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• Schritte

In den Vereinigten Staaten unterzieht sich fast ein Viertel (21,5%) der schwangeren Frauen dem ersten Kaiserschnitt. Ein Kaiserschnitt kann komplizierte Wehen lösen und dabei helfen, das Leben von Mutter und Kind zu retten, wenn während der Wehen etwas schief geht. Viele Experten glauben jedoch, dass diese Operation zu oft und aus manchmal vermeidbaren Gründen durchgeführt wird. Wenn Sie die Risiken und die verlängerte Erholungszeit durch einen Kaiserschnitt vermeiden möchten, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Fruchtbarkeit verbessern können.

Schritte

Teil 1 von 3: Die richtige Pflegetechnik während der Schwangerschaft finden

1. 

   In den USA könnten Sie in Betracht ziehen, ausgebildete Hebammen einzustellen. Die meisten Frauen entbinden von einem Geburtshelfer, aber Untersuchungen zeigen, dass Hebammen eine höhere Erfolgsquote haben, wenn sie Frauen anweisen, vaginal zu entbinden, ohne Interventionen anwenden zu müssen. Nicht notwendig wie eine Operation. Bevor Sie sie einstellen, müssen Sie ihre Zertifizierung als Hebamme überprüfen. Empfänger dieses Zertifikats müssen über einen Bachelor- und / oder Master-Abschluss verfügen, ein Ausbildungsprogramm für Krankenschwestern und Hebammen abgeschlossen haben, die zu zertifizierenden Tests bestehen und sich während des Prozesses als Hebamme qualifizieren. ihre Praxis.
   • Hebammen sind nicht für die Bedienung oder den Umgang mit Hochrisikogeburten ausgebildet, aber die meisten sind mit einem Krankenhaus oder einer Geburtshelferorganisation verbunden. Wenn eine Frau während der Wehen Komplikationen hat, muss die Hebamme diese zur Pflege an einen Geburtshelfer überweisen. Sprechen Sie mit ihnen über mögliche Komplikationen vor dem Fälligkeitsdatum und geben Sie Ihrem Plan eine Anleitung für den Fall von Komplikationen bei der Geburt.
   • Fragen Sie, wie oft sie eine Episiotomie haben. Dies ist ein kleiner Einschnitt, der während des zweiten Trimesters gemacht wurde, um den Ausstoß der Vagina zu erweitern, durch den das Baby gehen kann. Dieses Verfahren wird immer seltener, aber Sie sollten sich fragen, ob dies normalerweise der Fall ist.
   • Hebammen haben normalerweise keine Geräte wie Klammern oder Saugnäpfe, weil sie nicht gelernt haben, wie man sie benutzt, und sie sind nicht dazu berechtigt. Beachten Sie, dass diese Tools in Notzeiten das Leben von Mutter und Kind retten können und häufig dazu beitragen, einen Kaiserschnitt zu vermeiden.
   • Ihre Patienten verwenden auch seltener Schmerzmittel (einige Hebammen wissen nicht, wie man eine Anästhesie injiziert, daher kann dies die Anzahl der Patienten beeinflussen, die das Schmerzmittel verwenden). Nach der Geburt berichtete der Patient von einer glücklicheren Erfahrung.
   • Wenn Sie eine Hochrisikoschwangerschaft haben, wie Zwillinge oder Mehrlingsschwangerschaften, oder wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck oder eine andere chronische Erkrankung haben, ist es am besten, keine Hebamme ohne Arzt zu benutzen. angeborene Geburtshilfe.

2. 

   
   
   Fragen Sie Ihren Arzt nach den Richtlinien für einen Kaiserschnitt. Wenn Sie sich entscheiden, einen Arzt anstelle einer Hebamme zu fragen, wählen Sie jemanden, der Ihre Wünsche als normale Geburt respektiert. Fragen Sie, wohin sie Sie bringen möchten: Müssen Sie in ein Krankenhaus oder haben Sie die Wahl, einschließlich des Fruchtbarkeitszentrums? Durch die flexible Auswahl haben Sie eine bessere Kontrolle darüber, wie Sie liefern.
   • Fragen Sie Ihren Arzt nach der „Grundrate des Kaiserschnitts“. Dies ist der Prozentsatz, den er für seine erste Kaiserschnittoperation benötigt. Je niedriger, desto besser und idealerweise 15 bis 20%. .

3. 

   
   
   Stellen Sie einen Geburtshelfer ein. In den USA können Sie einen Geburtshelfer einstellen, der kein Arzt ist, Sie jedoch zum Krankenhaus oder Fruchtbarkeitszentrum begleitet, um Ihnen bei Ihrer Arbeit und Entbindung zu helfen. Obwohl es sich nicht um einen Gesundheitsdienstleister handelt, wird die Arbeitszeit unter ihrer Anleitung schneller vergehen, mit weniger Komplikationen und einer geringeren Rate an Kaiserschnitten.
   • Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass viele schwangere Frauen nicht über den Service eines Geburtshilfeanbieters Bescheid wissen und diese Vorteile daher nicht nutzen. Bitten Sie Ihren Arzt oder eine andere Mutter, Sie an eine Geburtshelferin zu verweisen. Einige Fruchtbarkeitszentren bieten im Rahmen ihres Pflegeprogramms einen Geburtshelfer an.
   • Denken Sie daran, dass die Leistungen dieser Person häufig nicht krankenversichert sind und ihre Gebühren zwischen einigen hundert und mehreren tausend Dollar liegen.

4. 

   
   
   Nehmen Sie an einer natürlichen Fortpflanzungsklasse teil. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie einen Kaiserschnitt verhindern können, indem Sie an einem Kurs zur natürlichen Fruchtbarkeit teilnehmen. Sie konzentrieren sich darauf, Ihnen Atemtechniken beizubringen und wie Sie durch die Wehen kommen, ohne Schmerzmittel einnehmen oder Eingriffe vornehmen zu müssen. medizinisch. Sie lernen, wie Sie Schmerzen auf natürliche Weise durch Atemübungen und Körperpositionierung kontrollieren können, um die Wahrscheinlichkeit medizinischer Eingriffe wie Kaiserschnittoperationen zu verringern.
   • Wenn Sie vorhaben, Ihr Baby in einem Fruchtbarkeitszentrum oder Krankenhaus zu haben, bitten Sie es, eine natürliche Fruchtbarkeitsklasse zu empfehlen. Wenn Sie einen Geburtshilfedienst in Anspruch nehmen, können Sie ihn bitten, eine Klasse zu empfehlen.
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Teil 2 von 3: Anpassung von Ernährung und Bewegung

1. 

   Ernähren Sie sich während der Schwangerschaft ausgewogen und gesund. Arbeit und Lieferung erfordern viel Energie, und Sie müssen auf diese Herausforderungen vorbereitet sein. Wenn Sie sich gesund mit viel Eiweiß, Obst, Gemüse und komplexen Kohlenhydraten ernähren, bleiben Sie vor der Zeit bei bester Gesundheit.
   • Fettleibigkeit ist einer der größten Risikofaktoren für einen Kaiserschnitt. Bevor es Zeit ist, die Gewichtszunahme zu begrenzen, kann eine gute Pflege Ihrer Gesundheit mit der richtigen Bewegung und Ernährung das Risiko eines Kaiserschnitts verringern.
   • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die die folgenden vier Lebensmittelgruppen umfasst: Obst und Gemüse, Eiweiß, Milchprodukte und Vollkornprodukte.
   • Stellen Sie eine tägliche Diät mit fünf Portionen frischem oder gefrorenem Obst, etwa 150 Gramm Eiweiß wie Fleisch, Fisch, Eiern, Sojabohnen oder Tofu, drei bis vier Portionen frischem oder gefrorenem Gemüse und sechs bis acht Portionen Vollkornprodukten sicher wie Brot, Reis, Nudeln und Frühstückszerealien und zwei bis drei Portionen Milchprodukte wie Joghurt und Hartkäse.
   • Sie müssen auch ein gesundes Gewicht für Ihr Alter und Ihren Typ beibehalten. Vermeiden Sie es, während der Schwangerschaft unter- oder übergewichtig zu sein, da dies zu Komplikationen oder anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Sie sollten Ihren Body Mass Index (BMI) anhand einer online verfügbaren Formel berechnen und dann bestimmen, wie viele Kalorien Sie täglich verbrauchen müssen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.
   • Wenn Sie über Ihre Ernährung besorgt sind, sollten Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme um Rat fragen. Wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes oder anderen Komplikationen leiden, sollten Sie bestimmte Ernährungsanweisungen befolgen.

2. 

   Übung während der Schwangerschaft. Solange Ihr Arzt oder Ihre Hebamme dies zulässt, sollten Sie mäßig trainieren, um Ihren Körper straff zu halten und die Anforderungen für die Geburt zu erfüllen.
   • Machen Sie Übungen mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen, Gehen und Yoga. Es gibt einige Übungen für schwangere Frauen, wie auch Bauchübungen.
   • Vermeiden Sie Übungen, bei denen Sie nach dem ersten Trimester flach auf dem Rücken liegen müssen, sowie Kontaktsportarten und Aktivitäten, bei denen Stürze auftreten können, wie Surfen oder Reiten.

3. 

   Holen Sie sich viel Ruhe, vor allem im letzten Trimester. Sie benötigen vor der Geburt maximale Ruhezeiten, damit Ihr Körper die energieaufwendigen Anforderungen einer Geburt erfüllen und medizinische Eingriffe vermeiden kann. Die meisten schwangeren Frauen brauchen mehr Schlaf, weil ihr Körper ein zusätzliches Baby trägt, so dass sie müder als gewöhnlich sind.
   • Für Frauen ist es auch nicht einfach, während der Schwangerschaft eine bequeme Schlafposition zu finden, ohne den Fötus zu beeinträchtigen. Versuchen Sie, mit gebeugten Beinen auf der linken Hüfte zu liegen. Sie sollten ein Umarmungskissen oder viele kleine Kissen auf Ihren unteren Rücken legen, um ein angenehmes Gefühl beim Schlafen zu erzeugen.

4. 

   Yoga für schwangere Frauen. Es hat sich gezeigt, dass diese Art von Yoga den Schlaf effektiv verbessert, Stress und Unruhe reduziert, die Muskelkraft, Flexibilität und Ausdauer erhöht. Es reduziert auch das Risiko von Frühgeburten und arbeitsbedingten Problemen, die eine Kaiserschnitt-Notfalloperation erfordern können.
   • Während des Yoga-Kurses lernen Sie Atemtechniken, sanftes Dehnen und Körperhaltungen, die die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöhen. Am Ende des Unterrichts können sich die Schüler abkühlen und entspannen.
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Teil 3 von 3: Vermeiden Sie unnötige Eingriffe bei der Geburt

1. 

   Gehen Sie nicht ins Krankenhaus, bis Sie in die aktive Phase der Arbeit eintreten. Zu früh ins Krankenhaus zu gehen, wenn die Wehen gerade erst beginnen, kann zu unnötigen Eingriffen wie einem Kaiserschnitt führen.
   • Die erste Phase der Wehen findet am längsten mit leichten Kontraktionen statt. Sie sollten in dieser Phase hin und her gehen und in die Hocke gehen, um die Arbeit fortzusetzen, bis die aktive Phase beginnt. Dieses Stadium tritt normalerweise später als bisher angenommen auf, wenn sich der Gebärmutterhals mindestens 6 cm breit verbreitert hat. Bleiben Sie zu Hause, bis die aktive Phase der Wehen beginnt. Dies ist die Zeit, in der ein medizinischer Eingriff eine normale Entbindung rechtfertigen kann.

2. 

   Vermeiden Sie es, Wehen herbeizuführen. In einigen Fällen ist es medizinisch notwendig, Wehen auszulösen, wenn der Gebrauch von Medikamenten oder Geräten zur Einleitung von Wehen ausgelöst wird. Aber während die Situation für Sie und Ihr Baby normal ist, ist es am besten, Wehen zu vermeiden. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Induzieren von Wehen während der Wehen das Risiko eines Kaiserschnitts verdoppeln kann.
   • Versuchen Sie, "Wahlarbeit" zu vermeiden, die ein Mittel ist, um Arbeit nur aus Bequemlichkeitsgründen und nicht aus Gründen der Notwendigkeit zu induzieren. Lehnen Sie sich stattdessen an Ihren Ehepartner oder Ehepartner und verwenden Sie die in natürlichen Fruchtbarkeitsklassen erlernten Atem- und Arbeitstechniken, um die Arbeit zu stimulieren.

3. 

   Fragen Sie Ihren Arzt nach Möglichkeiten zur Schmerzlinderung. Es gibt widersprüchliche Hinweise darauf, ob eine Epiduralanästhesie das Risiko eines Kaiserschnitts erhöhen kann. Ein zu frühes Epidural während der Wehen kann das Risiko einer Kaiserschnitt-Entbindung erhöhen. Eine kombinierte spinal-epidurale Anästhesie (CSE) hilft jedoch, Schmerzen ohne Taubheitsgefühl zu lindern und die Schwangerschaft tatsächlich abzuwehren. Baby ist einfacher. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über die Vorteile und Risiken von Schmerzmitteln, damit Sie wissen, welche Schmerzlinderungsoption für Sie geeignet ist.
   • Ein Epidural schränkt die Fähigkeit des Fötus ein, sich in der Gebärmutter zu bewegen. Wenn sich das Baby in einer ungünstigen Position befindet, ist es schwierig, sich während der Geburt auf eine bessere Haltung einzustellen. Nach einem Epidural ist auch Ihre Mobilität eingeschränkt, was zu Komplikationen während der Transformation führen kann.
   • Die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts ist geringfügig verringert, wenn Sie warten, bis sich Ihr Gebärmutterhals mindestens 5 cm erweitert hat, bevor ein Epidural- oder ein anderes Schmerzmittel angewendet wird. Es ist dann schwierig, die Wehenkontraktion zu verringern oder zu stoppen. Der Versuch, in den frühen Stadien der Arbeit aktiv zu sein, indem man hin und her geht und die Position wechselt, ist ebenfalls von Vorteil. Vermeiden Sie es, flach auf dem Rücken zu liegen, da dies dem Fötus das Bewegen in die richtige Position erschwert und die Wehen verlängert.

4. 

   Erfahren Sie, wie Sie den Fötus von der Hebamme oder dem Geburtshelfer umkehren können. Der umgekehrte Fötus ist die Liegeposition des Fötus mit dem Gesäß oder den Füßen nach unten. Wenn er nicht bewegt wird, kann dies zu Komplikationen während der Entbindung führen. Wenn Ihr Baby in der 36. Schwangerschaftswoche kopfüber liegt, bringt Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Hebamme bei, wie Sie das Baby von Hand drehen, sodass der Kopf des Babys nach unten zeigt. Diese Methode verringert die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts, so dass sich das Baby während der Entbindung in einer günstigen Position befindet.
   • Wenn sich der Fötus immer noch in einer ungünstigen Position befindet, obwohl Sie versucht haben, das Baby mit den Händen zu schieben, hat das Baby Schwierigkeiten, durch das Becken zu kriechen. Die Lösung besteht nun darin, dass der Arzt eine Pinzette oder einen Saugnapf verwenden muss Ziehen Sie den Fötus heraus, dies ist eine sichere Alternative zur Operation. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Verfahren und legen Sie Ihre Optionen in Ihrem Geburtsplan fest, wenn Sie keinen Kaiserschnitt wünschen.

5. 

   Erzählen Sie Ihrer Unterstützungsperson, dass Sie ein Baby durch die Vagina haben möchten. Wenn Sie darum bitten, dass Ihre Support-Person oder Ihr Ehemann im Kreißsaal ist, stellen Sie sicher, dass er oder sie über Ihre Wünsche für eine normale Lieferung Bescheid weiß. Sie unterstützen Sie bei der Arbeit und erinnern Sie an Ihre Ziele und motivieren Sie, wenn Sie zu müde sind.
   • Sie müssen im Geburtsplan angeben, dass Sie eine normale Entbindung wünschen, und Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme und Ihrer Hilfsperson eine Kopie des Plans geben. Es ist jedoch auch wichtig, dass Mütter eine Bestimmung in ihren Plan aufnehmen, was zu tun ist, wenn eine Kaiserschnittoperation aus dringenden medizinischen Gründen wirklich erforderlich ist.
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