann ein Alkohol- oder Drogenproblem hat, sprechen Sie mit ihm über eine Behandlung. Dieses Problem kann nicht ignoriert werden.
   • Wenn Sie nicht in einer offenen Beziehung sind, sollten Nebenangelegenheiten nicht ignoriert werden. Wenn Sie Ihren Ehemann der Untreue vermuten, sollten Sie sich mit diesem Problem befassen.
2. 2 Ignoriere nicht das gute Benehmen deines Mannes. Wenn Sie gutes Benehmen Ihres Partners als selbstverständlich betrachten, kann dies Ihrer Beziehung schaden. Auch wenn Sie über das Verhalten Ihres Mannes verärgert sind, versuchen Sie, seine guten Taten zu schätzen.
   • Auch kleine Gesten wie der Einkauf von Lebensmitteln oder das Wegbringen des Mülls sollten geschätzt werden. Sie verdienen Dank und einen Kuss. Die meisten Menschen reagieren positiv, wenn jemand Dankbarkeit oder Zuneigung ausdrückt.
   • Wenn Sie längere Zeit mit jemandem zusammen sind, hören Sie auf, sein gutes Benehmen zu schätzen. Versuchen Sie, sich regelmäßig daran zu erinnern, wie Sie reagieren würden, wenn Ihr Mann nur ein Bekannter für Sie wäre. Sie würden sich nicht scheuen, „Danke“ zu sagen, wenn er Ihnen die Tür aufhält oder seinen Sitzplatz im Bus aufgibt. Denken Sie daran, Ihrem Mann zu danken.
3. 3 Sie sollten Ihren Mann nicht völlig ignorieren, ohne ein Wort zu sagen. Völlige Ignoranz ist die Weigerung, mit Ihrem Mann als Strafe zu kommunizieren. Dies wirkt sich sehr negativ auf die Ehe aus. Dies ist ein passiv-aggressiver Umgang mit einem Problem, der nur zu Missverständnissen führt. Ignoriere deinen Mann nicht komplett ohne ein Wort zu sagen, da dies eine Form der Manipulation ist. Wenn Sie für ein paar Tage in Rente gehen müssen, informieren Sie Ihren Mann darüber. Sagen Sie mir, warum Sie wütend sind und warum Sie nicht ruhig mit ihm kommunizieren können.
4. 4 Ignoriere deinen Mann nicht länger als ein paar Tage. Denken Sie daran, dass Unwissenheit den Menschen schadet. Viele Leute glauben, dass Gleichgültigkeit ihnen gegenüber schlimmer ist, als sie anzuschreien und zu beleidigen. Es ist in Ordnung, wenn Sie eine Weile allein sein müssen. Außerdem können Sie eine bestimmte Art von Verhalten oder Gewohnheit ignorieren. Wenn Sie Ihren Ehemann jedoch vollständig ignorieren, wird es ihn verletzen und verärgern. Hören Sie nicht auf, mit Ihrem Mann zu kommunizieren. Lassen Sie ihn im Voraus wissen, dass Sie eine Weile allein sein müssen. Dadurch wird die Spannung gelockert.
5. 5 Suchen Sie bei Bedarf einen Psychologen auf. Deinen Ehemann ignorieren zu wollen, kann ein Zeichen von Ehebruch sein. Wenn Sie oft denken, dass Sie nicht mit Ihrem Mann kommunizieren möchten, versuchen Sie, mit einem Familienberater darüber zu sprechen. Ein guter Fachmann kann Ihnen zuhören, Empfehlungen aussprechen und Ihnen helfen, Ihre Ehe wieder auf Kurs zu bringen. Sie können online einen Familienberater finden und einen Termin vereinbaren. Darüber hinaus können Sie einen Therapeuten um eine Überweisung bitten.