Wie man Harnsäurekristalle auflöst

Inhalt

Schritte
Teil 1 von 2: Medikamente einnehmen
Teil 2 von 2: Ändern Sie Ihre Ernährung
Tipps
Warnungen

Plötzliche, starke Gelenkschmerzen und anhaltende Beschwerden können auf eine spezielle Form von Arthritis namens Gicht hinweisen. Gicht kann durch einen hohen Harnsäurespiegel verursacht werden. Harnsäure ist eine komplexe Verbindung, die normalerweise von den Nieren herausgefiltert und mit dem Urin ausgeschieden wird. Wenn der Harnsäurespiegel jedoch erhöht ist, kann er in Form von Kristallen ausfallen und zu Erkrankungen wie Gicht führen. In diesem Zusammenhang kann es erforderlich sein, den Harnsäurespiegel zu senken und seine Kristalle aufzulösen. Dies kann durch Medikamente, Ernährungsumstellung und Bewegung erreicht werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen oder Medikamente einnehmen.

Aufmerksamkeit:Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Bevor Sie irgendwelche Methoden anwenden, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Schritte

Teil 1 von 2: Medikamente einnehmen

1 Erfahren Sie mehr über die Risikofaktoren für die Entwicklung von Gicht. Bei Gicht, einer Form von Arthritis, die mit einem hohen Harnsäuregehalt verbunden ist, können sich Kristalle in der Gelenkflüssigkeit bilden. Ältere Menschen sind anfälliger für Gicht, obwohl sie jeden treffen kann. Obwohl die genauen Ursachen der Gicht unbekannt sind, zählen zu den Risikofaktoren eine fleisch- und fischreiche Ernährung, Fettleibigkeit und chronische Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Gichterkrankungen bei Blutsverwandten sowie bestimmte Medikamente.
- Gicht verursacht Entzündungen und Anfälle von Gelenkschmerzen (meist nachts im großen Zeh), Rötungen, Schwellungen, Fieber und Druckempfindlichkeit im Gelenkbereich. Nach einem akuten Anfall sind Beschwerden über mehrere Tage oder Wochen möglich, die Krankheit kann sich zu einer chronischen Gicht entwickeln und die Beweglichkeit beeinträchtigen.
2 Einen Arzt aufsuchen. Sprechen Sie bei chronischer Gicht oder häufigen oder schmerzhaften Anfällen mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Medikamenten. Ihr Arzt kann eine Reihe von Tests zur Diagnose von Gicht anordnen, darunter einen Bluttest zur Bestimmung des Harnsäurespiegels, einen Synovialflüssigkeitstest (eine Flüssigkeitsprobe wird mit einer Nadel aus einem Gelenk entnommen) und Ultraschall oder Computertomographie, um die Sicht zu erleichtern Harnsäurekristalle... Anhand der Ergebnisse kann Ihr Arzt entscheiden, ob Sie Medikamente einnehmen sollten.
- Ihr Arzt kann Medikamente wie Xanthinoxidase-Hemmer, Urikosurika und andere seltenere Medikamente wie Colchicin verschreiben, das bei akuten Gichtanfällen hilft.
3 Nehmen Sie Xanthinoxidase-Hemmer. Diese Medikamente reduzieren die Produktion von Harnsäure, wodurch die Konzentration im Blut reduziert werden kann. Normalerweise verwenden Ärzte sie als ersten Schritt bei der Behandlung von chronischer Gicht. Xanthinoxidase-Hemmer umfassen Allopurinol (Aloprim, Ziloprim) und Febuxostat (Uloric). Während diese Medikamente anfangs Gichtanfälle verschlimmern können, werden sie schließlich dazu beitragen, sie zu verhindern.
- Nebenwirkungen von Allopurinol sind Durchfall, Schläfrigkeit, Hautausschläge und eine niedrige Herzfrequenz. Trinken Sie während der Einnahme von Allopurinol mindestens 8 Gläser (2 Liter) Wasser pro Tag.
- Nebenwirkungen von Febuxostat sind Hautausschlag, Übelkeit, Gelenkschmerzen und eine verminderte Leberfunktion.
4 Probiere urikosurische Medikamente aus. Medikamente dieser Art helfen dem Körper, mehr Harnsäure über den Urin auszuscheiden. Urikosurika verhindern die Rückresorption von Harnsäuresalzkristallen ins Blut und senken dadurch die Konzentration dieser Säure im Blut. Probenecid kann von Ihrem Arzt verschrieben werden, es wird jedoch nicht bei Nierenproblemen empfohlen. Nehmen Sie in der ersten Woche alle 12 Stunden 250 Milligramm. Im Laufe der Zeit kann der Arzt die Dosis erhöhen, gleichzeitig sollte sie jedoch 2 Gramm nicht überschreiten.
- Nebenwirkungen von Probenecid sind Hautausschlag, Bauchschmerzen, Nierensteine, Schwindel und Kopfschmerzen. Um die Bildung von Nierensteinen zu verhindern, trinken Sie während der Einnahme von Probenecid täglich mindestens 6-8 Gläser (1,5-2 Liter) Wasser.
5 Nehmen Sie bestimmte Medikamente nicht ein. Bestimmte Medikamente sollten vermieden werden, einschließlich Thiaziddiuretika (Hydrochlorothiazid) und Schleifendiuretika (wie Furosemid und Lasix), da sie die Krankheit verschlimmern können. Außerdem sollten Sie auf die Einnahme kleiner Dosen von Aspirin und Niacin verzichten, da diese zu einer Erhöhung der Harnsäurekonzentration führen können.
- Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht ab, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Viele Medikamente haben Analoga.

Teil 2 von 2: Ändern Sie Ihre Ernährung

1 Essen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Versuchen Sie, gesunde Lebensmittel zu essen, die reich an Ballaststoffen und mageren Proteinen sind. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an löslichen Ballaststoffen helfen, Harnsäurekristalle aufzulösen. Ballaststoffe helfen, Kristalle aufzulösen und aus Gelenken und Nieren zu entfernen. Sie sollten auch Lebensmittel vermeiden, die gesättigte Fette wie Käse, Butter und Margarine enthalten. Reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme, einschließlich Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und zuckerhaltigen Getränken, da Zucker zu Gichtanfällen beitragen kann. Versuchen Sie stattdessen, die folgenden Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen:
- Haferflocken;
- Spinat;
- Brokkoli;
- Himbeeren;
- Vollkornprodukte;
- brauner Reis;
- schwarze Bohnen;
- Kirschen (diese Beeren können helfen, Gichtanfälle zu lindern: In einer Studie wurde gezeigt, dass der Verzehr von 10 Kirschen pro Tag eine Verschlechterung der Gicht verhindern kann);
- fettarme Milchprodukte.
2 Vermeiden Sie Lebensmittel, die den Harnsäurespiegel erhöhen können. Einige natürliche Lebensmittel enthalten Purine, die vom Körper in Harnsäure umgewandelt werden. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von purinreichen Lebensmitteln einen Gichtanfall für mehrere Tage auslösen kann. Die folgenden Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Purinen:
- Fleisch: rotes Fleisch und verschiedene Nebenprodukte (Leber, Nieren, "süßes Fleisch" - endokrine Drüsen);
- Meeresfrüchte: Thunfisch, Hummer, Garnelen, Schalentiere, Sardellen, Hering, Sardinen, Jakobsmuscheln, Forelle, Schellfisch, Makrele.
3 Pass auf was du trinkst und bleib hydratisiert. Es hat sich gezeigt, dass Gichtanfälle durch tägliches Trinken von 6-8 Gläsern (1,5-2 Liter) Wasser gelindert werden können. Obwohl dies für andere Flüssigkeiten gilt, ist es am besten, hauptsächlich Wasser zu trinken. Es ist notwendig, den Konsum alkoholischer Getränke zu begrenzen oder vollständig aufzugeben, da sie bei der Verarbeitung im Körper den Harnsäurespiegel erhöhen können. Wenn Sie etwas anderes als Wasser trinken möchten, wählen Sie Getränke, die wenig Zucker, Koffein und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt haben. Zucker erhöht das Gichtrisiko und Koffein kann Sie dehydrieren.
- Es ist nicht notwendig, komplett auf Kaffee zu verzichten, Sie können 2-3 Tassen pro Tag trinken. Einige Studien haben gezeigt, dass Kaffee den Harnsäurespiegel im Blut senken kann, obwohl dies nicht nachweislich Gichtanfälle lindert.
4 Bereichern Sie Ihre Ernährung mit Vitamin C. Einige Studien haben gezeigt, dass Vitamin C den Harnsäurespiegel im Blut senken kann, obwohl dies nicht gezeigt wurde, dass es Gichtanfälle lindert. Vitamin C soll den Nieren helfen, Harnsäure zu eliminieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die tägliche Einnahme von 500 Milligramm Vitamin C. Wenn Sie mehr Vitamin C über Ihre Ernährung aufnehmen möchten, versuchen Sie, die folgenden Lebensmittel zu sich zu nehmen:
- Früchte: Melonen, Zitrusfrüchte, Kiwi, Mango, Papaya, Ananas, Erdbeere, Himbeere, Heidelbeere, Preiselbeere, Wassermelone;
- Gemüse: Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl und Kohl, grüne und rote Paprika, Spinat, Kohlrabi, süße und normale Kartoffeln, Tomaten, Kürbisse;
- mit Vitamin C angereichertes Getreide.
5 Geh zum Sport rein. Versuchen Sie, täglich mindestens 30 Minuten Sport zu treiben. Eine Studie zeigte, dass 150 Minuten Training pro Woche den Harnsäurespiegel senkten. Sie verringern auch das Risiko von Herzerkrankungen und helfen beim Abnehmen. Durch das Abnehmen von Übergewicht kann auch die Harnsäurekonzentration im Blut gesenkt werden.
- Der Harnsäurespiegel im Blut sinkt bereits bei geringer körperlicher Aktivität leicht ab. Wenn Sie beispielsweise eine halbe Stunde lang nicht joggen können, versuchen Sie, mindestens 15 Minuten lang in zügigem Tempo zu gehen.

Tipps

Der Harnsäurespiegel korreliert nicht immer mit Gichtfällen. Manche Menschen haben hohe Spiegel, bekommen aber keine Gicht, während andere Gicht mit normalem Harnsäurespiegel haben.
Derzeit gibt es keine definitiven und wissenschaftlich belegten Beweise dafür, dass verschiedene beliebte Hausmittel und Nahrungsergänzungsmittel wie Harpagophytum (die sogenannte Teufelskralle) bei Gicht harmlos und wirksam sind.