Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Verwöhnen Sie Ihren Körper
• Methode 2 von 3: Verwöhnen Sie Ihren Geist
• Methode 3 von 3: Verwöhnen Sie Ihr Herz
• Tipps

Sie können sich auf verschiedene Weise verwöhnen lassen, Hauptsache, Sie fühlen sich glücklich und entspannt. Egal, ob Sie Körper, Herz oder Geist verwöhnen, sich ausruhen und entspannen. Du wirst es lieben.

Schritte

Methode 1 von 3: Verwöhnen Sie Ihren Körper

1. 1 Verbringen Sie den Tag im Spa. Machen Sie Ihren Tag luxuriös und gehen Sie ins Spa, um sich zu entspannen und zu regenerieren. Das Spa umfasst oft heiße und kalte Bäder, in denen Sie sich entspannen können, sowie Massagen und Schönheitsanwendungen.
   • Alternativ können Sie ein Spa in Ihrem eigenen Zuhause haben. Lesen Sie unsere Artikel, um zu erfahren, wie Sie Ihr Gesicht behandeln oder eine entspannende Massage genießen können.
2. 2 Genießen Sie den Whirlpool. Das Bad hat eine beruhigende und verjüngende Wirkung. Nehmen Sie ein heißes Bad mit Schaum, Badesalz oder ätherischen Ölen für ein wahrhaft luxuriöses Bad.
   • Für noch bessere Entspannung können Sie Kerzen anzünden und Ihre Lieblingsmusik spielen. Denken Sie daran, sich ein Glas kaltes Wasser (oder Wein) einzuschenken und mitzunehmen.
3. 3 Machen Maniküre und Pediküre. Nachdem Sie sich in der Badewanne eingeweicht haben, greifen Sie zu Nagellack und Fingertrennern und lackieren Sie Ihre Nägel in einer hellen Farbe (oder dunkel, je nachdem, was Sie bevorzugen). Oder, wenn Sie es vorziehen, holen Sie sich eine French Manicure.
   • Alternativ können Sie Ihre Nägel auch im nächstgelegenen Salon lackieren.
4. 4 Versuchen Sie es mit Aromatherapie. Nehmen Sie einen Topf mit kochendem Wasser und fügen Sie ätherisches Öl hinzu (wählen Sie das Aroma nach Ihrem Geschmack). Wenn Dampf austritt, nehmen Sie den Topf vom Herd, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie über den Dampf. Hier sind die Düfte, die Ihnen beim Entspannen helfen:
   • Lavendel;
   • Jasmin;
   • Zeder;
   • Bergamotte.
5. 5 Praktiziere restauratives Yoga. Revitalisierendes Yoga kann Ihnen helfen, Ihre Bänder und Muskeln zu dehnen. Diese Yoga-Haltung fördert Ruhe und Seelenfrieden sowie eine sanfte Dehnung der Muskulatur.
   • Suchen Sie im Internet nach Informationen zu regenerativen Yoga-Kursen in Ihrer Nähe.
6. 6 Gönnen Sie sich einen Kauf, den Sie sonst ablehnen würden. Es muss kein Essen sein: Kaufen Sie zum Beispiel ein Ticket für ein Konzert einer Band, die Sie schon lange live hören wollten. Puddingtorte kann natürlich auch ein Genuss sein - alles hängt von Ihren Vorlieben ab.
7. 7 Kauf dir neue Klamotten. Gehen Sie einkaufen und gönnen Sie sich eine neue Garderobe) (oder zumindest ein neues Outfit). Ihren Körper zu verwöhnen bedeutet unter anderem, ihn in schöne und bequeme Kleidung zu kleiden.
   • Wer nicht shoppen gehen will oder kann, kann einige Zeit damit verbringen, seine spektakulärsten Outfits anzuprobieren, die er schon lange nicht mehr getragen hat, oder aus seinen Klamotten etwas auswählen, das man verkaufen und kaufen kann im Gegenzug neu. ...
8. 8 Nehmen Sie ein Hobby auf, für das Sie oft nicht genug Zeit haben. Vielleicht ist es endlich an der Zeit, das Paket mit neuen Farben zu öffnen und ein Bild zu malen? Oder Ihr Garten muss sorgfältig gejätet werden oder Sie planen schon länger, die Kletterwand zu besuchen? Was auch immer Ihre Leidenschaft ist, tun Sie es, um sich selbst zu verwöhnen.

Methode 2 von 3: Verwöhnen Sie Ihren Geist

1. 1 Ziehen Sie bequeme Kleidung an und lesen Sie. Ziehen Sie Ihren kuscheligsten Pyjama an oder hüllen Sie sich in einen weichen Bademantel. Setzen Sie sich in Ihren Lieblingssessel und schnappen Sie sich ein Buch, das Sie seit drei Monaten nicht mehr gelesen haben, und ruhen Sie sich endlich aus und lesen Sie friedlich. (Wenn das Buch nicht gelesen wird, weil es Ihnen nicht gefallen hat, wählen Sie ein anderes!)
   • Wenn Sie kein Buchliebhaber sind, lesen Sie Ihr Lieblingsmagazin, Ihre Lieblingszeitung oder Ihren interessanten Blog.
2. 2 Lehnen Sie sich zurück und sehen Sie sich einen interessanten Film an. Sie haben sich entschieden, sich selbst zu verwöhnen, so dass Sie andere nicht fragen müssen, was sie sehen möchten, oder über Ihre Wahl streiten. Sehen Sie sich stattdessen einen Film an, den Sie schon lange sehen wollten, aber Ihr Partner oder Ihre Familie hat ständig Einwände erhoben.
   • Sehen Sie sich ohne zu zögern einen typischen Mädchenfilm für Mädchen an oder wählen Sie einen Dokumentarfilm, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Ihre Freunde ihn langweilig finden. Lassen Sie sich noch heute verwöhnen!
3. 3 Versuche zu meditieren. Meditation wird dir deine Sorgen nehmen und dir helfen, dich zu öffnen. Suchen Sie sich einen ruhigen, friedlichen Ort und schließen Sie die Augen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und lassen Sie Ihre Sorgen los.
   • Wenn Meditation nicht funktioniert, versuchen Sie es mit Atemübungen. Sie helfen Ihnen, Stress abzubauen und Stress abzubauen.
4. 4 Denken Sie an Ihre Ziele. Gedanken über die Dinge, die einem wirklich wichtig sind, werden durch die Hektik von heute manchmal in den Hintergrund gedrängt. Denken Sie über Ihr Leben und die Ziele nach, die Sie erreichen möchten.
   • Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie im Leben tun möchten, oder sehen Sie sich frühere Listen an, um zu sehen, wie sich Ihre Ziele und Wünsche geändert haben (falls sie sich geändert haben).
5. 5 Dich selbst lieben. Schauen Sie in den Spiegel und markieren Sie, was Ihnen gefällt. Sag dir selbst, dass du großartig bist und Liebe verdienst. Denken Sie darüber nach, was Sie erreicht haben und welche Erfahrungen Sie gesammelt haben.
   • Überlege dir gleichzeitig, was du an dir ändern möchtest, aber denke nicht negativ darüber nach. Anstatt beispielsweise zu sagen „Ich kann meine Zeit nicht richtig einteilen“, sagen Sie „Ich werde lernen, meine Zeit richtig einzuteilen“ und kaufen Sie sich einen schönen Organizer.

Methode 3 von 3: Verwöhnen Sie Ihr Herz

1. 1 Verbringe Zeit mit den Menschen, die du liebst. Wenn Sie viel arbeiten oder ständig beschäftigt sind, legen Sie alles beiseite und verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden. Planen Sie einige Aktivitäten oder gehen Sie einfach mit Freunden ins Kino.
   • Wenn Sie von Menschen umgeben sind, die Ihnen am Herzen liegen, fällt es Ihnen leichter, sich zu entspannen und sich wie ein glücklicher Mensch zu fühlen.
2. 2 Planen Sie einen Urlaub mit Ihrem Partner. Indem Sie sich selbst verwöhnen, können Sie auch Ihren Partner verwöhnen. Planen Sie gemeinsam eine Reise zum Entspannen. Das bedeutet nicht, dass Sie in ferne Länder reisen müssen: Auch ein Tagesausflug außerhalb der Stadt wird Ihnen gut tun.
   • Buchen Sie das Hotel für eine Nacht für einen Tapetenwechsel oder unternehmen Sie einen Ausflug in den Wald oder an den See.
3. 3 Spielen Sie mit Ihrem Lieblingstier. Menschen sind nicht die einzigen Kreaturen, die Ihnen Freude bereiten können. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Haustier und behandeln Sie sich emotional. Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren, legen Sie sich mit einer Katze auf das Sofa vor dem Fernseher oder gehen Sie in den Stall und reiten.
   • Wenn Sie kein Haustier haben, melden Sie sich freiwillig in einem Tierheim. Nach einem Tag im Tierheim können Sie sich genauso gut ein Haustier zulegen.
4. 4 Rufen Sie einen Freund an, mit dem Sie schon lange nicht mehr gesprochen haben. Das Gespräch mit einem engen Freund kann dir auch dabei helfen, dich emotional zu verwöhnen.
   • Sie können sogar ein Meeting über Skype oder eine andere Plattform planen, damit Sie zusammen lachen können, egal wo Sie beide sind.

Tipps

• Stellen Sie sicher, dass niemand sonst oder fast niemand zu Hause ist, da die Menschen in Ihrer Umgebung Ihnen in die Quere kommen und viel Lärm verursachen können, der Sie daran hindert, sich zu entspannen.
• Waschen Sie Ihr Gesicht immer morgens und abends, um Akneausbrüche zu vermeiden.
• Gehen Sie früh ins Bett und gönnen Sie sich einen gesunden und gesunden Schlaf.
• Tanzen Sie ganz allein zu Ihrer Lieblingsmusik zu Hause - oder auf der Tanzfläche!