Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 2: Naturheilmittel verwenden
• Teil 2 von 2: Verwendung von schnell wirkenden Medikamenten
• Tipps
• Warnungen

Eine verstopfte Nase resultiert aus einer Schwellung des Gewebes und der Blutgefäße in den Nasengängen und Nebenhöhlen, die durch übermäßige Flüssigkeits- / Schleimansammlungen verursacht werden. Oft (aber nicht immer) geht eine verstopfte Nase mit einer laufenden Nase einher. Es kann durch eine Vielzahl von Gründen verursacht werden, darunter Virusinfektionen (Erkältungen, Grippe, Sinusitis), Allergien (gegen Pollen, Lebensmittel oder Chemikalien) und äußere Reizstoffe (Tabakrauch, Staub, Umweltverschmutzung). Eine verstopfte Nase schnell loszuwerden, kann Ihnen helfen, aktiv zu bleiben, anstatt mit einer Schachtel Papierservietten zu Hause auf der Couch zu liegen.

Schritte

Teil 1 von 2: Naturheilmittel verwenden

1. 1 Putzen Sie sich sanft die Nase. Der vielleicht einfachste und schnellste Weg, eine verstopfte Nase zu lindern, besteht darin, sich einfach die Nase in ein Taschentuch oder Taschentuch zu blasen. Obwohl diese einfache Methode die verstopfte Nase nicht immer vollständig beseitigen kann, lohnt es sich, es zuerst auszuprobieren. Die vielleicht beste Methode besteht darin, das Naseputzen mit den anderen unten beschriebenen Methoden zu kombinieren.
   • Putzen Sie Ihre Nase nicht zu stark, um eine Beschädigung des empfindlichen Gewebes und / oder der kleinen Blutgefäße der Nasenwege und Nebenhöhlen zu vermeiden.
   • Verwenden Sie ein weiches Gewebe oder Taschentuch. Dies beugt Reizungen, Rötungen und Wundscheuern der Haut an der Nasenspitze und den Flügeln vor.
   • Sie können auch auf ein Taschentuch verzichten und sich im Waschbecken die Nase putzen. Beugen Sie sich über das Waschbecken, drücken Sie ein Nasenloch zusammen und atmen Sie durch das andere scharf aus, dann wechseln Sie die Nasenlöcher und schnäuzen Sie sich erneut die Nase. Waschen Sie dann das Waschbecken.
2. 2 Mit Dampf behandeln. Das Einatmen von warmem Wasserdampf hilft, Schwellungen schnell und effektiv zu lindern, da der Dampf Flüssigkeit und Schleim in den Nasengängen verdünnt und es ihnen erleichtert, aus der Nase auszutreten. Dampfbäder 2-4 mal täglich. überhaupt nicht einatmen heiß Dampf, da dies Ihre Haut und Ihre Nasenwege verbrennen und Ihren Zustand verschlechtern kann.
   • Kochen Sie Wasser in einem Wasserkocher, stellen Sie es auf den Boden, setzen Sie sich auf einen Stuhl daneben und bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch. Beugen Sie sich über den Wasserkocher, damit der austretende Dampf in Ihr Gesicht aufsteigt, und atmen Sie 5-10 Minuten tief durch die Nase.
   • Sie können auch eine lange heiße Dusche nehmen. Atmen Sie dabei den warmen Dampf durch die Nase ein, damit kein Wasser eindringt. Versuchen Sie nach etwa 10 Minuten, sich mehrmals die Nase zu putzen.
   • Versuchen Sie, die Verstopfung der Nebenhöhlen mit einer warmen Kompresse zu lindern. Weichen Sie ein weiches Tuch in warmem Wasser ein und tragen Sie es einige Minuten lang (oder bis es abgekühlt ist) auf Ihr Gesicht auf.
   • Obwohl diese Methode weniger schnell ist, versuchen Sie, einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer einzuschalten und ihn über Nacht eingeschaltet zu lassen. Dadurch wird die Nasenschleimhaut mit Feuchtigkeit versorgt, was hilft, Verstopfungen zu lindern.
3. 3 Spritzen Sie warme Kochsalzlösung in Ihre Nasenlöcher. Eine andere Möglichkeit, Flüssigkeit und Schleim aus deinen Nebenhöhlen zu entfernen, besteht darin, deine Nase mit warmem Salzwasser zu besprühen. Ein feiner Sprühnebel Salzwasser befeuchtet das trockene Gewebe Ihrer Nasenwege. Darüber hinaus hilft das Salz, Viren und Bakterien abzutöten, die Ihre verstopfte Nase verursachen könnten. Sie können eine fertige Kochsalzlösung in einer Apotheke kaufen oder selbst herstellen.
   • Kochen Sie destilliertes Wasser und fügen Sie während des Abkühlens etwas Meersalz hinzu (1 Teelöffel pro Glas Wasser, Sie können auch eine Prise Backpulver hinzufügen). Lösen Sie das Salz auf und gießen Sie die Flüssigkeit in eine saubere Sprühflasche.
   • Neigen Sie den Kopf nach hinten, sprühen Sie die Kochsalzlösung in Ihre Nasenlöcher und atmen Sie sie ein, damit sie tief in die Nase eindringt. Dies kann zu Niesen führen.
   • Spritzen Sie die Lösung 2-3 Mal in jedes Nasenloch und wiederholen Sie dies 3-5 Mal täglich, bis Ihre Nase klar ist.
   • Wenn Sie neben einer verstopften Nase auch Halsschmerzen haben, sprühen Sie auch Ihren Rachen mit Kochsalzlösung ein.
4. 4 Spülen Sie Ihre Nase mit einem Neti-Topf. Es gibt verschiedene Methoden zum Spülen der Nase. Eine der traditionellen und effektiven Methoden basiert auf der Verwendung der Neti-Kanne - ein Keramik- oder Plastikgefäß, wie eine Kreuzung zwischen einer kleinen Teekanne und der magischen Lampe von Aladdin, die in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Füllen Sie den Neti-Topf mit Kochsalzlösung (siehe oben), gießen Sie diese in die Nase und lassen Sie sie abtropfen. Dadurch werden Ihre Nasenwege gespült und desinfiziert.
   • Gießen Sie warme Kochsalzlösung in den Neti Sweat, stellen Sie sich über ein Waschbecken, neigen Sie den Kopf im 45°-Winkel zur Seite und stecken Sie den Ausguss in das Nasenloch darüber. Gießen Sie die Lösung vorsichtig in Ihre Nase, sodass sie aus dem anderen Nasenloch fließt.
   • Wenn die Lösung Ihren Hals hinunterläuft, spucken Sie sie aus. Schnäuzen Sie sich danach die Nase und wiederholen Sie den Vorgang, indem Sie Ihre Nasenlöcher wechseln.
   • Mit Neti Sweat können Sie Ihre Nase 3-5 mal täglich spülen. Der Neti Sweat sollte nach jedem Eingriff gründlich gereinigt werden.
   • Neti-Pot wird seit Jahrhunderten in Indien und Asien verwendet und erfreut sich heute auch in westlichen Ländern großer Beliebtheit. Dieses Gefäß kann in einigen Apotheken gekauft oder online bestellt werden.
   • Verwenden Sie zum Spülen der Nase immer gefiltertes oder destilliertes Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie das Leitungswasser kochen und / oder filtern, bevor Sie es verwenden.
5. 5 Verwenden Sie Kräuteröle. Es gibt viele pflanzliche Öle, Extrakte und Balsame, die starke Antiödem-Eigenschaften haben. Diese können einem Luftbefeuchter, einer Nebelmaschine, einem Wasserkocher mit kochendem Wasser hinzugefügt oder einfach auf die Nasenflügel aufgetragen werden. Zur Reinigung der Nase werden in der Regel Menthol-, Eukalyptus- und Kampferöl sowie Teebaumöl verwendet. Olbas-Öl ist eine Kombination verschiedener Öle, die helfen, verstopfte Nase zu lindern. Die meisten seiner Öle haben auch eine milde schmerzstillende und antiseptische Wirkung.
   • Geben Sie Öl in den Luftbefeuchter. Normalerweise reichen 3-4 Tropfen konzentriertes Menthol-, Eukalyptus- oder Kampferöl für mehrere Stunden Arbeit. Je näher Sie an der Dampfquelle sind, desto effektiver wird Ihre Nase gereinigt.
   • Rosmarin-, Pfefferminz- oder Zitronengras-Duftöle können auch verwendet werden, um eine verstopfte Nase zu lindern.

Teil 2 von 2: Verwendung von schnell wirkenden Medikamenten

1. 1 Nimm rezeptfreie abschwellende Mittel. Diese Medikamente wirken hauptsächlich, indem sie die Blutgefäße verengen (verengen), wodurch eine laufende Nase und eine verstopfte Nase gelindert werden. Sie können in fast jeder Apotheke gekauft werden. Sie wirken recht schnell – meist innerhalb der ersten Stunde. Abschwellende Mittel gibt es in Form von Tabletten und Nasensprays. Sie sind für den kurzfristigen Gebrauch (nicht länger als 3-5 Tage) bestimmt.
   • Lesen Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig durch und beachten Sie die darin angegebene Dosierung. Wenn Sie sich bezüglich der Dosierung nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Apotheker oder Ihren Arzt.
   • In der Regel trocknen abschwellende Mittel die Schleimhäute Ihrer Nasenwege und Nebenhöhlen aus, daher sollten Sie während der Einnahme mehr Flüssigkeit trinken. Trinken Sie täglich etwa 8 Gläser Wasser.
   • Abschwellende Mittel können Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit (Einschlafschwierigkeiten), Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Nebenhöhlenschmerzen verursachen.
2. 2 Versuchen Sie es mit Antihistaminika anstelle von abschwellenden Mitteln. Typischerweise werden diese Medikamente verwendet, um bei Allergien eine verstopfte Nase zu lindern.Sie sind auch als Tabletten und Nasensprays erhältlich (letztere wirken schneller). Antihistaminika wirken, indem sie Histamin blockieren. Bei einer allergischen Reaktion wird dieser Stoff vom Körper im Überschuss produziert und verursacht Schwellungen und Juckreiz der Nasengänge. Einige Antihistaminika verursachen Schläfrigkeit, obwohl neuere Medikamente diese Nebenwirkung nicht haben.
   • Fahren oder bedienen Sie keine anderen Fahrzeuge, während Sie Antihistaminika einnehmen, die Schläfrigkeit verursachen. Zu diesen Medikamenten gehören Clemastin ("Tavegil") und Diphenhydramin ("Diphenhydramin").
   • Wenn Sie keine erhöhte Schläfrigkeit erleben möchten, nehmen Sie Desloratadin (Erius, Lordestine), Fexofenadin (Telfast, Allegra) oder Loratadin (Lomilan, Claritin).
   • Um die beste Wirkung zu erzielen, sollten Antihistaminika so früh wie möglich eingenommen werden, beim ersten Anzeichen einer allergischen Reaktion, während die Nase noch keine Zeit hatte, sehr verstopft zu werden.
3. 3 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kortikosteroid-Sprays. Steroid-Nasensprays sind stark entzündungshemmend und können eine verstopfte Nase schnell und effektiv lindern. Präparate von Fluticason und seinen Derivaten (Nazarel, Avamis) werden ohne Rezept verkauft und sind gut bei allergischen Reaktionen (verstopfte Nase, laufende Nase, Juckreiz und Niesen) und Nasenpolypen. Nasenpolypen sind gutartige Wucherungen auf der Schleimhaut, die oft zu einer verstopften Nase führen.
   • Kortikosteroid-Sprays wirken am besten bei regelmäßiger täglicher Anwendung über einen bestimmten Zeitraum (z. B. eine oder zwei Wochen).
   • Kortikosteroidsprays gelten als sicher für Erwachsene, werden jedoch nicht für die Anwendung bei Kindern empfohlen. Wenden Sie sich daher zuerst an Ihren Arzt.
   • Kortikosteroide haben viele Nebenwirkungen. Dazu gehören trockene, brennende oder kribbelnde Nase, Niesen, Nasenbluten, Rachenreizung, Kopfschmerzen und ein erhöhtes Risiko für Sinusitis.

Tipps

• Eine verstopfte Nase wird oft durch Liegen verschlimmert. Versuchen Sie in diesem Fall, sich hinzusetzen oder zumindest den Kopf höher zu heben.
• Viele Apotheken verkaufen ein Nasenpflaster, das auf den Nasenrücken aufgetragen werden sollte. Einige glauben, dass es hilft, die Nasenlöcher zu erweitern und das Atmen zu erleichtern.
• Wenn Sie sich über die Ursache Ihrer verstopften Nase nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Bei Bedarf ordnet er einen Bluttest, einen Allergie-Hauttest, eine Speichelprobe und einen Rachenabstrich und eventuell ein Sinus-Röntgen an.

Warnungen

• Viele Allergie- und Erkältungsmittel enthalten mehrere Wirkstoffe. Lesen Sie die Verpackung und die Gebrauchsanweisung sorgfältig durch.
• Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihre verstopfte Nase von einem der folgenden Symptome begleitet wird: hohes Fieber, Hals- oder Ohrenschmerzen, Husten, der länger als eine Woche anhält, grünlich-gelber Nasenausfluss und / oder starke Kopfschmerzen.